- ¡Ay, wasan nanawan! ¿Haykataq sapa punchaw kayta ninchik? Yaqapaschá qanpas kay nanayta rikurqanki. Wasanpi nanay, otaq doctorkunaq sutichasqanku, wasanpi, otaq cinturaykipi nanayqa, askha runakunaq sasachakuyninmi. Chaymi, kunan p’unchaw aswan sut’ita chaymanta rimasun.
¿Imataq kay wasanpi nanay?
Pisi rimayllapi, wasanpi nanayqa wasanpi nanaymi, cinturaykipa hawanpi (``Región Lumbar``). Imaymana k’irisqakunamanta utaq hampikuymanta unquykunamantapas kanmanmi. Ichaqa
aswantaqa wasanpi aychakuna otaq tendones k’irisqa kasqanmi. ¿Hayka comuntaq kayqa?
Chiqamanta, sasan tariy pichus mana maypachachus wasanpi nanarqachu. Chayna comunmi. Kay nanayqa wakinpaq
llamp’u kanman, wakinpaqtaq
sinchi . Askha runakunapaqqa
pisi tiempollapaqmi , chaymi pisi p’unchaykunallapi chinkapun. Ichaqa wakinpaqqa kay nanayqa mana tukukuqmi kanman, chaytan sutichanchis
ch’ulla nanay nispa . Yupakun kay yaqa 23% kuraq runakunamanta kay pachantinpi kay laya wasan nanaywan crónico kaqwan. Wakin sinchi casokunapiqa kay wasan nanayqa sasa puriyta, puñuyta, llamk’ayta ruwayta, sapa p’unchaw ruwaykunatapas sasachanman.
Sichus kay laya nanayniyuq kanki chayqa, ama "kayqa normal" nispalla wikch'uychu. Sichus ima mana reqsisqatapas sientenki, otaq nanaywan hark’asunki normal ruwaykunata ruwanaykipaq chayqa, ama hina kaspa doctorman riy.
¿Imakunataq wasanpi nanaywan rikukun?
Ura wasan nanayqa imaymana sintomakunawan kuska kanman. Qaway kaykunamanta mayqintapas qampaq:
- Chay nanayqa qunqayllamantam qallarinman , utaq pisi pisimanta yapakunman .
- Wakin kutiqa nanayqa hamunmanmi imapas ruwasqamanta (ejemplopaq, pampapi imapas hoqarinapaq k’umuykukuspa). Wakin kutiqa "click" nisqa t'uqyayta uyariwaq.
- Wakin kutiqa nanayqa kanmanmi mana imarayku kasqanmanta tarichkaspa .
- Nanayqa k’irisqa kanman (k’irisqa nanay hina) utaq huk chawpi, q’uñi nanay hina sientekunman .
- Chay nanayqa hamunmanmi ripunmanpas , otaq sapa kutilla kanman .
- Chay nanayqa wasankama utaq chaki urayman radiacionta atin (kaytaqa `( Sciatica )` nispa sutichanku).
- Wakin posiciónkunapi nanayqa yapakunmanmi (ejemplopaq, ñawpaqman k’umuykuspa otaq k’umuykukuspa), puñuspataq pisiyanman .
Kaymanta aswanta, huk sintomakuna kanman:
- Waskha k’ullu kay (`(K’ullu)`): Waskhaykita kuyuchiy utaq chiqanchay sasa hina sientekunman. Sillamanta hatarinaykipaqqa huk tiempon kanman, hatarispapas huk chhikanta purispa cuerpoykita llañuyachinaykipaq hina sientekunki. Waskhaykipi kuyuypa alcancepas pisiyasqa hinan sientekunman.
- Posturamanta sasachakuykuna: Wasan nanaywan achka runakunam sasachakunku derecho sayanankupaq. Ichapas sayachkanki "slouched", utaq ñawpaqman kurkusqa, wasan huk ladoman k'umuykuspa. Waskhaykiqa manañan kurva naturalta chinkachinqachu, chaymi llañullaña rikhurinman.
- Espasmos Musculares : Waskhaykipi aychakuna k’irisqa kaqtinqa qonqayllan t’ikrakunman, kuyurikunman ima. Kay aycha espasmoqa ancha nanaymi kanman, chaymi sasa sayayta, puriyta, kuyuytapas.
Sichus
sinchi nanayniyoq kanki , otaq
wasan nanasqayki hark’asunki sapa p’unchay ruwanaykikunata chayqa , usqhaylla doctorman riy.
¿Imanasqataq wasanpi nananchik? ¿Imakunataq chaykunarayku?
Uray wasan nanayqa achkam. Kay nanayqa ancha riqsisqam, wasanchispa uraynin, chaymi vértebras lumbar (`(Vértebras Lumbares)`), cuerponchikta anchata servisqanrayku. Qhawarisunchis imachus kasqankuta:
- Chayqa columna vertebralninchikpa huk partenkunatam takyachin .
- Chayqa askha aychakunapaq, ligamentokunapaqpas huk t’inkinakuy hinan, chaykunan yanapawanchis purinanchispaq, phawananchispaq, tiyanapaq, llasakunata hoqarinapaq, cuerponchistapas tukuy ladoman kuyuchinapaq.
- Kurkunchikpa kay partenmi yaqa llapan llasayninchikta apawanchik .
- Hinallataqmi huk centro hina ruwan, chaymi cuerponchispi equilibriota waqaychan .
Chayna importante ruwaykunata ruwasqankuraykun, ima sasachakuypas mayqenpas chay estructurakunaq urayninpi wasanpi nanayta apamunman. Kaypiqa wakin específicas causas nisqakunam kachkan:
- Tensiones y Essguinces: Kaykunaqa aswanta wasan nanayta apamun . Llasaq kaqkunata hoqarispa otaq mana allinta hoqarispaqa aychakuna, tendones otaq ligamentos nisqakunan k’irikunman . Wakin runakunaqa estornudo, tos, k’uyuspa, k’umuykuspapas wasankuta k’irikun.
- Fracturas espinales: Fracturas espinal nisqakunaqa kanmanmi carropi accidentakusqankurayku otaq urmasqankurayku. Wakin hampikuna (ahinataq osteoporosis ) yapantaqmi columna vertebral p’akikuyta. Espondilólisis nisqaqa huk específico laya estrés fractura nisqa columna vertebral nisqapi.)`). Chayqa comunmi wayna deportistakuna ukhupi. Chiqap kananpaqqa, wasanpi huk uchuy raqrakuymi.
- Discomanta Sasachakuykuna: Kay discokuna (Disco Espinal) columna vertebralninchik chawpipi cojines hina llamkanku. Chay discokuna normal kayninmanta lluqsiptinqa (Disco Bulging), huk nervio pinchakunman (Nervio Pinchado). Utaq discoqa p’akikunmanmi (Disco Herniado). Machuyasqanchisman hinan kay discokunaqa llañuyapun, manañataqmi hark’akuq ruwayninkuchu (Disco Degenerativo Enfermedad).
- Asuntos Estructurales: Estenosis Espinal sutiyuq unquypiqa, columna vertebral ukhupi canal nisqa k’iskikun, maypichus mana suficiente espacio kanchu médula espinal pasananpaq. Kay compresión kay médula espinal kaqmanta (kayhina, huk vertebral tullu espolón kaqmanta) sinchi ciática kaqmanta chanta ura wasan nanaymanta ima rikhurichinman. Escoliosis lumbar nisqapas nanayta, k’ulluyachiyta, mana kuyuytapas apamunman. Espondilolistesis sutiyuq unquypiqa huk tulluqa mana maypi kasqanmanta lluqsispa urayninpi tullupi samaykun. Kayqa wasan nanaypaqmi.
- Artritis: Osteoartritis (edadwan tupaq articulaciones inflamación ) nisqaqa aswan riqsisqa artritis nisqa unquymi, chaymi wasanpi nanayta apamun. Huk laya artritis, espondilitis anquilosing , sutichasqa, wasan urapi nanayta, inflamación, k’ulluyachiy ima.
- Huk unquykuna: Wasanpi tumorkuna, infecciones, wakin clase cáncer nisqakunapas wasan nanayta apamunman. Huk unquykunapas, riñon rumikuna hinallataq aneurismas aórtica abdominal nisqakunapas, wasan nanaymi kanman. Condiciones inflamatorias crónicas, kay fibromialgia hina, wasan urapi nanayta rikhurichinman.
Huk causakuna huk ratulla wasan nanaymanta
Kay wiñaypaq kaq causakunamanta aswanta, kan huk achkha razonkuna mayqinkunachus huk ratullapaq wasan nanayta rikhurichinman:
- Menstruación nisqapi calambres: Wakin warmikunaqa killankupi wasanpi nananku otaq wasan nananku. Kayqa achka runakunapaqmi sapa kutilla.
- Wiksayuq kay: Ura wasan nanayqa wiksayuq kachkaspa kanman, astawanqa iskay kaq, kimsa kaq kimsa killakunapi. Chayqa kanmanmi hormonakuna cambiasqanrayku, uteropas wawaq llasaynin yapakusqanrayku, cuerpoq centro de gravedad nisqapas cambiasqanraykun.
- Wasanpi llamk’ay: Kayqa llamk’achkaspa wasanpi nanaymi. Kay nanayqa sapa kutim kanman wawaq uman mamanpa wasanman tikrasqa kaptin, manataq mamanpa wasanmanchu.
¿Pikunataq aswan peligropi tarikunku wasanpi nanaywan?
Wakin runakunaqa aswanta wasanpi nanayniyuq kanku wakinkunamantaqa. Qaway kay riesgokuna qampaq kanmanchu icha manachu:
- Edad: 30 watayoqmanta wichayman runakunaqa aswantan wasan nanayta hap’inku. Machuyasqanchikman hinam wasanpi kaq tullukunapa chawpinpi kaq discokunaqa pisiyarun. Kay discokuna pisiyaptin, pisiyaptin ima, nanaypas, k’ullupas kanman.
- Llasaq kay: Runakuna índice de masa corporal (IMC) 25 utaq aswan hatun, niyta munan, llasaq utaq wirayasqa, aswanta wasan nanayniyuq kanku. Llumpay llasaq kayqa anchatam ñitiykun articulacionkunata hinaspa discokunata. Wiksayuq kachkaspa llasaynin yapakusqanpas wasanpa urayninpim ñitiykun.
- Mana allin kallpayuq kay: Wiksaykipi aychakuna pisi kallpayuq kaptinkuqa, mana allintachu columna vertebralniykita yanapayta atinku. Chaynapim esguincekuna hinaspa tensionkuna yapakun.
- Tukuy qhali kay: Runakuna cigarrota pitanku, nishuta ukyanku, chaymanta/utaq mana aychapi llamk’ankuchu, aswan riesgoyuq kanku wasan nanaywan.
- Ocupacion hinaspa kusirikuykuna: Llasaq hoqarinapaq hinaspa sapa kuti k’umuykachinapaq llamkaykunapas hinaspa ruwaykunapas wasanpi k’irisqa kaytam yapan. Ura wasan nanaypas ancha rikukunmi pukllaqkunapi.
- Condiciones mentales de salud: Estudios nisqakunan rikuchin llakikuywan wasan nanaywan hukllachasqa kasqanmanta. Ichaqa sasan seguro niy sichus llakikuyqa wasan nanayta apamun icha wasan nanaywanchu llakikuyta apamun. Sut’inmi yuyaypi onqoykunapas wasan nanayta yanapanman.
¿Imaynatataq doctorkuna wasanpi nanayta yachanku? (Diagnóstico) .
Doctorman rispaykiqa tapusunkim sintomakunaykimanta, hampichikusqaykimanta hinaspa cuerpoykita qawanaykipaq. Doctorqa kamachinmanmi imaymana pruebakunata ruwanaykipaq, chhaynapi columna vertebral nisqapi k’irisqa kasqaykita yachananpaq, huk ruwaykunapipas qhali kasqaykita qhawananpaq. Kay pruebakunaqa kanmanmi:
- Radiografía columna vertebral (`(Radio X columna vertebral)`): Kayqa radiación nisqawanmi tulluykikunata fotota hurqunku.
- MRI Scan (`(MRI Scan)`): Kayqa imán nisqawan radio ondas nisqawanmi tulluykikunata, aychaykikunata, tendones nisqakunata, huk llamp’u aychakunatapas fotota horqonku.
- CT Scan (`(CT Scan)`): Kayqa radiografía nisqawan computadorawan ima tulluykikunamanta, llamp’u aychakunamanta ima kimsa dimensional (`(3D)`) siq’ikunata ruwan.
- Electromiografía (EMG): Kay pruebapin qhawarikun nervioykikunaq aychaykikunaq ima ruwayninta. Chayqa musyakunmanmi neuropatía nisqa onqoyniyoq kasqaykita, chay onqoyqa nanayta, llañuyachiyta ima apamunman.
- Yawarmanta, urinamanta pruebakuna (`(Yawarmanta pruebakuna utaq Urinamanta pruebakuna)`):Yawarmanta pruebakunaqa wakin unquykunapaq marcadores genéticos kaqta tarinkuman mayqinkunachus wasan nanayta apamunku (kayhina Espondilitis Anquilosante kaqwan). Urina pruebakunaqa riñon rumikuna kasqanmantam qawakunman. Riñon rumikunapas wasan nanayta apamunman.
Askha imakuna kasqanraykun wasanpi nanayta apamunman, chaymi mayninpiqa huk tiempo pasanman imaraykupuni nanayta tarinapaq. Chayrayku ama mancharikuychu.
¿Ima hampikunataq wasanpi nanaymanta?
Yaqa llapan llamp’umanta chawpikama wasanpi nanayqa hampikunmanmi samaywan, hielowan, mana hampichikuq nanay hampikunawan ima. Iskay kimsa punchaw samarispaykiqa normal ruwasqaykiman kutiyta atinayki tiyan.
Activo kaspaqa yawar chay lawman yapanqa hinaspapas yanapanqam chaylla hampikunanpaq. Ichaqa sichus wasan nanasqayki
sinchita otaq accidente qhepaman, urmay hina , usqhaylla doctorman rinayki. Huk hampikunaqa imarayku nanay kasqanmanta, sinchi nanayninmanta, hayk’a tiempo kasqanmanta ima. Kay hampikunaqa kanmanmi:
- Hampikuna: Doctorniykiqa mana esteroideos antiinflamatorios (AINEs) hampikunata utaq huk recetayuq nanay hampikunata qusunkiman nanay pisiyachinapaq. Wakin kutipiqa, aychakunata samachiq hampikunatapas qusunkimanmi, wasanpi aychakuna manaña kananpaq.
- Terapia Física (PT): Terapia física nisqawanmi aychaykikunata kallpachanman, columna vertebral nisqatapas allintan yanapasunkiman . Yanapallanmantaqmi flexibilidad nisqa yapakunanpaq, manataq wakmanta k’irikunanpaq. Terapia física nisqapas yachachinmi postura, equilibrio, cuerpo mecánica (mecánica corporal) nisqakunata, chaynapi wasan nanayta pisiyachinapaq.
- Makiwan Manipulación: Kanmi achka "makiwan" hampikuna, chaykunam yanapanman kichki aychakunata suchuchiyta, nanayta pisiyachiyta, hinaspapas allinta sayachiyta hinaspa alineacionta. Imarayku nanayniykiman hina, hampikunata necesitankiman, kayhinata Manipulación Osteopática utaq Ajustes Quiroprácticos. Masaje terapia nisqapas yanapanmanmi wasan nanayta pisiyachinanpaq hinaspa allinta llamkananpaq.
- Inyecciones: Ura wasanpi mana tukukuq nanayta controlanapaq, doctorniykiqa Inyecciones de Esteroides Epidural Lumbar (inyecciones de esteroides columna vertebral nisqaman) kamachisunkiman.
- Operación: Wakin wasanpi k’irisqa, condicionkuna ima operana tiyan. Uray wasan nanaypaqqa askha clase operacionkunan kan, askhataqmi ruwakunman técnicas mínima invasivas nisqawan.
Astawanraqmi wasanpi wasanpi nanayniyuq kaspaqa,Ichapas huk tiempo pasanman qampaq allin hampita tarinaykipaq. Ichaqa ama llakikuychu, doctorniykin yanapasunki tukuy chay ruwaypi.
¿Imataq hamuq tiempopi wasanpi nanaq runapaq? (Recuperación nisqa kaynin) .
Kay pronóstico (`(Pronóstico)`) huk runamanta kay wasan nanaywanqa achkha factoresmanta dependen:
- Nanaypa kausaynin .
- Nanaq sinchi kaynin .
- Hayka unaytaq nanayqa kan.
- Cuerpoyki hampichikuptin imayna kutichisqan .
- Edadniyki hinaspa llapan qhali kayniyki .
Doctornikiqa allintam qawachisunkiman hamuq tiempopi imakuna kananmanta.
Yaqa llapanpi, esguince hinallataq tensionkuna hina imakuna kikinmanta hampikun , manataqmi ima sasachakuytapas unay pachapaq qhali kaypaqchu apamun. Ichaqa askha runakunan huk watallapi chay onqoyta yapamanta rikhurinman. Wakin runakunaqa wasan nanaymi kanman, chaymi pisi semanakunallapi mana chinkanchu. Artritis hinallataq
osteoporosis hina degenerativas nisqa onqoyniyoq runakunaqa tiempowanmi sintomankuqa aswan mana allinman tukupunman. Operacionpas huk hampikunapas sapa kutim yanapanman imaymana k’irisqa hinaspa unquyniyuq runakunata pisi nanaywan kawsanankupaq.
¿Imatan ruwasunman wasanpi mana nananapaq?
Manan atikunmanchu hark’ayta llapa causakuna uray wasan nanaymanta. Ichaqa kanmi iskay kinsa ruwaykunata ruwanaykipaq, chhaynapi mana k’irisqa kanaykipaq, chaykunan wasanpi nanayta apamun:
- Qanpaq hina qhali llasayta waqaychay: Llumpay llasaq kayqa columna vertebralniykipi discoykipipas ñit’in.
- Wiksa, cadera, wasan aychakunata kallpachay: Pilates hina ejercicio ruway programakunan kallpachan ukhu aychakunata, cadera aychakunata, wasan aychakunatapas, chaykunan columna vertebralta yanapan.
- Allinta hoqariy: Mana k’irikunaykipaqqa chakiykiwanmi hoqarinayki, amataq wasanwanchu. Llasaq kaqkunata cuerpoykiman asuykuspa hap’iy. Ama hawa kurkuykita (`(Torso)`) q'iwiychu hoqarispa.
- Manaraq ejerciciota ruwashaspa otaq pukllayta ruwashaspa q’oñikuy: Manaraq ejerciciota ruwashaspa cuerpoykita preparanaykipaq llamp’ullata llañuyachiy.
¿Hayk’aqmi llakikunanchis wasanpi nanaymanta? ¡Hayk’aqmi doctorman rinapaq!
Wakin sintomakuna wasan nanaywan kuska kaqkuna
aswan sinchi unquymanta willakuy señalkuna kanman . Sichus kay sintomakunamanta mayqenpas kanki wasanpi nanaywan kuska chayqa,
usqhayllan doctorman rinayki :
- Llakikuy (aswantaqa chakikunapi, wasanpi, genital nisqapipas).
- Huk chakipi utaq iskaynin chakipi pisi kallpa kay .
- Sasa urinay utaq defecación (e.g., incontinencia, sasa heces pasay).
- Fiebre (`(Fiebre)`) .
- K’anchay umayuq kay utaq Desmayado.
- Sinchi wiksa nanay (`(Sinchi Wiksa nanay)`) .
Manaña kay hina usqhayllachu chaypas, sichus kay imaymanakuna kanki wasanpi nanaywan kuska chayqa, allinmi kanman chay ratolla doctorman riy:
- Sichus ñawpaqmantapacha cáncer onqoyniyoq kanki chayqa.
- Mana imaraykupas llasaynin pisiyachiy kaptinqa .
- Tutapi sinchi nanay kaptinqa .
- Sichus 55 watayoqmanta wichayman kanki manataqmi sut'ichu wasan nanaywan kanki chayqa .
- Sichus hatun riesgopi kanki kay infección kaqpaq imaraykuchus kay sistema inmunológico pisi kallpayuq (`(Inmunocomprometido)`) .
Sichus mayqenpas kay sintomakunayoq kanki chayqa, usqhayllan doctorman rinayki . ¡Ama chaykunataqa mana kaqpaqpas hapiychu!
Tukuchanapaq, wasiman apanapaq willakuy
Enteron pachapi millonnintin runakunam wasanpi nanaywan ñakarinku. Waskha k’ullu kay, nanay, kuyuy sasa kay ima, anchata yanapasunkiman allin kawsayniykipi. Ichaqa yuyariy,
manan chay nanaykunata aguantanaykichu. Sichus wasanpi nanasqayki mana allinyapunchu, otaq sinchi millay kaqtin, manataq munasqayki ruwaykunata ruwayta atiwaqchu chayqa, doctorwan rimay. Askha hampikunan kan, chaykunan yanapasunkiman manaña nanayta, allinta kuyunaykipaq, kawsayniykipas aswan kusikunapaq kananpaqpas.
Allinta hampichikuspa hampichikuspaqa, qampas allinyaytam tarinki. Waskha nanay, Ura wasan nanaywan, Waskha nanaywan, Waskha nanaywan, Waskha nanay, Wasan nanaywan, Ciática, Prolapso de disco
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay