गर्भावस्थायां भवतः अपि कब्जः भवति वा ? सुरक्षितरूपेण उपयोक्तुं शक्यमाणानां औषधानां विषये ज्ञास्यामः!

गर्भधारणं प्रत्येकस्य स्त्रियाः जीवने सुन्दरः आशाजनकः समयः भवति। परन्तु केचन लघु स्वास्थ्यसमस्याः सन्ति ये अस्मिन् सुन्दरे समये आगच्छन्ति। चक्करः वमनं च सहितं मुख्यसमस्या या बहवः मातरः सम्मुखीभवन्ति सः कब्जः अस्ति . यदा भवन्तः दिवसान् यावत् शौचालयं गन्तुं न शक्नुवन्ति तदा भवन्तः उदरं पूरितवन्तः इव अनुभवन्ति तदा अतीव असहजं भवति? यदि भवतः अपि एषा समस्या अस्ति तर्हि एतस्य विषये चिन्ता न कुर्वन्तु। अधिकांशतया एतत् सामान्यम् अस्ति । परन्तु तदर्थं औषधालयात् औषधं ग्रहीतुं न साधु विचारः। अतः अद्य गर्भावस्थायां कब्जस्य विषये वदामः, तस्य विषये भवन्तः सुरक्षिततया किं कर्तुं शक्नुवन्ति इति च।

गर्भावस्थायां कब्जः किमर्थम् एतावत् प्रचलति ?

गर्भावस्थायां कब्जस्य मुख्यकारणानि अनेकानि सन्ति । एतानि ज्ञात्वा भवतः एतस्य स्थितिः सुलभा भविष्यति ।

• हार्मोनपरिवर्तनम् : गर्भावस्थायां अस्माकं शरीरे प्रोजेस्टेरोन् इति हार्मोनस्य बहु उत्पादनं भवति । एषः हार्मोनः गर्भाशयस्य मांसपेशिनां शिथिलीकरणं करोति, अस्माकं पाचनतन्त्रे आन्तराणां क्रियाकलापं च मन्दं करोति । वयं यत् भोजनं खादामः तत् आन्तरेषु मन्दतरं गच्छति इति तात्पर्यम् । अनेन शरीरे अधिकं जलं शोष्यते, मलः शुष्कः कठिनः च भवति ।
• लोहस्य पूरकम् : गर्भावस्थायां रक्ताल्पता न भवेत् इति चिकित्सकाः आयरनस्य गोल्यः दास्यन्ति। एतानि लोहगोल्यः अपि कब्जस्य प्रमुखं कारणं भवन्ति ।
• गर्भाशयः वर्धितः : यथा यथा शिशुः गर्भस्य अन्तः वर्धते तथा तथा गर्भाशयः क्रमेण बृहत्तरः भवति । एतेन अस्माकं आन्तरेषु दबावः भवितुम् अर्हति । एतेन निपीडनेन मलस्य गमने बाधा अपि भवितुम् अर्हति ।
• आहारस्य व्यायामस्य च परिवर्तनम् : कदाचित् गर्भावस्थायां भूखस्य हानिः भवति इति कारणेन वयं खादनपानविधौ परिवर्तनं भवति । अपि च श्रान्ततायाः कारणेन गमनम्, व्यायामः च न्यूनः भवति । एतानि वस्तूनि कब्जस्य अपि प्रभावं कुर्वन्ति ।

औषधस्य सेवनात् पूर्वं एतादृशाः केचन प्राकृतिकाः पद्धतयः अस्माभिः प्रयतितव्याः वा ?

कब्जं अनुभवति एव औषधस्य आश्रयं न कृत्वा गृहे एव केचन अत्यन्तं सरलाः सुरक्षिताः च पद्धतयः सन्ति । अधिकांशतः एतानि वस्तूनि भवतः समस्यायाः निवृत्तिं दास्यन्ति ।

प्रचुरं जलं पिबन्तु।

एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति। प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ८-१० गिलासजलं पिबितुं प्रयतध्वम्। प्रचुरं जलं पिबन् भवतः मलः मृदुः भविष्यति, तस्य उत्तीर्णता च सुकरं भविष्यति । न केवलं जलं, अपितु नवफलरसः, दलिया इत्यादयः द्रवाः अपि उत्तमाः सन्ति ।

तन्तुयुक्तानि आहारपदार्थानि अधिकं खादन्तु।

तन्तुः अस्माकं पाचनतन्त्राय नारिकेलानां पुट इव अस्ति । आन्तरशुद्धिं करोति , मलस्य भारं वर्धयति, सुलभतया गन्तुं च साहाय्यं करोति ।

• शाकानि (पालकं, २.गोतु कोला , मुकुनुवेन्ना) ९.
• शाकं (ताम्बूलं, गाजरं, सुपारी) २.
• फलं (द्राक्षाफलं, कदलीफलं, एवोकाडो) २.
• धान्यम् (व्रीहिः, कोदो, भूरेण तण्डुलः) २.

एतादृशानि तन्तुयुक्तानि आहारपदार्थानि आहारस्य मध्ये योजयन्तु ।

किञ्चित् व्यायामं कुरुत।

गर्भधारणाय उपयुक्तं लघुव्यायामं कर्तुं अतीव उत्तमम्। दिने केवलं २०-३० निमेषान् यावत् पादचालनम् अपि पर्याप्तम्। व्यायामेन आन्तराणां कार्यं उत्तेजितं भवति, कब्जं न्यूनीकरोति च । परन्तु कस्यापि व्यायामस्य आरम्भात् पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा अनुमोदनं प्राप्तुं अत्यावश्यकम् ।

यदि भवन्तः औषधं अवश्यं सेवन्ते तर्हि किं सुरक्षितम् ?

यदि उपरि उक्ताः प्राकृतिकाः पद्धतयः भवतः कब्जस्य चिकित्सां न कुर्वन्ति तर्हि भवतः वैद्यः औषधं लिखितुं शक्नोति । परन्तु अत्र एकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् अस्माभिः सर्वैः स्मर्तव्यम्।

गर्भावस्थायां औषधं विना (OTC) अपि सेवनं सुरक्षितं भवति, परन्तु तेषां प्रयोगात् पूर्वं सर्वदा वैद्यस्य परामर्शः करणीयः । सामान्यतया गर्भावस्थायां कब्जस्य कृते सुरक्षिताः इति कतिपयानि औषधानि सन्ति । केवलं भवतः वैद्यः एव निर्धारयितुं शक्नोति यत् भवतः कृते कोऽपि औषधः, मात्रा, कियत्कालं यावत् सेवनीयम् इति ।

अधः एतादृशानां केषाञ्चन औषधानां सरलं वर्णनं भवति ।

विशेषतया ध्यानं दातव्यानि वस्तूनि

गर्भधारणस्य प्रथमत्रिमासिकः अतीव महत्त्वपूर्णः समयः भवति यदा शिशुस्य मस्तिष्कं हृदयं च इत्यादयः प्रमुखाः अङ्गाः विकसिताः भवन्ति । अतः , अस्मिन् काले औषधविषये दाहनिर्णयः कर्तुं परिहरन्तु। यावत् अत्यन्तं आवश्यकं तावत् वैद्यस्य सल्लाहं विना किमपि औषधं न सेवन्तु।

अपि च, औषधं केवलं तदा एव "सुरक्षितम्" भवति यदा तस्य उपयोगः निर्धारितमात्रायां वैद्येन यथा निर्धारितं भवति तथा च भवति । अधिकं सेवनेन वा दीर्घकालं यावत् प्रयोगेन वा अवांछितप्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति ।

यदि भवतः उदरस्य तीव्रः ऐंठनम्, रक्तस्रावः, अथवा कब्जस्य सह दिवसान् यावत् मल-प्रवाहः न भवति तर्हि सामान्यं मा कल्पयन्तु । तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु। कदाचित् अन्यस्याः स्वास्थ्यसमस्यायाः लक्षणं भवितुम् अर्हति ।