Беспокоитесь о сне вашего 8-12-месячного малыша? Узнайте больше здесь (Сон младенцев и профилактика СВДС).

У вашего малыша в возрасте от восьми до двенадцати месяцев много вопросов о сне, не так ли? Иногда он может плакать всю ночь и не засыпать. Или ему может быть трудно уснуть днем. Это распространенное явление для многих родителей детей этого возраста. Поэтому сегодня давайте поговорим об изменениях, которые могут происходить в сне младенцев в этот период, о причинах этих изменений и, самое главное, о том, как безопасно уложить вашего малыша спать .

Могут ли у детей в возрасте 8-12 месяцев возникать подобные проблемы со сном? (Тревога разлуки)

Ваш малыш внезапно просыпается посреди ночи и начинает плакать в эти месяцы, то есть во второй половине года? Когда вы или ваш отец заходите в комнату, он успокаивается, а потом снова успокаивается? Часто это связано с состоянием, называемым тревожностью разлуки . Подумайте об этом, это нормальный этап развития для детей этого возраста. Они понимают, что когда мамы и папы нет рядом, они их покинули. Поэтому они чувствуют себя немного испуганными и обеспокоенными.

«А куда же делись мои родители?» — наверняка думают они, не так ли? Проще говоря, именно это и есть тревога разлуки.

Итак, если ваш малыш просыпается ночью и плачет, разве вам не стоит волноваться? Во-первых, дайте ребенку время снова заснуть. Наберитесь терпения. Иногда они сами засыпают. В противном случае, вы можете подойти к малышу и, не вынимая его из кроватки , нежно погладить его по голове и сказать: «Мама/папа здесь, малыш, не бойся». Он почувствует облегчение, когда почувствует ваше присутствие. Не носите его по комнате и не играйте с ним. Таким образом, он будет думать, что может играть, когда проснется ночью.

Сколько часов в сутки должен спать мой ребенок?

В этом возрасте, то есть от 8 до 12 месяцев, ребенок должен спать от 12 до 16 часов в сутки. Это включает как ночной, так и дневной сон. В среднем, ночью они должны спать около 9-12 часов подряд.

Что касается дневного сна , то в этом возрасте дети обычно спят около двух раз в день. Некоторые могут спать всего 30 минут, другие — до 2 часов подряд. Это варьируется от ребенка к ребенку. Поэтому не беспокойтесь, если ваш малыш спит немного больше или меньше, главное, чтобы он был здоров и счастлив. Однако, если он постоянно чувствует недостаток сна, стоит обратиться за медицинской помощью.

Как безопасно обеспечить сон младенцам? (Профилактика СВДС)

Это самая важная часть сегодняшней истории. Количество сна, которое получают младенцы, то, как они спят, и окружающая среда, в которой они спят, — всё это очень важно. Потому что это напрямую влияет на их безопасность. Особенно на синдром внезапной детской смерти (СВДС), о котором мы слышали.Крайне важно позаботиться об этих вещах, чтобы спасти ребенка от этой опасной ситуации.

Совместное проживание в одной комнате или в одной кровати — что лучше?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует совместное пребывание ребенка в одной комнате до первого дня рождения или, по крайней мере, до 6 месяцев. Однако они также подчеркивают, что совместное пребывание в одной кровати не рекомендуется .

Совместный сон означает сон в собственной спальне, рядом с кроватью, в кроватке, переносной кроватке, манеже или люльке. Это облегчает кормление, успокоение и проверку состояния ребенка ночью. Это особенно важно в первые 6-12 месяцев, когда риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) наиболее высок.

Однако укладывать ребенка спать с вами в одной кровати (совместный сон) совсем небезопасно . В этом случае риск синдрома внезапной детской смерти ( СВДС ) и других несчастных случаев во сне значительно возрастает. Представьте, что, когда вы засыпаете, одна из ваших рук или ног может упасть на тело ребенка, или ребенок может задохнуться от одеяла или подушки, которые вы используете. Поэтому будьте очень осторожны.

Обязательно помните об этих вещах, чтобы ваш малыш спокойно спал!

Итак, вот несколько рекомендаций, которые необходимо соблюдать, чтобы ваш малыш спал безопасно. Правильное выполнение этих рекомендаций поможет защитить ребенка от таких опасностей, как синдром внезапной детской смерти.

• Всегда укладывайте ребенка спать на спину . Никогда не укладывайте ребенка спать на живот или на бок. Количество смертей от СВДС резко сократилось с тех пор, как Американская академия педиатрии (AAP) дала эту рекомендацию в 1992 году. Как только ваш ребенок научится переворачиваться (с живота на спину, со спины на живот), вы можете спать в любом удобном для вас положении. Однако, укладывая ребенка спать , обязательно укладывайте его на спину .

• Используйте твердую, ровную спальную поверхность. Матрас, на котором спит ваш ребенок, должен быть твердым, не слишком мягким. Он также должен быть ровным. Плотно натяните постельное белье на матрас. Оно не должно быть мятым.

• Не кладите в кроватку или спальное место ничего лишнего. Не кладите в кроватку или спальное место мягкие игрушки, подушки, одеяла (в развернутом виде), покрывала, пледы, овечьи шкуры или бортики. Это может привести к удушению или защемлению.

• Не допускайте перегрева ребенка.Одевайте малыша в соответствии с температурой в комнате. Не укутывайте его слишком тепло и не заворачивайте слишком туго. Не накрывайте ему голову во время сна. Проверьте, не потеет ли он или не жарко ли ему. Это признаки перегрева. Перегрев также увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

• Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение значительно увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Лучше всего не курить нигде, где находится ваш ребенок, особенно в спальне.

• Давайте малышу соску перед сном. Но не заставляйте его. Если соска выпадет изо рта ребенка после того, как он заснет, не нужно вставлять ее обратно. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание хорошо наладится, прежде чем давать соску. Также было установлено, что использование соски помогает снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

• Будьте внимательны к другим опасностям. Держите подальше шнуры, ремни или ленты, которые могут обмотаться вокруг шеи вашего ребенка, а также любые предметы с острыми краями или углами. Осмотритесь вокруг, чтобы увидеть, до чего можно дотянуться ребенку, когда он сидит или стоит в кроватке. Подвесные игрушки (мобили), настенные украшения, картины, шторы и шнуры от жалюзи могут представлять опасность, если они находятся в пределах досягаемости ребенка.

• Не позволяйте вашему ребенку спать в изделиях, не предназначенных специально для сна. Например, устройства, предназначенные для использования в сидячем положении (например, автокресло), подушки для кормления грудью (например, подушка для кормления) и шезлонги (например, Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) не подходят для сна вашего ребенка. Сон в таких изделиях может привести к наклону головы ребенка вперед, что затруднит дыхание .

• Не используйте никакие продукты или устройства, которые, как утверждается, снижают риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти). Позиционеры для сна (клиновидные подушки или кресла-шезлонги) и мониторы, измеряющие частоту сердечных сокращений и дыхание ребенка, на самом деле не снижают риск СВДС. Нет смысла тратить на них деньги.

• Не используйте утяжеленные одеяла, комбинезоны или пеленки для младенцев. Они небезопасны для детей этого возраста.

• Убедитесь, что любое спальное место и любые товары, которые вы используете для сна вашего ребенка, соответствуют соответствующим стандартам безопасности. Например, в Соединенных Штатах они должны соответствовать федеральным стандартам безопасности, утвержденным Комиссией по безопасности потребительских товаров США (CPSC). В Шри-Ланке также важно обращать внимание на качество детских товаров.

Помните, всё это делается ради безопасности вашего ребёнка. Даже мелочь может помочь предотвратить серьёзный несчастный случай.

В заключение, давайте запомним следующее (Главный вывод):

Итак, сегодня мы много о чём поговорили, не так ли? О сне вашего 8-12-месячного малыша , о возникающих проблемах и, особенно, о том, как безопасно уложить его спать. Вот несколько простых вещей, которые следует помнить:

• В этом возрасте для младенца вполне нормально просыпаться ночью и плакать (тревога разлуки). Не волнуйтесь, утешьте его любовью.
• Младенцам необходимо 12-16 часов сна в сутки: 9-12 часов непрерывного сна ночью и примерно два дневных сна.
• Всегда укладывайте ребенка спать на спину.
• Не кладите в спальное место ребенка (кроватку) ничего лишнего. (Никаких подушек, игрушек, больших одеял).
• Совместное проживание в одной комнате — это хорошо, но совместное использование кровати — совсем нехорошо.
• Не допускайте перегрева ребенка и держите его подальше от дыма.
• Используйте только безопасное и качественное спальное снаряжение.

Если вы позаботитесь об этих вещах, вы и ваш малыш сможете хорошо и безопасно спать. Всегда помните, что если у вас возникнут какие-либо вопросы или сомнения, не стесняйтесь обращаться за советом к педиатру . Именно он сможет вам лучше всего помочь.

Сон, младенец, сон младенца, СВДС, безопасный сон, тревога разлуки, 8-12 месяцев