Bolia vás aj kĺby? Poďme sa porozprávať o osteoartritíde!

Cítite aj vy ráno po prebudení miernu stuhnutosť v kĺboch? Alebo cítite bolesť v kolenách a bedrách, keď idete po schodoch alebo dlhšie stojíte? Toto môžu byť bežné príznaky osteoartrózy , ochorenia, ktoré sa u mnohých ľudí s vekom vyvíja. Nebojte sa, poďme si o tom porozprávať podrobnejšie .

Čo presne je osteoartróza?

Jednoducho povedané, osteoartróza je najbežnejším typom artritídy . Artritída je ochorenie, ktoré postihuje kĺby. Lekári to niekedy nazývajú „degeneratívne ochorenie kĺbov“. Stáva sa to preto, lebo chrupavka vo vnútri kĺbov, ktorá je ako mäkký vankúš, ktorý bráni treniu dvoch kostí o seba, sa časom opotrebováva. To spôsobuje, že sa kosti pri používaní kĺbu trú o seba.

Predstavte si to takto: konce kostí v našich kĺboch ​​sú pokryté vrstvou hladkej, silnej chrupavky. Táto chrupavka je ako tlmič nárazov v aute. Pôsobí tiež ako mazivo, ktoré zabezpečuje plynulý pohyb kĺbu. Keď sa teda táto chrupavka opotrebuje, táto ochrana sa stratí a kosti sa začnú o seba trieť. Toto sa deje pri osteoartritíde.

Hoci tento stav môže postihnúť akýkoľvek kĺb, najčastejšie sa vyskytuje v:

• Do kĺbov vašich rúk .
• Po kolená .
• K bedrovým kostiam .
• Krčná chrbtica.
• Stavce v dolnej časti chrbta sa nazývajú „(bedrová chrbtica)“.

Existujú hlavné typy osteoartrózy?

Áno, lekár môže rozdeliť osteoartritídu na dva hlavné typy:

1. Primárna osteoartróza: Toto je najbežnejší typ. Odborníci sa domnievajú, že sa vyvíja v priebehu času v dôsledku bežného opotrebovania kĺbov počas celého života. Presnejšie povedané, je to niečo, čo sa objavuje postupne s vekom.

2. Sekundárna osteoartróza: K nej dochádza pri priamom poranení kĺbu, ktoré spôsobuje osteoartrózu. Predstavte si to ako športové zranenie, pád alebo dopravnú nehodu. Iné typy artritídy môžu tiež spôsobiť poškodenie chrupavky v kĺboch.

Aká častá je táto osteoartróza?

V skutočnosti je to častejší stav, než si myslíte. Odborníci tvrdia, že viac ako 80 % ľudí nad 55 rokov má osteoartrózu. Niektorí ľudia ju však môžu mať bez akýchkoľvek príznakov. Tí, ktorí majú príznaky, teda bolesť a stuhnutosť, tvoria približne 60 % ľudí s osteoartrózou.

Aké sú príznaky osteoartrózy?

Ak pociťujete tieto veci, môžu to byť príznaky osteoartrózy:

• Bolesť kĺbov: Najmä pri pohybe kĺbu, napríklad pri práci. Predstavte si, že vás bolí koleno, keď vstávate zo stoličky.
• Stuhnutosť kĺbov: Pocit stuhnutosti v kĺbe, buď po prvom prebudení ráno, alebo po pohybe po chvíli v rovnakej polohe.
• Opuch v blízkosti kĺbu.
• Neschopnosť správne ohnúť alebo natiahnuť kĺb (znížený rozsah pohybu).
• Kĺb už nie je taký pevný ako býval, zdá sa byť nestabilný.
• Deformácia kĺbov. Niekedy sa kĺby prstov môžu zdať zväčšené.

Prečo dostávame osteoartrózu?

Odborníci stále nepoznajú presnú príčinu. Primárna osteoartróza sa zvyčajne vyvíja pomaly s vekom. S pribúdajúcim vekom môže bežné opotrebovanie kĺbov spôsobiť rozpad chrupavky.

Taktiež čokoľvek, čo priamo poškodzuje vaše kĺby, môže spôsobiť osteoartrózu. Napríklad:

• Zranenia pri športovaní.
• Pády.
• Dopravné nehody.
• Niektoré zdravotné stavy, ktoré postihujú kĺby, napríklad Ehlersov-Danlosov syndróm alebo syndróm hypermobility kĺbov.

Osteoartritída môže byť spôsobená aj inými typmi artritídy, najmä zápalovou artritídou . Príklady:

• Reumatoidná artritída
• Dna
• Psoriatická artritída

Kto má vyššie riziko vzniku osteoartrózy?

Osteoartrózu môže vyvinúť ktokoľvek, ale ľudia starší ako 55 rokov a ženy po menopauze sú náchylnejší na jej vznik.

Okrem toho sú ľudia s určitými zdravotnými problémami tiež vystavení vyššiemu riziku vzniku osteoartrózy:

• Ťažká obezita(index telesnej hmotnosti (BMI)) nad 30) alebo nadváha (BMI nad 25). Je to preto, že so zvyšujúcou sa hmotnosťou sa zvyšuje tlak na kĺby.
• Cukrovka.
• Vysoká hladina cholesterolu v krvi (hyperlipidémia).
• Niektoré autoimunitné ochorenia, ktoré postihujú kĺby.

Ako lekár diagnostikuje osteoartrózu?

Lekár to potvrdí fyzickým vyšetrením a niekoľkými zobrazovacími vyšetreniami. Pozrie sa na vaše kĺby a položí vám otázky o tom, kedy ste prvýkrát mali príznaky, ako často sa zhoršujú a či sa zlepšujú. Môžete tiež podrobne opísať svoje príznaky.

Aké druhy testov sa robia?

Váš lekár vám môže urobiť röntgenové snímky a fotografie kĺbov. Niekedy môže tiež nariadiť vyšetrenie MRI (magnetickou rezonanciou) alebo CT (počítačovou tomografiou) . Tieto vyšetrenia môžu odhaliť napríklad rozsah opotrebenia chrupavky v kĺbe a zmeny v kostiach.

Možno budete musieť urobiť aj krvné testy , aby ste zistili, či existujú aj iné stavy, ktoré spôsobujú podobné príznaky.

Aké sú spôsoby liečby osteoartrózy?

Váš lekár vám môže pomôcť nájsť liečbu, ktorá vám pomôže kontrolovať príznaky osteoartrózy. Dôležité je pochopiť, že artritídu nemožno úplne vyliečiť a nie je možné obnoviť opotrebovanú chrupavku. Existuje však veľa vecí, ktoré môžete urobiť pre zvládnutie príznakov a uľahčenie si života.

Najčastejšie používané liečebné postupy sú:

• Lieky:
• Voľne predajné lieky proti bolesti (OTC) môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch.
• Niekedy sa môžu predpísať perorálne lieky, lokálne lieky proti bolesti a krémy, masti a náplasti aplikované na kožu v blízkosti kĺbu.
• Cvičenie:
• Pohyb kĺbov môže pomôcť znížiť stuhnutosť a posilniť svaly okolo kĺbu, čo zvyšuje podporu poskytovanú kĺbu.
• Veľmi dobré sú cvičenia s nízkou záťažou, ktoré nevyvíjajú príliš veľký tlak na kĺby, ako je plávanie, vodný aerobik a silový tréning.
• Váš lekár vás môže tiež odporučiť k fyzioterapeutovi , ktorý vás naučí vhodné cviky.
• Podporné zariadenia:
• Špeciálne vložky do topánok alebo ortéza môžu pomôcť stabilizovať kĺb.
• Pre niektorých ľudí môže používanie palice alebo chodítka pomôcť znížiť tlak na kĺby a pomôcť im bezpečne sa pohybovať.
• Terapie teplom a chladom:
• Priloženie niečoho teplého (napríklad fľaše s teplou vodou alebo vyhrievacej podložky) alebo ľadového obkladu na postihnutý kĺb môže pomôcť zmierniť bolesť a stuhnutosť. Váš lekár vám povie, ako dlho a ako často to máte robiť.
• Doplnková terapia:
• Toto sú veci, ktoré sa dajú robiť v spojení s inými liečbami, ako je akupunktúra, masáže, meditácia a taiči.
• Niektorí ľudia sú tiež v pokušení užívať určité vitamíny a výživové doplnky. Pred začatím čohokoľvek nového by ste sa však mali určite poradiť so svojím lekárom.
• Chirurgický zákrok:
• Väčšina ľudí nepotrebuje operáciu osteoartrózy. Ak sú však príznaky závažné a iné liečby nepomohli, lekár vám môže odporučiť operáciu.
• Možno budete musieť podstúpiť aj operáciu výmeny kĺbu (náhrada kĺbu / artroplastika) . Váš lekár alebo chirurg vám to vysvetlí.

Čo mám očakávať, ak mám osteoartrózu?

Ľudia s osteoartrózou musia často zvládať svoje príznaky po zvyšok života. Váš lekár vám môže pomôcť nájsť pre vás správnu kombináciu liečby.

Najdôležitejšie je zostať čo najaktívnejší. Ak sa nemôžete pohybovať alebo robiť nič užitočné kvôli bolesti kĺbov a iným príznakom, môžete mať zvýšené riziko vzniku ďalších vážnych zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, cukrovka a niektoré druhy rakoviny.

Ak vám teda osteoartróza sťažuje zostať aktívny, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Môže vám pomôcť nájsť nové liečebné postupy alebo zmeniť vaše súčasné liečebné postupy.

Ako môžeme zabrániť rozvoju osteoartrózy?

Najlepším spôsobom, ako predchádzať osteoartritíde, je udržiavať si dobrý celkový zdravotný stav. To znamená:

• Vyhýbanie sa používaniu tabakových výrobkov.
• Vykonávanie cvičení s nízkym dopadom, ktoré menej zaťažujú kĺby .
• Dodržiavanie zdravej stravy , ktorá vám vyhovuje.
• Pri jazde vo vozidle vždy používajte bezpečnostný pás .
• Noste vhodné bezpečnostné vybavenie pri akejkoľvek činnosti, športe alebo práci.
• Pravidelne navštevujte lekára na preventívne prehliadky a ihneď ho informujte, ak spozorujete akékoľvek zmeny na kĺboch.

Čo môžem urobiť, aby som si uľahčil život s osteoartrózou?

Život s osteoartrózou môže byť o niečo jednoduchší, ak urobíte určité zmeny vo svojom dennom režime. V závislosti od toho, kedy sa u vás objavia príznaky a aké sú závažné, možno budete musieť na istý čas prestať vykonávať určité činnosti alebo ich vykonávať inak.

Ak máte problémy s vykonávaním svojich každodenných úloh, možno budete chcieť spolupracovať s ergoterapeutom . Ergoterapeuti sú zdravotnícki pracovníci, ktorí vám pomáhajú zvládať fyzické problémy, ako je artritída. Môžu vám odporučiť napríklad:

• Adaptívne vybavenie, ako napríklad úchytky, uľahčuje otváranie kontajnerov.
• Spôsoby, ako bezpečne vykonávať koníčky, šport alebo iné aktivity.
• Tipy na zmiernenie bolesti kĺbov, keď sa bolesť pri artritíde zhoršuje.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak spozorujete akékoľvek príznaky osteoartrózy, čo najskôr vyhľadajte lekára. Aj mierna bolesť kĺbov, ktorá nezmizne do niekoľkých dní, môže vyžadovať liečbu.

Hoci už vzniknuté poškodenie chrupavky („degenerácia“) nie je možné opraviť, po začatí liečby osteoartrózy je možné spomaliť ďalšie poškodenie kĺbu.

Ak máte pocit, že sa vaše príznaky objavujú častejšie alebo sú horšie ako predtým, poraďte sa so svojím lekárom. Ak máte pocit, že vaša súčasná liečba nefunguje tak dobre ako predtým, opýtajte sa svojho lekára na iné liečby alebo zmeny vo vašej súčasnej liečbe.

Aké otázky by som mal položiť svojmu lekárovi?

• Mám osteoartrózu alebo iný typ artritídy?
• Ktorý z mojich kĺbov to ovplyvnilo?
• Aký druh liečby potrebujem?
• Budem potrebovať operáciu?
• Pomohla by mi spolupráca s fyzioterapeutom alebo ergoterapeutom?

V akom veku zvyčajne začína osteoartróza?

Osteoartróza najčastejšie postihuje ľudí nad 55 rokov. Neexistuje však stanovený časový rámec ani veková hranica pre jej vznik. Na rozdiel od niektorých ochorení tiež nezačína naraz. Zvyčajne neexistuje východiskový bod, kedy by lekár mohol povedať: „Vtedy to začalo.“

Môže trvať dlho, kým sa chrupavka v postihnutých kĺboch ​​opotrebuje, kým sa objavia príznaky ako bolesť a stuhnutosť. Takže aj keď ste prvé príznaky začali pociťovať okolo 55. roku života, neznamená to, že osteoartróza začala okamžite.

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Osteoartróza je typ artritídy, ktorá vzniká, keď sa chrupavka v kĺboch ​​opotrebuje. Bez tohto hladkého a klzkého „tlmiča nárazov“ môžu vaše kĺby stuhnúť, byť bolestivé alebo mať pocit, akoby sa o seba trelia, keď ich používate.

Najlepšie, čo môžete urobiť pri osteoartritíde, je...Je dôležité navštíviť lekára hneď, ako spozorujete príznaky. Najmä ak vám narúšajú bežné aktivity. Pravdepodobne budete musieť svoje príznaky zvládať dlhodobo. Váš lekár vám však môže pomôcť nájsť kombináciu liečby, ktorá vám pomôže zostať aktívny a udržať vaše kĺby v bezpečí a silné. Nebojte sa, s riadnou liečbou môžete žiť dobrý život!

Osteoartróza , ochorenie kĺbov, bolesť kolena, opotrebovanie chrupavky, artritída, bolesť kĺbov, opuch kĺbov