Často vám chýba práca? Nepamätáte si, kde ste mali kľúče alebo kabelku? Ťažko sa sústredíte, keď niekto hovorí? Väčšina z nás si myslí, že sú to normálne veci. Niekedy sa však za nimi môže skrývať dôvod, ktorý nepoznáme. Dnes budeme hovoriť o poruche pozornosti s hyperaktivitou alebo ADHD , čo je stav, ktorý je bežný aj u dospelých, ale nie veľa ľudí si ho uvedomuje.
Mnoho ľudí si myslí, že ADHD postihuje iba malé deti. Pravdou však je, že mnohí ľudia, ktorí mali ADHD v detstve a nebola im diagnostikovaná, ňou trpia aj v dospelosti. Možno už nebudete takí nezbední a nervózni ako v detstve. Ale v dospelosti sa príznaky ADHD môžu prejavovať rôznymi spôsobmi.
Ako ADHD ovplyvňuje dospelých?
ADHD v dospelosti ovplyvňuje najmä tieto veci:
- Ťažkosti s udržaním pozornosti: Je ťažké udržať si myseľ sústredenú na jednu vec , či už je to v práci, na stretnutí alebo keď niekto hovorí. Vaša myseľ neustále beží na plné obrátky.
- Impulzívnosť: Robiť a hovoriť čokoľvek, čo vám okamžite príde na myseľ, bez premýšľania o následkoch.
- Ťažkosti s organizáciou práce: Ťažkosti s organizáciou práce, včasným plnením úloh a udržiavaním poriadku.
- Nepokoj : Pocit nepokoja, neschopnosť zostať na jednom mieste, neustále mrvenie prstami a nohami.
Tieto problémy môžu mať veľký vplyv na vašu prácu, rodinný život, spoločenské vzťahy a dokonca aj na vaše sebavedomie. Dobrou správou však je, že na to existujú veľmi účinné liečby.
Ako liečiť? - Toto je tímová práca.
Neexistuje jediné riešenie, pokiaľ ide o liečbu ADHD. Ide o multimodálnu liečbu . To znamená, že kombinuje lieky, behaviorálne stratégie, tréning životných zručností a terapiu.
Najdôležitejšie je porozprávať sa so svojím lekárom , pochopiť, ako vás ADHD konkrétne ovplyvňuje, a vypracovať liečebný plán, ktorý vám bude vyhovovať.
Predstavte si, že vaším hlavným problémom je, že nedokážete včas dokončiť prácu v kancelárii a potrebujete pomoc s rozvojom zručností, ktoré s tým súvisia. Alebo ak je problém vo vašich rodinných vzťahoch, musíte sa zamerať na tento aspekt a vyhľadať poradenstvo.
Hlavné lieky na ADHD
Pre mnohých ľudí sú lieky dôležitou súčasťou zvládania ADHD. Nájdenie správnych liekov a dávkovania pre vás však môže chvíľu trvať. Je to ako kúpiť si okuliare. Je to ako skúšať si okuliare, kým nenájdete správne číslo pre vaše oči.
| Kategória liekov | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Stimulanty | Toto sú najbežnejšie lieky prvej voľby. Fungujú tak, že zvyšujú aktivitu chemických látok (neurotransmiterov) v mozgu, ktoré pomáhajú kontrolovať pozornosť a správanie. Medzi príklady patria metylfenidát a lisdexamfetamín . Pre dospelých sú najlepšie lieky s dlhodobým účinkom, ktoré zvyčajne účinkujú 10 – 14 hodín. |
| Nestimulanty | Tieto sa odporúčajú ľuďom, ktorí majú ťažkosti s znášaním vedľajších účinkov stimulačných liekov alebo ich nemôžu užívať z iných zdravotných dôvodov. Príkladom je Atomoxetín (Strattera) . |
| Antidepresíva | Hoci tieto lieky nie sú schválené na liečbu ADHD, niektorým ľuďom môžu pomôcť zlepšiť pozornosť a kontrolovať impulzívnosť. Môžu byť obzvlášť užitočné, ak je ADHD sprevádzaná stavmi, ako je úzkosť alebo depresia. Príkladom je bupropión (Wellbutrin) . |
Čo by ste mali vedieť o stimulačných drogách
Aj keď sú tieto lieky veľmi účinné, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste si o nich mali byť vedomí.
| Dôležité informácie o stimulantoch | |
|---|---|
| Časté vedľajšie účinky | |
| Strata chuti do jedla, nespavosť, sucho v ústach, bolesť hlavy, mierne zvýšenie srdcovej frekvencie a krvného tlaku, nepokoj. (Väčšinu z nich možno kontrolovať úpravou dávky alebo zmenou dennej doby, kedy užívate liek.) | |
| Kedy sa tieto lieky NEODPORÚČAJÚ | |
|
Najdôležitejšie je, nikdy nezačínajte, neukončujte ani nemeňte lieky sami bez rady lekára.
Nestačia len lieky? Veľmi dôležitá je aj rozhovorová terapia!
Áno! V skutočnosti sú správne lieky pre vás a podpora dobrého poradcu veľmi silnou kombináciou. Poradenstvo môže vám a vašej rodine pomôcť zistiť, čo je ADHD a ako sa vysporiadať s problémami, ktoré prináša.
Existujú dve hlavné metódy poradenstva:
1. Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Jednoducho povedané, naučí vás, ako identifikovať svoje negatívne myšlienky a činy, zmeniť ich a získať kontrolu nad svojím životom. To je veľmi užitočné pri riešení problémov v práci a vo vzťahoch.
2. Rodinné a manželské poradenstvo: ADHD sa netýka len vás. Ovplyvňuje aj vašu rodinu. Toto poradenstvo môže pomôcť každému pochopiť, že to nie je len vaša lenivosť alebo zábudlivosť, ale zdravotný stav. Môže vám tiež pomôcť naučiť sa komunikačné zručnosti potrebné na vzájomnú podporu na tejto ceste.
Môže byť ADHD sprevádzaná inými duševnými problémami?
Ľudia s ADHD majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku iných problémov s duševným zdravím, ako sú úzkosť, depresia a poruchy užívania návykových látok. Ak sa dva alebo viac z týchto stavov vyskytujú súčasne, je potrebné starostlivo navrhnúť liečebný plán.
Napríklad niektoré stimulačné lieky na ADHD môžu zvýšiť úzkosť, takže ak máte obe ochorenia, váš lekár rozhodne, či bude najprv liečiť ochorenie, ktoré spôsobuje najviac problémov.
Preto je veľmi dôležité otvorene sa porozprávať so svojím lekárom o všetkom, čo cítite, bez ohľadu na to, aké je to malé. Len tak si môžete vytvoriť najlepší a najbezpečnejší liečebný plán.
Posolstvo na odnesenie domov
- ADHD je liečiteľné ochorenie, ktoré postihuje nielen deti, ale aj dospelých.
- Príznaky ADHD u dospelých sa môžu líšiť od príznakov v detstve. Zahŕňajú najmä problémy s pozornosťou, organizáciou a ovládaním impulzov.
- Lieky, terapia a zmeny životného štýlu sú dôležité pre liečbu. Je to tímová práca.
- Aby ste si vybrali liečbu, ktorá je pre vás tá pravá, porozprávajte sa so svojím lekárom otvorene a úprimne. Povedzte mu všetko, čo cítite, dokonca aj o vedľajších účinkoch.
- S vhodnou podporou a liečbou je pre niekoho s ADHD úplne možné žiť veľmi úspešný a šťastný život.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár