Te dor și articulațiile? Hai să vorbim despre osteoartrita!

Simți și tu o ușoară rigiditate în articulații când te trezești dimineața? Sau simți dureri în genunchi și șolduri când urci scările sau stai în picioare o vreme? Acestea pot fi simptome frecvente ale osteoartritei , o afecțiune pe care mulți oameni o dezvoltă odată cu vârsta. Nu-ți face griji, hai să vorbim despre asta în detaliu .

Ce este mai exact osteoartrita?

Simplu spus, osteoartrita este cel mai frecvent tip de artrită . Artrita este o afecțiune care afectează articulațiile. Uneori, medicii o numesc „boală articulară degenerativă”. Acest lucru se întâmplă deoarece cartilajul din interiorul articulațiilor, care este ca o pernă moale ce împiedică frecarea a două oase , se uzează în timp. Acest lucru face ca oasele să se frece unul de celălalt atunci când utilizați o articulație.

Gândiți-vă în felul următor: capetele oaselor din articulațiile noastre sunt acoperite cu un strat de cartilaj neted și puternic. Acest cartilaj este ca un amortizor într-o mașină. De asemenea, acționează ca un lubrifiant pentru a menține articulația în mișcare lină. Așadar, atunci când acest cartilaj se uzează, acea protecție se pierde și oasele încep să se frece unele de altele. Asta se întâmplă în osteoartrita.

Deși această afecțiune poate afecta orice articulație, apare cel mai frecvent în:

• La încheieturile mâinilor tale.
• Până la genunchi .
• Spre oasele șoldului .
• Coloana cervicală .
• Vertebrele din partea inferioară a spatelui se numesc „coloana lombară”/„coloana lombară”.

Există principalele tipuri de osteoartrită?

Da, un medic poate împărți osteoartrita în două tipuri principale:

1. Osteoartrită primară: Acesta este cel mai frecvent tip. Experții cred că se dezvoltă în timp din cauza uzurii normale a articulațiilor, pe măsură ce le utilizați de-a lungul vieții. Mai exact, este o afecțiune care apare treptat odată cu vârsta.

2. Osteoartrită secundară: Aceasta apare atunci când există o leziune directă a articulației, provocând osteoartrita. Gândiți-vă la aceasta ca la o accidentare sportivă, o cădere sau un accident de mașină. Alte tipuri de artrită pot provoca, de asemenea, leziuni ale cartilajului din articulații.

Cât de frecventă este această osteoartrită?

Aceasta este de fapt o afecțiune mai frecventă decât ați putea crede. Experții spun că peste 80% dintre persoanele cu vârsta peste 55 de ani au osteoartrită. Dar unii oameni o pot avea fără a prezenta niciun simptom. Cei care au simptome, adică durere și rigiditate, reprezintă aproximativ 60% dintre persoanele cu osteoartrită.

Care sunt simptomele osteoartritei?

Dacă simțiți aceste lucruri, ar putea fi simptome ale osteoartritei:

• Durere articulară: Mai ales la mișcarea articulației, cum ar fi atunci când lucrezi. Imaginează-ți că te doare genunchiul când te ridici de pe scaun.
• Rigiditate articulară: O senzație de rigiditate în articulație, fie când vă treziți dimineața, fie după ce v-ați mișcat după ce ați stat în aceeași poziție o perioadă de timp.
• Umflare în apropierea unei articulații.
• Incapacitatea de a îndoi sau extinde o articulație în mod corespunzător (amplitudine redusă de mișcare).
• Articulația nu mai este la fel de puternică ca înainte, se simte instabilă.
• Deformarea articulațiilor. Uneori, articulațiile degetelor pot părea mărite.

De ce facem osteoartrită?

Experții încă nu cunosc cauza exactă. Osteoartrita primară se dezvoltă de obicei lent odată cu vârsta. Pe măsură ce îmbătrânim, uzura normală a articulațiilor poate provoca deteriorarea cartilajului.

De asemenea, orice vă afectează în mod direct articulațiile poate provoca osteoartrita. De exemplu:

• Accidentări în timpul practicării sportului.
• Căderi.
• Accidente de mașină.
• Unele afecțiuni medicale care afectează articulațiile, de exemplu, sindromul Ehlers-Danlos sau sindromul de hipermobilitate articulară.

Osteoartrita poate fi cauzată și de alte tipuri de artrită, în special artrita inflamatorie . Exemple:

• Artrita reumatoidă
• Gută
• Artrita psoriazică

Cine prezintă un risc mai mare de a dezvolta osteoartrită?

Oricine poate dezvolta osteoartrită, dar persoanele cu vârsta peste 55 de ani și femeile aflate la postmenopauză sunt mai predispuse la dezvoltarea acestei afecțiuni.

În plus, persoanele cu anumite afecțiuni prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta osteoartrită:

• Obezitate severă(indice de masă corporală (IMC)) peste 30) sau supraponderalitate (IMC peste 25). Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce greutatea crește, presiunea asupra articulațiilor crește.
• Diabet.
• Niveluri ridicate de colesterol în sânge (hiperlipidemie).
• Unele boli autoimune care afectează articulațiile.

Cum diagnostichează un medic osteoartrita?

Un medic va confirma acest lucru prin efectuarea unui examen fizic și a unor teste imagistice. El sau ea vă va examina articulațiile și vă va pune întrebări despre momentul în care ați început să aveți simptome, cât de des se agravează și dacă se ameliorează. De asemenea, puteți descrie simptomele dumneavoastră în detaliu.

Ce fel de teste se fac?

Medicul dumneavoastră vă poate face radiografii și imagini ale articulațiilor. Uneori, este posibil să solicite și un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică) sau o tomografie computerizată (CT) . Acestea pot analiza aspecte precum gradul de uzură a cartilajului din articulație și modificările oaselor.

De asemenea, este posibil să fie nevoie să faceți analize de sânge pentru a vedea dacă există alte afecțiuni care provoacă simptome similare.

Care sunt tratamentele pentru osteoartrita?

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți tratamente care vă pot ajuta să controlați simptomele osteoartritei. Important este să înțelegeți că artrita nu poate fi complet vindecată și nu este posibilă regenerarea cartilajului uzat. Cu toate acestea, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă gestiona simptomele și a vă ușura viața.

Cele mai frecvent utilizate tratamente sunt:

• Medicament:
• Analgezicele fără prescripție medicală (OTC) pot ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor.
• Uneori pot fi prescrise medicamente orale, analgezice topice, creme, unguente și plasturi aplicați pe pielea din apropierea articulației.
• Exercita:
• Mișcarea articulațiilor poate ajuta la reducerea rigidității și la întărirea mușchilor din jurul articulației, ceea ce crește suportul oferit articulației.
• Exercițiile cu impact redus, care nu pun prea multă presiune asupra articulațiilor, cum ar fi înotul, aerobicul în apă și antrenamentul cu greutăți, sunt foarte bune.
• De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un kinetoterapeut care vă va învăța exercițiile adecvate.
• Dispozitive de susținere:
• Inserțiile speciale pentru încălțăminte sau o orteză pot ajuta la stabilizarea articulației.
• Pentru unii oameni, utilizarea unui baston sau a unui cadru de mers poate ajuta la reducerea presiunii asupra articulațiilor și le poate ajuta să se miște în siguranță.
• Terapii cu căldură și frig:
• Aplicarea unui produs cald (cum ar fi o sticlă cu apă fierbinte sau o compresă încălzitoare) sau a unei comprese cu gheață sau a unei comprese reci pe articulația afectată poate ajuta la reducerea durerii și a rigidității. Medicul vă va spune cât timp și cât de des trebuie să faceți acest lucru.
• Terapie complementară:
• Acestea sunt lucruri care pot fi făcute împreună cu alte tratamente, cum ar fi acupunctura, masajul, meditația și Tai Chi.
• De asemenea, unii oameni sunt tentați să utilizeze anumite vitamine și suplimente alimentare. Cu toate acestea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice nou tratament.
• Chirurgie:
• Majoritatea oamenilor nu au nevoie de intervenție chirurgicală pentru osteoartrita. Cu toate acestea, dacă simptomele sunt severe și alte tratamente nu au ajutat, medicul dumneavoastră vă poate recomanda intervenția chirurgicală.
• De asemenea, este posibil să fie nevoie să fiți supus unei intervenții chirurgicale de înlocuire a articulației (înlocuire articulară / artroplastie) . Medicul sau chirurgul dumneavoastră vă va explica acest lucru.

La ce ar trebui să mă aștept dacă am osteoartrită?

Persoanele cu osteoartrită trebuie adesea să își gestioneze simptomele pentru tot restul vieții. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți combinația potrivită de tratamente pentru dumneavoastră.

Cel mai important lucru este să rămâi cât mai activ posibil. Dacă nu te poți mișca sau nu poți face nimic util din cauza durerilor articulare și a altor simptome, poți avea un risc crescut de a dezvolta alte probleme grave de sănătate, cum ar fi boli de inimă, diabet și unele tipuri de cancer.

Așadar, dacă osteoartrita vă îngreunează să rămâneți activ, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Acesta vă poate ajuta să găsiți tratamente noi sau să faceți modificări la tratamentele actuale.

Cum putem preveni dezvoltarea osteoartritei?

Cea mai bună modalitate de a preveni osteoartrita este menținerea unei stări generale de sănătate. Aceasta înseamnă:

• Evitarea consumului de produse din tutun.
• Efectuarea de exerciții cu impact redus, care solicită mai puțin articulațiile .
• Urmând o dietă sănătoasă care ți se potrivește.
• Purtați întotdeauna centura de siguranță când călătoriți într-un vehicul.
• Purtarea echipamentului de protecție adecvat atunci când desfășori orice activitate, sport sau loc de muncă.
• Mergeți la medic în mod regulat pentru controale și spuneți-i imediat medicului dumneavoastră dacă observați orice modificare a articulațiilor.

Ce pot face pentru a-mi ușura viața cu osteoartrita?

Viața cu osteoartrită poate fi puțin mai ușoară dacă faci niște schimbări în rutina ta zilnică. În funcție de momentul în care ai simptome și de cât de severe sunt acestea, este posibil să fie nevoie să renunți la anumite activități pentru o perioadă sau să le faci diferit.

Dacă întâmpinați dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice, este posibil să doriți să colaborați cu un terapeut ocupațional . Terapeuții ocupaționali sunt profesioniști din domeniul sănătății care vă ajută să gestionați provocările fizice precum artrita. Aceștia pot recomanda lucruri precum:

• Echipamentele adaptive, cum ar fi mânerele, facilitează deschiderea recipientelor.
• Modalități de a practica hobby-uri, sporturi sau alte activități în siguranță.
• Sfaturi pentru a reduce durerile articulare atunci când durerile de artrită se intensifică.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă observați orice simptome de osteoartrită, consultați un medic cât mai curând posibil. Chiar și durerile articulare ușoare care nu dispar în câteva zile pot necesita tratament.

Deși deteriorarea cartilajului („degenerarea”) care a avut loc deja nu poate fi reparată, odată ce tratamentul pentru osteoartrită începe, deteriorarea ulterioară a articulației poate fi încetinită .

Dacă simțiți că simptomele apar mai des sau sunt mai agravate decât înainte, adresați-vă medicului dumneavoastră. Dacă simțiți că tratamentul dumneavoastră actual nu funcționează la fel de bine ca înainte, adresați-vă medicului dumneavoastră despre alte tratamente sau modificări ale tratamentului dumneavoastră actual.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

• Am osteoartrită sau alt tip de artrită?
• Care dintre articulațiile mele este afectată de acest lucru?
• De ce fel de tratament am nevoie?
• Voi avea nevoie de o intervenție chirurgicală?
• M-ar ajuta colaborarea cu un kinetoterapeut sau un terapeut ocupațional?

La ce vârstă începe de obicei osteoartrita?

Osteoartrita afectează cel mai adesea persoanele cu vârsta peste 55 de ani. Cu toate acestea, nu există un termen sau o limită de vârstă stabilită pentru dezvoltarea ei. De asemenea, spre deosebire de unele boli, nu începe dintr-o dată. De obicei, nu există un punct de plecare de la care un medic să poată spune: „Aici a început”.

Poate dura mult timp până când cartilajul din articulațiile afectate se uzează înainte de a apărea simptome precum durerea și rigiditatea. Așadar, chiar dacă ați început să prezentați primele simptome în jurul vârstei de 55 de ani, asta nu înseamnă că osteoartrita a început imediat.

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Osteoartrita este un tip de artrită care apare atunci când cartilajul articulațiilor se uzează. Fără acel „amortizor” neted și alunecos, articulațiile pot deveni rigide, dureroase sau pot simți că se freacă între ele atunci când le utilizați.

Cel mai bun lucru de făcut pentru osteoartrita este...Este important să consultați un medic imediat ce observați simptome. Mai ales dacă acestea vă afectează activitățile normale. Probabil va trebui să vă gestionați simptomele pentru o perioadă lungă de timp. Cu toate acestea, medicul vă poate ajuta să găsiți o combinație de tratamente care vă vor ajuta să rămâneți activ și să vă mențineți articulațiile în siguranță și puternice. Nu vă faceți griji, cu o gestionare adecvată, puteți trăi o viață bună!

Osteoartrită , afecțiuni articulare, dureri de genunchi, uzură a cartilajului, artrită, dureri articulare, umflarea articulațiilor