स्मर्यते वा गतवर्षे भवता क्रीतस्य सूर्यरक्षकस्य शीशी यत् भवतः अलमारीयां उपविष्टम् अस्ति? भवन्तः सम्भवतः पुनः सूर्ये बहिः गमनात् पूर्वं तस्य उपयोगं कर्तुम् इच्छन्ति। परन्तु एकं निमेषं प्रतीक्ष्यताम्... तत् स्थापयितुं पूर्वं शिशीयां समाप्तिदिनाङ्कं पश्यतु इति स्मर्यताम्। यतः अधिकांशेषु सूर्यरक्षकपुटेषु अवधिः मुद्रिता भवति । एकदा सा तिथिः गच्छति तदा वयं तया प्रदत्तस्य रक्षणस्य विषये निश्चयं कर्तुं न शक्नुमः।
सामान्यतया सूर्यरक्षा-उत्पादाः कानूनानुसारं वर्षत्रयं यावत् स्वस्य मूलगुणवत्तां धारयितुं कल्प्यन्ते । अतः, यदि भवतः सूर्यरक्षकस्य पुटं वर्षत्रयं न भवति तर्हि तस्य उपयोगः कुशलः । परन्तु यदि तस्य पुटस्य अवधिः नास्ति तर्हि भवता क्रीतस्य तिथिः पुटके स्थायी चिह्नेन लिखन्तु । तथैव भवन्तः कियत्कालं यावत् तस्य उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति इति सम्यक् ज्ञास्यन्ति । अपि च, सूर्यरक्षकपुटकानि कक्षतापमात्रे संग्रहीतुं सर्वोत्तमम् । यदि भवन्तः वर्णस्य, गन्धस्य, स्थिरतायाः वा परिवर्तनं लक्षयन्ति तर्हि तत् क्षिप्य नूतनं पुटं प्राप्तुं श्रेयस्करम् । ठीकम्, अतः नूतनं पुटं क्रेतुं पूर्वं केचन विषयाः वदामः ये भवतः कृते उत्तमं सूर्यरक्षां चयनं कर्तुं साहाय्यं करिष्यन्ति ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
उत्तमसूर्यरक्षायां किं किं भवेत् ?
सूर्यरक्षां चयनं कुर्वन् कतिपयानि प्रमुखाणि विषयाणि विचारणीयानि सन्ति ये भवतः त्वचायाः उत्तमं रक्षणं प्रदास्यन्ति । एकैकं तान् पश्यामः।
1. "व्यापक-वर्णक्रम" इति वदति वा ?
सूर्यरक्षकस्य चयनं कुर्वन् प्रथमं भवद्भिः अन्वेष्टव्यं यत् "व्यापक-वर्णक्रमः" अस्ति वा इति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एते अस्माकं त्वचां सूर्यात् हानिकारक UVA तथा UVB किरणयोः रक्षणं कुर्वन्ति ।
- UVA किरणाः : एते त्वचायाः गभीरं प्रविशन्ति, तेषां मुख्यकारणं भवति यत् त्वचा कुरुकुरु भवति, तस्मात् अपि प्राचीनतरं दृश्यते ।
- UVB किरणाः : एते एव त्वक् दहति, रक्ता भवति, वेदना च भवति ।
व्यापक-वर्णक्रमः इति लेबलं कृत्वा सूर्यरक्षा भवन्तं उभयप्रकारस्य किरणात् रक्षिष्यति , अतः एतत् शब्दं अन्वेष्टुं महत्त्वपूर्णम् ।
2. SPF मूल्यं किम् ?
अग्रिमः महत्त्वपूर्णः वस्तु अन्वेष्टव्यः अस्ति SPF (Sun Protection Factor) मूल्यम् । एतेन सूर्यरक्षकस्य क्षमता माप्यते यत् सः भवतः त्वचां UVB किरणैः विना दहनं रक्षति ।
कल्पयतु, यदि भवान् सूर्यरक्षां विना सूर्ये बहिः गच्छति तर्हि १५ निमेषेषु भवतः त्वचा रक्ता भविष्यति । यदि भवान् SPF 30 इत्यनेन सह सूर्यरक्षकं प्रयोजयति तर्हि तस्य समयस्य ३० गुणान् यावत् रक्षितः भविष्यति, यत् प्रायः ४५० निमेषाः भवति ।
चिकित्सीयविशेषज्ञाः न्यूनातिन्यूनं SPF 30 युक्तं सूर्यरक्षकं चयनं कर्तुं अनुशंसन्ति यद्यपि SPF 50 (उदा. SPF 100) इत्यस्मात् अधिकानि मूल्यानि सन्ति तथापि तेषां प्रदत्तं अतिरिक्तं रक्षणं SPF 50 इत्यस्मात् बहु भिन्नं नास्ति
| SPF मूल्यम् | पराबैंगनीकिरणैः रक्षणम् |
|---|---|
| एस पी एफ 30 | प्रायः ९७% रक्षणम् |
| एस पी एफ 50 | प्रायः ९८% रक्षणम् |
| एस पी एफ १०० | प्रायः ९९% रक्षणम् |
परन्तु स्मर्यतां यत् यदि भवान् जले क्रीडति वा बहु स्वेदयति वा तर्हि सूर्यरक्षा तावत् रक्षणं न दास्यति। अतः भवन्तः अधिकवारं पुनः प्रयोक्तुं प्रवृत्ताः भविष्यन्ति।
3. जलप्रतिरोधी अस्ति वा ? (जलप्रतिरोधः) २.
सर्वाणि सूर्यरक्षकाणि जलप्रतिरोधी न भवन्ति । यदि भवान् समुद्रे, तरणकुण्डे, क्रीडां कुर्वन् स्वेदं वा कर्तुं गच्छति तर्हि "जलप्रतिरोधी" इति लेबलं कृत्वा एकं चिनुत ।
- जलप्रतिरोधी : एते प्रायः जले प्रायः ४० निमेषान् यावत् स्थित्वा अपि रक्षणं ददति ।
- अतीव जलप्रतिरोधी : एते प्रायः ८० निमेषपर्यन्तं रक्षणं दातुं शक्नुवन्ति ।
परन्तु एते "जलरोधकाः" न सन्ति, केवलं "जलप्रतिरोधी" एव । तेषां प्रभावशीलता किञ्चित्कालानन्तरं न्यूनीभवति इति भावः । अतः , जलात् बहिः गत्वा स्वेदं मार्जयित्वा वा सूर्यरक्षां पुनः प्रयोक्तुं अत्यावश्यकम्।
सूर्यरक्षायाः प्रकाराः तेषु किं किं भवति इति च
सूर्यरक्षा मुख्यतया द्वयोः प्रकारयोः विभक्तुं शक्यते : रसायनिकं खनिजं च . एतयोः अवयवः कार्याणि च भिन्नानि सन्ति ।
| प्रकारः | रासायनिक सूर्यरक्षा | खनिज सूर्यरक्षा (शारीरिक सूर्यरक्षा) २. |
|---|---|---|
| कथं कार्यं करोति | त्वक् सूर्यकिरणं शोषयित्वा तापं कृत्वा त्वक्द्वारा स्पञ्जवत् मुक्तं करोति । | त्वक् त्वक्पृष्ठे भौतिकं बाधकं निर्माति, सूर्यकिरणं प्रतिबिम्बयति, विक्षेपयति च, दर्पणवत् । |
| मुख्य सामग्री | ऑक्सीबेन्जोन्, एवोबेन्जोन्, ऑक्टिनोक्सेट्, ऑक्टोक्राइलीन इत्यादीनि रसायनानि । | जस्ता-आक्साइड्, टाइटेनियम-डाय-आक्साइड् इति खनिजाः । |
| सावधानाः वस्तूनि | संशोधनं ज्ञायते यत् केचन रसायनानि त्वक्द्वारा रक्तप्रवाहं प्रविष्टुं शक्नुवन्ति, परन्तु तेषां मनुष्येषु दीर्घकालीनः प्रभावः भवति वा इति अद्यापि न ज्ञायते | एते सामान्यतया सुरक्षिताः इति मन्यन्ते, परन्तु कदाचित् त्वचायां श्वेतस्तरं त्यक्तुं शक्नुवन्ति । संवेदनशीलत्वक्युक्तानां जनानां कृते ते उत्तमाः भवन्ति । |
यदि भवान् रसायनानां विषये अत्यधिकं उत्सुकः नास्ति तर्हि खनिजसूर्यरक्षकं स्वीकुर्वितुं शक्नोति । ते "प्राकृतिकसूर्यरक्षा" इति अपि उच्यन्ते ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →सूर्यरक्षां सम्यक् कथं प्रयोक्तव्यम् ?
यदि भवतः समीपे उत्तमं सूर्यरक्षकं भवति चेदपि सम्यक् न प्रयुक्तं चेत् कार्यं न करिष्यति।
परिमाणम् : सूर्यस्य संपर्कं भविष्यति इति सम्पूर्णशरीरे उदारमात्रायां (शॉट् ग्लासस्य आकारस्य) प्रयोजयन्तु । मुखकण्ठकर्णयोः उदारतया प्रयोक्तुं मा विस्मरन्तु।
समयः : बहिः गमनात् न्यूनातिन्यूनं १५ निमेषपूर्वं सूर्यरक्षां प्रयोजयन्तु । एतेन त्वक्-मध्ये अवशोषणं कृत्वा प्रभावं प्राप्तुं समयः प्राप्यते ।
पुनः प्रयोगः - प्रत्येकं द्वौ घण्टौ पुनः सूर्यरक्षां प्रयोक्तव्यम् . यदि भवन्तः स्नानं कुर्वन्ति, स्वेदं कुर्वन्ति, तौल्यशुष्कं वा कुर्वन्ति तर्हि शीघ्रमपि पुनः प्रयोजयन्तु।
सूर्यरक्षायाः अनेकाः प्रकाराः सन्ति : १.
- जेल
- क्रीम
- लोशन
- स्प्रे
- दण्डः
यत् भवतः अधिकं रोचते तत् चिनोतु यस्य उपयोगः भवतः कृते सुलभतमः अस्ति। सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् तस्य समीचीनमात्रायां यथासमये च प्रयोक्तुं शक्यते।
मा विस्मरन्तु, मेघयुक्तेषु दिनेषु अपि सूर्यरक्षां धारयितुं महत्त्वपूर्णम्, यतः मेघद्वारा पराबैंगनीकिरणाः प्रविश्य भवतः त्वचां क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- सूर्यरक्षकस्य उपयोगात् पूर्वं सर्वदा अवधिसमाप्तितिथिं पश्यन्तु। यदि तिथिः नास्ति तर्हि भवता क्रीतवती तिथिं पुटके लिखन्तु।
- न्यूनातिन्यूनं SPF 30 युक्तं सूर्यरक्षकं चिनुत तत्र "broad-spectrum" इति लिखितम् अस्ति।
- बहिः गमनात् १५ निमेषपूर्वं तालप्रमाणस्य मात्रां सम्यक् प्रयोजयन्तु ।
- पुनः प्रत्येकं द्वौ घण्टौ स्वेदस्य स्नानस्य वा अनन्तरं च लेपयेत्।
- यदि भवन्तः अनिश्चिताः सन्ति यत् भवतः त्वचायाः कृते कोऽपि सूर्यरक्षा उपयुक्तः अस्ति अथवा यदि भवतः त्वचायाः चिन्ता अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.