Llapanchismi machuyasqanchisman hina huk chhikanta manchakunchis mana yuyariyta, ¿riki? Astawanraqmi familiaykipi pipas Alzheimer onqoy hina onqoyniyoq kaqtinqa, kay tapukuy: “¿Ñoqapas chay onqoywan hap’ichikusaqchu?”, nispa. yuyayniykiq qhepanpichá kashanman. ¿Imaynatan cheqaqtapuni chayta afectan genesninchiskuna? Kunan pacha investigacionkunan rikuchin huk específico gen APOE4 nisqawan Alzheimer onqoywan aswan kallpawan tupasqanmanta, ñawpaq yuyaykusqankumantaqa. Chaymi kunan p’unchay rimarisunchis kaymanta, afectasunkichu icha manachu, imatataq ruwasunman chaymanta.
¿Imapunitaq kay gen APOE4 sutiyuq?
Pisi rimayllapi, APOE nisqaqa cuerponchispi huk genmi. Aswan llamk'ayninqa wirakunata , colesterol hina, célulasninchikkunapura apaykachaymi (transporte de lípidos). Cuerponchispi celulakunataqa huch’uy wasikunata hina yuyaykusun. Chay wasikunaqa wirakunatam necesitanku llamkananpaq, wasichakunanpaq, kallpata ruwananpaqpas. APOE genqa ‘servicio de entrega’ hinan, chaymi kay wirakunata celulakunaman apamun, hawamanpas. Kay llamk’ay mana allintachu llamk’an chayqa, sasachakuykuna rikhurinman, astawanqa umanchikpi células nisqapi.
¿Llapa runachu kay APOE genniyuq kanku?
Arí, llapanchismi cuerponchispi kay APOE gen nisqayoq kanchis. Ichaqa manan kaqllachu. Imayna, kikin ‘servicio de entrega’ kaqpipas, wakin llamkaqkuna ancha yachaysapa kanku, wakintaq chawpi kanku, wakintaq huk chhika qella kanku. Kimsa hatun rikchaqmi. Qawasun imapi mana kaqlla kasqankuta.
| Tipo de Gene | Imataq pasakun (Efecto) . |
|---|---|
| APOE2 | Kayqa aswan allin laya . Kayta hap’inki chayqa, ancha pisi sasachakuyniyuq kanki wira metabolismo kaqwan. Hinallataqmi ninku Alzheimer onqoymanta wakin hark’akuyta qosqanmanta. |
| APOE3 | Kayqa normal nisqa laya . Achka runakunam kayna kan. Manan hatun allinpas mana allinpas kanchu. Manan riesgota yapanchu nitaqmi hark’ayta qonchu. |
| APOE4 | Kaymi sasachakuyqa . Manan allintachu ruwan wirata apananpaq llank’ayninta. Kay genmanta huk otaq iskay copiayoq kayqa anchatan yapan Alzheimer onqoywan hap’ichikuyta. |
¿Ima ninmi chay mosoq estudio?
Ñawpaqqa yuyaykurqayku kay APOE4 huk ‘factor de riesgo’lla kaqta kay Alzheimer kaqpaq. Chayqa, chay unquyniyuq kayqa manam niyta munanchu chay unquywan unqunaykita, ichaqa niyta munan aswan hatun chansa kasqanmanta.
Ichaqa kay musuq yachayqa nin kay iskay copiakuna kay APOE4 gen kaqmanta kayqa mana huk factor de riesgollachu, kayqa kanman huk forma genética kay Alzheimer unquymanta kikinmanta. Chayqa niyta munan iskaynin genes nisqayuq runakunaqa aswan riesgoyuqmi kanku chay unquywan unqunankupaq. Hinaspapas sintomakunaqa huch’uyllaraq kashaspallan qallarinman.
Yaqa llapanpim yachanchik kay Alzheimer unquyta apamuq genes nisqakuna kasqankuta `(APP)`, `(PSEN1)` hinaspa `(PSEN2)`. Ancha pisillam kanku. Ichaqa kay estudioqa APOE4 gen nisqatan paykunaman asuykuchirqan. Paykunaqa tarirunku kay 95% runakunamanta iskay copias APOE4 kaqwan kaqkunamanta kay 65 watayuqkama umapi kay `(beta amiloide)` kaqwan, huk mana allin proteína kaqwan hukllachasqa kay Alzheimer unquywan.
¿APOE4 genniyuq kayqa niyta munanchu chiqamanta Alzheimer unquywan unqunaykita?
Manan, manan 100% garantizasqachu. Ichaqa chay riesgoqa ancha hatunmi. Chayqa kanman carrota llumpay utqaylla manejaspa accidentepi tarikuspaykiqa astawanmi accidentekunaykipaq. Manan pasanqachu, ichaqa chansaykikunatan yapan. Yaqa 2% runakunamanta iskaynin copiayuq kanku kay APOE4 gen kaqmanta. 15%manta 25%kama huk copiayuq kanku.
¿Atiymanchu pruebayta kay genniyuq kasqayta yachanaypaq?
Arí, chaypaqqa kanmi prueba genética nisqakuna. Ichaqa manan kayqa doctorpa kamachisqan pruebachu, chaytaqa faciltan hospitalpi ruwakunman. Kayqa manam ancha riqsisqachu Sri Lanka suyupi. Huk nacionkunapipas pisillapin segurowan paganku.
Kay pruebakunataqa instituciones privadas nisqawanmi pagayta atikunman. Chayta ruwanaykipaq akllakusqayki otaq mana akllasqaykiqa, qanpa tanteasqaykim. Sichus familiaykipi askha runakuna Alzheimer onqoyniyoq kanku chayqa, doctorwan rimaspa kaymanta decidiwaq.
Peligro kaptinpas, ¿imatam ruwachwan chay unquymanta harkakunanpaq?
Kaypin kashan importante parte. Manan genesninchista cambiayta atisunmanchu. Ichaqa atipasunmanmi chaykunawan hamuq peligrota. Manaña chay onqoyta kutichiyta atisunmanchu huk kuti hunt’asqaña kaqtin chaypas, imayna kawsasqanchismi tardachinman otaq hark’anman .
Aswan importanteqa umanchispi resilienciata hatarichiymi. Umaykipi yuyaykuy pilarkunapi ruwasqa hatun wasi hina. 20 watayoq kaspaykuqa ima ruwasqaykupas kay pilarkunatan thuniyku, otaq mosoq pilarkunata ruwaspa aswan kallpayoqta ruwanchis.
1. Mikhuymanta qallarisun.
Estudios sapa kuti rikuchirqanku kay planta-predominante mikhuyqa pisiyachinman kay riesgota kay Alzheimer kaqwan kay yaqa 50% kaqpi. Chayqa niyta munan askha verdurakuna, frutakuna, legumbrekuna, nueces, granos enteros nisqakunayoq mikhuy . Mediterráneo lamar qochapi mikhuypas allinmi.
2. Ejercicio ruwayqa manan puriyllachu.
Ejercicio ruwayqa huk allin yanapakuymi riesgokunata pisiyachinapaq. Ichaqa manan huertapi puriyllachu. Chayqa chay clase ejercicio sudachisunki hinaspa cuerpoykipi sayk’uchikuq hina sientekunki chaymi cheqaqtapuni umaykipi llank’an. Kallpachakuy entrenamiento, imaynan llasakuna levantamiento , aswan importante. Huk yachay rikuchirqa kay pre-demencia kaqwan kaq runakuna kay chaki kallpachaq ejercicios ruwaqkuna kay riesgota kay unquywan hap’ichikunankupaq kay 40% kaqpi pisiyachisqankuta.
3. Umaykitapas ejerciciota ruway
Yuyaypi ejercicio ruwayqa ancha allinmi cuerpopi ejercicio ruway hina. Chaynapim umanchikpi neuronas sutiyuq celulakunapa hukllawakuyninta kallpanchan.
- Imapas musuq yachay (huk simi, takiy waqachina).
- Puzzlekunata, Sudoku, hukkunatapas allichay.
- Munasqayki kusirikuyman ukhuman haykuy.
- Musuq sasachakuykunawan tupay.
Lliw runakunapa yachananku genes nisqamanta, manaña yachaptinkupas
Alzheimer unquyqa mana qallariy señalwanchu qallarikun kay yuyariy chinkachiymanta. Kay unquywan umapi patológicos cambios kaqkunaqa chiqamanta qallarinku 20-30 wata manaraq ñawpaq sintomakuna rikhurichkaptin .
Chayqa niyta munan, llapanchik 30, 40, 50 watayuq kaqkuna kunanpacha umanchikpi qhali kaypi yuyaykunanchik tiyan.
Doctorwan rimay hinaspa yachay colesterol nisqaykimanta, presión arterial nisqamanta, HbA1c prueba valorkunamantapas, chaykunan rikuchin diabetes onqoyniyoq kasqaykita. Kaykunata controlayqa huknin hatun qullqi churaymi umaykita amachanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Kay gen APOE4 huk ancha kallpayuq riesgo factor kay Alzheimer unquypaq. Iskay copiayuq kayqa, astawanqa, anchata yapan kay unquywan hap’ichikuyta.
- Ichaqa manan 100% garantiachu. Riesgo genético kaqtinpas, chay onqoyqa controlakunmanmi, tardakunmantaqmi kawsaypi cambiokunata ruwaspa.
- Allin mikhuy, kallpawan ejercicio ruway, umanchista sasachakuq yuyaypi ruwaykuna ima, aswan atiyniyoq armaykikunan.
- Ama machuyanaykikama suyaychu uma qhali kaypi yuyaykunaykipaq. Huch’uyllaraq kashaspa qallariy.
- Doctorwan rimay presión arterial, colesterol, azúcar nisqakuna kasqanmanta hinaspa allin nivelpi waqaychay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay