यदि भवान् स्तनकर्क्कटरोगेण सह युद्धं करोति... तर्हि भवान् एतानि आत्म-परिचर्या-युक्तीः जानाति यत् भवान् गृहे एव कर्तुं शक्नोति? (स्तनकर्क्कटस्य स्वपरिचर्या) २.

स्तनकर्क्कटरोगेण सह जीवनं, चिकित्सां च कर्तुं सुलभं नास्ति इति वयं जानीमः । विशेषतः यदा भवन्तः विविधकारणात् स्वगृहे एव निरुद्धाः भवन्ति तदा एतत् कठिनं भवितुम् अर्हति । परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् गृहे एव भवन्तः स्वस्य परिचर्यायै, किञ्चित् राहतं प्राप्तुं, जीवनस्य गुणवत्तां च सुधारयितुम् अनेकानि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति। अस्मिन् लेखे वयं केचन सरलाः गृहोपचाराः, व्यायामाः, सौन्दर्ययुक्तयः च वदामः येषां विषये भवान् कर्करोगस्य लक्षणानाम् , उपचारस्य दुष्प्रभावानाञ्च सामना कर्तुं साहाय्यं कर्तुं प्रयतितुं शक्नोति।

गृहसामग्रीभिः सह वेदना-कण्डू-निवृत्तिः

सर्वेषां शरीरं भिन्नं भवति। भवतः कर्करोगस्य प्रकारस्य, तस्य अवस्थायाः, भवतः चिकित्सायाः च आधारेण भवतः वेदना, स्तनस्य कोमलता, कण्डूः इत्यादीनि लक्षणानि भिन्नानि भवितुम् अर्हन्ति सौभाग्येन भवन्तः स्वस्य पाकशालायां स्नानगृहे वा दृश्यमानानां सामान्यवस्तूनाम् उपयोगेन एतेभ्यः असुविधाभ्यः राहतं प्राप्तुं शक्नुवन्ति ।

महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एते केवलं लघु-लघु-असुविधानां कृते एव सन्ति। यदि भवतः तीव्रवेदना वा अन्ये गम्भीराः लक्षणाः सन्ति तर्हि भवन्तः तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु ।

अत्र केचन सरलवस्तूनि भवन्तः गृहे एव प्रयतितुं शक्नुवन्ति।

किं भवतः सौन्दर्यस्य आदतौ किञ्चित् परिवर्तनं कर्तव्यम् ?

रसायनचिकित्सा इत्यादयः कर्करोगचिकित्साः अस्माकं शरीरे कठिनाः भवितुम् अर्हन्ति । कदाचित् केशाः पतन्ति, त्वक् शुष्कं भवति, नखाः च दुर्बलाः भवन्ति । एतादृशेषु कालेषु स्वस्य सम्यक् पालनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। अत्र केचन सरलाः युक्तयः सन्ति येन भवतः त्वचा, केशाः, नखाः च स्वस्थाः भवन्ति ।

• यदि चिकित्सायाः कारणेन केशाः पतन्ति तर्हि : शिरोभागं आर्द्रं कृत्वा शुष्कं न कर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् । भवता सूर्यात् अपि तस्य रक्षणं करणीयम् । किञ्चित् नारिकेलं, गाजरबीजतैलं, शीया-मक्खनं, जस्ता-आक्साइड् च भवति इति लोशनस्य उपयोगः साधु । एतेषु प्राकृतिकाः सूर्यरक्षणगुणाः सन्ति ।
• उष्णजलेन स्नानं परिहरन्तु : यदा सम्भवं तदा उष्णस्नानस्य समयं न्यूनीकरोतु । तस्य स्थाने मन्दं वा शीतलजलं वा उपयुज्यताम् । स्नानस्य अनन्तरं तत्क्षणमेव त्वचायां मॉइस्चराइजरं लेपयन्तु। एतेन शुष्कता, कण्डूः, दाहः च न्यूनीकर्तुं शक्यते ।
• जलयुक्ताः भवन्तु : प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं २ लीटरं जलं (प्रायः ९ गिलासाः) पिबन्तु । एतेन भवतः शरीरं जलयुक्तं भवितुं साहाय्यं भविष्यति तथा च भवतः चिकित्सायाः दुष्प्रभावाः न्यूनीकर्तुं शक्यन्ते ।
• कठोरसाबुनानि इत्राणि च परिहरन्तु : वस्त्रप्रक्षालने मृदुमगन्धयुक्तं प्रक्षालकं प्रयोक्तव्यम् । अपि च त्वचासंरक्षणसामग्रीषु कठोरगन्धाः, कृत्रिमरञ्जकाः च परिहरन्तु । एतेषां त्वक् अधिकं शुष्कं संवेदनशीलं च कर्तुं शक्यते ।
• स्वच्छतायाः पालनं कुर्वन्तु : भवन्तः यत् किमपि उपयुञ्जते, यथा मेकअप-ब्रशः, नख-क्लिपरः च, तेषां उपयोगात् पूर्वं पश्चात् च सम्यक् स्वच्छं कुर्वन्तु । चिकित्सायाः समये शरीरस्य रोगप्रतिरोधकशक्तिः दुर्बलः भवति अतः संक्रमणस्य जोखिमः अधिकः भवति ।

उत्तम आहारेन रोगप्रतिरोधकशक्तिं कथं सुदृढां कर्तुं शक्यते

विटामिन, खनिज, एण्टीऑक्सिडेण्ट् च समृद्धः स्वस्थः आहारः कर्करोगविरुद्धं भवतः सर्वोत्तमः रक्षणः अस्ति । एतत् भवतः शरीराय ऊर्जां दास्यति, भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिं च सुदृढां करिष्यति। यदि सम्भवं तर्हि निम्नलिखितभोजनानि आहारस्य अन्तः समावेशयितुं प्रयतध्वम् ।

अपि च यथासम्भवं निम्नलिखितभोजनानाम् न्यूनीकरणं पूर्णतया वा निराकरणं वा कर्तुं प्रयतध्वम्। एते शरीरे शोथं वर्धयितुं कर्करोगकोशिकानां वृद्धिं च समर्थयितुं शक्नुवन्ति ।

भवन्तः स्तनकर्क्कटरोगेण पीडिताः सन्ति वा सम्प्रति चिकित्सां कुर्वन्ति वा, भवतः कृते स्वस्य पालनं अत्यावश्यकम्। आहारस्य, सौन्दर्यस्य दिनचर्यायां, वेदनानियन्त्रणे च लघुपरिवर्तनं कृत्वा भवतः जीवनस्य गुणवत्तायां मानसिककल्याणं च सुदृढं कर्तुं शक्यते ।