किं भवन्तः जानन्ति यत् भवन्तः यत् किमपि चिन्तयन्ति, वदन्ति, गच्छन्ति, अनुभूयन्ते च तस्य पृष्ठतः भवतः शरीरे अति-द्रुत-सञ्चार-व्यवस्था अस्ति? यथा अन्तर्जालः विश्वे सूचनां वहति तथा अस्माकं शरीरस्य अन्तः एकं आश्चर्यजनकं जालम् अस्ति यत् अस्माकं मस्तिष्कात् अस्माकं अङ्गुलीयपुटपर्यन्तं सूचनां आगत्य आगत्य वहति तदेव वयं तंत्रिकातन्त्रं वदामः . अद्य सरलतया एतस्याः आश्चर्यजनकव्यवस्थायाः विषये चर्चां कुर्मः।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् तंत्रिकातन्त्रं किम् ?
तंत्रिकातन्त्रं भवतः शरीरस्य मुख्यं संचारजालम् अस्ति । मस्तिष्कं मुख्यं नियन्त्रणकेन्द्रं इति चिन्तयतु, यथा महत् सङ्गणकम्। अस्मात् सङ्गणकात् आदेशाः भवतः शरीरस्य अन्येषु प्रत्येकं भागेषु प्रेषयितुं आवश्यकाः सन्ति । तंत्रिकातन्त्रं "तारतन्त्रम्" अस्ति यत् तान् सन्देशान् वहति । अस्याः व्यवस्थायाः मुख्यतया त्रयः भागाः सन्ति । ते मस्तिष्कं, मेरुदण्डं, तंत्रिकाः च ।
एतेषां सन्देशानां आदानप्रदानं कथं भवति इति भवन्तः जानन्ति वा ? अस्माकं शरीरे कोटिकोटि लघु तंत्रिकाकोशिकाः सन्ति । वयं एतान् न्यूरॉन् इति वदामः . एतेषां कोशिकानां मध्ये लघु अन्तरं कृत्वा एकस्मात् न्यूरॉन् तः परं न्यूरॉन् यावत् सन्देशः कूर्दति । एतत् अन्तरं वयं सिनैप्स इति वदामः | न्यूरोट्रांसमीटर् इति विशेषप्रकारस्य रसायनस्य कारणेन एतत् कूर्दनं भवति | भवन्तः डोपामाइन् , सेरोटोनिन् च इति श्रुतवन्तः स्यात् , ते च न्यूरोट्रांसमीटर् सन्ति ।
कल्पयतु यत् त्वं वीथिं गत्वा यदृच्छया कण्टकं पदानि स्थापयसि । त्वं सद्यः पादं उत्थापयसि किम् ? अत्र किं भवति : भवतः पादे तंत्रिकाः "एतत् व्यथते" इति सन्देशं प्रेषयन्ति! भवतः मेरुदण्डे न्यूरॉन् इत्यनेन सह भवतः मस्तिष्कं यावत् प्रतिघण्टां २०० माइलात् अधिकं गतिः। मस्तिष्कं तत् सन्देशं अवगत्य "भवतः पादं मार्गात् बहिः निष्कासयतु" इति आदेशं पुनः प्रेषयति! एतत् सर्वं नेत्रनिमिषे एव भवति । तत् तंत्रिकातन्त्रस्य आश्चर्यम्।
तंत्रिकातन्त्रस्य मुख्याः भागाः के सन्ति ?
अस्माकं तंत्रिकातन्त्रं यत् कार्यं करोति तदनुसारं मुख्यतया द्वयोः भागयोः विभक्तुं शक्यते ।
1. केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) 1.1.
एतत् अस्माकं शरीरस्य "आज्ञाकेन्द्रम्" अस्ति। अस्मिन् केवलं मस्तिष्कं मेरुदण्डं च भवति |
- मस्तिष्कम् : मस्तिष्कम् अस्माकं शरीरे सुपरकम्प्यूटर् अस्ति। मस्तिष्कं वयं यत् चिन्तयामः, शिक्षेम, स्मरामः च तत् सर्वं नियन्त्रयति, अस्माकं हृदयस्पन्दनं, श्वसनं, रक्तचापं च नियन्त्रयति
- मेरुदण्डः : १.एतत् मस्तिष्कात् अधः धावति मुख्य "दत्तांशकेबल" इव अस्ति । मस्तिष्कात् शेषशरीरपर्यन्तं सन्देशान् वहति, शरीरात् पुनः मस्तिष्कं प्रति सन्देशान् वहति ।
यतो हि एतत् केन्द्रीयतंत्रिकातन्त्रम् एतावत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति, अतः सा अतीव सुरक्षिता अस्ति । मस्तिष्कं कपालस्य अन्तः रक्षितं भवति , मेरुदण्डः मेरुदण्डस्य अन्तः रक्षितः भवति | तदतिरिक्तं द्वयोः अपि मेनिन्जस् इति त्रयाणां कृशपर्दानां, मस्तिष्कमेरुद्रवस्य विशेषद्रवस्य च आच्छादनं भवति, यत् अधिकं रक्षणं ददाति
2. परिधीय तंत्रिका तंत्र (PNS) .
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मस्तिष्कं मेरुदण्डं च विहाय सम्पूर्णे शरीरे जालवत् धावन्तः सर्वाणि तंत्रिकाः सन्ति इति तंत्रिकातन्त्रस्य सः भागः एतत् अग्रे द्विधा विभक्तम् ।
स्वायत्त तंत्रिका तंत्र
अयं भागः तान् क्रियान् नियन्त्रयति यत् वयं चेतनतया न नियन्त्रयामः, परन्तु स्वयमेव भवन्ति । यथा - श्वसनं, हृदयस्पन्दनं, पाचनं, रक्तचापः इत्यादीनि वस्तूनि । अस्य अपि द्वौ भागौ स्तः ये परस्परं विरुद्धं कार्यं कुर्वन्ति ।
- सहानुभूतितन्त्रम् : एषा एव शरीरं आपत्कालस्य कृते सज्जीकरोति । वयं तत् "युद्ध-उड्डयन" इति प्रतिक्रिया इति वदामः । अस्मिन् समये हृदयस्पन्दनं वर्धते, श्वसनं च शीघ्रं भवति ।
- परसहानुभूतितन्त्रम् : एषा तन्त्रं शरीरं शान्तं कृत्वा विश्रामस्य पचनस्य च अवस्थायां आनयति ।
दैहिक तंत्रिका तंत्र
अयं भागः वयं चेतनतया क्रियमाणानि कार्याणि नियन्त्रयति । यथा अस्माकं अङ्गानां चालनं, वक्तुं, किमपि स्पर्शं च अनुभवति । अस्माकं इन्द्रियाणि (रसः, गन्धः, दृष्टिः, श्रवणं च) अपि नियन्त्रयति ।
तंत्रिकातन्त्रं प्रभावितं कुर्वन्तः रोगाः
यद्यपि तंत्रिकातन्त्रं सुरक्षितं भवति तथापि कदाचित् नानारोगैः दुर्घटनाभिः च क्षतिः भवितुम् अर्हति । मुख्यानि कानिचन शर्ताः अवलोकयामः।
| गुणवत्ता प्रकार | उदाहरणानि संक्षिप्तं च वर्णनम् |
|---|---|
| संक्रमणानि | रोगाणुः तंत्रिकातन्त्रं संक्रमितुं शक्नोति । - मेनिन्जाइटिसः मस्तिष्कस्य मेरुदण्डस्य च परितः स्थितानां झिल्लीनां शोथः । - मस्तिष्कशोथः मस्तिष्कस्य संक्रमणं सूजनं च। - पोलियो : एकः वायरल् रोगः यः तंत्रिकाः प्रभावितं करोति । |
| चोटाः | दुर्घटना वा अन्यपरिस्थित्या वा तंत्रिकासंपीडनं वा क्षतिः वा। - कार्पल टनल सिण्ड्रोम : कटिबन्धे एकस्याः तंत्रिकायाः संपीडनम् । - परिधीय-न्यूरोपैथी : मस्तिष्कस्य मेरुदण्डस्य च बहिः तंत्रिकानां क्षतिः । |
| तंत्रिका तंत्र विकार | तंत्रिकातन्त्रस्य कार्यक्षमतां बाधन्ते ये रोगाः । - पार्किन्सन् रोगः : मस्तिष्कस्य एकः स्थितिः या गतिं प्रभावितं करोति । - बहुविधस्क्लेरोसिसः : तंत्रिकानां परितः रक्षात्मकस्य आवरणस्य क्षतिः । - अल्जाइमर रोग : क्रमेण स्मृतिक्षयः भवति इति रोगः । - ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis): एकः रोगः यस्य कारणेन मांसपेशीनियन्त्रणस्य हानिः भवति । |
| रक्तवाहिनी मुद्दे | रक्तवाहिनीनां क्षतिः तंत्रिकातन्त्रं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । - आघातः : मस्तिष्कं प्रति रक्तस्य प्रवाहः स्थगितः भवति अथवा रक्तवाहिनीयाः भङ्गः भवति । - TIA (Transient Ischemic Attack): मस्तिष्कं प्रति रक्तस्य आपूर्तिः अस्थायीरूपेण व्यत्ययः। |
तंत्रिकासमस्यायाः लक्षणं कानि भवन्ति ?
तंत्रिकाक्षतिस्य लक्षणं क्षतिग्रस्तस्य तंत्रिकाप्रकारस्य आधारेण भिन्नं भवति ।
| प्रभावितस्य तंत्रिकायाः प्रकारः | सम्भाव्य लक्षणम् |
|---|---|
| मोटर तंत्रिका (स्नायुषु नियन्त्रयति) २. | - मांसपेशी दुर्बलता, वेदना, संकुचन - शरीरस्य संतुलनस्य हानिः, चलने कठिनता - हस्ताङ्गुलीभिः सुकुमारकार्यं कर्तुं कष्टम् |
| संवेदी तंत्रिका (स्पर्श, तापमान, वेदना) २. | - अङ्गेषु जडता, दाह, झुनझुना - ताप-शीत-वेदना-संवेदना न्यूनीभूता - बटनकरणादिसुकुमारकार्येषु कठिनता |
| स्वायत्त तंत्रिका (स्वतः भवन्ति क्रियाः नियन्त्रयति) | - असामान्यतया द्रुतं वा मन्दं वा हृदयस्पन्दनम् - रक्तचापे परिवर्तनम् - अतिस्वेदः स्वेदस्य अभावः वा - भोजनं निगलने कष्टं, कब्जं वा अतिसारं वा |
महत्त्वपूर्णं तु एतत् यत् एतेषु केचन लक्षणानि अन्येभ्यः अपि कारणानि भवितुम् अर्हन्ति । अतः, यदि भवन्तः एतानि लक्षणानि निरन्तरं अनुभवन्ति तर्हि तेषां कारणं किम् इति सम्यक् ज्ञातुं स्वचिकित्सकं द्रष्टुं सर्वोत्तमम् ।
वयं कथं अस्माकं तंत्रिकातन्त्रं स्वस्थं कुर्मः ?
अस्माकं बहुमूल्यं तंत्रिकातन्त्रस्य रक्षणार्थं वयं कतिचन सरलकार्यं कर्तुं शक्नुमः ।
पोषणस्य महत्त्वम्
वयं ये आहाराः खादामः तेषां मस्तिष्कस्य, तंत्रिकानां च स्वास्थ्यं प्रत्यक्षतया प्रभावितं करोति । एते पोषकाः विशेषतया महत्त्वपूर्णाः सन्ति : १.
- ओमेगा-३ मेदः अम्लम् : एते तैलयुक्तेषु मत्स्येषु यथा सामन्, टूना, सनबीज, चियाबीज, अखरोट इत्यादीनां प्रचुरता अस्ति ।
- विटामिन बी : कुक्कुटस्य, मत्स्यस्य, अण्डस्य, दधितः, आलूतः, मटरस्य, फलानां च कृते प्राप्तुं शक्यते ।
- एण्टीऑक्सिडेण्ट् : एते रङ्गिणः फलेषु शाकेषु, साकं धान्येषु, अण्डेषु, मसालेषु च दृश्यन्ते ।
यदा सम्भवं तदा संसाधितभोजनस्य स्थाने प्राकृतिकभोजनं खादितुम् प्रयतध्वम् . तस्य अर्थः अस्ति यत् भवन्तः खादितानां पॅकेज्ड-संरक्षितानां आहारानाम् मात्रां न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति ।
तनावस्य प्रबन्धनम्
यदि भवान् निरन्तरं तनावग्रस्तः अथवा चिन्तितः अस्ति तर्हि तत् भवतः तंत्रिकातन्त्रे अनावश्यकं तनावं स्थापयति। एतस्य प्रबन्धने सहायतार्थं भवन्तः कानिचन कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- गभीरश्वासः : कतिपयानि मन्दं गभीराणि श्वासाः गृह्यताम् ।
- व्यायामः - पादचालनम्, तरणं च इत्यादयः व्यायामाः अतीव उत्तमाः सन्ति ।
- शान्तक्रियाः : १.ध्यानं योगं च इत्यादीनि वस्तूनि प्रयतस्व।
- पर्याप्तं निद्रां प्राप्नुत : यदि भवान् प्रौढः अस्ति तर्हि प्रतिदिनं ७-९ घण्टाः सुनिद्रां प्राप्नुयात् ।
यदि एतानि वस्तूनि न साहाय्यं कुर्वन्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु . भवतः औषधस्य अन्यस्य वा चिकित्सायाः आवश्यकता भवितुम् अर्हति ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- तंत्रिकातन्त्रं मुख्यं संचारजालं यत् मस्तिष्कस्य अस्माकं शरीरस्य शेषभागस्य च मध्ये सन्देशस्य आदानप्रदानं करोति ।
- मुख्यभागद्वयं केन्द्रीयं (मस्तिष्कं, मेरुदण्डं) परिधीयं (अन्याः सर्वे तंत्रिकाः) तंत्रिकातन्त्रं च ।
- तंत्रिकाक्षतिस्य लक्षणं भिन्नं भवितुम् अर्हति । यदि लक्षणं स्थास्यति, यथा अङ्गानाम् जडता, मांसपेशीनां दुर्बलता, संतुलनसमस्या वा, तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु ।
- संतुलितं पौष्टिकं आहारं खादित्वा तनावस्य प्रबन्धनं, पर्याप्तनिद्रा च तंत्रिकातन्त्रस्य स्वास्थ्याय अत्यावश्यकाः सन्ति ।
- द्विचक्रिकायानं कुर्वन्, क्रीडां कुर्वन्, वाहनेषु च आसनमेखलां धारयित्वा मस्तिष्कस्य मेरुदण्डस्य च दुर्घटनाभ्यः रक्षणं कुर्वन्तु
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.