¿Imataq colesterol?

Maypipas uyarirqankichá colesterol nisqamanta, ¿aw? Ichapas doctorniki chaymanta willarqasunki , otaq periodicopi otaq televisionpi rikurqanki. Askha runakunan piensanku colesterol nisqa cuerponchispaq mana allin kananpaq. Ichaqa, ¿cheqaqtachu chay nisqanku?

¿Imataq cuerponchikpi colesterol nisqawan pasakun?

Pisi rimayllapi, colesterol nisqaqa kurkunchikpi wira rikch'aqmi. Yachaymanta rimaspaqa ``lipídico'' nisqa. Chay lipidukuna mana yakupi chullusqanraykum, yawarninchikpi mana chullurunchu, aswanqa yawarnintam purin sapakama cuerponchikman. Piensariy, colesterolqa ancha allinmi cuerponchik allinta llamkananpaq. Cuerponchispaqmi askha serviciokuna kan:

• Colesterol nisqa yanapan cuerponchispi aswan huch’uy célulakunaq muyuriqninpi hark’aq perqata ruwananpaq, chaytan sutichanku membranas celulares nispa . Chay celulakunaq membranankunan controlan imakunachus huk celulaman haykun, imakunachus huk celulamanta lloqsimun chayta. Punku hina.
• Colesterol nisqa higadonchistan yanapan bilis nisqa ruwakunanpaq . Yachasqaykichikman hinaqa, kay bilis nisqa ancha allinmi mikusqanchik mikuykunata allinta digestinapaq.
• Hinaspapas cuerponchispi wakin hormonakuna ruwakunanpaqmi colesterol nisqa necesitakun, astawanqa warmi-qhari puñuypi hormonakuna , vitamina D nisqatapas.

Qaway? Colesterol nisqa mana allin ruwayllachu. Chayqa cuerponchistan yanapan askha importante ruwaykunata ruwananpaq.

Chhaynaqa, sichus colesterol nisqa necesario kanman chayqa, ¿imaraykutaq chaymanta sinchita llakikunchis?

Arí, cuerponchisqa cheqaqtapunin necesitan huk chhikan colesterolta llank’ananpaq. Ichaqa sasachakuyqa cuerponchispi colesterol nishuta kaqtinmi. Imaynan mikhunata mikhuspaqa, necesitasqanchismanta aswan askhata mikhuspaqa onqonchis. Chaynallataqmi colesterol nisqa achka kaptinqa, chaymi yawarpi colesterol nisqa aswan achka kaptinqa (hiperlipidemia) utaq cuerponchikpi wirakuna mana equilibrasqa kaptin (dislipidemia), hatun unquykunawanmi tarikuchwan. Astawanqa, sunqu unquywan , nitaq arteria coronaria unquywan, unquyqa ancha hatunmi.

Chiqaptaqa, yaqa 80% cuerponchikpa necesitasqan colesterol nisqamantaqa higadonchikmi. Puchuqninqa mikusqanchik mikuykunamantam hamun. Normalmente, cuerponchismi filtranman chay mikhuykunamanta colesterol nishuta. Ichaqa wakin kutipiqa, kay ruwayqa manan allintachu llank’an, otaq mikhusqanchis mikhuykunamanta colesterol nisqa mikhusqanchisqa nishuta tukupun.

Chhaynaqa, ¿imaynatataq kay colesterol nishuta cuerpoman haykun?

Chaypaqqa askha razonkunan kanman.

• Genética nisqamanta causakuna:Wakin runakunaqa huk genética unquyniyuqmi kanku `` Hipercolesterolemia Familiar '' sutiyuq. Kay unquyniyuq runaqa sasachakunmi mana munasqa colesterol yawarmanta allinta hurqunanpaq. Tiempowanqa colesterol nisqa yawarpi huñukun, chaymi yapakun.
• Mikhuyninchis: Huk importante kaqtaqmi mikhusqanchis mikhuy . Wakin mikhuykuna mikhusqanchisqa colesterol nisqatan wicharichinman. Kay sasachakuyqa kanmanmi uywakunamanta ruwasqamanta (kayhina, aycha, leche, queso, mantequilla) chaymanta trans wira (sapa kuti tarikun procesado mikhuykunapi, paquetepi mikhuykunapi, usqhayta mikhuykunapi ima) llumpay wira saturado nisqa mikhuptinchik. Chhaynaqa, ancha allinmi ima mikhusqanchismanta cuidakunanchis.

¿Imaynatataq colesterol yawarninchikpi purin?

Colesterol nisqa cuerponchispi yaqa llapa célulakunapin tarikun. Ichaqa aswantaqa rimanchismi, uyarinchistaqmi yawarpi colesterol nisqamanta. Qumiku kasqanraykum colesterolqa manam sapallanqa yawarnintaqa puriyta atinchu. Chayraykum huk partikulakunawan kuskanchasqa kanan. Chaymi colesterolqa proteína nisqakunawan huk clase wirawanpas hukllawakun, chaytam sutichanku triglicéridos nispa . Kay colesterol, proteínas, triglicéridos nisqakunaq huñunakuyninwan ruwasqa especial particulatan sutichanchis lipoproteína nispa .

¿Imataq kay lipoproteínas nisqakuna?

Lipoproteínas nisqapi yuyaykuy, lipídicos nisqamanta, proteínas nisqamanta ima ruwasqa huch’uy antawakuna hina. Kay antawakunaqa yawarninta tukuy kurkupi puriyta atinku. Huk rimaypiqa, huk llaqtamanta huk llaqtaman imapas apakuq botekuna hinam kanku. Wakin botekunaqa mikhunata, huk necesidadkunatapas llaqtaman apanku. Huk rikchaq botepas kanmi llaqtamanta basurakunata apakuq.

Cuerponchis ukhupipas kaqllan. Kanmi wakin lipoproteínas nisqakuna, chaykunan colesterol nisqataqa cuerponchispi imaymana tejidos nisqakunaman, células nisqakunamanpas apanku. Kay colesterol nisqa cuerpopaqqa ancha allinmi. Ichaqa llumpay yapakuptinqa mana allinmi. Chayraykun necesitanchis huk clase lipoproteínas nisqakunata, chay colesterol nisqa yapakuyninta hoqarispa horqospa.

Yaqapaschá uyarirqanki kay lipoproteínas nisqamanta sutinkuwan. Sapa kutim sutichanku colesterol LDL hinaspa colesterol HDL nispa. Kaykunaqa iskay hatun laya colesterol nisqakunam. Ichaqa kanmi huk clasekuna. Chaymi allinta qhawarisun ima clase colesterol nisqakuna kasqanmanta, cuerponchispi ima ruwasqankumantawan.

¿Imakunamantataq kay imaymana colesterol nisqamanta tapunchik?

Cuerponchispiqa askha clase colesterol nisqakunan kan. Yawarniykipi colesterol nisqa qhawaq pruebataqa perfil lípido nisqa sutichanku.Hukninta ruwanki chayqa, rikunkin chay willakuypi askha clase colesterol nisqakuna qelqasqa kashasqanmanta. Sapa laya ima ninan kasqanmanta yacharuspaykiqa, aswan facilmi kanqa doctorwan colesterolmanta rimanaykipaq.

Colesterol LDL – ¿kaychu “mana allin” colesterol nisqa?

LDL colesterol nisqaqa Lipoproteínas de Baja Densidad nisqamanta riman. Kay partikulakunaqa aswantaqa colesterol nisqamanta ruwasqam. Chay LDL nisqakunaq llank’ayninqa colesterol nisqa cuerpoq célulankunaman apaymi. LDL nisqakunataqa "mana allin" colesterol nisqawanmi sutichanku . ¿Imanasqataq chayna?

LDL nisqa ancha allinmi cuerponchispaq. Ichaqa sasachakuyqa yawarpi nishuta puriqtinmi. Chaymantataq kay colesterol LDL nisqa, huk sustanciakunawan kuska, yawar sirk’anchiskunapi huñukuyta qallarikun, chaymi arterianchiskunaq perqankunapi. Chaynata rikurimuq wira rakhu qatatam sutichanchik ‘placa’ nispa . Tiempowanqa pisi-pisimantan kay placaqa hatunyapun, chaymi arteriakuna ukhupi kaq espaciota pisiyachin. Chayhinata arteriakunap pirqankunapi placa huñukuynintaqa aterosclerosis ninchikmi. Kay unquyqa anchata yapan peligroso unquykunawan hap’ichikuyta kayhina infarto chanta ataque cerebral kaqwan.

Chaymi ancha allin kanman colesterol LDL nisqa pisi kananpaq . Huk chawpi kuraq kaqpaq, aswan allin kanman 100 mg/dL (miligramos sapa decilitro) urapi waqaychay. Sichus aterosclerosis hina onqoyniyoq kanki chayqa, arteriaykipi wira huñukusqanmi chayqa, doctorkunan ninku colesterol LDL nisqa 70 mg/dL nisqamanta pisi kananpaq.

Colesterol HDL – chaynaqa kaychu “allin” colesterol?

HDL colesterol nisqaqa Lipoproteínas de Alta Densidad nisqamanta riman. Kay lipoproteínas nisqakunaqa aswantaqa proteínas nisqamanta ruwasqam. HDL nisqataqa reqsinku “allin” colesterol nispa . Chayqa kanman HDL yawarpi colesterol nishuta hoqarispan higadoman kutichisqanrayku. Chaymantataq higadoqa colesterol nisqataqa pakispa cuerpomanta horqon. Kay importante procesotaqa sutichankutaqmi transporte inverso de colesterol nispa.

HDL colesterol nisqaykiqa imapas hatun kananpaqmi munanki . Sichus qhari kanki chayqa, HDL nisqayki 40 mg/dL nisqallapi kananpaqmi kallpachakunayki. Sichus warmi kanki chayqa, 50 mg/dL nisqallapi kananpaqmi kallpachakunayki.

Llapa kuraq runakunapaq, huk nivel HDL aswan 60 mg/dL kaqmanta ancha allin qhawasqa. Yanapallantaqmi sunqu unquykunata pisiyachinapaq.

¿Kanchu chay colesterol VLDL nisqa?

Arí, colesterol VLDL nisqaqa Lipoproteínas Ancha Pisi Densidad nisqamanta riman.VLDL aswanta triglicéridos (huk laya wira) chanta colesterol nisqakunata apamun. Huk layakunamantaqa pisi proteína nisqayuqmi. LDL hina, VLDL nisqapas “mana allin” nisqapaqmi qhawarikun, chaymi yanapanman arterianchiskunapi placa nisqa huñukunanpaq.

Pisi rimayllapi, allin colesterol (HDL) nisqa yanapan mana allin colesterol (LDL nisqamanta, VLDL nisqamanta mana allin kaqkuna) yawarmanta hurqunanpaq. Colesterol LDL nisqa aswanta yanapan arteriakunapi placakuna huñukunanpaq.

¿Imakunataq colesterol nisqayta afectanman?

Kanmi achka factorkuna colesterol nisqanchistaqa afectan. Qhawarisunchis imachus kasqankuta:

• Edad: Yuyaqña kasqanchisman hinan colesterol nisqanchis pisi-pisimanta yapakunman.
• Dieta: Ñawpaqta rimasqanchis hina, mikhusqanchis mikhuykunapi wira saturado nisqa, trans wirapas colesterol LDL ("mana allin") nisqatan yapanman. Kay laya wirakunata pisita mikhuyqa anchata yanapanman colesterol nisqa pisiyachiypi.
• Ejercicio ruway: Sapa kuti, llamp’u ejercicio ruwayqa yanapasunkimanmi HDL (“allin”) colesterol nisqayki yapakunanpaq. Semanapi yaqa llapan p’unchaykunapi kallpachakuy 30 minutollapas pisi kallpawan ejercicio ruwanaykipaq.
• Herencia: Genes nisqaykipas yanapanmi cuerpoykipi hayka colesterol kasqanmanta. Wakin ayllukunapiqa, achka colesterol nisqa ayllukunapim purinman.
• Qhari warmi kaynin, hormonakuna ima: Manaraq menopausia kachkaptinqa warmikunaqa aswan pisi colesterol total nisqayuqmi kanku qarikunamantaqa. Ichaqa menopausia nisqa qhepamanmi warmikunaqa aswan askha LDL (“mana allin”) colesterolniyoq kankuman, aswan pisitaqmi HDL (“allin”) colesterol nisqayoq kankuman.

¿Colesterol nisqaytachu qhawachikunay? ¿Imatataq ruwanay alto kaptinqa?

Arí, chaynapunim! Llapa runapaqmi ancha allin colesterol nisqankuta yachanankupaq. Hayka kutitataq colesterol prueba ruwanayki tiyan, utaq ñawpaq rimasqa panel lípidos kaqmanta, edadniykimanta chanta wak factores riesgos kaqmanta sunqu unquypaq (e.g., diabetes, presión alta, cigarrota pitaymanta) kanqa. Chaymi, aswan allin kanman aylluykipa hampiqninwan rimay hinaspa tapuy hayka kutitam kayta qawanayki. Colesterol nisqaykimanta yachayqa hukninmi aswan allin ruway, hamuq tiempopi sonqo onqoykunamanta hark’akunaykipaq.

Piensariy, sichus chay informepi ninman colesterol nisqaykiqa achka kasqanmanta chayqa, ama manchakuychu. Doctorqa necesitasqayki hampitam kamachisunki. Kaypaq aswan hatun hampiy akllanakuna kanku:

• Mikhuypi cambiokuna: Kayqa niyta munan allin mikhuyta hap’ina, chay mikhuyqa pisi colesterolniyuq, pisi wirayuq, askha fibrayuq, askha frutakunayuq, verdurayuq ima.
• Kawsay tikray: 1.1.Sapa kuti ejercicio ruway, llasayniyki controlay, cigarrota llapanta saqey ima.
• Hampikuna: Wakin runakunaqa sasachakunkumanmi colesterol nisqankuta controlanankupaq, chaytaqa ruwanku dietawan ejercicio ruwaywanlla. Chayna kaptinqa doctornikiqa colesterol nisqa hampikunatam qusunkiman, ahinataq estatinas nisqa hampikunata.

Askha runakunapaqqa kay ruwaykunata hukllachasqan aswan allin colesterol nisqa controlanapaq. Ichaqa mayqen métodochus aswan allin qanpaq kasqanmanta yachanaykipaqqa, colesterol nisqaykitan qhawarinayki, hinaspa doctorwan rimanayki.

Chaymi, sichus huk tiempoña mana doctorman rirqankichu chayqa, definitivamente riy hinaspa qaway saludnikita. Doctorpa horario nisqanman hina revisakunaykipaq riy. Yachay colesterol, presión arterial, yawarpi azúcar nisqakuna kasqanmanta, chaykunan rikuchin sonqoykiq, yawar ch’unchulkunaq qhali kayninta. Yuyariy, manan hayk’aqpas tempranochu sonqoykiq qhali kayninpi yuyaymanayqa. Valenmi yuyaymanayta qallariy imakunatan ruwawaq kunan p’unchay qhali kananpaq.

Chhaynaqa, ¿ima willakuytan yuyarinanchis tukuy kaykunamanta?

Colesterol nisqaqa huk laya wira, ancha importante ruwayta cuerponchispi, chaymi ancha allin noqanchispaq. Allinta kawsanapaqqa cuerponchispin allin colesterol nisqa kananchis. Ichaqa yawarpi colesterol nishuta kasqanqa qhali kayniykipaqmi peligroso kanman. Chayraykun ancha allin sapa kutilla colesterol nisqaykita qhaway, doctorwantaq rimay imachus chay valorkuna ninanmanta.

Yuyariy, allin mikhunata hap’ispa, sapa kuti ejerciciota ruwaspa, doctorpa nisqanman hina ima, mana iskayrayaspa colesterol nisqaykitaqa controlawaq, qhali, hunt’asqa kawsaytataq kawsawaq. Hamutanim? Chaymi, kunan punchawmantapacha kayta cuidasun!