Hypnobirthing इति किम् ? किं न्यूनदुःखयुक्ते, शान्ततरजन्मने सहायकं भवति ?

यदा अधिकांशः मातरः प्रसवस्य विषये चिन्तयन्ति , तदा प्रथमं मनसि वेदनाभयं आगच्छति। "कियत् दुःखं भविष्यति अम्ब?" तथा "किं अहम् एतत् सम्भालितुं शक्नोमि?" परन्तु किं भवन्तः जानन्ति यत् एतादृशी पद्धतिः अस्ति या एतां वेदनां नियन्त्रयितुं अत्यन्तं शान्ततया स्वाभाविकतया च भवतः शिशुं प्रसवयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति? अद्य वयं तादृशस्य एकस्य विशेषस्य पद्धतेः विषये वदामः, यत् Hypnobirthing इति । एषा पद्धतिः अधुना सम्पूर्णे विश्वे अतीव लोकप्रियः भवति ।

अन्ना नामकायाः ​​मातुः विषये विचार्यताम्। यदा सा प्रथमं बालकं जनयितुं प्रवृत्ता आसीत्, यदा प्रसववेदनाः आरब्धाः तदा सा गभीराः निःश्वासं गृहीत्वा मनः अतीव शिथिलं, शान्तं च अवस्थायां स्थापयति स्म । सम्मोहननिद्रायां पतनं इव आसीत् । सा तस्मिन् शिथिले अवस्थायां यावत् १० घण्टानन्तरं शिशुः न जातः तावत् यावत् स्थितवती । यथा सा वदति, “मया सर्वं श्रोतुं शक्यते स्म, यदि कश्चित् वदति तर्हि अहं प्रतिवचनमपि कर्तुं शक्नोमि स्म।किन्तु अहं एतावत् शिथिलः आसम् यत् वेदना आगच्छति गच्छन्ती च अहं निद्रां गतः” इति। सा वदति यत् शिशुः अतीव सुलभतया बहिः आगतः, किमपि क्रन्दनं वा धक्कानं वा विना, तथा च यथा सा गभीरं निःश्वासं गृह्णाति स्म, तथैव एषः आश्चर्यजनकः, शान्तकरः अनुभवः Hypnobirthing -इत्यस्य कारणेन अस्ति

एषा व्यवस्था कथं कार्यं करोति ?

केचन जनाः Hypnobirthing इति नाम श्रुत्वा भीताः भवन्ति । ते "किं अहं सम्मोहितः अस्मि? किं मम चेतना नष्टा भविष्यति?" परन्तु अत्र वस्तुतः तत् न भवति।

अस्य पृष्ठतः मूलभूतं दर्शनं अतीव सरलम् अस्ति । प्रकृत्या एव स्त्रियः सापेक्षतया सहजतया प्रसवम् अकरोत्, परन्तु प्रसवभयमेव शारीरिकपीडां जनयति ।

कल्पयतु यत् यदि भवन्तः प्रसववेदनाः आगच्छन्ति तदा भयभीताः भवन्ति तर्हि किं भवति। ततः अस्माकं शरीरस्य प्राचीनं "युद्धं वा उड्डयनं वा" इति तन्त्रं सक्रियं भवति । तस्मिन् एव काले कैटेकोलामाइन इत्यादयः तनावहार्मोनाः मुक्ताः भवन्ति । एतेषां हार्मोनानाम् कारणेन हृदयस्य धड़कनं शीघ्रं भवति, अङ्गेषु अधिकं रक्तं प्रवहति, परन्तु गर्भाशयं प्रति रक्तस्य प्रवाहः न्यूनः भवति . यदा गर्भाशयस्य स्नायुः आवश्यकं प्राणवायुः रक्तं च न प्राप्नुवन्ति तदा ते कठिनाः भवन्ति, येन तीव्रवेदना भवति । एतेन श्रमप्रक्रियायाः अपि बाधा भवति ।

परन्तु यदि वयं शान्ताः शिथिलाः च भवेम तर्हि तस्य विपरीतम् एव भवति। ततः शरीरे आक्सीटोसिन् (प्रेमहार्मोन इति अपि ज्ञायते), प्रोस्टाग्लैण्डिन् , एण्डोर्फिन् च मुक्तं भवति ।एण्डोर्फिन इत्यादयः हार्मोनाः अस्माकं शरीरेण उत्पादिताः प्राकृतिकाः वेदनाशामकाः सन्ति । एते हार्मोनाः मिलित्वा गर्भाशयस्य मांसपेशिनां शिथिलतां ददति, वेदनां न्यूनीकरोति, प्रसवः सुलभं करोति च ।

एतत् भेदं अधिकतया अवगन्तुं अधोलिखितं सारणीं पश्यन्तु ।

Hypnobirthing किं पाठयति ?

सम्मोहनजन्म-पाठ्यक्रमः मुख्यतया भयं दूरीकृत्य गहनविश्रामस्य अवस्थायां प्रवेशं कर्तुं शिक्षयति । अस्य कृते विविधाः पद्धतयः प्रयुज्यन्ते ।

• विशेषाः श्वसनविधयः : प्रसवस्य विभिन्नपदार्थानाम् अनुकूलतया श्वसनस्य नियन्त्रणं कथं करणीयम् इति शिक्षयति । एतेन शरीरं मनः च शान्तं भवति .
• दृश्यीकरणम् : १.दृश्यीकरणम् । यथा - गर्भाशयस्य पुष्पवत् उद्घाटनं, शिशुः अतीव सुलभतया बहिः आगमनम् इत्यादीनां वस्तूनि कल्पयितुं अभ्यासं कुर्वन्तु ।
• सकारात्मकप्रतिज्ञाः : "अहं शिथिलः अस्मि, मम शिशुः शिथिलः अस्ति", "मम शरीरं शिशुं प्रसवम् जानाति" इत्यादीनि सकारात्मकवाक्यानि मनसि नित्यं प्रतिबिम्बितुं शिक्ष्यन्ते
• शब्दान् परिवर्तयन् : एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। प्रसवस्य विषये वयं यत् भयङ्करं शब्दं प्रयुञ्ज्महे तत् परिवर्तयामः। यथा, "वेदना" इति शब्दस्य स्थाने "संवेदना" इति शब्दस्य प्रयोगं कुर्मः, "संकोचन" इत्यस्य स्थाने "उत्पातः" इत्यादीन् शब्दान् प्रयुञ्ज्महे । अस्माकं मनसि शब्दानां महत् प्रभावः भवितुम् अर्हति।

अस्याः पद्धत्या अन्तर्गतं विविधाः कार्यक्रमाः सन्ति । यथा, "HypnoBirthing - The Mongan Method", "Hypnobabies" इति । केषुचित् विधिषु शिशुः प्रसवकाले नेत्राणि उद्घाट्य सम्मोहनावस्थायां स्थातुं प्रशिक्षितः भवति ।

यथा वैद्याः परिचारिकाः च पश्यन्ति

अनेके वैद्याः परिचारिकाः च एतां पद्धतिं बहु सकारात्मकरूपेण पश्यन्ति । ते वदन्ति यत् ये मातरः Hypnobirthing इत्यस्य उपयोगं कुर्वन्ति ते बहु शान्ताः भवन्ति, तेषां वेदनानियन्त्रणं च अधिकं प्रभावी दृश्यते।

केषाञ्चन अध्ययनानाम् अनुसारं, ये मातरः Hypnobirthing इत्यस्य उपयोगं कुर्वन्ति, तेषां प्रसवकाले वेदना औषधस्य आवश्यकता महत्त्वपूर्णतया न्यूनीभवति , विशेषतः epidurals . केषुचित् सन्दर्भेषु प्रसवस्य समयः लघुः भवितुम् अर्हति इति अपि अवलोकितम् ।

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं यत् Hypnobirthing इति चिकित्साविज्ञानं अङ्गीकुर्वति इति पद्धतिः नास्ति । ये मातरः एतां पद्धतिं अनुसरन्ति ते आवश्यकतानुसारं चिकित्साहस्तक्षेपं प्राप्तुं मुक्ताः सन्ति ।

सुरक्षा प्रथमं भवति !

सम्मोहनजन्म अतीव सुरक्षितः विधिः अस्ति । परन्तु एकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् अस्माभिः सर्वैः अवगन्तुं आवश्यकम्। अर्थात् प्रसवः किञ्चित् यत् कदाचित् वयं यथा योजनां कुर्मः तथा न गच्छति।

यदि भवान् Hypnobirthing इति चयनं करोति तर्हि एतेषु बिन्दवेषु विशेषतया ध्यानं ददातु:

• सहायकं वैद्यं चिनुत : समर्थकं वैद्यं चिन्वन्तु यः भवतः निर्णयस्य अवगमनं करोति च। तस्य/तया सह स्वस्य आशानां विषये मुक्ततया वार्तालापं कुर्वन्तु।
• उपयुक्तं चिकित्सालयं चिनुत : भवन्तः प्रसवार्थं यस्मिन् चिकित्सालये चयनं कुर्वन्ति तस्मिन् आपत्काले सिजेरियन-सेक्शन् (C-section) कर्तुं आवश्यकाः सुविधाः भविष्यन्तिनवजातस्य चिकित्सायै सुविधाः नवजातस्य परिचर्या-एककं च अस्ति इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु। भवतः शिशुस्य च सुरक्षां प्रथमस्थाने स्थापयितुं अत्यावश्यकम्।

अन्ते स्मर्तव्यं यत् अन्ना नामिका माता किं अवदत्: "एतत् मम जीवने कृतं कठिनतमं कार्यम् आसीत्। अहं न वदामि यत् मया किमपि पीडा न अनुभूतम्, बहु वेदना अनुभूता। परन्तु एतत् तीक्ष्णं नासीत्। परन्तु मम अनुभवः सिद्धः आसीत्। जनाः मम पुत्रं दृष्ट्वा वदन्ति यत् सः कियत् शान्तः शिशुः अस्ति। अहं मन्ये Hypnobirthing इत्यनेन तस्मिन् बहु योगदानं कृतम्।