جيڪڏهن توهان کي راند کيڏڻ دوران گوڏي ۾ زخم آيو آهي، يا جيڪڏهن توهان گوڏي جي گٿريت جي دائمي درد سان منهن ڏئي رهيا آهيو، ته شايد توهان جي ڊاڪٽر توهان کي سپورٽ ڊيوائس پائڻ جي صلاح ڏني هجي. اسان ان کي 'گوڏي جي ڪنگڻ' سڏين ٿا. توهان شايد رانديگرن يا وڏي عمر وارن بالغن کي انهن کي پائڻ ۾ ڏٺو هوندو، پر گوڏي جي ڪنگڻ اصل ۾ ڇا آهي؟ اسان انهن کي ڇو استعمال ڪندا آهيون، ۽ ڇا اهي واقعي آرام فراهم ڪن ٿا؟ نيروگي لنڪا ۾، اچو ته انهن سوالن کي تفصيل سان ڳولهيون.
گھٹنے جي پٽي اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هڪ گوڏن جي پٽي هڪ طبي ڊوائيس آهي جيڪا توهان جي گوڏن جي جوڙ کي مستحڪم ڪرڻ، سپورٽ ڪرڻ ۽ حفاظت ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهي. ڊاڪٽر اڪثر ڪري انهن کي توهان جي گوڏن جي حفاظت لاءِ سفارش ڪندا آهن جڏهن ته اهو زخم يا سرجري کان پوءِ شفا ڏيندو آهي. اهي عام طور تي پلاسٽڪ ، ڌاتو، ۽ کشن واري مواد جي ميلاپ مان ٺهيل آهن، ۽ انهن ۾ توهان جي ٽنگ تي محفوظ فٽ کي يقيني بڻائڻ لاءِ ترتيب ڏيڻ وارا پٽي شامل آهن.
بريس جو بنيادي ڪم گوڏي کي اهڙين طريقن سان حرڪت ڪرڻ کان روڪڻ آهي جيڪي وڌيڪ زخم جو سبب بڻجي سگهن ٿا، جهڙوڪ هائپر ايڪسٽينشن يا اوچتو، نامناسب مروڙي. بنيادي طور تي، اهو توهان جي گوڏي کي اضافي طاقت ۽ استحڪام فراهم ڪري ٿو. مهيا ڪيل سپورٽ جي سطح توهان کي گهربل مخصوص قسم جي بريس جي لحاظ کان مختلف هوندي.
گوڏن جي بريسس ڪڏهن استعمال ڪيا ويندا آهن؟
ڊاڪٽر مختلف سببن جي ڪري گوڏن جي بريسس جو نسخو ڏين ٿا. اچو ته انهن حالتن تي هڪ نظر وجهون.
| حالت/زخمي | سادي وضاحت |
|---|---|
| گوڏن جي موچ ۽ لئگامينٽ جي زخم | راندين يا حادثن دوران نقصان ٿيڻ کان پوءِ لئگامنٽس کي سهارو ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. |
| پيٽيللوفيمورل درد سنڊروم (PFPS) | اڪثر ڪري 'رنر جو گھٹنا' سڏيو ويندو آهي، ان ۾ گوڏن جي چوڌاري درد شامل آهي، جيڪو ڊوڙندڙن ۾ عام آهي. |
| پيٽيلر عدم استحڪام | جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو منتقل ٿي رهيو آهي يا ڊهي رهيو آهي ته گوڏن جي ڪيپ کي جاءِ تي رکڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. |
| پيٽيلر ٽينڊينائٽس | گوڏن جي هڏي سان ڳنڍيل ٽنڊن جي سوزش يا جلن. |
| گوڏن جي گٿريت | جوڑوں جي ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ جي ڪري ٿيندڙ درد ۽ سوجن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اڪثر عمر وڌڻ جي ڪري. |
| ٻيون صحت جون حالتون | جڏهن گوڏو پردي جي نيوروپيٿي يا هائپر موبلٽي خرابين جهڙوڪ ايهلرز-ڊينلوس سنڊروم جي ڪري ڪمزور ٿي ويندو آهي ته استعمال ڪيو ويندو آهي. |
ان کان علاوه، ڊاڪٽر ڪڏهن ڪڏهن تيز اثر واري سرگرمين دوران زخمن کان بچڻ لاءِ بچاءُ جي ماپ جي طور تي گوڏن جي ڪنگڻ جي سفارش ڪري سگھن ٿا.
گھٹنے جي بريسس جا مختلف قسم ڪهڙا آهن؟
گھٹنے جي بريسس جا ڪيترائي قسم آهن، ۽ توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مخصوص ڪلينڪل ضرورتن لاءِ بهترين موزون هڪ چونڊيندو.
| ڪنگڻ جو قسم | وضاحت ۽ استعمال |
|---|---|
| ان لوڊ ڪندڙ گوڏن جا بريسس | اهي گوڏن جي متاثر ٿيل حصي کان گڏيل جي صحتمند حصن تائين وزن کي لاهي ڇڏيندا آهن. اهي عام طور تي گوڏن جي گٿريت لاءِ سفارش ڪيا ويندا آهن. |
| پيٽيلوفيمورل گھٹنے جي بريسس | خاص طور تي گوڏن جي ڪيپ (پيٽيلا) ۽ گوڏن جي اڳيان حصي جي حفاظت ۽ استحڪام لاءِ ٺهيل آهي. |
| گھٹنے جي اموبيلائيزر بريسس | سخت، مضبوط بريسس سرجري کان پوءِ استعمال ڪيا ويا ته جيئن گوڏي کي هلڻ کان روڪيو وڃي جڏهن ته اهو ٺيڪ ٿي رهيو آهي. |
| فنڪشنل گوڏن جي بريسس | اهي نقصانڪار موڙ يا وڌيڪ واڌ کي روڪڻ دوران ڪنٽرول ٿيل حرڪت جي اجازت ڏين ٿا. بحالي ۽ بحالي دوران عام. |
| بچاءُ وارا بريسس | رانديگرن پاران زخمن کان بچڻ لاءِ پائڻ، خاص طور تي رگبي يا فٽبال جهڙين رابطي واري راندين ۾. استعمال ڪرڻ کان پهريان هميشه ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. |
| گوڏن جون آستينون | جڏهن ته ساخت جي لحاظ کان هڪ سچو 'بريس' نه آهي، اهي ٿوري تڪليف يا معمولي سوجن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ دٻاءُ ۽ گرمي فراهم ڪن ٿا. |
سڀ کان اهم ڳالهه: توهان جي ڊاڪٽر کي اهو طئي ڪرڻ گهرجي ته ڇا توهان کي گوڏن جي ڪنگڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪهڙي قسم توهان جي حالت لاءِ مناسب آهي. پيشه ورانه هدايت کان سواءِ صرف شيلف مان هڪ خريد نه ڪريو.
گوڏن جي ڪنگڻ کي صحيح طريقي سان ڪيئن پائڻ؟
گھڻا گوڏن جا بريس لچڪدار يا ويلڪرو® پٽي استعمال ڪندا آهن ته جيئن هڪ سٺي فٽ کي يقيني بڻائي سگهجي. اهي توهان جي ٽنگ تي بريس کي صحيح پوزيشن ۾ رکڻ لاءِ ضروري آهن.
- محفوظ طور تي فٽ، پر تمام گهڻو تنگ نه: توهان جو بريس توهان جي گوڏن سان آرام سان چپڪڻ گهرجي، پر ڪڏهن به ايترو تنگ نه هجي جو اهو توهان جي رت جي گردش کي محدود ڪري. توهان کي ان کي پائڻ دوران ڪڏهن به درد محسوس نه ٿيڻ گهرجي.
- شروعاتي ترتيب جي مدت جي توقع ڪريو:جڏهن توهان پهريون ڀيرو پنهنجو ڪنگڻ پائڻ شروع ڪيو ٿا ته ٿورو غير معمولي محسوس ٿيڻ بلڪل عام آهي، جيئن ته توهان جو گوڏو هڪ پوزيشن ۾ مضبوطيءَ سان رکيل هجي. بهرحال، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو درد وڌي رهيو آهي، ته اهو هڪ مثبت نشاني ناهي.
- پيشيورانه رهنمائي حاصل ڪريو: نئين گوڏن جي ڪنگڻ کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيڪل ٿراپسٽ سان صلاح ڪريو ته جيئن ان کي صحيح طريقي سان لڳايو وڃي، ان کي لاٿو وڃي، ۽ ان کي پائڻ دوران محفوظ طريقي سان هلجي.
ڪهڙا فائدا ۽ خطرا آهن؟
فائدا
گوڏن جي بريس پائڻ جو بنيادي فائدو اهو آهي ته اهو جوڑوں کي اضافي سهارو فراهم ڪري ٿو، جيڪو درد ۽ سوجن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو زخم کان پوءِ محفوظ بحالي ۾ پڻ مدد ڪري ٿو ۽ مستقبل جي پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. گھڻا جديد بريس آسان استعمال لاءِ ٺاهيا ويا آهن، جيڪي خاص طور تي زخم يا سوجن واري گوڏن سان معاملو ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿين ٿا.
خطرا
جڏهن ته گوڏن جي بريسس عام طور تي تمام گهٽ خطرا کڻندا آهن، توهان کي هيٺين امڪاني مسئلن کان آگاهه هجڻ گهرجي:
- چمڙي جي جلن يا ڳاڙهي ٿيڻ: ڊگھي استعمال سان ڪجهه ماڻهن ۾ چمڙي جي حساسيت پيدا ٿي سگهي ٿي.
- دٻاءُ جا زخم: ڪنگڻ مان مسلسل، مقامي دٻاءُ ڪڏهن ڪڏهن چمڙي جي زخمن يا زخمن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- اعصاب جو دٻاءُ : بريس کي تمام گهڻو مضبوطيءَ سان پائڻ سان اعصاب دٻجي سگهن ٿا، جيڪي توهان جي ٽنگ ۾ ٽنگنگ يا بي حسي جهڙا احساس پيدا ڪري سگهن ٿا.
ياد رکو، صرف هڪ بريس هر درد يا حالت جو علاج ناهي. مھرباني ڪري پنھنجي مخصوص ضرورتن تي پنھنجي ڊاڪٽر نيروگي لنڪا سان بحث ڪريو ته جيئن سمجھو ته توھان ڪھڙا نتيجا اميد ڪري سگھو ٿا ۽ ڇا اضافي علاج ضروري آھي.
توهان کي فوري طبي امداد ڪڏهن وٺڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي گوڏن جي ڪنگڻ پائڻ دوران هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت محسوس ٿئي، ته مهرباني ڪري فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو:
- سخت سور.
- وڌندڙ سوجن جيڪا خراب ٿيندي رهي ٿي.
- توهان جي گوڏن يا ٽنگ جي رنگ ۾ تبديليون (نيرو يا واڱڻائي رنگ جو ٿيڻ).
- بي حسي يا مڪمل طور تي حواس وڃائي ڇڏڻ.
- پنهنجي گوڏي يا ٽنگ کي حرڪت ڏيڻ ۾ ناڪامي .
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گھٹنے جي ڪنگڻ هڪ طبي اوزار آهي جيڪو توهان جي جوڑوں کي سهارو ڏيڻ ۽ بچائڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي؛ اهو صرف صحت جي سار سنڀال جي پيشه ورانه جي رهنمائي هيٺ استعمال ڪيو وڃي.
- توهان جي مخصوص حالت لاءِ صحيح قسم جي بريس چونڊڻ تمام ضروري آهي؛ توهان جو ڊاڪٽر بهترين شخص آهي جيڪو توهان کي هي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- توهان جي بريس کي محفوظ محسوس ٿيڻ گهرجي، پر ڪڏهن به ڏکوئيندڙ يا توهان جي رت جي گردش کي محدود نه ڪرڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان کي چمڙي ۾ جلن، بي حسي، يا خراب ٿيندڙ درد محسوس ٿئي ٿو، ته فوري طور تي بريس هٽايو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
- ياد رکو، گوڏن جي ڪنگڻ ڪلينڪل علاج جي جاءِ نٿي وٺي. اهو بهترين ڪم ڪري ٿو جڏهن پيشه ورانه طبي خيال ۽ مقرر ڪيل جسماني علاج جي مشقن سان گڏ ڪيو وڃي.
گوڏن جو سور، گوڏن جي ڪنگڻ، گوڏن جي زخم، گٿريت، جسماني علاج، گوڏن جي سرجري، راندين جي زخم
