Úľava od bolestí tela! Zistite všetko o masáži horúcimi kameňmi

Pravdepodobne poznáte únavu, bolesti chrbta a nôh, ktoré sprevádzajú celodennú prácu a domáce práce. Úľava, ktorú v takejto chvíli prináša dobrá masáž, je neopísateľná. Dnes si teda povieme o špeciálnej procedúre , ktorá presahuje bežnú masáž a prináša neuveriteľnú úľavu telu aj mysli. Tou je masáž horúcimi kameňmi alebo masáž horúcimi kameňmi.

Čo je masáž horúcimi kameňmi?

Jednoducho povedané, masáž horúcimi kameňmi je špeciálna masážna technika, pri ktorej sa hladké, horúce kamene umiestňujú na špecifické oblasti tela a masírujú sa nimi. Na to sa nepoužívajú len bežné kamene. Najčastejšie sa na to používa druh kameňa nazývaný čadič, ktorý sa vyrába zo sopiek . Keďže tieto kamene majú vysoký obsah železa, dokážu dobre absorbovať teplo a dlho si ho udržať.

Ako sa umiestňujú kamene? Aké metódy sa používajú?

Masážny terapeut určí umiestnenie a použitie kameňov na základe vašich potrieb. Napríklad, ak máte problémy s chrbtom, môže tieto horúce kamene umiestniť v rade pozdĺž vašej chrbtice. Môže ich tiež umiestniť na oblasti ako brucho, hrudník, tvár, dlane a chodidlá.

Kamene tam nie sú len tak. Terapeut vezme tieto horúce kamene a použije rôzne techniky, ako je kruhové trenie, miesenie a pozdĺžne trenie, aby svaly dobre pomasíroval. Niekedy sa táto metóda kombinuje s inými masážnymi technikami, ako je napríklad švédska masáž.

Akú teplotu by mali mať kamene?

Toto je najdôležitejšia vec. Ak sú kamene príliš horúce, môžu popáliť pokožku. A ak nie sú dostatočne horúce, požadované výsledky sa nedosiahnu. Tieto kamene sa zvyčajne zahrievajú vo vode. Teplota vody by sa mala udržiavať medzi 43 a 54 stupňami Celzia (110 – 130 stupňov Fahrenheita).

Aká je história tohto systému?

Terapia horúcimi kameňmi sa nezačala včera. Jej história siaha tisíce rokov do minulosti. Ajurvéda, staroveký liečebný systém z Indie, je súčasťou indického liečebného systému.Toto sa považuje za pôvod tohto javu. V tom čase sa kamene vyberané z riek zohrievali a používali na liečbu rôznych chorôb a na masáže.

Taktiež, asi pred 4 000 rokmi, Japonci používali túto metódu na zahriatie žalúdka a uľahčenie trávenia a pred 2 000 rokmi ju Číňania používali na zlepšenie fungovania vnútorných orgánov tela.

Až v roku 1993 sa však objavila v modernom masážnom systéme s názvom „LaStone Therapy“. Odvtedy sa masáž horúcimi kameňmi stala veľmi populárnou po celom svete.

Aké sú výhody masáže horúcimi kameňmi?

Kombinácia tepla a masáže má pre telo mnoho výhod.

• Zmierňuje bolesť a stuhnutosť svalov: Teplo zvyšuje prietok krvi do svalov, čo uvoľňuje napäté a zauzlené svaly (svalové uzly) a znižuje bolesť.
• Znižuje zápal: Zápal vzniká, keď sa telo hojí z niečoho, napríklad z úrazu alebo infekcie. Niekedy sa však tento stav vyskytuje zbytočne a môže viesť k rôznym ochoreniam. Teplo a masáž môžu pomôcť kontrolovať tento nežiaduci zápalový stav.
• Zvyšuje flexibilitu : Stuhnuté svaly a kĺby sťažujú ohýbanie a naťahovanie tela. Po tejto terapii táto stuhnutosť mizne a telo sa cíti veľmi ľahké.
• Zlepšuje krvný obeh: Teplo rozširuje cievy, čím zlepšuje prietok krvi v tele. To znižuje bolesť a urýchľuje opravu buniek.
• Znižuje stres a úzkosť: Tlak z dobrej masáže spôsobuje, že náš mozog produkuje chemické látky nazývané endorfíny . Sú to prirodzené lieky proti bolesti a zlepšujú náladu. Myseľ tak tiež získava veľkú úľavu.
• Posilňuje imunitný systém : Nadmerný stres znižuje našu schopnosť odolávať chorobám. Táto liečba znižuje stres a umožňuje imunitnému systému opäť fungovať silnejšie.
• Zlepšuje spánok: Keď sa zníži bolesť, eliminuje stres a myseľ sa uvoľní, budete môcť spať? Štúdie dokonca zistili, že masáž horúcimi kameňmi môže zlepšiť kvalitu spánku.

Pre koho je táto liečba najvhodnejšia?

Ak máte jeden alebo viacero z nasledujúcich stavov, masáž horúcimi kameňmi vám môže priniesť úľavu. Pred akoukoľvek liečbou je však rozumné poradiť sa so svojím lekárom .

Kto by nemal absolvovať masáž horúcimi kameňmi?

Niektorí ľudia nemusia byť na túto liečbu vhodní alebo môžu vyžadovať špeciálnu starostlivosť. Ak máte niektorý z nasledujúcich stavov, mali by ste sa pred masážou určite poradiť so svojím lekárom.

Čo si obliecť, keď idete na masáž?

Nie je sa čoho obávať. Najdôležitejšie je, aby ste mali na sebe pohodlné a voľné oblečenie . Niektorí ľudia radi chodia v spodnej bielizni, zatiaľ čo iní uprednostňujú masáž v oblečení. Je to len na vás.

Ak máte na sebe oblečenie, noste voľné, tenké oblečenie. To terapeutovi uľahčí ošetrenie hlbokých tkanív. Ak ste žena, športová podprsenka môže byť počas masáže chrbta pohodlnejšia ako podprsenka s háčikmi vzadu. Taktiež, ak nosíte šperky, ako sú náhrdelníky a náramky, je dobré si ich dať dole.