¿Maskachkankichu imaymana ruwaykunata pisiyachinaykipaq ? Maskhashaspaqa sapa kutichá tuparqanki ‘ Dieta Keto ’ nisqa simita. Askha runakunachá uyarirqanku chay ruwayqa pisiyanankupaq yanapasqanmanta. Chaymi, imachus chiqamanta kay cuerponchiswan pasakun kay ceto dieta nisqapi, chaytan sutichanchis ‘Cetosis’ nispa. Kunan, kaymanta rimasun, chiqaptapuni, kayqa allinchu icha mana allinchu, pipaqtaq chiqaptapuni allin.
Allinmi, chaynaqa, ¿imataq cetosis?
Pisi rimayllapi, cetosis nisqaqa huk estadom, maypichus kurkunchik imayna kallpata tarisqanmanta tikran. Carro hina yuyaykuy. Normalmente kay carroqa carbohidratos nisqa combustiblewanmi purin. Kay q’uñichikuyqa hamun mikhusqanchik mikhuykunamanta , arroz, t’anta, papa, azúcar ima.
Ichaqa carbohidratos nisqakunata anchata pisiyachispaqa cuerponchismi aswan hatun combustiblenta chinkachin. Chaymantataq cuerponchis yuyaywan huk ñanman cambian kallpata paqarichinanpaq. Chayqa, waqaychasqa wirata ruphachiyta qallarikun .
Kayna wirata ruphachispaykiqa , huk subproducto hinam ‘cetonas’ sutiyuq químico nisqa lluqsimun. Chaymanta, kurkuqa kay cetonas nisqakunata combustible hina llamk’ayta qallarikun, carbohidratos nisqa rantipi. Kay tukuy ruwayqa cetosis nisqanchismi.
Dieta Cetowan Cetosiswan Rimanakuy
Kunanqa entiendenkichá imapaqchus chay ceto dieta nisqa. Chayqa, huk ceto dieta nisqaqa intencionalmente carbohidratos nisqakunata hark'aymi, chaymanta kurkuta cetosis nisqaman churaymi. Chaypaqqa aswanta wirayuq, achka proteína nisqayuq, ichaqa ancha pisi carbohidratos nisqayuq mikhuyta qatina.
Huk generalmente qhali runa (mana diabético kaq, mana wiksayuq) kay cetosis kaqman yaykuyta atin kay 3 chaymanta 4 p’unchawmanta kay sapa p’unchaw carbohidratos mikhuyninta pisiyachispa kay 50 gramosmanta pisiman. Kay 50 gramos nisqaqa kimsa phatma regular t’antapi utaq iskay huch’uy plátanokunapi tarikusqanmi.
Cetosisman yaykuypa allinninkunaqa kaymi:
- Llasaq kay : Llasaq kay pisiyayqa kan, kurku wirata ruphachiptin.
- Mikhuy munay pisiyasqa : Cetonas nisqakunaqa yarqayta pisiyachinmanmi.
- Aychakuna waqaychay : Kayqa yanapanmi aycha masata waqaychayta, pisiyachispapas.
Huk común señal cetosis kaqpi kasqaykita huk sapaq, pisi fruta q’apay simiykimanta lluqsimun .
¿Imakunatataq ceto dieta nisqapi mikhunchik?
Ceto nisqa mikhuyqa manam tukuyninpichu carbohidratos nisqakunata chinkachin, ichaqa ancha pisillam. Kaypiqa aswanta mikhuypi churasqa mikhuykuna kachkan.
| Mikhuy laya | Ejemplokuna |
|---|---|
| Pisi almidón nisqayuq verdurakuna | Brócoli, repollo, coliflor, espinaca, lechuga, pepino, okra, pimiento campanilla, tomate (aswan pisilla) |
| Proteína nisqa | Wallpa, mana wirayuq aychakuna, challwa (aswantaqa salmón, atún), uhu, tofu |
| Qhali wirakuna | Aguacate, Aceituna, Canola Aceite, Anacardo, Almendras, Maní, Lino, Girasol Muhukuna |
| Ruru (ancha pisilla) . | Bayas (fresa hinallataq arándano hina) pisi carbohidratos nisqayuqmi, chaymi mana aswan huk vaso sapa p’unchaw allinchu. |
| Liquidos nisqakuna | Mana asukarniyuq upyanakuna. Ancha allinmi sapa punchaw 8 vaso unuta upyayqa. |
¿Kanchu ima efectos secundariospas kay cetosis kaqmanta?
Arí, absolutamente. Ichapas huk chhika mana allinchu sientekunki ñawpaq semanapi huk ceto dieta qallarisqaykipi. Wakin runakunaqa kaytan sutichanku “gripe ceto” nispa. Ichaqa manan hampiqpa reqsisqan onqoychu kayqa. Yuyakunmi huk onqoy kananpaq, qonqayllamanta azúcarta carbohidratokunata manaña mikhuspayki. Kay sintomasqa aswanta pisi p’unchawkuna qhipaman chinkapun.
- Uma nanay
- Sinchi sayk’usqa sientekuspa
- Uma phuyu
- Phiñasqa sientekuy (Irritabilidad) .
- Aka kichki
- Allqay
- Nausea y wiksa nanay
- Uma muyuy
- Simimanta hamuq sapaq q’apay
Ancha allinmi achka yakuta upyayqa kay mana allinkuna pisiyachinapaq.
Especial advertencia: Kay ceto dieta wakin kutipiqa riñon rumikunata rikhurichinman kay epilepsia kaqwan wawakunapi. Hinallataq, sichus ñuñuq mama ceto nisqa mikhuyta qatin chayqa, leche ruwaytan afectanman. Chaymi chayna especial casokunapiqa doctorwanqa rimanaykipuni.
Cetosis y Cetoacidosis - Iskayninpa chiqan chikan kayninta hamut'asunchik
Kaymi kay temamanta aswan importante hinaspa peligroso parte . Chaytaqa allintan entiendenayki, astawanqa diabetes onqoyniyoq kaspaqa.
Cetosis: Kayqa huk normal, controlado estado kaq, kayqa rikhurimun huk qhali runa pisi carbohidratosniyuq mikhuyta mikhuqtin. Niveles de cetona nisqakunaqa seguro límites nisqa ukhupin kashan.
Cetoacidosis: Kayqa ancha peligroso chanta usqhaylla hampikuy unquy . Aswanta rikukun mana controlasqa diabetes nisqayuq runakunapi . Kay unquypiqa, cetona nisqapa nivelesninqa ancha hatunmi rikurin, manataqmi controlasqachu. Chaywanmi yawarqa ácido nisqaman tukupunman, chaymi deshidratación, coma, wañuypas kanman. Kaytapas sutichanchikmi cetoacidosis diabética (DKA) nispa.
Cetoacidosis diabética (DKA) nisqamanta willakuy señalkuna .
Sichus diabetes onqoyniyoq kanki chayqa, anchatan cuidakuy kay sintomakunamanta. Sichus huk utaq aswan kaykunamanta kanki chayqa, DKA kaqpa señalnin kanman.
| DKA sintomakuna mayqinkunachus chaylla qhawayta necesitanku | |
|---|---|
| Llumpay yakunayay hinaspa simi ch’akiy | Sapa kuti urinay |
| Sinchi sayk’uywan sayk’uywan ima | Qaran ch’akiy, pukayaynin |
| Nausea y vomitar | Sasa samay |
| Simimanta ruruyuq q’apay | Wiksa nanay |
| Pantay | |
Ancha importante: Diabetes onqoyniyoq runapaqqa aswan peligrosoraqmi vomitayqa. DKA pisi pisimantaña wiñan chaypas, vomitayqa pisi horasllapin usqhayllata ruwanman. Sichus 2 horasmanta aswanta vomitanki chayqa, usqhaylla doctorman riy otaq aswan qaylla hospitalpi departamento de emergencia (ETU) nisqaman riy.
¿Imaynatataq kurkupi cetona nisqa kayninta tupunki?
Urina utaq yawar pruebawanmi cetona nisqaykikunata qawawaq. Farmaciakunapiqa kanmi urina prueba tirakuna. Wakin yawarpi azúcar tupuqkunapas yawarpi cetona nisqa kasqanmantam tupunman.
- Cetosis Nutricional: Cetona nisqa 0,5 - 3,0 mmol/L nisqakama. Kayqa generalmente mana imamanta manchachikuq.
- Riesgo kay cetoacidosis kaqmanta (DKA): Sichus kay niveles de cetonas wicharin kay 3,0 mmol/L kaqmanta.
Sichus diabetes onqoyniyoq kanki chayqa, allinmi kanman preocupakuy hinaspa doctorman willay sichus cetona nisqa 1,6 mmol/L nisqamanta aswan askha kanman chayqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Cetosis nisqaqa huk natural ruwaymi, chaypiqa kurkuqa wirata ruphachin kallparayku, karbohidratos nisqakuna pisiyaptin.
- Dieta Keto nisqa pisiyachiyta yanapasunkiman chaypas, huk ratullapaqmi efectos secundarios nisqakunata apamunman, uma nanaywan sayk’uywan ima.
- Kay mikhuyqa manan llapa runapaqchu. Manaraq ima mikhuytapas qallarishaspa, astawanqa diabetes, riñon onqoyniyoq otaq huk onqoyniyoq kaspaqa, ama qonqaychu doctorwan rimay.
- Cetosis nisqa unquyqa hukniraymi. Cetoacidosis diabética (DKA) nisqaqa hukniraymi, chaymi kawsayta peligropi churanman hampikuy emergencia.
- Sichus diabetes onqoyniyoq kanki chayqa, allintan qhawarinayki DKA onqoypa sintomakunata, ahinataq vomitacion, fruta samay q’apay, llumpay ch’akiy ima. Sichus mayqenpas chay sintomakunata rikunki chayqa, usqhayllan doctorman rinayki.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay