⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
अस्थिः किम् ? तेषां अस्माकं कृते के लाभाः सन्ति ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं अस्थिः अस्माकं शरीरस्य आश्रयः इव अस्ति । यथा गृहनिर्माणे भित्ति-छत-निर्माणार्थं फ्रेमः प्रयुक्तः, तथैव एतत् अपि सत्यम् । एतानि अस्थीनि अस्माकं शरीरस्य आकारं ददति, अस्मान् ऊर्ध्वं धारयन्ति च। चिन्तयतु, अस्थि विना वयं चीरपुतली इव स्याम, किं न? शरीरस्य बलं आकारं वा न स्यात्। अपि च यद्यपि एतानि अस्थयः अतीव लघु इव भासन्ते तथापि ते आश्चर्यजनकरूपेण दृढाः भवन्ति । एतेषु अस्थिषु अस्माकं सम्पूर्णं भारं वहितुं बलं भवति । धावति, कूर्दति, गुरुवस्तु उत्थापने वा अस्थिभिः एतत् सर्वं सहते ।यथा कवचं यत् रक्षणं ददाति!
अस्थिनां अन्यत् अतीव महत्त्वपूर्णं कार्यं अस्माकं शरीरे अङ्गानाम् रक्षणम् अस्ति ।- कपालः - अस्माकं शिरः, कपालः इति अस्थयः अस्माकं मस्तिष्कस्य रक्षणं कुर्वन्ति । शिरस्त्राणं इव . न केवलं कपालस्य अस्थयः अपि अस्माकं मुखस्य आकारं ददति ।
- मेरुदण्डः : भवतः पृष्ठतः अधः मेरुदण्डः धावति, तस्य अन्तः मेरुदण्डः धावति . अयं मेरुदण्डः मुख्यमार्गः इव अस्ति यः अस्माकं मस्तिष्कात् शरीरस्य शेषभागं प्रति सन्देशान् वहति । अतः अस्माकं मेरुदण्डः अस्य बहुमूल्यस्य मार्गस्य रक्षणं करोति। किञ्चित् गतिना अपि तस्य क्षतिः न भवति इति सुनिश्चितं करोति ।
- पृष्ठभागाः : अस्माकं वक्षःस्थले पृष्ठपार्श्विकाः एकत्र व्यवस्थिताः भवन्ति येन पञ्जरः भवति । अस्माकं हृदयं , फुफ्फुसं च अस्य पृष्ठपार्श्वस्य अन्तः स्थितम् अस्ति । इदं यथा बहुमूल्यं वस्तु पेटीमध्ये स्थापयित्वा तस्य पालनं करणीयम्।
- श्रोणि : अस्माकं नितम्बक्षेत्रे अस्थिसमूहः अस्माकं मूत्राशयस्य , अस्माकं आन्तरस्य भागस्य, महिलासु च प्रजननतन्त्रस्य अङ्गानाम् रक्षणं करोति।
अस्थयः केन निर्मिताः भवन्ति ? एते कियत् आश्चर्यजनकाः सन्ति ?
अस्थिः अतीव जटिलः संरचना अस्ति । अस्थिस्य ढाञ्चः मुख्यतया कोलेजन् इति प्रोटीनेन निर्मितः भवति ।अस्य कोलेजन-रूपरेखायाः कैल्शियम-फॉस्फेट् इति खनिजेन बलं कठोरता च दीयते । तारेन कंक्रीटस्य सुदृढीकरणम् इव अस्ति ।किं त्वं जानासि ? अस्माकं अस्थिषु कैल्शियमस्य संग्रहणं भवति | यदा शरीरस्य अन्येषु भागेषु कल्कस्य आवश्यकता भवति तदा अस्थिः केचन रक्ते मुञ्चन्ति । इदं यथा बैंके धनं निक्षिप्य आवश्यकतायां बहिः निष्कासितम्।वयं खादितेषु आहारपदार्थेषु विशेषतः विटामिन-डी-कैल्शियमयोः कतिपयानां विटामिन-खनिज-द्रव्याणां परिमाणं अस्माकं अस्थिषु कियत् कैल्शियमं निक्षिप्तं भवति इति प्रत्यक्षतया प्रभावितं करोति अत एव अस्मान् कथ्यते यत् कैल्शियमयुक्तानि आहारपदार्थानि खादित्वा विटामिन-डी (सूर्यप्रकाशात् अपि!) अल्पवयसा एव प्राप्नुमः। अस्थिनां दृढतां स्थापयितुं एते अतीव महत्त्वपूर्णाः सन्ति ।
अस्थिषु विभिन्नाः प्रकाराः ऊतकाः
यदि भवन्तः अस्थिम् पश्यन्ति तर्हि तस्य अन्तः मुख्यतया द्वौ प्रकारौ ऊतकौ स्तः । 1. संकुचितास्थिः : एषः अस्थिस्य कठिनः, दृढः बाह्यभागः अस्ति । हस्तिदन्तमिव दृश्यते । अत्यन्तं बलवान् अस्ति । अस्मिन् भागे लघुच्छिद्राणि, नालिकाश्च धावन्ति । एतेषु रक्तवाहिकाः, तंत्रिकाः च अस्थियां प्रविशन्ति । 2. Cancellous Bone : एषः एकः प्रकारः अस्थिः अस्ति यः स्पञ्ज इव दृश्यते । एतत् अस्थिसघनबाह्यभागस्य अन्तः भवति । अयं ट्रैबेकुला इति अस्थिखण्डानां अत्यन्तं सूक्ष्मजालेन निर्मितः अस्ति । अतीव सूक्ष्मं, मकरजालवत् । अस्य कंसल् अस्थिस्य अन्तः अस्थिमज्जा अस्ति |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →अस्माकं शरीरे अस्थिमज्जा इति लघुकारखानम्
आम्, भवता सम्यक् श्रुतम्। अस्थिस्य तस्य स्पञ्जभागस्य अन्तः किमपि अतीव मृदुः अस्ति । तदेव वयं अस्थिमज्जा इति वदामः . अस्माकं शरीरे किञ्चित् कारखानम् इव अस्ति। किं भवन्तः जानन्ति ? अस्माकं शरीरे अधिकांशः रक्तकोशिका अस्मिन् अस्थिमज्जायां निर्मिताः भवन्ति । अस्थिमज्जायां स्टेम् सेल् इति विशेषप्रकारस्य कोशिका भवति | एताः काण्डकोशिका: अस्माकं शरीरस्य आवश्यकता अस्ति : १.- रक्तकोशिकानां निर्माणं करोति . एते एव शरीरे प्राणवायुः वहन्ति । यथा प्रसवसेवा।
- प्लेटलेट् भवन्ति । एते प्लेटलेट् भवतः क्षतिं प्राप्य रक्तस्रावं निवारयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति । ते रक्तपिण्डं निर्मान्ति ।
- एतत् कतिपयप्रकारस्य श्वेतरक्तकोशिकानां निर्माणं करोति | एते सैनिकाः इव सन्ति ये अस्माकं शरीरे रोगयुद्धे साहाय्यं कुर्वन्ति।
अस्थयः कथं सम्बद्धाः भवन्ति ?
अस्थि एकान्ते न विद्यन्ते। ते अस्माकं कङ्कालस्य निर्माणार्थं परस्परं सम्बद्धाः सन्ति। अस्थिः स्नायुबन्धैः परस्परं सम्बद्धाः भवन्ति ।एते दीर्घाः तन्तुयुक्ताः पट्टिकाः स्नायुबन्धाः इति उच्यन्ते । अस्थीद्वयं धारयन्तः दृढपाशाः इव । अपि च अस्माकं सन्धिषु यत्र अस्थिद्वयं मिलति तत्र अस्माकं कार्टिलेज इति किमपि भवति । इदं लचीलं, रबररूपं च अस्ति। अयं उपास्थिः न केवलं अस्थिनां समर्थनं करोति, अपितु परस्परं मर्दने अपि तेषां रक्षणं करोति, क्षरणं न्यूनीकरोति च । द्वारस्य कपाटानां स्नेहनं इव अयं उपास्थिः सन्धिषु सुचारुरूपेण कार्यं कर्तुं साहाय्यं करोति ।कथं वयं अस्थीनि स्वस्थं कुर्मः ?
एतासां बहुमूल्यानां अस्थिनां पालनं अस्माकं दायित्वम् अस्ति ये अस्मान् एतावत् सम्यक् सेवन्ते, किं न? वस्तुतः तावत् कठिनं नास्ति।- उत्तमं पौष्टिकं भोजनम् : कैल्शियमयुक्तानि आहारपदार्थानि (दुग्धं, पनीरं, दधिं, लघुमत्स्यं, हरितशाकानि) तथा च विटामिनडी (मत्स्यतैलं, अण्डस्य जर्दी, सूर्यप्रकाशः) अस्माकं अस्थिभ्यः विशेषतया महत्त्वपूर्णाः सन्ति
- व्यायामः- गमनम्, धावनं, कूर्दनं च इत्यादीनि शारीरिकक्रियाः अस्थिसुदृढां कुर्वन्ति । व्यायामेन स्नायुः यथा बलवन्तः भवन्ति तथा अस्थिः अपि व्यायामस्य प्रतिक्रियां ददति ।
- दुर्व्यवहारात् दूरं स्थातुं : धूम्रपानं, अतिमद्यपानम् इत्यादीनि वस्तूनि अस्थिबलं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति ।
- सुरक्षा : पतनम् इत्यादिषु दुर्घटनासु सावधानता अपि महत्त्वपूर्णा अस्ति। विशेषतः यतः वयं वयसि वर्धमानाः अस्थयः दुर्बलाः भवितुम् अर्हन्ति, अतः सावधानता एव श्रेयस्करम्।
अन्ते स्मर्तव्याः विषयाः (Take-Home Message)
ठीकम्, अतः अद्य वयं अस्थिविषये बहु चर्चां कृतवन्तः, किं न? आशासे भवान् किमपि नूतनं ज्ञातवान्।संक्षेपेण अस्माकं अस्थिः अस्ति : १.
* एकः दृढः फ्रेमः यः अस्माकं शरीराय आकारं समर्थनं च ददाति तथा च अस्माकं भारं समर्थयति।
* मस्तिष्कं, हृदयं, फुफ्फुसम् इत्यादीनां मृदु-अङ्गानाम् रक्षणं कुर्वन् कवचम् ।
* कैल्शियमस्य संग्रहणार्थं एकः बैंकः।
* अस्थिमज्जायाः माध्यमेन अस्माकं शरीरस्य आवश्यकं रक्तं निर्माति एकः कारखानः।अतः, अस्थीनि प्रेम करोतु। सम्यक् भोजनं कुर्वन्तु, व्यायामं कुर्वन्तु, स्वस्य पालनं च कुर्वन्तु। तदा भवन्तः स्वस्थेन, दृढेन कङ्कालतन्त्रेण सह सुखेन जीवितुं शक्नुवन्ति।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.