एते नवमासाः भवतः कृते अतीव विशेषः नूतनः च अनुभवः अस्ति, ये शिशुं अपेक्षन्ते । अस्मिन् काले भवतः शरीरे परिवर्तनं भवति चेत् किञ्चित् असुविधा भवति इति सामान्यम् | परन्तु चिन्ता मा कुरुत। अद्य वयं केषाञ्चन आवश्यकवस्तूनाम् विषये चर्चां कुर्मः ये भवन्तं अस्मिन् काले आरामेन आरामेन च स्थापयितुं साहाय्यं करिष्यन्ति। एतानि क्रमेण कृत्वा भवन्तः एतत् सुन्दरं समयं मनसि किमपि भारं विना व्यतीतुं शक्नुवन्ति ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
गर्भधारणस्य आवश्यकवस्तूनि : क्रमेण अवलोकयिष्यामः वा ?
यद्यपि सर्वेषां गर्भधारणं भिन्नं भवति तथापि केचन विषयाः सन्ति ये तत् सुलभं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति। एतान् त्रयः अवधिषु, त्रैमासिकेषु वा विभज्यताम् । एतादृशी सूचीं कृत्वा भवतः कृते वस्तूनि सज्जीकर्तुं बहु सुकरं भविष्यति।
| Item Needed इति | वर्णन एवं महत्त्व |
|---|---|
| पूर्वगर्भधारण एवं प्रथम त्रैमासिक | |
| वैद्येन अनुशंसितं प्रसवपूर्वं विटामिनम् | एतत् अनिवार्यम् अस्ति। विशेषतः यदा भवन्तः शिशुं प्राप्तुं चिन्तयन्ति तदा आरभ्य फोलिक अम्लयुक्तं विटामिनं सेवितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । यतः फोलिक अम्लम् शिशुस्य मस्तिष्के मेरुदण्डे च तंत्रिकानलिकादोषान् निवारयति । भवतः चिकित्सकः भवतः कृते योग्यप्रकारस्य विटामिनस्य अनुशंसा करिष्यति। |
| गर्भधारणविषये उत्तमं पुस्तकम् | अस्मिन् समये भवतः यत् अनुभूयते तत् सामान्यम् अस्ति वा न वा इति ज्ञात्वा महती आरामः भवति। उत्तमं पुस्तकं पठितुं वा अस्य विषये अनुभवं विद्यमानस्य सर्वोत्तममित्रस्य वा बन्धुजनस्य वा सल्लाहं प्राप्तुं योग्यम् अस्ति। |
| एकः उत्तमः मॉइस्चराइजरः | शुष्कं, कण्डूयमानत्वक् गर्भावस्थायां बहवः मातृणां समस्या भवति । त्वचां जलयुक्तं स्थापयति इति उत्तमं मॉइस्चराइजरस्य उपयोगः एतां असुविधां न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । |
| द्वितीयत्रिमासिक | |
| एकः प्रसूतिमेखला | यथा यथा शिशुः वर्धते तथा तथा पृष्ठे भारः वर्धते यथा यथा उदरस्य अग्रे गच्छति । अनेन पृष्ठवेदना भवितुम् अर्हति । उदरस्य अधः धारितः एषः लोचनापट्टिका पृष्ठस्य उत्तमं समर्थनं करोति । एतेन पृष्ठवेदना बहु न्यूनीकर्तुं शक्यते । |
| आरामदायकाः जूताः | उच्चपार्ष्णिः कियत् अपि सुन्दरं भवतु, वर्षस्य अस्य समयस्य कृते ते न उपयुक्ताः । यथा यथा भवतः भारः वर्धते तथा तथा भवतः शरीरस्य संतुलनं परिवर्तते अतः भवतः स्खलनस्य पतनस्य च सम्भावना अधिका भवति । अतः समतलं, आरामदायकं जूताः चिनुत। |
| नवीन ब्रा | गर्भावस्थायां भवतः स्तनस्य आकारः वर्धते । अतः, भवता पूर्वं धारिता ब्रा कठिनं अनुभवितुं शक्नोति। भवन्तः न्यूनातिन्यूनम् एकं चषकं आकारं उपरि गमिष्यन्ति, अतः केचन आरामदायकाः ब्रा क्रीणीत ये अत्यन्तं कठिनाः न सन्ति। यदि भवन्तः स्तनपानं कुर्वन्ति तर्हि भवतः स्तनस्य आकारः अधिकं वर्धते । |
| मातृत्ववस्त्रम् | अस्मिन् काले शिथिलं, असंकुचितं वस्त्रं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । यथा यथा भवतः उदरं वर्धते तथा तथा आरामेन धारयितुं शक्नुवन्ति इति वस्त्राणि चिनुत । |
| अतिरिक्त तकिया | सुप्तस्य आरामस्य अन्वेषणं किञ्चित् कठिनं भवितुम् अर्हति । पृष्ठं, पादौ, उदरं च समर्थयितुं अतिरिक्ततकियाः भवन्ति चेत् भवतः निद्रा सुष्ठु भवितुम् अर्हति । |
| अम्लविरोधिनां प्रकाराः | गर्भावस्थायां हृदयदाहः, जठरशोथः च सामान्यः भवति । एतत् बहुजनानाम् असहजं भवितुम् अर्हति । तथापि वैद्यस्य परामर्शं विना कदापि किमपि औषधं न सेवन्तु । तस्य सह वार्तालापं कृत्वा सः यत् अम्लनाशकं भवता सह अनुशंसति तत् स्थापयितुं श्रेयस्करम्। |
| तृतीया त्रैमासिक | |
| एकं कारपीठम् | यदा भवन्तः शिशुं प्राप्तुं समीपं गच्छन्ति तदा कारसीटं क्रेतुं अतीव महत्त्वपूर्णम्। यतः विधिना भवतः शिशुं चिकित्सालयात् गृहं आनयन्ते सति याने कारस्य आसनं भवितुमर्हति । शिशुस्य सुरक्षायै एतत् अत्यावश्यकम् । |
| शिशुस्य निद्रास्थानम् | शिशुस्य निद्रायाः कृते पालना, बेसिनेट्, अन्यत् सुरक्षितं स्थानं वा भवतु । केचन जनाः शिशुजन्मानन्तरं यावत् एकं क्रेतुं न इच्छन्ति, परन्तु न्यूनातिन्यूनं एकं चयनं कृत्वा, भुक्तं, शिशुजन्मानन्तरं गृहं आनेतुं व्यवस्थां च करणीयम् |
| लंगोटाः पोंछाः च | एतेषु कियन्तः भवतः सन्ति चेदपि तत् पर्याप्तं नास्ति। नवजातशिशुस्य कृते उपयुक्तानि लंगोटस्य, मार्जस्य च एकं वा द्वयं वा पूर्वमेव क्रीणीत । |
| शिशुवस्त्रादिकं (Layette) . | 'लेयट्' इति नवजातस्य शिशुस्य आवश्यकतायाः वस्त्रस्य, वस्त्रस्य च संग्रहः । अस्मिन् कम्बलं, ओनेसी, मोजा, टोपी, बिब्, बर्प् वस्त्रं, तौलिया च प्राप्तुं समावेशः अस्ति । यतः शिशुस्य त्वचा अतीव संवेदनशीलः भवति, अतः एतानि सर्वाणि वस्तूनि उपयोगात् पूर्वं मृदु-अगन्धयुक्तेन प्रक्षालनेन प्रक्षाल्यताम् । |
| दुग्धस्य शीशकाः, स्तनपम्पः | यदि भवान् स्तनपानं करोति तर्हि कुत्रचित् गन्तुं भवति चेत् स्तनपम्पः, दुग्धस्य संग्रहणार्थं पुटं च भवितुं उपयोगी भवति । यदि भवन्तः सूत्रभोजनं कुर्वन्ति तर्हि भवन्तः निष्फलितपुटं सूत्रं च भवेयुः। |
एतेषां वस्तूनाम् सज्जीकरणस्य महत्त्वम्
एतत् सर्वं एकदा एव सज्जीकर्तव्यम् इति भवन्तः चिन्तयन्ति । वस्तुतः एतानि शनैः शनैः सज्जीकृत्य भवन्तः बहु अधिकं शिथिलतां अनुभविष्यन्ति । विशेषतः गतमासेषु किञ्चित् श्रान्तः भवति । तस्मिन् समये भण्डारं गत्वा अन्वेष्टुं अपेक्षया एतानि वस्तूनि पूर्वमेव सज्जीकृत्य स्थापयितुं कियत् सुकरम्?
एतत् सर्वं योजनां कुर्वन् भवतः सुखस्य विषये अपि चिन्तयन्तु। अस्मिन् काले स्वसहभागिना , परिवारेण, मित्रैः च सह समयं व्यतीतयन्तु। भवतः भवतः अजन्मशिशुस्य च कृते हितकरम् अस्ति।
अस्मिन् सूचौ सर्वं सर्वेषां कृते अत्यावश्यकं न भवेत्। भवान् एतत् मार्गदर्शकरूपेण उपयोक्तुं शक्नोति तथा च स्वस्य आवश्यकतानां जीवनशैल्याः च अनुकूलतया स्वकीयां सूचीं निर्मातुम् अर्हति | महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवन्तः एतस्याः यात्रायाः आनन्देन आत्मविश्वासेन च सम्मुखीभवन्ति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- पूर्वमेव योजनां कुर्वन्तु : शिशुं प्राप्तुं चिन्तयितुं आरब्धमात्रेण फोलिक-अम्लस्य सेवनं आरभत। तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
- आरामं प्राथमिकतारूपेण स्थापयन्तु : गर्भावस्थायां शिथिलानि, आरामदायकानि वस्त्राणि, जूतानि, अन्तःवस्त्रं च चिनुत। एतेन भवतः दिवसः सुलभः भविष्यति।
- चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् : वक्षःस्थलवेदनायाः अन्यस्य वा स्वास्थ्यसमस्यायाः किमपि औषधं सेवितुं पूर्वं सर्वदा चिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु ।
- भवतः शिशुस्य सुरक्षायाः विषये चिन्तयन्तु : चिकित्सालयात् गृहम् आगमनात् पूर्वं भवतः शिशुस्य कारसीटं सुरक्षितं निद्रास्थानं च सज्जं कुर्वन्तु।
- भवतः मानसिककल्याणं अपि महत्त्वपूर्णम् अस्ति : अस्य समयस्य आनन्दं लभत आवश्यकतायां साहाय्यं याचयितुम् मा भयम्।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.