किं भवतः शिशुः अपि चूषयित्वा निद्रां गच्छति ? अस्याः आदतेः विषये चर्चां कुर्मः! (चूष-निद्रा-सङ्गतिः) २.

स्तनपानं कुर्वन् स्वस्य अल्पस्य निद्रायाः अपेक्षया अधिकं प्रेम्णः सुन्दरः च अनुभवः नास्ति । मातृशिशुयोः त्वक् -त्वक्- संपर्कः तयोः मध्ये बन्धनं सुदृढं करोति । तस्मिन् समये स्राविताः स्वस्थहार्मोनाः अपि शिशुं सुष्ठु निद्रां कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । परन्तु यथा यथा शिशुः वर्धते तथा तथा एषा आदतिः कदाचित् लघुसमस्यां जनयितुं शक्नोति । अतः अद्य एतस्य विषये, अस्य सम्भाव्यप्रभावस्य विषये, कथं वयं प्रेम्णा एतस्याः परिस्थितेः निवारणं कर्तुं शक्नुमः इति विषये च वदामः।

स्तनस्य क्षीरेण सह शिशुं निद्रां कृत्वा किं वास्तविकः प्रभावः भवति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् शिशवः अपि अस्माकं सर्वेषां इव कतिपयैः विषयैः सह आदतयः विकसयन्ति । चिन्तयतु, प्रौढाः अपि अस्माकं रात्रौ शयनागमनात् पूर्वं पुस्तकं पठितुं गीतं श्रोतुं वा इत्यादीनि आदतयः सन्ति, किम्? शिशुभिः सह एवम् अस्ति। ते निद्रायाः अन्येन सह सङ्गतिं कर्तुं आरभन्ते ।

शिशुं निद्रां चूषयितुं न भयङ्करं, परन्तु यदा एषा आदतिः भवति तदा शिशुः निद्रां स्तनपानं च एकरूपेण सम्बद्धं कर्तुं आरभते । एतत् चूषक-निद्रा-सङ्गतिः'' इति उच्यते । अनेन शिशुः स्वयमेव निद्रां न गन्तुं शक्नोति अर्थात् स्तनपानं विना ।

अत्र काश्चन समस्याः सन्ति ये भविष्ये एषा आदतिः जनयितुं शक्नोति-

• निद्रां गन्तुं स्तनदुग्धस्य आवश्यकता : यदा शिशुः निद्रां गन्तुं स्तनदुग्धस्य अवलम्बनं आरभते तदा मध्यरात्रौ जागृत्य पुनः निद्रां गन्तुम् इच्छति अनेन मातुः सुनिद्रा न प्राप्नुयात् । अपि च, एकवारं शिशुः किञ्चित् वृद्धः जातः चेत् स्तनस्य दुग्धात् शिशुं दुग्धविच्छेदनं अतीव कठिनं भवितुम् अर्हति ।
• शिशुस्य परिचर्यायां कष्टम् : कल्पयतु यदि भवता पुनः कार्यं कर्तुं गन्तव्यम् अस्ति, अथवा यदि भवतां भर्त्रा सह अल्पयात्रायाः कृते गन्तव्यम् अस्ति। यदि शिशुः भवता स्तनपानं कृत्वा एव निद्रां करोति तर्हि अन्यस्य कस्यचित् कृते, यथा पितुः पितामही वा, शिशुं निद्रां कर्तुं महत् आव्हानं भविष्यति
• मातुः मानसिकशारीरिकस्वास्थ्यस्य उपरि प्रभावः : नूतनशिशुपश्चात् मातृणां कृते निद्रा प्रमुखचिन्ता अस्ति। अपि च यदा शिशुं निद्रां स्थापयितुं केवलं माता एव उत्तरदायी भवति तदा तस्याः मानसिकशारीरिकस्वास्थ्यस्य उपरि महत्त्वपूर्णः प्रभावः भवितुम् अर्हति । भवतः द्वयोः मध्ये एतत् दायित्वं साझां कृत्वा मातुः तनावः न्यूनीकर्तुं शक्यते, सम्पूर्णपरिवारस्य महतीं राहतं च प्राप्तुं शक्यते ।

कथं ज्ञायते यत् कदा एतस्याः आदतेः निरोधस्य समयः अस्ति?

यथा यथा भवतः शिशुः वर्धते तथा तथा कतिपयानि लक्षणानि सन्ति येषां अन्वेषणं भवन्तः कर्तुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः अवगन्तुं शक्नुवन्ति यत् यदि स्तनपान-निद्रा-दिनचर्यायाः परिवर्तनस्य समयः अस्ति वा। ते किम् इति अवलोकयामः।

स्मर्यतां यत् प्रत्येकं शिशुः भिन्नः भवति। भवतः शिशुस्य च कृते सर्वोत्तमरूपेण कार्यं करोति इति पद्धतिं अन्वेष्टुं किञ्चित् समयः स्यात् । तस्य चिन्ता मा कुरुत। एतत् धैर्येन प्रेम्णा च उपसर्पयन्तु।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

अतः, भवन्तः कथं भवतः शिशुं एकान्ते निद्रायाः अभ्यस्तं कुर्वन्ति?

ठीकम्, अतः अधुना एतस्याः आदतेः परिवर्तनस्य केषाञ्चन उपायानां विषये वदामः, भवतः शिशुं स्वयमेव शान्तिपूर्वकं निद्रां गन्तुं साहाय्यं कुर्मः।

1. शान्तं वातावरणं निर्मायताम्

दिनस्य कार्यं पूर्वमेव समाप्तं कुरुत। रात्रौ शयनात् पूर्वं भवतः शिशुः च आरामं कर्तुं समयं ग्रहीतुं महत्त्वपूर्णम्। यदि सम्भवं तर्हि रात्रौ प्राङ्गणे अल्पं भ्रमणार्थं शिशुं नेतुम्, अथवा द्वारस्य समीपे स्थित्वा गभीरं निःश्वासं गृह्यताम् । सः नवीनवायुः भवन्तौ शान्तं करिष्यति। रात्रौ गृहस्य वातावरणं शान्तं कुर्वन्तु। परन्तु सम्पूर्णतया मौनम् मा कुरुत। गृहात् सामान्यं वार्तालापं परिचितध्वनयः च भवतः शिशुं निद्रां गन्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति |

2. स्तनपानं भोजनम् इति भवतः शिशुं अवगन्तुं कुर्वन्तु।

स्तनपानं कुर्वन् यथा एव भवतः शिशुः पर्याप्तं जातः इति अनुभवति (चूषणवेगस्य न्यूनता, अङ्गलघुता इत्यादिभिः विषयैः), शिशुं मन्दं निष्कासयन्तु ततः शिशुं पृष्ठे कृत्वा आलिंगनं कुर्वन्तु। एषः भवतः शिशुं प्रति सौम्यः सन्देशः अस्ति यत् "मम्मी अत्रैव अस्ति, परन्तु अधुना भोजनस्य समयः अस्ति।"

3. शयनावसरे विशिष्टं दिनचर्याम् अङ्गीकुरुत

प्रतिरात्रं एकस्मिन् समये समानरूपेण च केचन कार्याणि कर्तुं आरभत। वयम् एतत् शयनावसरे दिनचर्या इति वदामः ।

• आर्द्रवस्त्रेण शिशुस्य गुदस्य दन्तस्य वा शोधनं ।
• भवन्तौ मिलित्वा पुस्तकं पश्यतः (चित्रं भवति चेदपि)।
• शिशुस्य प्रियं लोरीगीतं वा गीतं वा गायन्।
• शिशुं वक्षःस्थलस्य समीपे धारयन्तु। एतेन भवतः शरीरद्वये शान्तहार्मोनाः मुक्ताः भवन्ति ।

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एतानि कार्याणि प्रतिदिनं समानक्रमेण समानरूपेण च कर्तव्यानि। यदि सम्भवं तर्हि पितरं अस्मिन् संलग्नं कुर्वन्तु। तदा न केवलं माता, अपितु पिता अपि शिशुं निद्रां कर्तुं शक्नोति।

4. शिशुना सह वार्तालापं कृत्वा एतत् कुर्वन्तु।

यदि भवतः शिशुः अवगन्तुं वयसि अस्ति तर्हि भवतः कार्यस्य विषये भवतः सह वार्तालापं कर्तुं शक्यते । किञ्चित्कालं यावत् तं पोषयित्वा "मम्मी, अहं तत् वस्तु प्राप्स्यामि" इति वदन्तु, तं त्यजन्तु। परन्तु पुनरागमनस्य प्रतिज्ञां कदापि न भङ्गयन्तु। क्रमेण दूरं भवितुं समयं वर्धयन्तु। एतेन भवतः शिशुः विश्वासं प्राप्स्यति, भवतः प्रतीक्षमाणे सः स्वयमेव निद्रां गन्तुं अधिकं सम्भावना भविष्यति ।

शिशुं प्रेम्णा व्याख्यातव्यं यथा "अधुना रात्रौ अस्ति, स्तनपानं च समाप्तम्। भवन्तः रात्रौ एकवारमेव भोजनं करिष्यन्ति" इति। एतानि वस्तूनि रात्रौ एव कार्यं न करिष्यन्ति, परन्तु यदि भवान् धैर्यपूर्वकं प्रयतते तर्हि भवान् अवश्यमेव परिणामं प्राप्स्यति।