भगिनी, त्वमपि मासिकधर्मस्य आरम्भं कर्तुं प्रवृत्तः अस्ति वा ? चिन्ता मा कुरुत, एतत् सर्वं वदामः!

त्वं इदानीं किञ्चित् बृहत्तरः भवितुम् आरभसे। अतः, भवतः शरीरं बहु परिवर्तनं गच्छति, अन्तः बहिः च। भवन्तः सम्भवतः चिन्तयन्ति यत् 'कदा मम मासिकधर्मः आरभ्यते?' अतीव सामान्यम् अस्ति, बहवः बालिकाः च एतस्य विषये चिन्तां कुर्वन्ति, कदाचित् किञ्चित् भयङ्करं अपि भवितुम् अर्हति । अतः अद्य तस्य विषये चर्चां कुर्मः, भवतः मनसि ये प्रश्नाः सन्ति ते सर्वे अन्तर्धानं भविष्यन्ति, ठीकम्?

यौवनं किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् यौवनकालः भवतः जीवने अतीव महत्त्वपूर्णः कालः अस्ति यदा भवन्तः क्रमेण बालिकायाः ​​युवतीरूपेण परिणमन्ति । अस्मिन् काले भवतः शरीरे हार्मोन इति अधिकानि रसायनानि उत्पाद्यन्ते । सटीकं वक्तुं शक्यते यत् एते हार्मोनाः एव भवतः शरीरे एतान् सर्वान् परिवर्तनान् कुर्वन्ति – भवतः ऊर्ध्वता, भवतः शरीरस्य आकारः, भवतः आरम्भिकाः नूतनाः कार्याणि च भवन्ति । चिन्तयतु, यदि भवान् स्वमित्रान् पश्यति तर्हि भवतः केचन भगिन्यः ८ वा ९ वर्षाणि यावत् यौवनस्य लक्षणं दर्शयितुं आरभन्ते । अन्येषां कृते एते परिवर्तनानि यावत् १३ वा १४ वर्षाणि यावत् न आरभ्यन्ते तावत् यावत् न आरभ्यन्ते । एतत् किमपि व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति भिन्नं भवति । अतः यदि भवन्तः स्वमित्रेभ्यः पूर्वं वा तेभ्यः पश्चात् वा आरभन्ते तर्हि भवन्तः विचित्रं न मन्यन्ते चिन्ता वा न कुर्वन्तु। सर्वेषां शरीरघटिका स्वस्य अद्वितीयेन, परिचितेन प्रकारेण कार्यं करोति। इदं यथा केचन पुष्पाणि प्रातःकाले पुष्पन्ति, अन्ये तु अपराह्णे विलम्बेन पुष्पन्ति।

यौवनस्य प्रारम्भिकानि लक्षणानि कानि सन्ति ?

यदा भवन्तः यौवनं प्राप्नुवन्ति तदा प्रथमं परिवर्तनं भवन्तः लक्षयिष्यन्ति अवगमिष्यन्ति च स्तनस्य विकासः । चिकित्साशास्त्रे एतत् `(थेलार्चे)` इति अपि कथ्यते । भवतः स्तनौ किञ्चित् बृहत् भविष्यति, बहिः गन्तुं आरभते, किञ्चित् दुःखं अपि अनुभवितुं शक्नोति इति अर्थः । प्रायः एतत् प्रथमं लक्षणं भवति यत् अधिकांशजना: लक्षयन्ति । ततः किञ्चित्कालानन्तरं भवतः निजक्षेत्रे अर्थात् भवतः जननेन्द्रियस्य परितः (योनिं परितः) सूक्ष्मकेशाः दृश्यन्ते । चिकित्साशास्त्रे एतत् `(पुबर्चे)` इति उच्यते । किञ्चित्कालानन्तरं भवतः गुल्फयोः अधः केशाः अपि दृश्यन्ते । एतदतिरिक्तं केषाञ्चन बालिकानां त्वक् किञ्चित् स्निग्धं भवति, मुँहासे अपि आरभते ।

एतानि सर्वाणि अतीव स्वाभाविकतया भवन्ति। एते भवतः शरीरं वर्धमानं नूतनजैविकप्रक्रियायाः सज्जतां च दर्शयति इति संकेताः सन्ति । एतानि दृष्ट्वा मा आतङ्किताः भवन्तु।

प्रथमं मासिकधर्मं (Mearche) कदा अपेक्षितुं शक्नोमि?

इदानीं भवतः बृहत्तमः प्रश्नः अस्ति यत् 'अहं कदा मासिकधर्मस्य आरम्भं करिष्यामि?' किं न ? अधिकांशः बालिकाः प्रथमं मासिकं, अथवा 'मेनार्चे ' यथा भवन्तः वदन्ति, आरभन्ते, तेषां स्तनस्य विकासस्य आरम्भस्य प्रायः २ वर्षाणाम् अनन्तरं, यथा पूर्वं उक्तम् । प्रायः १२ वा १३ वर्षेषु एव एतत् भवति ।परन्तु यथा मया पूर्वं उक्तं, एतत् सर्वेषां कृते समानं नास्ति। केचन भगिन्यः ८ वा ९ वर्षेभ्यः पूर्वमेव मासिकधर्मं आरभुं शक्नुवन्ति, अन्ये तु विलम्बेन, प्रायः १५ वर्षेभ्यः आरभ्य आरभुं शक्नुवन्ति । एतत् किमपि यत् परिधिमध्ये भिद्यते । अनेकानि वस्तूनि एतत् प्रभावितयन्ति, यथा भवतः माता वा भगिनी वा यस्मिन् वयसि मासिकधर्मं आरब्धवती (अर्थात् पारिवारिक आनुवंशिकी), भवतः शारीरिकस्वास्थ्यं, भवता खादितानां आहारानाम् पोषणस्तरः, भवतः शरीरस्य भारः च अतः पार्श्वे निमाली भवतः अपेक्षया पूर्वं आरब्धा इति चिन्तयित्वा दुःखं मा अनुभवतु। यदा भवतः समयः आगच्छति, यदा भवतः शरीरं सज्जं भविष्यति तदा भविष्यति।

किं मम मासिकधर्मस्य आरम्भं कर्तुं प्रवृत्तः इति किमपि लक्षणं अस्ति?

आम्, अन्यत् शुभलक्षणम् अस्ति यत् भवन्तः प्रथमं मासिकधर्मं आरभुं प्रवृत्ताः सन्ति। सः स्रावः भवतः योनितः स्रावः इव दृश्यते । एतत् वयं ``योनिस्रावः'' इति अपि वदामः । एषः स्रावः जलवत् कृशः भवितुम् अर्हति, अथवा किञ्चित् चिपचिपः भवितुम् अर्हति, अण्डस्य शुक्लः इव वा । कदाचित् श्लेष्मा इव स्थूलः भवितुम् अर्हति । वर्णस्य दृष्ट्या पारदर्शकः, श्वेतः, क्षीरशुक्लः (अफ-श्वेतः) वा भवितुम् अर्हति । प्रायः प्रथमकालस्य प्रायः ६ मासाः पूर्वं भवन्तः एतत् द्रष्टुं शक्नुवन्ति । एतत् दृष्ट्वा मा आतङ्किताः भवन्तु, एषा अपि शरीरस्य सामान्यप्रक्रिया अस्ति। परन्तु यदि एषः स्रावः पीतः, हरितः, दुर्गन्धः, योनिमध्ये कण्डूसहितः वा भवति तर्हि संक्रमणस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति अतः मातरं वैद्यं द्रष्टुं वक्तुं श्रेयस्करम्

किं मया वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यद्यपि यौवनस्य प्रथममासिकधर्मस्य च एषा प्रक्रिया प्रायः स्वाभाविकतया भवति तथापि केचन समयाः सन्ति यदा अस्माभिः चिकित्सकस्य सल्लाहः प्राप्तव्यः । ते के इति पश्यामः : १.

• यदि भवान् ८ वर्षाणाम् पूर्वं मासिकधर्मं आरभते तर्हि वयं एतत् ``अकाल यौवनम् '' इति वदामः, भवता तस्य अवलोकनस्य आवश्यकता वर्तते ।
• यदि भवान् १५ वर्षीयः अस्ति , अद्यापि मासिककालं न आरब्धवान् |
• अथवा, यदि भवान् १३ वा १४ वर्षीयः अस्ति तथा च पूर्वं उल्लिखितानां यौवनस्य प्रारम्भिकानां लक्षणानाम् ( स्तनविकास इव ) किमपि अनुभवं न आरब्धवान्।
• मासिकधर्मस्य आरम्भानन्तरं यदि भवतः अत्यधिकं रक्तस्रावः भवति , असह्यवेदना भवति , अथवा यदि भवतः मासिकधर्मः अतीव अनियमितः भवति (उदाहरणार्थं, भवतः मासान् यावत् मासिकधर्मः न भवति ततः सहसा भवति)

एतादृशे समये मातुः सह वार्तालापं कृत्वा सल्लाहार्थं वैद्यं द्रष्टुं सर्वोत्तमम्। ततः वैद्यः द्रष्टुं शक्नोति यत् सर्वं सम्यक् प्रचलति वा अन्याः समस्याः सन्ति वा इति ।

अस्य सज्जतां कथं करोमि ?

यदि भवन्तः मासिकधर्मस्य आरम्भं कर्तुं प्रवृत्ताः इव अनुभवन्ति तर्हि तदर्थं किञ्चित् सज्जाः भवन्ति चेत् भवन्तः अधिकं सहजतां आत्मविश्वासं च अनुभवन्ति ।

• सदैव स्वस्य विद्यालयस्य पुटस्य वा हस्तपुटस्य वा मध्ये सेनेटरीपैड्, अतिरिक्तं अन्तःवस्त्रयुगलं च स्थापयन्तु। एतानि भवन्तः लघु पर्समध्ये स्थापयितुं शक्नुवन्ति। तथैव यदि भवन्तः गृहात् दूरं, विद्यालयात्, कक्षायां वा मासिकधर्मस्य आरम्भं कुर्वन्ति तर्हि भवतः चिन्ता न भविष्यति ।
• भवान् स्वमातरं वा अग्रजं वा पृच्छितुं शक्नोति यत् ``Sanitary pad`` इत्यस्य सम्यक् उपयोगः कथं करणीयः इति। अतीव सुलभम् अस्ति। अपि च, कियत्वारं परिवर्तनीयम् इति पृच्छन्तु (प्रायः प्रत्येकं ४-६ घण्टेषु परिवर्तनं साधु)।
• यदि भवान् इच्छति तर्हि लघुपञ्चाङ्गे अथवा स्वस्य दूरभाषे एप् वा मासिकधर्मस्य आरम्भस्य दिवसं चिह्नितुं शक्नोति। तद्विधं भवन्तः भवतः अग्रिमः अवधिः कदा आगमिष्यति इति रूक्षं विचारं प्राप्तुं शक्नुवन्ति ।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् एतत् किमपि यत् जगति प्रत्येकायाः ​​बालिकायाः ​​महिलायाः च कृते भवति। अतः तस्य लज्जायाः , तस्मात् भयस्य, किमपि मलिनम् इति चिन्तनस्य वा कारणं नास्ति। भवतः शरीरस्य स्वास्थ्यं दर्शयति इति किमपि ।

मम मासिकधर्मस्य विषये बहु प्रश्नाः सन्ति, अहं किञ्चित् भीतः अस्मि। किं तत् सामान्यम् ?

अत्यन्तम्‌! भवतः प्रथमकालस्य विषये, भवतः शरीरे यत् परिवर्तनं भवति तस्य विषये च सर्वविधविचाराः, प्रश्नाः, अपि च किञ्चित् भयं, चिन्ता, भ्रमः च भवति इति अतीव सामान्यम् अस्ति, मम प्रिय। न केवलं भवतः, अस्मिन् समये भवतः वयसः प्रत्येका बालिका एव। भवन्तः भीताः अनुभवन्ति यतोहि केचन विषयाः नवीनाः सन्ति तथा च भवन्तः सर्वं न जानन्ति। यत्किमपि भवन्तः एतस्य विषये चिन्तयन्ति, तस्य विश्वासस्य कस्यचित् सह वार्तालापं कुर्वन्तु, तस्य सह वार्तालापं कर्तुं सहजतां अनुभवन्ति च। भवतः मम्मा, अग्रजः, मातुलः, विद्यालयस्य शिक्षकः, भवतः परिवारस्य वैद्यः वा भवितुम् अर्हति । ते भवतः प्रश्नानाम् उत्तरं दातुं शक्नुवन्ति, भवतः भयं शमयितुं, भवतः आश्वासनं च दातुं शक्नुवन्ति। भवतु नाम भवतः मम्मा अपि तथैव अनुभूतवती यदा सा भवतः वयसि आसीत्। तया सह वार्तालापं कुरुत।

एषः मासिकः कालः सम्यक् किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् प्रतिमासं भवतः शरीरं भविष्ये शिशुगर्भधारणस्य सम्भावनायाः कृते स्वयमेव सज्जीकरोति । अस्मिन् भवतः गर्भाशयस्य (गर्भस्य) अन्तः भित्तिषु विशेषस्य आस्तरणस्य (अस्तरस्य) निर्माणं भवति । एतत् आस्तरणं शिशुं वर्धयितुं साहाय्यं करोति यदि भवन्तः गर्भधारणं कुर्वन्ति। तथापि भवन्तः प्रतिमासं शिशुं न गर्भं धारयन्ति, विशेषतः भवद्भिः सदृशे अल्पवयसि । ततः गर्भाशयस्य एतत् अनिष्टं पौष्टिकं आस्तरणं केनचित् रक्तेन ऊतकेन च सह योनिद्वारा प्रक्षिप्तं भवति । तदेव वयं भवतः अवधिः, अथवा मासिकधर्मः इति वदामः। प्रायः ३ वा ४ तः ७ दिवसान् यावत् भवति । एतत् भवतः स्वस्थतायाः एकं लक्षणम् अस्ति । एषः स्त्रियाः जीवनस्य अतीव महत्त्वपूर्णः स्वाभाविकः च भागः अस्ति । एवं भवतः शरीरं भाविमातृत्वस्य सज्जतां करोति।

वयं यत् चर्चां कृतवन्तः तस्मात् गृहं नेतुम् सन्देशः

ठीकम्, अतः भगिनी, अद्य वयं बहु महत्त्वपूर्णविषयेषु चर्चां कृतवन्तः, किं न? भवतः प्रथमः मासिकः अवधिः अथवा ``Menarche'' भवतः वर्धमानयात्रायाः अतीव महत्त्वपूर्णं, स्वाभाविकं सोपानम् अस्ति ।

• तस्य विषये भयं वा लज्जां वा मा कुरुत। एतत् किमपि यत् प्रत्येकस्य स्वस्थस्य बालिकायाः ​​कृते भवति।
• शरीरे परिवर्तनस्य विषये अवगताः भवन्तु, परन्तु तस्य विषये अधिकं चिन्ता न कुर्वन्तु।
• सज्जाः भवन्तु। स्वस्य पुटस्य अन्तः एकं लघु सेनेटरीपैड् स्थापयन्तु।
• यदि भवतः किमपि प्रश्नं, संशयः, भयं वा अस्ति तर्हि भवतः मम्मया, भगिन्या, वैद्येन वा सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु। त्वमेव नासि, वयं सर्वे भवद्भिः सह स्मः!
• स्मर्यतां भवतः शरीरं आश्चर्यजनकं भवति, तस्य सर्वं भवतः हिताय एव भवति ।

अतः, अस्य नूतनस्य अनुभवस्य आनन्देन सामना कुर्वन्तु। भवतः शुभकामना!

---

` मासिक मासिकधर्म, प्रथम मासिक धर्म, मासिक धर्म, यौवन, बालिकानां स्वास्थ्य, योनिस्राव, स्वच्छता नैपकिन