किं भवन्तः सर्वदा साइनसस्य समस्यां प्राप्नुवन्ति ? एतानि ६ सरलपदानि प्रयतस्व!

It's very common to experience a stuffy nose, a hevy head, and facial pain when you have a cold, or for some people , ऋतुकाले एलर्जी भवति परन्तु यदि भवन्तः जानन्ति यत् एतस्य कारणं किम् किं च सम्यक् कर्तव्यं तर्हि भवन्तः एतस्मात् कष्टात् मुक्ताः भूत्वा पुनः सहजतया श्वसितुम् अर्हन्ति । एतस्य विषये सरलतया वदामः।

1. प्रथमं भवतः एताः समस्याः किमर्थं सन्ति इति ज्ञातव्यम्।

केषाञ्चन जनानां वास्तविकरूपेण अन्येभ्यः अपेक्षया साइनसस्य समस्या अधिका भवति । भवतु नाम भवतः नासिकाभ्यन्तरे ये मार्गाः भवतः साइनसगुहासु गच्छन्ति ते जन्मतः किञ्चित् संकीर्णाः सन्ति । अथवा भवतः व्यभिचारितः सेप्टमः अस्ति . कदाचित्, भवतः नासिका अन्तः ``नासिका-पॉलिप्स्'' इति वृद्धिः भवति, ये स्रावस्य प्रवाहं निर्माय अवरुद्धुं च शक्नुवन्ति ।

कारणं यत्किमपि भवतु, नासिकामार्गाः उद्घाटिताः, अवरुद्धाः च भवन्ति इति सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णम् । तदा एव अन्तः सञ्चिताः स्रावाः सम्यक् बहिः गन्तुं शक्नुवन्ति ।

अतः एते साइनसाः के सन्ति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् साइनसः अस्माकं कपालस्य अस्थिषु अन्तः गुहाव्यवस्था अस्ति . ते परस्परं सम्बद्धाः सन्ति। एतेषु बृहत्तमं गुहा प्रायः एकइञ्चं विस्तृतं भवति, अन्ये च बहु लघुतराः भवन्ति ।

• भवतः गण्डस्थलानां पृष्ठतः बृहत्तमाः साइनसगुहाः सन्ति , येषां नाम मैक्सिलरी साइनसः इति |
• ललाटस्य मध्ये भ्रूणां उपरि अग्रभागाः सन्ति ।
• नेत्रयोः मध्ये `(एथमोइड् साइनस)` भवन्ति ।
• नासिकायां गभीरं पृष्ठतः च स्फेनोइड्-नासिकाः सन्ति ।

एतेषु गुहासु `(श्लेष्मा)` इति गुलाबी, स्निग्धपर्दे रेखिताः भवन्ति । सामान्यतया एते साइनसगुहाः केवलं श्लेष्मस्य कृशस्तरेन एव रेखाकृताः भवन्ति, अर्थात् ते अधिकांशकालं शून्याः भवन्ति । एतेषां अधिकांशः गुहाः `(मध्यम-मेटस्)` इति लघुमार्गेण नासिकायां उद्घाटिताः भवन्ति ।

2. आर्द्रतां स्थापयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

यदि वयं यस्मिन् वातावरणे निवसामः तत् शुष्कं भवति, विशेषतः एसी-कक्षेषु अथवा तापक-युक्तेषु देशेषु, तर्हि एषः शुष्कः वायुः नासिका-अन्तर्गत-सुकुमार-झिल्लीं शुष्कं करोति यदा एतत् भवति तदा किं भवति ? नासिकायां श्लेष्मा शुष्कं भवति, स्थूलं भवति, नासिकां च सहजतया अवरुद्धं करोति । परिणामः वेदना, दबावः च भवति ।

अस्य सर्वोत्तमः समाधानः अस्ति यत् भवतः शय्याकक्षे आर्द्रीकरणं, वायुना आर्द्रतां योजयति इति यन्त्रस्य उपयोगः करणीयः ।

3. नासिकाम् अन्तः सम्यक् शोधयन्तु।

नासिकायाः ​​अन्तः एलर्जीकारकं, रजः, मलम्, अवांछितं श्लेष्मं च दूरीकर्तुं लवणयुक्तस्य घोलस्य उपयोगः अतीव उत्तमः भवति । भवन्तः लवणयुक्तस्य नासिकास्प्रे इत्यस्य उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः औषधालये क्रेतुं शक्नुवन्ति।

अथवा, भवन्तः एतत् लवणजलं गृहे एव कृत्वा ``नेतिघटम्'' इत्यादियन्त्रेण नासिकां प्रक्षालितुं शक्नुवन्ति।एतत् लघुचायघटवत् अस्ति।

गृहे लवणजलं कथं करणीयम् : १.

३ चम्मचं डिब्बाबन्दं वा अचारलवणं (आयोडीनं वा संरक्षकं वा विना) १ चम्मच बेकिंग सोडा च एकत्र मिश्रयित्वा स्वच्छे वायुरोधकं शीशके संग्रहयन्तु प्रयोगे अस्य मिश्रणस्य एकं चम्मचम् गृहीत्वा पूर्वं क्वाथं वा `(आसुत/बाँझ)` जलं (प्रायः २४० मि.ली.) योजयित्वा सम्यक् विलीनं कुर्वन्तु (नियमितरूपेण नलजलस्य उपयोगं न कुर्वन्तु)।

एतत् मिश्रणं स्वच्छे `(नेती घटे)` मध्ये स्थापयित्वा कलशस्य उपरि शिरः प्रायः ४५ डिग्री तिर्यक् कुर्वन्तु । अधुना उपरि नासिकायां `(नेतिघटस्य)` मुखं स्थापयित्वा किञ्चित् जलं पातयन्तु ततः परं नासिकातः जलं बहिः प्रवहति । ततः नासिकां पुनः पुनः फूत्करोतु अवशिष्टं जलं निष्कासयितुं । परपक्षस्य अपि तथैव कुरुत।

4. अवरुद्धमार्गाणां अवरुद्धीकरणस्य उपायाः

• उष्णसंपीडकाः : स्वच्छं वस्त्रं उष्णजले सिक्तं कृत्वा बहिः निपीड्य दिवसे अनेकवारं मुखस्य उपरि स्थापयन्तु । एतेन भवतः साइनसगुहाः उद्घाटयितुं साहाय्यं भविष्यति ।
• नासिकां वाष्पं कुर्वन्तु : दिने द्वौ चतुर्वारं नासिकां वाष्पं कृत्वा नासिकायां आर्द्रतां स्थापयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते । एतस्य सुलभः उपायः अस्ति यत् स्नानगृहस्य द्वारं पिधाय उष्णशौचालयं प्रज्वलितुं, वाष्पयुक्ते क्षेत्रे किञ्चित्कालं यावत् तिष्ठतु ।
• प्रचुरं जलं पिबन्तु : दिवसं यावत् प्रचुरं जलं द्रवद्रव्याणि च पिबन्तु। एतेन भवतः शरीरे नासिकायां च श्लेष्मा कृशः भविष्यति, येन तस्य निष्कासनं सुलभं भविष्यति ।

5. भवन्तः यस्मिन् वातावरणे निवसन्ति तत् अपि भवन्तं प्रभावितं करोति, स्वच्छं स्थापयन्तु।

भवतः परितः वायुतले वस्तूनि – यथा वायुप्रदूषणं, सिगरेट्-धूमः, सफाई-उत्पादाः, केश-स्प्रे च – भवतः साइनस-समस्यां अधिकं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

यदि भवन्तः धूम्रपानं कुर्वन्ति तर्हि इदानीं एव धूम्रपानं त्यक्तुं सर्वोत्तमः समयः अस्ति । अन्ये जनाः यत्र धूम्रपानं कुर्वन्ति तत्र दूरं तिष्ठन्तु। यस्मिन् दिने वायुः अतीव दूषितः भवति तस्मिन् दिने यथाशक्ति अन्तःगृहे एव तिष्ठन्तु ।

केचन जनाः स्वशय्याकक्षे ``(HEPA)`` इति छानकं स्थापयन्ति । एतेन वायुतः रजः, परागः, पालतूपजीविनां कूर्चा इत्यादीनि एलर्जीकारकाणि दूरीकर्तुं शक्यन्ते । तथापि एतत् सर्वेषां कृते कार्यं न करोति । यदि भवतः साइनस-समस्याः एलर्जी-कारणात् सन्ति तर्हि भवतः चिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु यत् एषः प्रकारः फ़िल्टरः भवतः कृते उपयुक्तः अस्ति वा इति ।

6. औषधानां प्रयोगेन राहतं प्राप्नुमः।

कदाचित् एतेषां वस्तूनाम् अतिरिक्तं औषधानां अपि आवश्यकता भवति । परन्तु चिकित्सापरामर्शेण तेषां उपयोगः सर्वाधिकं सुरक्षितः ।

यदि एतेषु कश्चन अपि सहायकः न भवति तर्हि भवतः वैद्यः भवन्तं विशेषज्ञस्य, कर्ण , नासिका, कण्ठस्य (ENT) शल्यचिकित्सकस्य समीपं निर्दिशति । नासिकायां पिण्डिकाः अन्ये वा बाधाः दूरीकर्तुं लघुशल्यक्रिया अपि करणीयम् ।