Majhna elektrarna v našem telesu - Vse se vrti okoli srca!

Živjo! Kako si? Danes bomo govorili o zelo neverjetnem, zelo pomembnem organu v našem telesu. To je naše srce. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo, če bi se ta majhna naprava ustavila! Danes bomo torej podrobneje spregovorili o tem nepogrešljivem prijatelju našega življenja, imenovanem srce. Tako kot če bi se preprosto pogovarjali z najboljšim prijateljem.

Kaj je srce? Kje se nahaja?

Preprosto povedano, srce je zelo močna mišična črpalka, ki črpa kri po našem telesu. Je tisto, kar prenaša kisik in hranila do vsake celice v našem telesu, odnaša pa tudi odpadne produkte.

Dom srca - bodi na levi strani prsnega koša

Vaše srce je na sredini prsnega koša, med pljuči, rahlo nagnjeno v levo. Zaščiteno je z rebri, kot trdnjava. Ali čutite rahlo utripanje, ko položite roko na prsi? Tam deluje ta neverjetni stroj.

Velikost naših src, ki so majhna, a delajo velike stvari

Predstavljajte si, vaše srce je veliko kot vaša pest. Mar ni neverjetno? Ta majhnost prečrpa približno 7000 litrov krvi na dan! To pomeni, da utripne približno 70–80-krat na minuto. Temu pravimo srčni utrip .

Kaj je v srcu? Je kot hiša!

V srcu so pravzaprav štiri komore. Imenujemo jih preddvori in ventrikli. Prav tako so prerezane kot vrata, ki omogočajo pretok krvi le v eno smer.

Štiri komore - preddvori in ventrikli

Dve majhni komori na vrhu srca se imenujeta preddvora . Desni atrij prejema rabljeno, deoksigenirano kri telesa. Levi atrij prejema oksigenirano, čisto kri iz pljuč. Dve veliki, močni komori na dnu se imenujeta ventrikla . Desni prekat črpa deoksigenirano kri v pljuča, da prevzame kisik. Levi prekat je najmočnejši del srca. Ker črpa oksigenirano kri po celem telesu. Predstavljajte si, od glave do pet!

Vrata, ki se odpirajo samo v eno smer - Ventili

Med temi srčnimi prekatmi in med velikimi žilami, ki odvajajo kri iz prekatov, so štiri zaklopke . Te so kot vrata, ki se odpirajo le v eno smer. Naloga teh zaklopk je, da omogočajo pretok krvi le v eno smer. Preprečujejo, da bi kri tekla nazaj. Bolezen srčnih zaklopk se pojavi, ko te zaklopke ne delujejo pravilno.

Glavne krvne žile - velike krvne žile, ki prenašajo kri v srce in iz njega

S srcem sta povezani dve vrsti velikih krvnih žil.

• Vene : To so vene, ki prenašajo deoksigenirano kri (znano tudi kot "umazana kri") iz telesa v srce. Največji veni sta zgornja votla vena in spodnja votla vena .
• Arterije : To so arterije, ki prenašajo kri, bogato s kisikom (znano tudi kot "čista kri"), iz srca v telo. Največja arterija je aorta . Arterija, ki prenaša kri v pljuča, se imenuje pljučna arterija .

Srčna mišica - miokard

Srce je organ, sestavljen iz posebne mišice. Ta se imenuje miokard . Ta daje srcu energijo, ki jo potrebuje za bitje in črpanje krvi. Srce za delovanje potrebuje tudi kri. To kri dovajajo koronarne arterije . Če se te arterije zamašijo , pride do srčnega napada (miokardnega infarkta) .

Kako deluje ta majhen stroj? Neverjeten je!

Način delovanja srca je zelo zapleten, a hkrati tudi zelo neverjeten. Je kot super črpalka, ki deluje neprekinjeno.

Kot stroj za črpanje krvi

Desna stran srca zbira kri, ki jo telo porabi, in jo pošilja v pljuča, kjer dobi kisik. Kri, ki se vrne iz pljuč, prevzame kisik in se vrne na levo stran srca, kjer se črpa po celem telesu. Ta cikel se nadaljuje. Predstavljajte si, to delo se nadaljuje tudi med spanjem!

Električni sistem srca - kako nadzoruje srčni utrip (SA vozel, AV vozel)

Srce ne samo bije. Ima poseben električni sistem. Njegov vrh je sinoatrijski vozel (SA vozel) . To je majhna skupina celic, ki se nahaja na vrhu desnega preddvora. Tu se začne električni signal, ki ga srce potrebuje za utripanje. Je kot naravni srčni spodbujevalnik . Ta signal nato gre na mesto, imenovano atrioventrikularni vozel (AV vozel) . Od tam signal gre do celic in jih skrči. Če gre kaj narobe s tem električnim sistemom, srčni utrip postane nepravilen. Temu pravimo aritmija .

Kaj sta srčni utrip in krvni tlak?

Srčni utrip je število utripov srca na minuto. Pri zdravem odraslem človeku je ta med 60 in 100 utripov na minuto, ko mirujete. Poveča se, ko telovadite ali ste prestrašeni. Krvni tlak je pritisk, ki ga kri izvaja na stene arterij. Meri se z dvema številkama (npr. 120/80 mmHg). Zgornja številka, »sistolični tlak«, je tlak, ko se srce krči in črpa kri. Spodnja številka, »diastolični tlak«, je tlak, ko se srce sprosti in napolni s krvjo. Redno visok krvni tlak (hipertenzija) ni dober za srce.

Kako ohraniti zdravo srce? Obvezno storite te stvari!

Za naše srce moramo dobro skrbeti, saj smo lahko zdravi in ​​srečni le, če je zdravo.

• Bodimo previdni pri tem, kaj jemo in pijemo:
• Jejte več: sadja, zelenjave, zelenjave, polnozrnatih žit (rjavi riž, ovsena kaša), rib (zlasti mastnih rib, kot sta losos in sled).
• Zmanjšajte: sol, sladkor, mastno hrano, umetna sladila , hrano s trans maščobami (včasih jo najdemo v pekovskih izdelkih in instant rezancih).
• Pijte veliko vode.
• Vadba je najboljši prijatelj srca:
• Vsaj 5 dni na teden, vsaj 30 minut na dan, se ukvarjajte z neko obliko vadbe, pri kateri se boste potili . Hoja, tek, kolesarjenje, ples, plavanje, karkoli je dobro.
• Vadba krepi srce, uravnava krvni tlak in zvišuje raven dobrega holesterola ( HDL holesterola).
• Izogibajmo se kajenju in alkoholu:
• Kajenje je največji sovražnik srca. Lahko zamaši krvne žile, zviša krvni tlak in močno poveča tveganje za srčni napad.
• Prekomerno uživanje alkohola škoduje tudi srcu.
• Zmanjšajmo stres:
• Stalni stres ni dober za srce. Stvari, kot so meditacija, joga, ukvarjanje s hobijem in pogovor s prijatelji, lahko pomagajo zmanjšati stres.
• Redni zdravniški pregledi so pomembni:
• Po 30. ali 40. letu starosti je zelo pomembno, da vsaj enkrat letno preverite krvni tlak, raven sladkorja v krvi in ​​raven holesterola. Tako lahko hitro odkrijete morebitne težave.
• Bodite pozorni tudi na te bolezni:
• Če imate bolezni, kot so hipertenzija , sladkorna bolezen ali visok holesterol , natančno upoštevajte zdravnikova navodila. Nadzor nad njimi je zelo pomemben za zaščito srca.

Ne pozabite, vaše srce je v vaših rokah! Majhne spremembe lahko naredijo veliko razliko.

Nekatere težave, ki pridejo do srca - bodimo pozorni

Tudi z dobro oskrbo se lahko včasih pojavijo težave s srcem. Če se jih zavedate, lahko hitro poiščete zdravljenje, če se pojavijo simptomi.

Kaj je srčni napad (miokardni infarkt)? Kakšni so simptomi?

Srčni infarkt (miokardni infarkt) je nenadna blokada koronarne arterije, ki oskrbuje srčno mišico s krvjo, kar povzroči poškodbo tega dela srca. To je nujno stanje!

• Glavni simptomi:
• Občutek pritiska, stiskanja ali tiščanja v središču prsnega koša. Ta bolečina lahko seva v levo roko, vrat, čeljust ali hrbet.
• Težave z dihanjem.
• Potenje.
• Slabost, bruhanje.
• Omotica (vrtoglavica), omedlevica.

Pomembno: Če opazite enega ali več teh simptomov, ne izgubljajte časa in nemudoma pojdite v bolnišnico!

Srčno popuščanje v preprostih izrazih

Srčno popuščanje je stanje, pri katerem srce ne more črpati dovolj krvi v telo. To se ne zgodi nenadoma, ampak se pojavi, ko srce sčasoma oslabi.

• Simptomi lahko vključujejo:
• Težave z dihanjem (zlasti pri vadbi ali sklanjanju).
• Otekanje nog in gležnjev.
• Razdražljivost, utrujenost.
• Hiter ali nepravilen srčni utrip.

Nepravilen srčni utrip - aritmija

Aritmija je nepravilen srčni utrip. Lahko pomeni, da srce bije počasi, hitro ali nepravilno. Medtem ko nekatere aritmije niso nevarne, so druge lahko resne. Primer je atrijska fibrilacija .

• Simptomi lahko vključujejo:
• Palpitacije.
• Omotica (vrtoglavica).
• Zasoplost.
• Bolečine v prsih.

Težave z zaklopkami (bolezen srčnih zaklopk)

Ko srčne zaklopke ne delujejo pravilno, bodisi se ne odpirajo pravilno (stenoza) bodisi se ne zapirajo pravilno (regurgitacija), je pretok krvi oviran. To vpliva tudi na srce.

Če čutite kaj takega, nemudoma obiščite zdravnika!

Če imate katerega od zgoraj omenjenih simptomov, ga ne prezrite. Takoj obiščite zdravnika. Zgodnja diagnoza in zdravljenje lahko preprečita večjo škodo.

Končno, najpomembnejša stvar (Sporočilo za domov)

Vaše srce je najdragocenejša stvar v vašem življenju in imate veliko odgovornost, da ga ohranjate zdravega.

• Sledite zdravi prehrani.
• Redno telovadite.
• Izogibajte se kajenju in prekomernemu uživanju alkohola.
• Nadzorujte stres.
• Redno opravljajte zdravniške preglede.
• Če imate bolezni, kot sta sladkorna bolezen ali visok krvni tlak, jih dobro nadzorujte.

Skrb za svoje srce pomeni ljubiti sebe. Zato od danes naprej razmišljajte malo bolj o svojem srcu in dobro skrbite zanj. Potem boste lahko živeli zdravo, srečno in dolgo življenje! Srce, srčne bolezni, zdravje srca, srčni infarkt, krvni tlak, holesterol, zdrav življenjski slog