किं भवन्तः एलर्जी इति कारणेन बहिः परिहरन्ति ? एते युक्तयः भवतः कृते सन्ति! (एलर्जी युक्तयः) २.

सुन्दरे दिने भवन्तः किञ्चित् उद्यानकार्यं कर्तुं, मित्रैः सह पादचारेण वा बहिः गन्तुं इच्छन्ति । परन्तु तदा भवन्तः श्वासं, रक्तं, कण्डूयमानं नेत्रं, कण्डूयमानत्वक् , श्वसनस्य कष्टं च स्मर्यन्ते... एलर्जी-रोगयुक्तस्य कस्यचित् कृते एषः अतीव परिचितः अनुभवः अस्ति अतः किं एलर्जी भवति यत् भवन्तः एतान् सुखदक्षणान् जीवनपर्यन्तं त्यक्तुम् अर्हन्ति? नातीव। सम्यक् योजनां कृत्वा लघुविषयेषु ध्यानं दत्त्वा अपि एलर्जी-रोगेण अपि बहिः जीवनस्य पूर्णतया आनन्दं प्राप्तुं शक्यते । कथं कार्यं करोति इति पश्यामः।

बहिः गमनात् पूर्वं चिन्तयन्तु : योजनायाः महत्त्वम्

युद्धे गमनात् पूर्वं योजना यथा भवति तथा एलर्जी-रोगयुक्तस्य कस्यचित् बहिः गमनात् पूर्वं किञ्चित् योजनां करणीयम् इति महत्त्वपूर्णम् । एतानि चिन्तयित्वा भवतः बहु कष्टं रक्षितुं शक्यते।

मौसमस्य समयस्य च अनुसारं कार्यं कुर्मः।

परागः , ढालः इत्यादयः एलर्जीकारकाः दिवसस्य कतिपयेषु समयेषु, कतिपयेषु मौसमेषु च वायुतले अधिकं प्रचलन्ति ।

• प्रातः : सामान्यतया प्रातः ५ वादनतः १० वादनपर्यन्तं परागः, ढालः च चरमस्थाने भवति । यदि भवतः प्रातःकाले भ्रमणार्थं धावनस्य वा आदतिः अस्ति तर्हि अपराह्णे स्थानान्तरितुं शक्यते चेत् श्रेयस्करम् ।
• उत्तमः समयः : एलर्जी-रोगिणां कृते शीतलाः, वर्षा-युक्ताः दिवसाः सुवर्णवर्णाः भवन्ति । वर्षा वायुस्थं सर्वं परागं रजः च प्रक्षालयति। अतः व्यायामार्थं वा बहिः भ्रमणार्थं वा एतादृशं दिवसं चिनुत। किञ्चित् वर्षायां आर्द्रतां प्राप्तुं कुशलम्, किम्?
• वज्रपाताः - यदा प्रचण्डवृष्टिः सहसा च भवति तदा सावधानाः भवन्तु। प्रबलवायुः वृक्षाणां भूमौ च परागकणान्, ढालकणान् च लघुखण्डेषु विभज्य वायुतले प्रेषयितुं शक्नोति । एतेन दम्मा इत्यादिभिः रोगैः युक्तानां जनानां कृते स्थितिः दुर्गता भवितुम् अर्हति |

बहिः कथं वयं स्वस्य रक्षणं कर्तुं शक्नुमः ?

ठीकम्, इदानीं यदा वयं उत्तमं दिवसं उत्तमं समयं च चिनोमः तदा पश्यामः यत् वयं बहिः स्थित्वा किं कर्तुं शक्नुमः।

सुरक्षासाधनस्य उपयोगं कुर्मः।

• मुखौटा: यदि भवान् लॉन कटयति, धूलिपूर्णं प्राङ्गणकार्यं करोति, पत्राणि रेकं करोति वा, तर्हि नियमितं मुखौटं धारयितुं साधु विचारः . एतेन भवतः नासिकायां, फुफ्फुसेषु च प्रविश्य रजः, परागः, ढालः च बहु न्यूनीकरिष्यते ।
• सूर्यचक्षुः : सूर्यचक्षुः केवलं फैशनकथनम् एव नास्ति। ते भवतः नेत्रयोः परागात् , हानिकारक पराबैंगनीकिरणैः च रक्षणाय सहायकाः भवन्ति |
• शीतदिनानां कृते : शीतलः शुष्कः वायुः अपि केषाञ्चन जनानां श्वसनस्य कष्टं जनयितुं शक्नोति । यदि एतादृशे दिने बहिः व्यायामं करोति तर्हि मुखं नासिकां च कृश-दुपट्टेन आच्छादयन्तु .

कीटानां विषवृक्षाणां च सावधानाः भवन्तु।

• यदि भवन्तः कीटदंष्ट्राणां एलर्जीम् अनुभवन्ति : यदि भवन्तः भृङ्गाः, तन्तुः इत्यादीनां दंष्ट्राणां कीटानां प्रति भृशं एलर्जीम् अनुभवन्ति तर्हि बहिः गच्छन् इत्रं, सुगन्धितं दुर्गन्धनाशकं, सुगन्धितं शैम्पू वा न प्रयोजयन्तु एते गन्धाः कीटान् आकर्षयितुं शक्नुवन्ति । यदि भवान् कानने भ्रमणं कर्तुं गच्छति तर्हि EpiPen (यदि भवतां वैद्येन निर्धारितं) वहितुं अत्यावश्यकम् । तस्य उपयोगः कथं करणीयः इति सम्यक् चिकित्सकं पृच्छन्तु।
• विषयुक्ताः वनस्पतयः : केचन वनस्पतयः स्पृष्टे त्वक् उपरि तीव्रं कण्डूः, दाहः च भवितुम् अर्हन्ति । यद्यपि अस्माकं देशे Poison Ivy इत्यादीनि वनस्पतयः नास्ति तथापि अन्ये वनस्पतयः अपि त्वक् हानिकारकाः भवितुम् अर्हन्ति । अतः वने गमनसमये अज्ञातवृक्षाणां पत्राणां च स्पर्शं न कुर्वन्तु । विशेषतः यदि भवतः पालतूपजीविनः (कुक्कुराः, बिडालाः) एतादृशगुल्मानां समीपं गच्छन्ति तर्हि तेषु वनस्पतिषु तैलानि इत्यादीनि रसायनानि तेषां फरं गत्वा गृहम् आगन्तुं शक्नुवन्ति । अतः वनक्षेत्रे भ्रमणं कृत्वा गृहस्य अन्तः आनयितुं पूर्वं पालतूपजीविनं सम्यक् प्रक्षाल्य स्वच्छं कुर्वन्तु ।

गृहं प्रत्यागत्य कर्तव्यानि कार्याणि

एतानि आदतयः अनुसृत्य बहिः स्थित्वा पुनः आगत्य भवन्तः बहु आरामं अनुभविष्यन्ति।

1. उत्तमं स्नानं कुर्वन्तु : बहिः स्थित्वा गृहं प्राप्तमात्रेण वस्त्रं परिवर्त्य उत्तमं स्नानं कुर्वन्तु। एतेन भवतः शरीरे केशेषु च सञ्चितं सर्वं परागं प्रक्षालितं भविष्यति ।

2. नासिका स्वच्छं कुर्वन्तु : नासिकायां अन्तः प्रक्षालितुं औषधालयेषु उपलभ्यमानस्य लवणयुक्तस्य नासिकास्प्रे इत्यस्य उपयोगं कुर्वन्तु । एतेन यत्किमपि श्लेष्मा स्वच्छं भविष्यति, श्वसनं च सुलभं भविष्यति । अस्य विषये अधिकाधिकं सूचनां भवन्तः स्वचिकित्सकं पृच्छितुं शक्नुवन्ति ।

3. वस्त्राणि प्रक्षाल्यताम् : बहिः धारितानि वस्त्राणि उद्धृत्य एव प्रक्षाल्यताम्। गृहं परितः शयानं मा त्यजन्तु।

लक्षणं दीर्घकालीनसमाधानं च

एतत् सर्वं कृत्वा अपि एलर्जी-लक्षणं भवितुं शक्नोति । परन्तु प्रतिदिनं एतस्याः समस्यायाः अनुभवं न कर्तुं समाधानाः सन्ति ।

• कण्डूयमानत्वक् कृते : यदि भवतः त्वचायां विषयुक्तस्य पादपस्य स्पर्शात् इव दाहः वा दाहः वा भवति तर्हि तस्मिन् क्षेत्रे आर्द्रं पटं लेपयन्तु । कैलामाइन् लोशनस्य प्रयोगेन अपि राहतं प्राप्यते । यदि कण्डूः तीव्रः भवति तर्हि वैद्यस्य सल्लाहेन एंटीहिस्टामाइन् गोलीं सेवितुं शक्यते । तथापि कस्यापि औषधस्य प्रयोगात् पूर्वं सर्वदा वैद्यस्य परामर्शं कुर्वन्तु ।
• चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् : यदि अल्पपदयात्रायाः वा द्विचक्रिकायाः ​​सवारीयाः अनन्तरम् अपि श्वसनं श्वासं च अनुभवति तर्हि तस्य अवहेलना न कुर्वन्तु। एतत् संकेतं यत् भवतः एलर्जी-प्रबन्धने भवतः साहाय्यस्य आवश्यकता वर्तते।

भवतः वैद्यः भवन्तं वक्तुं शक्नोति यत् भवतः एलर्जी-ऋतुः आरम्भात् कतिपयानि सप्ताहाणि पूर्वं एलर्जी-औषधं सेवितुं आरभत । एतेन भवतः शरीरं एलर्जी-लक्षणानाम् आरम्भात् पूर्वं सज्जं भविष्यति ।