अस्माकं शरीरे यत् आश्चर्यजनकं तन्त्रं भवन्तं शान्तं करोति तस्य विषये ज्ञास्यामः : Paraasympathetic Nervous System इति ।

कल्पयतु यत् भवतः सहसा किमपि भयङ्करं घटितम्। यथा भवतः मार्गं लङ्घयन् सहसा यानं भवतः समीपं गच्छति। तस्मिन् समये भवतः हृदयं द्रुततरं धड़कति, भवतः शरीरं कम्पते, भवतः स्वेदः भवति, किम्? परन्तु किञ्चित् कालानन्तरं भवन्तः सामान्यतां प्राप्नुवन्ति। किं भवता कदापि चिन्तितम् यत् कः भवन्तं एवं शान्तं करोति, कः भवन्तं सामान्यं करोति? अद्य वयं भवतः शरीरे तस्य अद्भुतस्य तन्त्रस्य विषये वदामः यत् भवन्तं शान्तं करोति, Paraasympathetic Nervous System इति।

परसहानुभूति-तंत्रिकातन्त्रम् (PSNS) किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत्, पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम् (PSNS) भवतः शरीरस्य सः भागः अस्ति यः भवन्तं शान्तं करोति, आरामस्य अवस्थायां च स्थापयति । अस्माकं शरीरे मस्तिष्केन, मेरुदण्डेन, तंत्रिकाभिः च तंत्रिकातन्त्रं निर्मितम् अस्ति । अस्माकं गतिं प्रक्रियां च नियन्त्रयति । अस्य तंत्रिकातन्त्रस्य भागः PSNS भवतः हृदयस्पन्दनं, श्वसनं, पाचनं च इत्यादीनि वस्तूनि सामान्यं स्थापयितुं साहाय्यं करोति ।

इदं PSNS अस्माकं Autonomic Nervous System इत्यस्य भागः अस्ति । 'स्वायत्त' इति प्रणालीं निर्दिशति यत् स्वयमेव घटमानानां वस्तूनाम् नियन्त्रणं करोति, अस्माकं चेतननियन्त्रणं विना । यथा - एषा व्यवस्था क्षुधां वा संकटे भयं वा इत्यादीनि वस्तूनि नियन्त्रयति । अस्याः स्वायत्तव्यवस्थायाः मुख्यतया त्रयः भागाः सन्ति- १.

1. सहानुभूति- तंत्रिका -तन्त्रम् : एतत् एव अस्मान् आपत्कालस्य कृते सज्जीकरोति ।

2. परासहानुभूति-तंत्रिकातन्त्रम् (PSNS) : एतत् एव अस्मान् शान्तं करोति ।

3. आन्तरिकतंत्रिकातन्त्रम् : एतत् अस्माकं पाचनतन्त्रेण सह सम्बद्धम् अस्ति ।

"विश्रामं पचयतु" वर्सेस् "युद्धं वा उड्डयनं वा"।

भवन्तः सम्भवतः "युद्धं वा पलायनं वा" इति वाक्यं श्रुतवन्तः। एतेन अस्माकं शरीरं यथा भयङ्कर-तनावपूर्ण-स्थित्या युद्धं कर्तुं वा पलायनं वा सज्जीभवति तत् निर्दिश्यते । कल्पयतु यत् त्वं वनमार्गेण गच्छसि तदा सहसा सर्पं पश्यसि । कम्पते तव शरीरं हृदयं द्रुततरं स्पन्दते, नेत्राणि च विस्तृतानि भवन्ति । एतत् सर्वं सहानुभूतितन्त्रेण भवति | भवन्तं संकटाय सज्जीकर्तुं भवति।

परन्तु एकदा संकटः समाप्तः जातः चेत् पुनः कथं शान्तः भवति ? तत्रैव अस्माकं नायकः PSNS आगच्छति यदा सहानुभूतिव्यवस्था शरीरस्य "त्वरक" इव कार्यं करोति तदा PSNS "ब्रेक" इव कार्यं करोति। शरीरस्य क्रियाकलापं मन्दं करोति, सामान्यं, शिथिलं च अवस्थां प्रति आनयति ।

PSNS अस्माकं शरीरे किं करोति ?

PSNS मुख्यतया शरीरं शान्तं करोति , ऊर्जां संरक्षति, पुनः स्थापयति च । अस्माकं आन्तरिक-अङ्गानाम् विभिन्नकार्यैः सह सम्बद्धम् अस्ति । मुख्यतया किं भवति इति पश्यामः।

अस्मिन् तन्त्रे प्रवृत्ताः मुख्याः तंत्रिकाः

अस्माकं मस्तिष्केण सह सम्बद्धाः "Cranial Nerves" इति १२ तंत्रिकायुगलानि सन्ति । एतेषु चत्वारः PSNS प्रणाल्याः सन्ति ।

• नेत्रगति-तंत्रिका (CN III): एतेन नेत्राणि चालयितुं पुतली -आकारं नियन्त्रयितुं च सहायकं भवति ।
• मुखस्य तंत्रिका (CN VII): एषा मुखस्य भावः , लारस्य उत्पादनं, स्वादं च नियन्त्रयन्ति तेषु मांसपेशिषु सम्बद्धा भवति ।
• ग्लोसोफैरिन्जियल तंत्रिका (CN IX): एषा लारस्य उत्पादनं, स्वादं, निगलनं, रक्तचापनियन्त्रणं च कर्तुं सहायकं भवति ।
• Vagus nerve (CN X): एषः PSNS इत्यस्य सुपरस्टारः अस्ति! PSNS इत्यस्मिन् ७५% तंत्रिकातन्तुः वागस् तंत्रिकायां भवति । अस्माकं कपाल-तंत्रिकासु एषा दीर्घतमा अस्ति । मस्तिष्कात् पाचनतन्त्रपर्यन्तं धावति । एषा तंत्रिका अस्माकं हृदयस्पन्दनं, रक्तचापं, श्वसनं, पाचनं, रोगप्रतिरोधकशक्तिं, मनोदशां अपि नियन्त्रयितुं साहाय्यं करोति । अस्य मस्तिष्क-आतङ्क-सम्बन्धस्य कारणात् अधुना अवसादः, पीटीएसडी इत्यादीनां परिस्थितीनां चिकित्सायाम् अस्याः तंत्रिकायाः ​​उत्तेजनस्य पद्धतयः उपयुज्यन्ते ।

लक्षणं ये PSNS प्रणाल्यां दोषं सूचयन्ति

यदि भवतः PSNS प्रणाली सम्यक् कार्यं न करोति तर्हि केचन लक्षणानि सन्ति ये भवन्तः अनुभवितुं शक्नुवन्ति। एतेषां विषये अवगताः भवन्तु।

• मनोवैज्ञानिकस्थितयः यथा नित्यं चिन्ता, आतङ्कप्रहारः, अथवा PTSD ।
• पाचनतन्त्रस्य रोगाः यथा चिड़चिड़ा आन्तरिकलक्षणम् (IBS) ।
• नासिकायां दम्मा अतिशयेन श्लेष्मा च ।
• विश्रामकाले अपि धड़कन अनियमितहृदयस्पन्दनम्।
• स्तम्भनविकार इत्यादयः समस्याः।

PSNS प्रणालीं प्रभावितं कुर्वन्ति चिकित्सापरिस्थितयः काः सन्ति?

केचन चिकित्सास्थितयः अस्याः प्रणाल्याः कार्यं प्रत्यक्षतया प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

तंत्रिका वा मस्तिष्कस्य आघातः

यदि भवतः मेरुदण्डस्य शिरः वा क्षतिं जनयति चेत् भवतः तंत्रिकातन्त्रस्य क्षतिः भवितुम् अर्हति । यदि भवतः शिरसि चोटः अस्ति अथवा पृष्ठे गम्भीरः चोटः अस्ति तर्हि यथाशीघ्रं अस्पतालस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गत्वा सल्लाहार्थं न्यूरोलॉजिस्टं द्रष्टुं अत्यावश्यकम् ।

स्वायत्त न्यूरोपैथी

एतत् जीवाणुसंक्रमणेन वा वायरलसंक्रमणेन वा भवितुम् अर्हति, परन्तु प्रायः द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहस्य कारणेन तंत्रिकाक्षतिः इति दृश्यते । लक्षणं भवति यत् स्थित्वा रक्तचापस्य न्यूनता, पाचनसमस्याः (प्रकोपः, कब्जः, अतिसारः) च ।

बहुविध तन्त्र शोष

एषः मस्तिष्कविकारः अस्ति यस्मिन् पार्किन्सन्-रोगस्य सदृशं लक्षणं दृश्यते । प्रारम्भे गतिसमस्याः भवन्ति, ततः PSNS इत्यनेन सह सम्बद्धाः "स्वचालित" शारीरिकप्रक्रियाः विफलाः भवितुम् आरभन्ते ।

वयम् एतां PSNS-व्यवस्थां कथं स्वस्थं कुर्मः ?

एतादृशीम् महत्त्वपूर्णां व्यवस्थां स्वस्थं स्थापयितुं अस्माकं दायित्वम् अस्ति। एतानि सरलजीवनशैल्याः आदतयः स्वदिने समावेशयितुं प्रयतध्वम्।

• सुसन्तुलितं आहारं खादन्तु, विशेषतः यस्मिन् विटामिन-बी-१२ भवति । केचन विटामिनाः अपि अधिकं सेवितुं न हितकरम्।
• सुनिद्रां प्राप्नुत। यदा भवन्तः सुप्ताः सन्ति तदा PSNS सर्वाधिकं सक्रियः भवति।
• व्यायामः। परन्तु आरम्भात् पूर्वं वार्म-अपं, समाप्तेः अनन्तरं च कूल्-डाउनं कर्तुं मा विस्मरन्तु। तथैव भवतः हृदयस्पन्दनं सहसा न वर्धते न्यूनीभवति वा।
• तनावः न्यूनीकरोतु। ध्यानं, योगः, गभीरश्वासव्यायामाः इत्यादीनि वस्तूनि बहु साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• मद्यमादकद्रव्यादिभ्यः दूरं तिष्ठन्तु। यद्यपि ते चिन्तायां अस्थायी समाधानं ददति तथापि दीर्घकालं यावत् ते तंत्रिकातन्त्रस्य क्षतिं कुर्वन्ति ।
• दुर्घटनाभ्यः स्वस्य रक्षणं कुरुत। भवतः तंत्रिकानां क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति इति खतरनाकानि कार्याणि परिहरन्तु ।
• मधुमेहस्य विषये सावधानाः भवन्तु। मधुमेहस्य नियमितरूपेण परीक्षणं कुर्वन्तु। स्वस्थजीवनशैलीं निर्वाहयन्तु। मधुमेहः तंत्रिकानां भृशं क्षतिं कर्तुं शक्नोति ।

यदि भवतः किमपि चिकित्सास्थितिः अस्ति अथवा अत्र उल्लिखितानां लक्षणानाम् अनुभवः अस्ति तर्हि एतत् जटिलं तंत्रिकातन्त्रं भवतः स्थितिं कथं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति इति अधिकसूचनार्थं मार्गदर्शनार्थं च स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु