अतः, यथा यथा अन्यः उत्सवस्य ऋतुः समीपं गच्छति, विशेषतः पाश्चात्यदेशेषु आचर्यते हेलोवीन इत्यादिदिने, अस्माकं लघुजनाः सर्वविधं बहु मिष्टान्नं प्राप्नुवन्ति, किम्? कदाचित्, अस्माकं देशे अपि विभिन्नेषु उत्सवेषु, जन्मदिवसस्य पार्टिषु च बालकाः एतादृशानि मिष्टान्नानि प्राप्नुवन्ति। So, as a mother or father who cares about the health of their children , भवन्तः अपि चिन्तयन्ति स्यात्, "अहो, भवन्तः एतत् मधुरं भोजनं कथं नियन्त्रयन्ति? किं भवन्तः भवतः बालकं यावत् इच्छन्ति तावत् खादितुम् अर्हन्ति? अथवा भवन्तः सीमां निर्धारयितुं अर्हन्ति? अस्य वस्तुतः एकं सम्यक् उत्तरं नास्ति। परन्तु किञ्चित् एतस्य विषये वदामः, एतत् भवतः कृते सर्वोत्तमरूपेण अनुकूलं पद्धतिं चयनं कर्तुं साहाय्यं करिष्यति।

किमर्थम् अस्माभिः एतस्य माधुर्यस्य विषये एतावत् चिन्तनीयम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् किमपि अतिशयेन न हितकरम्। मधुरता तादृशं एकं वस्तु अस्ति।

• दन्तानाम् सम्भाव्यक्षतिः : नियमितरूपेण मिष्टान्नानि विशेषतः चॉकलेट् , टॉफी च खादित्वा दन्तक्षयः भवितुम् अर्हति . यदि भवतः दन्ताः अल्पवयसि एव कलङ्किताः भवन्ति तर्हि भवतः बालकस्य कृते अतीव कष्टं भवितुम् अर्हति ।
• स्वास्थ्यप्रभावाः - यदा एकदा एव शर्करायाः बृहत् परिमाणं सेवनं भवति तदा रक्तशर्करायाः स्तरः अकस्मात् वर्धयितुं ततः न्यूनीकर्तुं च शक्नोति । एतेन बालकः सुस्तः श्रान्तः च भवितुम् अर्हति | अपि च, दीर्घकालं यावत् अधिकं शर्करा खादनेन बालस्य अनावश्यकं वजनं वर्धयितुं शक्यते , भविष्ये `(Type 2 Diabetes Mellitus)` इत्यादीनि रोगाः अपि भवितुम् अर्हन्ति
• आहार-अभ्यासाः : यदि बालकः अल्पवयसा एव मधुर-स्वादस्य सम्पर्कं प्राप्नोति तर्हि शाक-फल-इत्यादीनां स्वस्थ-आहार-विषये तस्य रुचिः न्यूनीभवति

परन्तु अहं भवन्तं भयभीतुं न वदामि, ठीकम्? केवलं किञ्चित् अवगमनार्थम्। उत्सवदिने किञ्चित् माधुर्यं खादितुम् महत् कार्यं नास्ति, वयं कथं तस्य प्रबन्धनं कुर्मः इति एव महत्त्वपूर्णम्।

"Trick-or-Treat" इति गमनात् पूर्वं एतानि कार्याणि कर्तव्यानि वा?

हेलोवीन्-दिने बालकानां कृते गृहे गृहे गत्वा "Trick or Treat" इति मिष्टान्नं संग्रहयितुं परम्परा अस्ति । यद्यपि अस्माकं देशे एतादृशं विशेषं वस्तु नास्ति तथापि जन्मदिनस्य पार्टीं वा नववर्षस्य उत्सवे वा गच्छन् एतादृशं बहु मिष्टान्नं संग्रहीतुं शक्यते, किम्? अतः, गमनात् पूर्वं एतानि वस्तूनि प्रयतस्व।

• बालकं उत्तमं भोजनं ददातु : यत्र ते मिष्टान्नं संग्रहीतुं गच्छन्ति तत्र गमनात् पूर्वं तस्य उदरं पूरयितुं सुसन्तुलितं भोजनं ददातु अनेन क्षुधार्ते मिष्टान्नभक्षणस्य इच्छा न्यूनीकरिष्यते । चिन्तयतु, यदा भवन्तः क्षुधार्ताः भवन्ति तदा भवन्तः यत् किमपि भोजनं भवतः मार्गे आगच्छति तत् खादितुम् इच्छन्ति।
• पूर्वं वार्तालापं कुर्वन्तु : बालकेन सह मिष्टान्नस्य विषये पूर्वमेव वार्तालापः करणीयः इति अतीव महत्त्वपूर्णम्।
• "पुत्र/पुत्री, अद्य त्वं बहु चॉकलेटं प्राप्स्यसि। परन्तु वयं एकदा एव सर्वं न खादिष्यामः, ठीकम्?"
• "गृहं गत्वा पश्यामः यत् भवता कियत् प्राप्तम्। तदा भवतः मम्मा/पिता च वार्तालापं कृत्वा किञ्चित् कथं खादितव्यम् इति निर्णयं कर्तुं शक्नुवन्ति।"

एवं पूर्वमेव लघुसम्झौते आगत्य पश्चात् उत्पद्यमानानां बहूनां समस्यानां न्यूनीकरणं कर्तुं शक्यते ।

गृहम् आनीतस्य मिष्टान्नस्य राशीं कथं प्रबन्धयति ?

ठीकम्, अतः इदानीं त्वं मिष्टान्नस्य पुटं गृहीत्वा गृहम् आगतः। इदानीं किं करोषि ?

प्रथमं कति सन्ति इति पश्यामः।

तेषां सह भवतः बालेन प्राप्तानि मिष्टान्नानि गणयन्तु। भवन्तः एतत् किञ्चित् क्रीडा अपि कर्तुं शक्नुवन्ति। "अहो... पश्यतु निमलः कति चॉकलेट् प्राप्तवान्!" तदा बालकस्य अपि विचारः भविष्यति यत् तस्य कियत् अस्ति।

एतानि कुत्र स्थापयसि ?

एषः अतीव महत्त्वपूर्णः विषयः अस्ति।

• बालस्य शय्याकक्षे एतत् मधुरं किमपि कारणेन न स्थापयन्तु . चिन्तयतु, कथं लघुबालकः नेत्रयोः पुरतः एव चॉकलेट्-पेटीं सहितुं शक्नोति ? तेषां कृते अप्रतिरोध्यः प्रलोभनः भवितुम् अर्हति ।
• सर्वोत्तमम् अस्ति यत् एतानि मिष्टान्नानि तस्मिन् स्थाने स्थापयन्तु यत्र बालकः तान् बहुधा न पश्यति, सुलभतया च गन्तुं न शक्नोति। कदाचित् पाकशालायां उपरितन-अलमारीयां।

किं भवन्तः सीमां निर्धारयन्ति अथवा भवतः बालकं स्वयमेव निर्णयं कर्तुं ददति?

एतत् वस्तुतः भवता बालस्य व्यवहारस्य आहारस्य च आधारेण निर्णयः करणीयः ।

• केचन बालकाः सन्ति ये एकं वा द्वयं वा खादन्ति, शेषं पश्चात् कृते रक्षन्ति। यदि तत् अस्ति तर्हि तेभ्यः केचन निर्णयाः कर्तुं दत्तुं कुशलम्। परन्तु तेषु दृष्टिः स्थापयितुं साधु।
• परन्तु यदि भवतः बालकः सः प्रकारः अस्ति यः एकदा एव प्राप्यते सर्वं खादितुम् प्रयतते तर्हि भवतः निश्चितरूपेण अल्पसीमा निर्धारयितुं आवश्यकम्।

"ठीकम् पुत्र, अद्यत्वे एतौ चॉकलेटौ, एतत् टॉफी च खादामः। शेषं श्वः खादामः, ठीकम्?" प्रेम्णा वार्तालापं कुर्वन्तु, निर्णये च स्वबालकं सम्मिलितं कुर्वन्तु। तथैव सः भवता महत् प्रतिबन्धं कृतवान् इव न अनुभूयते।

उत्सवदिने किञ्चित् आरामः

हेलोवीन इत्यादिषु विशेषेषु अवसरेषु वा जन्मदिनेषु सामान्यतः किञ्चित् अधिकं मिष्टान्नं खादितुं कुशलम्। परन्तु सीमान्तरे एव भवेत्। ततः आगामिदिनेषु अवशिष्टानि मिष्टान्नानि लघुभागेषु कथं खादितव्यानि इति विषये बालकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । कदाचित् एकं वा द्वौ वा दिने।

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं : एतस्य माधुर्यस्य कारणात् भवतः बालकं मुख्यभोजनं (प्रातःभोजनं, मध्याह्नभोजनं, रात्रिभोजनं च) न त्यक्तुम् अर्हति। उदरं पूर्णं भवति चेत् मिष्टान्नस्य एकं खण्डं खादितुम् कुशलम्, परन्तु क्षुधार्ते मिष्टान्नस्य खादनं साधु आदतिः नास्ति ।

किं वयम् अपि उदाहरणं भवेम ?

बालकान् सद्वृत्तयः पाठयन्ते सति वयं तानि कार्याणि स्वयमेव कुर्मः वा इति द्रष्टुं अतीव महत्त्वपूर्णम्।

• यदि भवान् एव मिष्टान्नं प्रचुरं खादति तर्हि भवतः बालकं "मा खादतु" इति वक्तुं न न्याय्यम्, किम्? अतः यदि भवन्तः अपि मिष्टान्नं खादन्ति तर्हि तान् मितेन खादन्तु।
• अन्यत् लघु रहस्यम् : भवन्तः गृहं आनयन्तः मिष्टान्नस्य मात्रां न्यूनीकर्तुं उत्तमः उपायः अस्ति यत् अन्तिमे निमेषे तानि क्रेतुं शक्नुवन्ति । एतेन भवतः शेषकुटुम्बस्य च तानि वृथाभक्षणस्य प्रलोभनं न्यूनीकरिष्यते ।
• यदि भवतः पार्टीयाः अनन्तरं बहु मिष्टान्नानि अवशिष्टानि सन्ति तर्हि तानि कानिचन अपरिचितेभ्यः ददातु, अथवा आवश्यकता चेत् क्षिपतु । (यद्यपि एतत् किञ्चित् वेदनाजनकं तथापि स्वास्थ्यविषये चिन्तने कदाचित् आवश्यकं भवति।)

"मम पर्याप्तं भवति" – एतत् बालकं वदामः

एतत् अतीव बहुमूल्यं वस्तु अस्ति यत् बालकं तेषां शरीरं श्रोतुं शिक्षयति .

• "पुत्र, भवतः किञ्चित् अधिकं चॉकलेट् इच्छति वा? अथवा भवतः पूर्णता अस्ति?"
• "यदि भवन्तः भोजनं कुर्वन्तः पूर्णाः वा दुःखिताः वा अनुभवन्ति तर्हि निवर्तयितुं कुशलम्?"

एवं प्रकारेण भवतः बालकं केवलं आवश्यकं परिमाणं (मनःसन्धानं) खादितुम् शिक्षयितुं तस्य सम्पूर्णजीवनस्य बहुमूल्यः पाठः भविष्यति।

अन्ये वस्तूनि भवन्तः मिष्टान्नस्य स्थाने दातुं शक्नुवन्ति

भवता सर्वदा मिष्टान्नं याचमानानां जनानां कृते, भवतः बालकस्य अपि कृते मिष्टान्नं दातुं न प्रयोजनम्। अत्र कतिचन विचाराः सन्ति- १.

अन्न-उपचाराः

• सुन्दर स्टिकर
• लघुक्रीडापदार्थाः (लघुः यथा कारः, पुतलीः) २.
• अस्थायी गोदना (लघुजनाः एतानि प्रेम्णा पश्यन्ति)
• क्रीडनार्थं नकलीदन्तानाम् समुच्चयः (प्रहसनार्थं उत्तमम्)
• साबुनगोलकनिर्माणार्थं लघुपुटाः
• लघुक्रीडापदार्थाः (उदा. ताशस्य स्तम्भः ) २.
• एतादृशाः वस्तूनि प्रायः पार्टी-आपूर्ति-भण्डारेषु सुलभतया प्राप्यन्ते ।

केचन आरोग्यकराः आहाराः

• लघु प्रेट्ज़ेलस्य पैकेट
• ट्रेल मिक्सस्य लघुपैकेट् (भवन्तः एतानि गृहे अपि निर्मातुम् अर्हन्ति)
• किशमिशस्य लघुपेटिकाः
• शर्करा -रहितं मधुरं (एतत् इदानीं भण्डारेषु अपि उपलभ्यते, परन्तु यथा भवितुम् अर्हति तथा उत्तमं नास्ति)
• धान्यस्य लघुपेटिकाः ये क्षीररहिताः खादिताः भवन्ति

लघुबालानां कृते भयानकाः विषयाः सावधानाः भवन्तु!

एतदपि मा विस्मरतु। विशेषतः अतीव लघुबालानां (३ वर्षाणाम् अधः) कृते दानं कुर्वन् तेषां गलाघोटं कर्तुं शक्नुवन्ति विषयेषु सावधानाः भवन्तु ।

• लघु कठिन टॉफी
• लघुखण्डाः ये क्रीडनकात् बहिः आगन्तुं शक्नुवन्ति
• केचन अण्डानि

एतादृशानि वस्तूनि दातुं पूर्वं द्विवारं चिन्तयन्तु।

अन्ते स्मर्यतां : एतत् वर्षे एकः दिवसः एव भवति!

इदानीं एतत् सर्वं कृत्वा भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् "वाह, एषः महती उपद्रवः अस्ति" इति। परन्तु तथा मा चिन्तयतु।

हेलोवीन, नववर्ष, क्रिसमस, जन्मदिनानि च वर्षे सीमितदिनानि एव आगच्छन्ति । यदि भवतः परिवारः शेषं समयं स्वस्थं खादति तर्हि एकस्मिन् वा द्वयोः वा दिवसयोः लघु "त्रुटिः" महत् अन्तरं न करिष्यति।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु संतुलनम् अस्ति . बालकं सर्वदा मिष्टान्नं दातुं विशेषदिने किञ्चित् किमपि दातुं च महत् अन्तरम् अस्ति। अतः, एतादृशेषु दिनेषु भवतः बालकं किञ्चित् मज्जितुं दत्त्वा तस्य प्रबन्धनं बुद्धिपूर्वकं कर्तुं सर्वोत्तमम्।

अन्ते एतत् स्मर्यताम्।(गृहं नेतु-सन्देशः) २.

ठीकम्, अतः अस्माभिः कथितानां कतिपयानां विषयाणां स्मरणं कुर्मः ये भवतः कृते महत्त्वपूर्णाः इति वयं मन्यामहे:

• सज्जता प्रथमं वस्तु अस्ति : भवतः बालकस्य बहु मिष्टान्नस्य संपर्कात् पूर्वं तस्य सह वार्तालापं कृत्वा तस्मै उत्तमं जलपानं ददातु।
• सीमानां विषये चर्चां कुर्वन्तु : भवतः बालस्य आयुः व्यवहारः च आधारीकृत्य समुचिताः सीमाः निर्धारयन्तु। निर्णये स्वस्य बालकं सम्मिलितं कुर्वन्तु।
• मिष्टान्नम् : तान् दृष्ट्या दूरं बालकानां प्राप्यतायां च दूरं स्थापयन्तु।
• आदर्शः भवतु : भवन्तः यथा मधुरदन्तं नियन्त्रयन्ति तत् भवतः बालकस्य कृते महत् उदाहरणम् अस्ति।
• विकल्पानां विषये चिन्तयन्तु : भवता सर्वदा मिष्टान्नं दातुं न प्रयोजनम्। स्वस्थं जलपानं वा लघु अखाद्यं उपहारं वा दातुं शक्नुवन्ति।
• बृहत् चित्रं पश्यन्तु : यदि भवान् वर्षस्य अधिकांशं समयं स्वस्थः अस्ति तर्हि विशेषदिने किञ्चित् मधुरस्य उपचारस्य विषये अधिकं चिन्ता न कुर्वन्तु।

अतः, अयं हेलोवीन-उत्सवः वा अन्यः कोऽपि उत्सवः वा, भवान् सर्वः स्वबालकेन सह मजेदार-समझदार-रीत्या मिष्टान्नस्य आनन्दं प्राप्तुं समर्थः भवितुमर्हति! तदा बालकः सुखी भविष्यति, त्वमपि सुखी भविष्यसि!

` मधुरस्वादः, बालस्वास्थ्यं, हेलोवीन, उत्सवभोजनं, शर्करा, मातापितृसल्लाहः, स्वस्थः आदतयः