Ali zdaj vsi mislijo samo nase? Pogovorimo se o narcizmu.

Se vam včasih zdi, da ljudje danes, še posebej tisti na družbenih omrežjih , mislijo samo nase in se delajo dobrega? Kot da bi povsod zavladal val "jaz", "moji dosežki", "moje življenje", kajne? Če pogledamo TikTok, YouTube in Instagram, se zdi, da je trend pokazati svetu vsako podrobnost svojega življenja. Nekateri temu pravijo "epidemija nacizma". Torej postajamo vsi bolj sebični in egocentrični? Pogovorimo se o tem malo globlje.

Preprosto povedano, kaj je narcisizem?

Preprosto povedano, narcisizem je duševno stanje, v katerem človek verjame, da je "bolj poseben od drugih, da so njegove lastne potrebe nad vsem drugim" in da se pretirano ceni. To ni nujno dobro ali slabo. Imeti malo samozavesti in ponosa nase je dobro za življenje. Toda ko to postane preveč, se pojavijo težave.

To stanje spada v spekter, ki se razlikuje od osebe do osebe. Tisti na višjem koncu spektra, med 1 % in 6 % prebivalstva, imajo lahko duševno bolezen, imenovano narcistična osebnostna motnja (NPM) .

To nacistično vedenje je mogoče videti na dva glavna načina. Za razumevanje si oglejte spodnjo tabelo.

Kako smo prišli sem?

Raziskovalci pravijo, da obstaja več razlogov za to povečanje. Eden od njih je "gibanje za samozavest", ki se je v zahodnih državah začelo v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja. Otrokom so že od malih nog govorili, da "si poseben" in "zmoreš vse". Čeprav je bilo to dobronamerno, je včasih vodilo do umetno napihnjene, sebične miselnosti, namesto da bi povečalo otrokove sposobnosti. Raziskave so celo pokazale, da ko starši "precenjujejo" svoje otroke, torej ko jih hvalijo bolj, kot so vredne njihove sposobnosti, otroci prevzamejo iste ideje in razvijejo narcistične lastnosti.

Nato pa se je s pojavom resničnostnih šovov in vzponom družbenih medijev ta situacija še bolj spremenila. Postalo je običajno javno razkazovati vse o svojem osebnem življenju, se slikati selfije in se osredotočati na svoj videz.

To pomeni, da se število ljudi, ki so v družbi dejansko nacisti, morda ni povečalo. Vendar pa sta se njihov glas in vpliv zaradi družbenih medijev močno povečala. Torej vidimo, da so vsi taki.

Kakšen je dejanski vpliv družbenih medijev?

Družbeni mediji so prostor za ljudi z narcističnimi lastnostmi. Raziskave so pokazale, da ljudje z visoko stopnjo narcističnih lastnosti preživijo več časa na družbenih omrežjih, pogosteje objavljajo, imajo več prijateljev in so bolj nagnjeni k odvisnosti od družbenih omrežij.

Toda učinek tega na druge je nevaren.

• Primerjava in tesnoba : Občutek žalosti in tesnobe glede lastnega življenja, ko gledate na "filtrirana" in na videz srečna življenja drugih. Temu pravimo tudi FOMO (strah pred tem, da bi kaj zamudili).
• Težave z duševnim zdravjem: To nenehno primerjanje je privedlo do povečanja depresije, tesnobe in osamljenosti med mladimi.
• Napačni odnosi do telesa:"Popolna" telesa, ki jih vidimo na družbenih omrežjih, so postala glavni vzrok za porast telesne dismorfije, stanja, pri katerem so mlada dekleta in fantje pretirano zaskrbljeni zaradi svojega fizičnega videza in si predstavljajo pomanjkljivosti, ki jih nimajo.

Kaj se zgodi z "ranljivimi narcisi"

Družbeni mediji so zelo težko okolje za »ranljive narcise«. Vidijo »veličastne narcise«, ki slavijo svoj uspeh in objavljajo čudovite fotografije, in so ljubosumni in jezni , ker ne dobijo enakega priznanja. To ima zelo negativen vpliv na njihovo duševno zdravje.

Žalostno je tudi to, da starši na družbenih omrežjih delijo vsak gib svojih otrok, vsako malenkost od dneva, ko se rodijo. Resno vprašanje je, kako bodo posledice razkazovanja vsega svetu, ne da bi otroku dali prostor za zasebnost, vplivale na otroka v prihodnosti.

Kaj torej storimo glede tega?

To se vam morda sliši strašljivo. Vendar pa obstaja dobra novica. Raziskave kažejo, da se narcisizem naravno zmanjšuje, ko se staramo, ko prevzemamo več odgovornosti (zakon, otroci) in ko se soočamo z življenjskimi težavami. To je zato, ker smo prisiljeni bolj razmišljati o drugih kot o sebi.

Če pa vi ali kdo, ki ga poznate, trpi zaradi te težave, lahko storite nekaj stvari.

• Omejite uporabo družbenih medijev: Bodite pozorni na uporabo družbenih medijev zase in za svoje otroke. Vedno si zapomnite, da ni vse, kar vidite, resnica in da so to prostor, ki prikazuje le najboljše v življenju ljudi.
• Prisluhnite svojemu notranjemu radarju: Če med pogovorom z nekom začutite, da preveč govori o sebi, da ponižuje druge ali da mu ni mar za njegova čustva, prepoznajte te »narcističke vibracije«. Če je mogoče, se od takšnih ljudi nežno distancirajte.
• Poiščite strokovni nasvet: Ljudje z narcistično osebnostno motnjo (NPM) redko priznajo, da imajo težavo. Zato redko poiščejo zdravljenje. Če pa menite, da imate te značilnosti v svojem vedenju ali da nekdo z narcističnimi lastnostmi vpliva na vaše duševno zdravje, je pomembno, da se ne sramujete in poiščete nasvet usposobljenega zdravnika ali svetovalca za duševno zdravje. To je najboljše, kar lahko storite zase.