Ese ingingo zawe nazo zirababara? Reka tuvuge kuri osteoarthritis!

Ese wumva ingingo zawe zikomereye gato iyo ukangutse mu gitondo? Cyangwa wumva ububabare mu mavi no mu kibuno iyo uzamutse ingazi cyangwa uhagaze gato? Ibi bishobora kuba ibimenyetso bisanzwe bya osteoarthritis , indwara abantu benshi bahura nayo uko bakura. Ntugahangayike, reka tubiganireho birambuye .

Mu by'ukuri indwara ya osteoarthritis ni iki?

Muri make, osteoarthritis ni yo ndwara ikunze kugaragara cyane mu ndwara ya rubagimpande . Indwara ya rubagimpande ni indwara ifata ingingo zawe. Hari igihe abaganga bayita 'indwara yo kwangirika kw'ingingo'. Ibi bibaho kubera ko agahu kari mu ngingo zawe, kameze nk'umusego woroshye ubuza amagufwa abiri kwivanga, gashira uko igihe kigenda gihita. Ibi bituma amagufwa akubitana iyo ukoresheje ingingo.

Tekereza muri ubu buryo: impera z'amagufwa mu ngingo zacu zitwikiriwe n'uruti rw'imitsi rworoshye kandi rukomeye. Iyi mitsi ni nk'icyuma gifata impanuka mu modoka. Ikora kandi nk'amavuta yo gukomeza ingingo kugenda neza. Rero iyo iyi mitsi ishaje, ubwo burinzi burabura maze amagufwa agatangira gukururana. Ibi nibyo bibaho muri osteoarthritis.

Nubwo iyi ndwara ishobora kugira ingaruka ku ngingo iyo ari yo yose, ikunze kugaragara muri:

• Ku ngingo z'amaboko yawe.
• Kugeza ku mavi .
• Ku magufwa yo mu kibuno .
• Uruti rw'umugongo rw'inkondo y'umura .
• Udukoko two mu mugongo wo hasi twitwa `(Urutirigongo rwa Lumbar)`.

Ese hari ubwoko bw'ingenzi bwa osteoarthritis?

Yego, umuganga ashobora kugabanya uburwayi bwa osteoarthritis mu moko abiri y'ingenzi:

1. Osteoarthritis y'ibanze: Iyi ni yo ndwara ikunze kugaragara cyane. Impuguke zizera ko igenda ikura bitewe n'uko ingingo zisanzwe zishaje uko uzikoresha mu buzima bwawe bwose. Mu by'ukuri, ni ikintu kigenda kigaruka buhoro buhoro uko umuntu asaza.

2. Osteoarthritis ya kabiri: Ibi bibaho iyo habayeho gukomereka ku ngingo yawe, bigatera osteoarthritis. Tekereza nk'imvune ya siporo, kugwa, cyangwa impanuka y'imodoka. Ubundi bwoko bwa rubagimpande nabwo bushobora kwangiza agati mu ngingo zawe.

Iyi ndwara ya osteoarthritis ikunze kugaragara mu rugero rungana iki?

Iyi ni indwara ikunze kugaragara cyane kurusha uko wabitekereza. Impuguke zivuga ko abantu barenga 80% by'abantu barengeje imyaka 55 bafite indwara ya osteoarthritis. Ariko hari abantu bashobora kuyirwara batagaragaza ibimenyetso. Abafite ibimenyetso, bivuze ububabare no gukomera, bagera kuri 60% by'abantu bafite iyi ndwara.

Ni ibihe bimenyetso bya Osteoarthritis?

Niba wumva ibi bintu, bishobora kuba ibimenyetso bya osteoarthritis:

• Kubabara ingingo: Cyane cyane iyo wimura ingingo, nko mu gihe ukora akazi. Tekereza, ivi ryawe rirababara iyo uhagurutse ku ntebe.
• Gukomera kw'ingingo: Kumva ukomeretse mu ngingo, haba iyo ubyutse bwa mbere mu gitondo cyangwa nyuma yo kugendagenda nyuma yo kumara igihe runaka uri mu mwanya umwe.
• Kubyimba hafi y'ingingo.
• Kudashobora kunama cyangwa kwagura ingingo neza (kugabanya urugero rw'imikorere).
• Ingingo ntirakomera nkuko byari bimeze mbere, yumva idakomeye.
• Ubusembwa bw'ingingo. Hari igihe ingingo z'intoki zishobora kugaragara nk'izinini.

Kuki turwara indwara ya osteoarthritis?

Impuguke ntiziba zigitera impamvu nyayo. Indwara ya osteoarthritis y’ibanze ikunze kwiyongera buhoro buhoro uko umuntu asaza. Uko tugenda dusaza, kwangirika no gucika kw’ingingo bisanzwe bishobora gutuma agati gacika.

Nanone, ikintu cyose cyangiza ingingo zawe gishobora gutera osteoarthritis. Urugero:

• Imvune mu gihe cyo gukina siporo.
• Gusumo.
• Impanuka z'imodoka.
• Hari indwara zigira ingaruka ku ngingo, urugero nka Ehlers-Danlos syndrome cyangwa joint hypermobility syndrome.

Osteoarthritis ishobora kandi guterwa n'ubundi bwoko bwa rubagimpande, cyane cyane rubagimpande iterwa n'ububyimba . Ingero:

• Indwara ya rubagimpande
• Gute
• Indwara ya psoriatic arthritis

Ni nde uri mu kaga gakomeye ko kurwara osteoarthritis?

Umuntu wese ashobora kurwara osteoarthritis, ariko abantu barengeje imyaka 55 n'abagore barangije gucura ni bo bafite amahirwe menshi yo kurwara iyi ndwara.

Byongeye kandi, abantu bafite indwara zimwe na zimwe na zimwe na bo bafite ibyago byinshi byo kurwara osteoarthritis:

• Umubyibuho ukabije(Icyiciro cy'Ubwinshi bw'umubiri (BMI)) hejuru ya 30) cyangwa ibiro byinshi (BMI hejuru ya 25). Ibi biterwa nuko uko ibiro byiyongera, umuvuduko ku ngingo wiyongera.
• Diyabete.
• Kolesteroli nyinshi mu maraso (Hyperlipidemia).
• Zimwe mu ndwara zifata ubudahangarwa bw'umubiri zifata ingingo.

Ni gute umuganga asuzuma indwara ya osteoarthritis?

Muganga azabyemeza akoresheje isuzuma ry’umubiri no gupima ingingo. Azareba ingingo zawe maze akubaze ibibazo bijyanye n’igihe watangiye kugira ibimenyetso, inshuro birushaho kuba bibi, ndetse niba birushaho koroha. Ushobora kandi gusobanura ibimenyetso byawe mu buryo burambuye.

Ni ubuhe bwoko bw'ibizamini bikorwa?

Muganga wawe ashobora gufata X-ray n'amafoto y'ingingo zawe. Hari igihe ashobora no gutumiza MRI (Magnetic Resonance Imaging) cyangwa CT (Computed Tomography) . Ibi bishobora kureba ibintu nk'urugero rw'ubusaza bw'ingingo mu ngingo n'impinduka mu magufwa.

Ushobora kandi gukenera gupimwa amaraso kugira ngo urebe niba hari izindi ndwara zitera ibimenyetso bisa.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura indwara ya osteoarthritis?

Muganga wawe ashobora kugufasha kubona uburyo bwo kuvura bushobora gufasha mu kugenzura ibimenyetso by'indwara ya osteoarthritis. Ikintu cy'ingenzi ugomba gusobanukirwa ni uko rubagimpande idashobora gukira burundu , kandi ntibishoboka kongera kumera igogora ryashaje. Ariko, hari byinshi ushobora gukora kugira ngo ucunge ibimenyetso byawe kandi worohereze ubuzima bwawe.

Uburyo bukunze gukoreshwa cyane ni ubu:

• Umuti:
• Imiti igabanya ububabare igurishwa mu iduka (OTC) ishobora gufasha kugabanya ububabare no kubyimba.
• Ushobora guhabwa imiti yo kunywa, imiti igabanya ububabare yo mu mubiri, cyangwa amavuta yo kwisiga, amavuta yo kwisiga, na plaster zishyirwa ku ruhu hafi y'ingingo.
• Imyitozo ngororamubiri:
• Kwimura ingingo zawe bishobora gufasha kugabanya gukomera no gukomeza imitsi ikikije ingingo, ibyo bikaba byongera inkunga itangwa ku ngingo.
• Imyitozo ngororamubiri idashyira umuvuduko mwinshi ku ngingo, nko koga, gukora imyitozo ngororamubiri yo mu mazi, no gukora imyitozo ngororamubiri, ni myiza cyane.
• Muganga wawe ashobora kandi kukwohereza kwa muganga w’imiti ivura indwara z’umubiri (physiotherapist) uzakwigisha imyitozo ngororamubiri ikwiye.
• Ibikoresho bifasha:
• Inkweto zihariye cyangwa icyuma gikingira ingingo gishobora gufasha mu gutuza ingingo.
• Kuri bamwe, gukoresha inkoni cyangwa agakoresho ko kugenda bifasha kugabanya umuvuduko ku ngingo no kubafasha kugenda neza.
• Uburyo bwo kuvura ubushyuhe n'ubukonje:
• Gushyira ikintu gishyushye (nk'icupa ry'amazi ashyushye cyangwa agakoresho gashyushya) cyangwa agapaki k'urubura cyangwa agakoresho gakonjesha ku ngingo yangiritse bishobora gufasha kugabanya ububabare no gukomera. Muganga wawe azakubwira igihe n'inshuro ugomba kubikora.
• Ubuvuzi bw'inyongera:
• Ibi ni ibintu bishobora gukorwa hamwe n'ubundi buryo bwo kuvura, nko gusifura, gusifura, gutekereza cyane, na Tai Chi.
• Nanone, hari abantu bashukwa no gukoresha vitamine zimwe na zimwe n'inyongeramusaruro mu mirire. Ariko, ugomba kuvugana na muganga mbere yo gutangira ikintu gishya.
• Kubaga:
• Abantu benshi ntibakeneye kubagwa indwara ya osteoarthritis. Ariko, niba ibimenyetso bikomeye kandi ubundi buryo bwo kuvura butagize icyo bugeraho, muganga wawe ashobora kukugira inama yo kubagwa.
• Ushobora kandi gukenera kubagwa ingingo zisimbura izindi (Gusimbuza ingingo / Arthroplasty) . Muganga wawe cyangwa umuganga wawe azagusobanurira ibi.

Ni iki nkwiye kwitega mu gihe mfite uburwayi bwa osteoarthritis?

Abantu barwaye indwara ya osteoarthritis akenshi bagomba kwihanganira ibimenyetso byabo ubuzima bwabo bwose. Muganga wawe ashobora kugufasha kubona uburyo bukwiye bwo kuvura.

Igikuru ni ugukomeza gukora cyane uko ushoboye kose. Niba udashobora kwimuka cyangwa gukora ikintu icyo ari cyo cyose cy'ingirakamaro kubera ububabare bw'ingingo n'ibindi bimenyetso, ushobora kuba uri mu kaga ko kurwara izindi ndwara zikomeye, nk'indwara z'umutima, diyabete, na kanseri imwe n'imwe.

Rero, niba osteoarthritis ikugora gukomeza gukora cyane, ganira na muganga wawe kuri iyo ngingo. Ashobora kugufasha kubona uburyo bushya bwo kuvura cyangwa guhindura uburyo uvura ubu.

Ni gute twakwirinda indwara ya osteoarthritis?

Uburyo bwiza bwo kwirinda indwara ya osteoarthritis ni ukugira ubuzima bwiza muri rusange. Ibyo bivuze ko:

• Kwirinda ikoreshwa ry'ibikomoka ku itabi.
• Gukora imyitozo ngororamubiri idatera ingaruka mbi cyane igabanya umuvuduko ku ngingo .
• Gukurikiza indyo yuzuye ikubereye.
• Buri gihe wambara umukandara w'imodoka iyo uri mu modoka.
• Kwambara ibikoresho by'umutekano bikwiye mu gihe ukora igikorwa icyo ari cyo cyose, siporo, cyangwa akazi.
• Jyana na muganga buri gihe kugira ngo agusuzumishe kandi ubibwire muganga wawe vuba niba ubonye impinduka mu ngingo zawe.

Ni iki nakora kugira ngo ubuzima bwanjye burusheho koroha kubera indwara ya osteoarthritis?

Kubana n'indwara ya osteoarthritis bishobora koroha gato iyo uhinduye ibikorwa byawe bya buri munsi. Bitewe n'igihe ufite ibimenyetso n'uburemere bwabyo, ushobora gukenera guhagarika gukora imirimo imwe n'imwe igihe runaka cyangwa ukayikora mu buryo butandukanye.

Niba ufite ikibazo cyo gukora imirimo yawe ya buri munsi, ushobora gushaka gukorana n'umuvuzi w'indwara z'umubiri . Abavuzi b'indwara z'umubiri ni abahanga mu by'ubuzima bagufasha guhangana n'ibibazo by'umubiri nka rubagimpande. Bashobora kukugira inama nk'iyi:

• Ibikoresho bifasha mu guhuza ibintu, nk'ibikoresho byo gufata, byoroshya gufungura ibikoresho.
• Uburyo bwo gukora ibintu byo kwidagadura, siporo, cyangwa ibindi bikorwa mu mutekano.
• Inama zo kugabanya ububabare bw'ingingo iyo ububabare bw'ingingo bwiyongera.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba ubonye ibimenyetso bya osteoarthritis, gana muganga vuba bishoboka. Ndetse n'ububabare bworoheje bw'ingingo butarangira mu minsi mike bushobora gusaba kuvurwa.

Nubwo kwangirika kwa kartilage (`kugabanuka`) kwamaze kubaho bidashobora gusanwa, iyo ubuvuzi bwa osteoarthritis butangiye, kwangirika kwinshi mu ngingo gushobora kugabanuka .

Niba wumva ibimenyetso byawe bikomeje kwiyongera cyangwa bikaba bibi kurusha mbere, vugana na muganga wawe. Niba wumva ko uburyo uvura ubu budakora neza nkuko byari bimeze mbere, baza muganga wawe ku bundi buryo bwo kuvura cyangwa impinduka ku buryo uvura ubu.

Ni ibihe bibazo ngomba kubaza muganga wanjye?

• Ese mfite uburwayi bwa osteoarthritis, cyangwa ubundi bwoko bwa rubagimpande?
• Ni iyihe ngingo yanjye yagize ingaruka kuri ibi?
• Ni ubuhe bwoko bw'ubuvuzi nkeneye?
• Ese nkeneye kubagwa?
• Gukorana n'umuvuzi w'umubiri cyangwa umuvuzi w'akazi byamfasha?

Ubusanzwe indwara ya osteoarthritis itangira ku kigero kingana iki?

Indwara ya osteoarthritis ikunze kwibasira abantu barengeje imyaka 55. Ariko, nta gihe ntarengwa cyangwa imyaka igenwa kugira ngo itere. Nanone, bitandukanye n'izindi ndwara, ntabwo itangira icyarimwe. Ubusanzwe nta hantu na hamwe umuganga ashobora kuvuga ati: "Ni bwo byatangiye."

Bishobora gufata igihe kirekire kugira ngo agahu ko mu ngingo zafashwe kashire mbere yuko ibimenyetso nk'ububabare no gukomera bigaragara. Rero, nubwo watangiye kugira ibimenyetso ahagana ku myaka 55, ntibivuze ko indwara ya osteoarthritis yatangiye ako kanya.

Amaherezo, ibintu byo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Osteoarthritis ni ubwoko bwa rubagimpande buterwa n’uko agatsi k’ingingo zawe gasaza. Udafite icyo kintu cyoroshye kandi gitemba, ingingo zawe zishobora gukomera, kubabara, cyangwa kumva zisa n’aho zirimo gushwanyagurika iyo uzikoresheje.

Ikintu cyiza cyo gukora ku ndwara ya osteoarthritis ni,Ni ngombwa kujya kwa muganga ako kanya ukimara kubona ibimenyetso. Cyane cyane niba bibangamira ibikorwa byawe bisanzwe. Birashoboka ko ugomba gucunga ibimenyetso byawe igihe kirekire. Ariko, muganga wawe ashobora kugufasha kubona uburyo butandukanye bwo kuvura buzagufasha gukomeza gukora no kubungabunga ingingo zawe. Ntugahangayike, iyo uzicunze neza, ushobora kubaho ubuzima bwiza!

` Osteoarthritis, indwara z'ingingo, ububabare bw'amavi, kwangirika kw'agatsinga k'ingingo, rubagimpande, ububabare bw'ingingo, kubyimba ingingo