सामान्य शीत प्रश्नोत्तर

कदाचित् त्वं इदानीं दुर्शीतेन शयने अटसि। अथवा भवन्तः कस्मिन्चित् स्थाने सन्ति यत्र भवन्तः महत्त्वपूर्णयात्रायाः वा आयोजनस्य वा कारणेन रोगी भवितुम् न शक्नुवन्ति। कारणं यत्किमपि भवतु, सामान्यशीतस्य विषये सर्वाणि कथानि मिथकानि च विश्वासयितुं न साधु , किम्? अतः, अयं लेखः भवद्भ्यः मनसि स्थापितानां प्रश्नानां केचन सरलाः, स्पष्टाः उत्तराणि दातुं अस्ति। अस्य तलं गच्छामः।

किं शीतः फ्लूः च समानौ स्तः ?

आम्, एते द्वौ भिन्नौ रोगौ स्तः। यद्यपि उभौ रोगौ विषाणुजन्यौ भवतः तथापि विषाणुः भिन्नः अस्ति । परन्तु लक्षणानाम् किञ्चित् समानत्वात् वयं कदाचित् भ्रमिताः भवेम ।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् शीतस्य लक्षणं प्रायः फ्लू- लक्षणात् बहु मृदुतरं भवति ।

• शीतस्य सामान्यलक्षणं निम्नलिखितम् अस्ति : १.
• व्रणित कंठ
• नासिकासंकोचन
• सोटो द्रव लीकेज
• कासः
• किञ्चित् ज्वरः ।

• परन्तु यदा भवन्तः फ्लू-रोगं प्राप्नुवन्ति तदा प्रायः अधिकं तीव्रं भवति । तात्पर्यम्- १.
• उच्चज्वरः
• शरीरे तीव्रवेदना
• शीतकारणात् कम्पनम्
• अत्यन्तं श्रान्तता इत्यादीनि लक्षणानि दृश्यन्ते ।

किमर्थं सामान्यशीतस्य टीका नास्ति ?

एषा समस्या बहुजनानाम् अस्ति। चिन्तयतु, प्रायः २५० भिन्नाः विषाणुः सन्ति ये सामान्यशीतस्य कारणं भवितुम् अर्हन्ति । अतः वैज्ञानिकानां कृते अतीव कठिनं भवति यत् तेषां सर्वेषां कृते कार्यं कुर्वन् टीका निर्मातुं शक्यते।

अन्यत् तु चिकित्सादृष्ट्या अन्येषां गम्भीररोगाणां तुलने सामान्यशीतस्य टीकस्य आवश्यकता न्यूना भवति । यतः अस्माकं शीतकाले कतिपयदिनानि असुविधा भवति चेदपि प्रायः गम्भीरजटिलतां विना गच्छति . कतिपयदिनानि असुविधा भवति, ततः समाप्तम्।

किम् एतत् शीतम् ? अथवा एलर्जी ?

एतत् अपि भ्रान्तिकं स्थानम् अस्ति । यदि भवतः नासिका स्रावः, श्वासः च भवति, परन्तु शरीरस्य वेदना वा ज्वरः वा नास्ति तर्हि एलर्जी भवितुम् अर्हति ।

अपि च, यदि भवतः लक्षणं सप्ताहद्वयाधिकं भवति तथा च भवतः नेत्राणि रक्तानि कण्डूयन्ते च तर्हि एलर्जी भवितुं अधिका सम्भावना भवति।

परन्तु एतादृशाः समयाः सन्ति यदा एतत् कठिनं ज्ञातुं शक्यते। यतः एलर्जी, दम्मा चदम्मारोगयुक्तानां जनानां शीतस्य सम्भावना अधिका भवति । तेषां फुफ्फुसाः वायुमार्गाः च पूर्वमेव प्रज्वलिताः सन्ति अतः ते विषाणुविरुद्धं युद्धं कर्तुं न्यूनाः भवेयुः ।

शीतस्य कः उपचारः उत्तमः ?

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं कार्यं भवन्तः कर्तुं शक्नुवन्ति यत् प्रचुरं द्रवपदार्थाः पिबन्तु। जलं, ताजाः फलानां रसाः, सूपाः च इत्यादिभिः पदार्थैः शरीरं जलयुक्तं स्थापयितुं अत्यावश्यकम् । एतेन अन्येषां संक्रमणानां विकासं निवारयितुं अपि साहाय्यं भविष्यति ।

काफी, चायः, कोला इत्यादीनां कैफीनयुक्तानां पेयानां कृते दूरं तिष्ठन्तु । ते भवतः शरीरस्य निर्जलीकरणं कर्तुं शक्नुवन्ति। भोजनस्य विषये यदा वक्तव्यं भवति तदा क्षुधानुसारं खादन्तु . यदि भवन्तः बहु क्षुधार्ताः न सन्ति तर्हि किञ्चित् तण्डुलदलिया वा सूपं वा इव किमपि सरलं खादन्तु।

कुक्कुटसूप इव किमपि पिबन् स्वास्थ्यलाभानां अतिरिक्तं तया निर्मितं वाष्पं नासिकासंकोचनं निवारयितुं अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । किञ्चित् अदरकं सह चायस्य चषकं व्यथितं उदरं निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।

केचन औषधविक्रेताः औषधाः ज्वरस्य, शरीरस्य वेदनायाः च अस्थायी उपशमं दातुं शक्नुवन्ति । तथापि एतेषां प्रयोगे सावधानी भवितव्या ।

लवणजलेन गार्गल् करणं कण्ठस्य वेदनानिवारणाय महान् उपायः अस्ति ।

प्राकृतिकाः उपायाः कियत् प्रभाविणः सन्ति ?

जस्ता, इचिनेसिया, विटामिन सी इत्यादीनां विषयेषु भिन्नाः मताः सन्ति ।

• जस्ता : केचन अध्ययनाः दर्शयन्ति यत् जस्ता नासिकास्प्रे इत्यनेन शीतस्य अवधिः लघुः भवति तथा च लक्षणानाम् तीव्रता न्यूनीकर्तुं शक्यते । परन्तु अन्येषु अध्ययनेषु जस्ता अतीव सहायकं नास्ति इति ज्ञायते । Also, because zinc sprays can cause loss of smell , बहवः विशेषज्ञाः वदन्ति यत् तान् सर्वथा परिहरन्तु।

• इचिनेसिया : अद्यतन-अध्ययनेन ज्ञातं यत् एतत् शीत-निवारणे सहायकं न भवति ।

• विटामिन-सी : ६५ वर्षाणां अध्ययनस्य समीक्षायां विटामिन-सी शीतस्य निवारणं कर्तुं शक्नोति इति प्रमाणं न प्राप्तम् । परन्तु विटामिन-सी-सेवनं कुर्वन्तः जनाः किञ्चित् लघुतरं शीत-रोगं प्राप्नुवन्ति इति ज्ञातम् ।

पालक इत्यादीनि गहरे हरितपत्राणि शाकानि, सामन् इत्यादीनि ओमेगा-३ मेदः अम्लैः समृद्धानि मत्स्यानि, न्यूनवसायुक्तं दधि च रोगप्रतिरोधकशक्तिं सुदृढां कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । अपि च नियमितव्यायामः रोगप्रतिरोधकशक्तिः अतीव उत्तमः भवति ।

किं मया प्रतिजीवकदवाः सेवनस्य आवश्यकता अस्ति ?

एषः अतीव महत्त्वपूर्णः बिन्दुः अस्ति। नहि! सामान्यशीतस्य कारणं विषाणुना भवति । प्रतिजीवनानि जीवाणुना सह युद्धं कुर्वन्ति। अतः सामान्यशीतस्य कृते प्रतिजीवकदवाः सेवनेन सहायता न भविष्यति ।

परन्तु सामान्यशीतस्य कारणेन अन्याः जटिलताःयदि भवतः कृते अवरुद्धनासिकाभिः वा कर्णसंक्रमणेन वा जीवाणुसंक्रमणं भवति तर्हि भवतः वैद्यः प्रतिजीवकदवाः निर्धारयितुं शक्नोति । केवलं वैद्यः एव तत् निर्णयं कर्तुं शक्नोति।

किं शीतकाले गृहे एव स्थातुं श्रेयस्करम् ?

आम्‌। शीतस्य प्रथमदिनानि सर्वाधिकं संक्रामकानि भवन्ति । अतः भवतः अन्येषां च कृते तेषु दिनेषु गृहे एव स्थातुं सर्वोत्तमम्। अन्येषां परितः कासस्य, श्वासस्य च समये सावधानाः भवेयुः । अपि च, प्रचुरं विश्रामं कृत्वा शीघ्रं स्वस्थतां प्राप्तुं साहाय्यं करिष्यति।

कथं शीतग्रहणं निवारयितुं शक्नोषि ?

सर्वोत्तमं सरलं च कार्यं भवन्तः प्रायः साबुनेन जलेन च हस्तान् प्रक्षालितुं शक्नुवन्ति। शीतज्वरौ द्वौ अपि समानरूपेण प्रसारितौ भवतः । यदा कश्चन कासयति वा श्वासं करोति तदा तस्य परितः सर्वेषु विषाणुयुक्ताः लघुबिन्दवः मुक्ताः भवन्ति ।

यदि कश्चित् ऊतकं विना हस्ते कासयति तर्हि हस्तः यत् किमपि स्पृशति तत् सर्वं विषाणुः प्रसरति । यदि भवन्तः तत् स्थानं स्पृशन्ति तर्हि विषाणुः भवतः हस्ते आगच्छति। तदा यदि तेन हस्तेन नेत्रे, नासिका, मुखं वा स्पृशसि तर्हि त्वमपि रोगी भवितुम् अर्हति ।

अतः स्वस्य अन्येषां च रक्षणार्थं एतानि कार्याणि कुर्वन्तु-

• साबुनेन जलेन च बहुधा हस्तौ प्रक्षाल्यताम्। यदि साबुनं न प्राप्यते तर्हि मद्ययुक्तं हस्तसेनेटाइजरं उपयुज्यताम् ।
• कासस्य वा श्वासस्य वा समये ऊतकस्य उपयोगं कुर्वन्तु ।
• यदि भवतः ऊतकं नास्ति तर्हि शिरः परं पार्श्वे कृत्वा कोणं नमयित्वा तस्मिन् श्वासं कुर्वन्तु ।
• नेत्रनासिकामुखयोः स्पर्शनं सर्वदा वर्जयेत् ।
• बहुधा प्रयुक्तानि पृष्ठानि यथा दूरभाषाणि, कीबोर्ड् च स्वच्छानि कुर्वन्तु। एतेषु पृष्ठेषु विषाणुः घण्टाभिः यावत् जीवितुं शक्नोति ।

शीतलवायुः शीतं जनयति वा ?

एषा महती मिथ्या अस्ति। भवतः शरीरे कोऽपि विषाणुः प्रविशति चेत् एव भवतः रोगः भवति। शीतलवायुः शीतं जनयितुं न शक्नोति। परन्तु यदि भवतः दम्मा इत्यादिः रोगः अस्ति तर्हि शीतलवायुः कारणतः सा दुर्गतिम् अवाप्नुयात् । तदा भवतः शरीरं दुर्बलं भवति, विषाणुना अधिकं प्रवणं भवति ।

मम शिशुः किमर्थं सर्वदा शीतग्रस्तः भवति ?

लघुबालानां मध्ये विषाणुः अतीव शीघ्रं प्रसृतः । प्रायः एकत्र क्रीडन्ति, परस्परं मुखसमीपे च भवन्ति । अपि च, ते प्रौढानां इव हस्तप्रक्षालने कुशलाः न भवेयुः । अनेन तेषां अधिकवारं शीतग्रहणं सामान्यं भवति ।

शीत, सामान्य शीत, फ्लू, चिकित्सा, निवारण, औषधि