किं भवतः शिरः गुरुत्वात् शीतं जातम् ? (शिरः शीतः) एतत् किम् इति सम्यक् ज्ञास्यामः!

किं त्वं कदापि प्रातःकाले कण्ठवेदना , नासिकास्रावः , शिरोवेदना च सह जागरितः? वयं सर्वे एतत् अनुभवितवन्तः। वयं प्रायः " शीत " अथवा " फ्लू " इति वदामः | वस्तुतः नासिका-कण्ठयोः संक्रमणं विषाणुजन्यम् अस्ति . अधिकांशतः, एषः गम्भीरः रोगः नास्ति, सरलगृहोपचारैः च चिकित्सा कर्तुं शक्यते ।

शीतस्य सामान्यलक्षणं कानि सन्ति ?

यदा भवन्तः शीतग्रस्ताः भवन्ति तदा लक्षणं व्यक्तितः भिन्नं भवितुम् अर्हति । परन्तु केचन सामान्यलक्षणाः सन्ति । ते किम् इति अवलोकयामः।

स्मर्यतां यत् CDC इत्यस्य अनुसारं अमेरिकादेशे वयस्कस्य वर्षे प्रायः द्वौ त्रीणि च शीताः भवन्ति । परन्तु लघुबालानां वर्षे षड्भ्यः अधिकं शीतरोगः भवितुम् अर्हति ।

शीतस्य केचन गृहोपचाराः के सन्ति ?

एते उपायाः भवतः शीतस्य तत्क्षणमेव चिकित्सां न करिष्यन्ति। परन्तु ते भवतः असुविधां बहु न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति। अत्यन्तं महत्त्वपूर्णं यत् शीतस्य कारणं विषाणुजन्यत्वात् प्रतिजीवकदवानां तस्मिन् कोऽपि प्रभावः नास्ति ।

अत्र कानिचन वस्तूनि भवन्तः गृहे एव प्रयतितुं शक्नुवन्ति।

यदि भवन्तः औषधानि उपयुञ्जते तर्हि...

ज्वरस्य शरीरस्य वेदनायाश्च कृते एसिटामिनोफेन् (उदा. पनाडोल्) अथवा इबुप्रोफेन् युक्तं औषधं सेवितुं शक्नुवन्ति । परन्तु स्मर्यतां, अधिकांशः वैद्याः वदन्ति यत् शीतस्य कृते एस्पिरिन् इत्यस्य उपयोगः न करणीयः इति श्रेयस्करम्।

तत्र औषधालयात् कासस्य शीतस्य च कृते औषधालयात् क्रेतुं शक्यन्ते । कण्ठवेदनायाः कृते कासबिन्दवः अथवा कण्ठस्प्रे अपि उपयोक्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु भवन्तः किमपि औषधं न सेवन्ते, लेबलं सम्यक् पठन्तु, अनुशंसितमात्रायाः अधिकं न सेवन्ते इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु। यदि भवतः अन्याः चिकित्सापरिस्थितयः सन्ति वा अन्यौषधानि सेवन्ते तर्हि नूतनं औषधं आरभ्यतुं पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः सर्वदा सर्वोत्तमः ।

शरीरं सम्यक् जलयुक्तं भवतु।

अद्यकाले प्रचुरं जलं पिबन्तु। अपि च, उष्णनिम्बूमधुचायः, उष्णकुक्कुटसूपः, फलरसः इत्यादीनि वस्तूनि पिबन् कण्ठवेदना न्यूनीकर्तुं निर्जलीकरणं निवारयितुं च सहायकं भविष्यति

सुविश्रामं कुरुत।

अस्य विषाणुस्य विरुद्धं युद्धं कर्तुं स्वस्थतां प्राप्तुं च भवतः शरीरस्य बलस्य आवश्यकता वर्तते। तदर्थं सर्वोत्तमं वस्तु विश्रामः एव | यथाशक्ति निद्रां प्राप्नुत। प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ८ घण्टाः निद्रां प्राप्तुं प्रयतध्वम्।

कक्षे आर्द्रतां वर्धयन्तु

यदि कक्षे वायुः शुष्कः भवति तर्हि नासिकासंकोचनं वर्धयितुं शक्नोति । यदि सम्भवं तर्हि आर्द्रकस्य उपयोगं कुर्वन्तु। अन्यथा यथा वयं सर्वे जानीमः, वाष्पश्वासः अपि अतीव उत्तमः उपचारः अस्ति । यदा भवन्तः उष्णजलस्य कटोरे कानिचन पुदीनापत्राणि कतिपयानि लवङ्गाः वा स्थापयित्वा वाष्पं निःश्वसन्ति तदा भवतः नासिका अतीव निवृत्ता भविष्यति ।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

प्रायः ३-४ दिवसेषु शीतं शान्तं भवितुं आरभते, ७-१० दिवसेषु च सम्पूर्णतया निष्क्रान्तः भवति । परन्तु यदि भवतः वा भवतः कुटुम्बस्य कस्यचित् अधोलिखितं लक्षणं भवति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम् ।

किं भवतः अल्पस्य एतानि लक्षणानि सन्ति ?

प्रौढानां अपेक्षया लघुबालानां शीतस्य सम्भावना अधिका भवति । यतो हि तेषां रोगप्रतिरोधकशक्तिः अद्यापि पूर्णतया विकसिता नास्ति तथा च ते विद्यालये, दिवसपालनकेन्द्रेषु च अन्यैः बालकैः सह निकटसम्पर्कं कुर्वन्ति।

बालस्य के लक्षणानि सन्ति इति सम्यक् ज्ञातुं कठिनं यतोहि ते तान् कथं अभिव्यक्तुं न जानन्ति। अतः, अधोलिखितानां लक्षणानाम् विषये वदामः ।विशेषतया सावधानाः भवन्तु। यदि एतेषु कश्चन अपि अस्ति तर्हि बालकं तत्क्षणमेव वैद्यस्य समीपं नेतुम्। यदि आवश्यकं भवति तर्हि ETU (Emergency Treatment Unit) - मध्ये गन्तुं न संकोचयन्तु ।

सरलाः उपायाः ये बालकाः कर्तुं शक्नुवन्ति

यदि भवतः बालस्य लक्षणं पर्याप्तं तीव्रं न भवति यत् वैद्यस्य समीपं गन्तुं आवश्यकं भवति तर्हि तस्य सुस्थतां प्राप्तुं भवन्तः गृहे कतिपयानि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति:

• उष्णजलेन स्नानं कुर्वन्तु : एतेन शरीरे वेदना न्यूनीभवति, बालस्य मनः सुस्थं भविष्यति ।
• नासिका अधः लेपनं प्रयोजयन्तु : नासिका अधः रक्तवर्णीयं, बहुधा श्वासप्रश्वासयोः कारणेन वेदनायुक्ते च त्वचायां पेट्रोलियमजेली इव किमपि लेपनेन राहतं प्राप्यते
• विश्रामः द्रवद्रव्याणि च : सुनिश्चितं कुर्वन्तु यत् भवतः बालकः प्रचुरं विश्रामं प्राप्नोति। अपि च तस्मै जलं, सूपं, दलिया इत्यादीनि द्रवाणि नियमितरूपेण दातव्यानि ।
• कण्ठवेदनायाः कृते : ६ वर्षाधिकानां बालकानां कण्ठवेदनायाः कृते कासबिन्दवः दातुं शक्यन्ते । तस्मात् कनिष्ठेभ्यः बालकेभ्यः मा ददातु यतः तेषां गलाघोषः भवितुम् अर्हति ।