Nachádzate sa vo veľmi špeciálnom období svojho života. Vnútri vás rastie nový život. V tomto období sa možno bojíte užiť čo i len tabletku na menšie choroby a problémy. „Ovplyvní to dieťa?“ Otázka vám vŕta v hlave, však? Preto je úplne normálne hľadať „prirodzené“ riešenie nevoľnosti, vracania, bolestí chrbta, nespavosti atď. Vtedy začneme hovoriť o týchto „ alternatívnych liečebných postupoch “.
Aké sú tieto alternatívne terapie?
Jednoducho povedané, ide o metódy používané na zmiernenie bežných ťažkostí počas tehotenstva , a nie o tradičné lieky, ktoré zvyčajne dostávame od lekára.
Predstavte si to takto. Namiesto užívania liekov na rannú nevoľnosť si môžete dopriať masáž , upokojujúcu meditáciu alebo použiť prírodný produkt. To sú veci, ktoré patria do kategórie alternatívnych liečebných postupov.
Mnoho matiek si myslí, že tieto „prírodné“ veci sú bezpečnejšie ako lieky, ktoré si môžete kúpiť v lekárni. Najdôležitejšie však je pamätať na to, že nie všetko, čo je „prírodné“, je počas tehotenstva „bezpečné“ . Niektoré veci môžu dokonca uškodiť dieťaťu. Preto predtým, ako niečo také použijete, je určite dobré sa o tom porozprávať so svojím lekárom.
Čo teda možno bezpečne používať?
Dobre, porozprávajme sa s lekárom a pozrime sa, ktoré metódy sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné a môžu vám pomôcť počas tehotenstva a pôrodu .
A čo je najdôležitejšie: Predtým, ako tieto veci vôbec vyskúšate, nezabudnite sa opýtať svojho lekára: „Je to pre mňa vhodné? Je to pre mňa v poriadku?“ Každé tehotenstvo je iné.
| Bezpečná metóda liečby | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Relaxačné techniky | Veci ako hlboké dýchanie, počúvanie upokojujúcej hudby, zatváranie očí a uvoľnenie mysle môžu výrazne pomôcť pri znižovaní stresu. |
| Vzorované dýchanie | Medzi príklady patria veci ako Lamazeho metóda. Cvičenie týchto dýchacích vzorcov je veľmi užitočné pri zvládaní bolesti pri pôrode. |
| Emocionálna podpora | Zdieľanie svojich pocitov, strachov a radostí s manželom, rodinou alebo blízkym priateľom je tiež terapeutické. Prinesie vám to veľkú úľavu. |
| Akupunktúra/Akupresúra | Toto by mal robiť iba niekto, kto je v tejto oblasti vyškolený a má v nej skúsenosti . Môže to poskytnúť úľavu od vecí, ako je ranná nevoľnosť. |
| Masáž | Toto nie je obyčajná masáž. Mala by to byť prenatálna masáž určená špeciálne pre tehotné ženy . A mal by ju vykonávať niekto, kto je v tom vyškolený. Poskytuje veľkú úľavu od problémov, ako sú bolesti chrbta a opuchnuté nohy. |
| Aromaterapia | Vdychovanie esenciálneho oleja, ktorý bol odporúčaný ako bezpečný, môže pomôcť upokojiť myseľ. Existujú však niektoré oleje, ktoré nie sú bezpečné pre tehotné ženy . Preto by ste sa pred vdýchnutím mali poradiť so svojím lekárom. |
Veci, ktorým sa určite treba vyhnúť!
Táto časť je veľmi dôležitá. Užívanie bylín a esenciálnych olejov uvedených nižšie v ich koncentrovanej forme (napr. doplnky výživy , oleje) môže poškodiť nenarodené dieťa, spôsobiť vrodené chyby alebo predčasný pôrod.
Dôležité:Nejde o malé množstvá používané ako dochucovadlo pri varení. Ide o užívanie väčšieho množstva, teda ako doplnok stravy.
Vyhnite sa týmto perorálnym doplnkom
| Strom života | sladkého drievka |
| Beth koreň | Lúčny šafran |
| Čierny cohosh | Pennyroyal |
| Modrá cohosh | Koreň pichnutia |
| Cascara | Rue |
| bobule cudného stromu | Šalvia |
| Čínska angelika (dong quai) | Ľubovník bodkovaný |
| Cinchona | Senna (list senny) |
| Kôra z koreňa bavlny | Vratič |
| Horúčka | Biela pivonka |
| Ženšen | Palina |
| Zlatá pečať | Rebríček |
| borievka | Žltý dok |
| Káva káva |
Taktiež užívanie priveľa vitamínu A môže spôsobiť vrodené chyby. Prenatálny vitamín, ktorý užívate, obsahuje potrebné množstvo. Okrem toho neužívajte doplnky vitamínu A.
Vyhnite sa týmto aromaterapeutickým olejom
- Calamus
- Paliň
- Pennyroyal
- Šalvia
- Zimná zelená
- Bazalka
- Yzop
- Myrha
- Majorán
- Tymian
Čo ak sa jedna z týchto vecí použije omylom?
Nebojte sa. Ak sa niečo také stane, šanca, že dieťaťu neublížite, je oveľa vyššia ako šanca, že sa mu ublíži. Ak však máte čo i len najmenšie pochybnosti alebo obavy ohľadom niečoho, čo ste odrezali alebo použili , neváhajte sa čo najskôr poradiť so svojím lekárom. Je vždy pripravený odpovedať na vaše otázky.
Posolstvo na odnesenie domov
- Pred použitím akéhokoľvek alternatívneho lieku, doplnku, byliny alebo esenciálneho oleja počas tehotenstva sa určite poraďte so svojím lekárom.
- Nie všetko, čo je „prirodzené“, je počas tehotenstva aj „bezpečné“. Niektoré veci môžu byť pre dieťa veľmi škodlivé.
- Relaxačné techniky, masáže špeciálne pre tehotné ženy a akupunktúra od skúseného odborníka sú vo všeobecnosti bezpečné, ale určite sa o nich poraďte so svojím lekárom.
- Dávajte si pozor na zoznam nebezpečných bylín a esenciálnych olejov, ktoré sme spomenuli vyššie, a vyhýbajte sa ich užívaniu v koncentrovanej forme.
- Ak náhodou použijete niečo nebezpečné, neprepadajte panike a okamžite zavolajte lekárovi.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár