Naj se pogovorimo o tej neverjetni mreži (perifernem živčnem sistemu), ki prenaša informacije po vsem telesu?

Ste se kdaj vprašali, kako kompleksne stvari se dogajajo v našem telesu? Saj je kot superračunalnik, kajne? Za koordinacijo vsega tega in za prenos informacij z enega mesta na drugo imamo poseben sistem. Imenujemo ga živčni sistem . Ima dva glavna dela. Eden je centralni živčni sistem , ki deluje kot naš "glavni nadzorni center". Drugi je periferni živčni sistem , o katerem bomo danes govorili in ki je razporejen po vsem telesu. Samo pomislite na neverjeten sistem "žic", ki potekajo od glave do prstov na nogah !

Kaj je torej ta periferni živčni sistem?

Preprosto povedano, periferni živčni sistem ( PŽS ) je velika mreža živcev , ki se začne v našem osrednjem živčnem sistemu (tj. možganih in hrbtenjači) in se razteza po glavi, vratu, telesu in okončinah. Je kot električna napeljava v hiši. Iz glavne stikalne plošče (tj. osrednjega živčnega sistema) žice potekajo v vsako sobo, vsako luč in vsako vtičnico, kajne? Tako je.

Ali veste, kaj so živci? So kot drobni kabli. Sestavljeni so iz posebne vrste celic, imenovanih nevroni . Ti nevroni lahko zelo hitro prenašajo informacije prek električnih in kemičnih signalov. Predstavljajte si, če se s prstom nekje udarite, bolečina v nekaj sekundah potuje v možgane skozi to mrežo živcev.

Kakšna je povezava med centralnim živčnim sistemom in perifernim živčnim sistemom?

To dvoje je kot sedež velikega podjetja in njegova mreža poslovalnic.

• Osrednji živčni sistem (OŽS) so naši možgani in hrbtenjača . To je »kontrolna soba« ali »center odločanja« našega telesa. Tukaj se zbirajo, analizirajo vse informacije in sprejemajo odločitve.
• Periferni živčni sistem (PNS) je "komunikacijski agent", ki prenaša informacije iz glavne kontrolne sobe v vse druge dele telesa in jih iz različnih delov telesa vrne v kontrolno sobo.

Preprosto povedano, centralni živčni sistem (CŽS) ne more delovati samostojno brez PNS. PNS je bistvenega pomena za prenos sporočil iz CŽS po telesu in za posredovanje občutkov iz telesa v CŽS. Skupaj ta dva dela tvorita celoten naš živčni sistem.

Kateri so glavni deli perifernega živčnega sistema?

Periferni živčni sistem (PNS) lahko razdelimo na dva glavna dela, odvisno od funkcije, ki jo opravlja.

1. Somatski živčni sistem

To je povezano s stvarmi, ki jih lahko nadzorujemo po mili volji . To pomeni, s stvarmi, ki jih počnemo zavestno.

• Prostovoljni gibi: Stvari, kot so dvigovanje roke, premikanje noge, hoja, govorjenje. To se izvaja preko živcev, ki nadzorujejo naše skeletne mišice . Tem rečemo »motorični živci« . Ti prenašajo ukaze iz možganov in hrbtenjače do mišic.
• Zaznavanje občutkov: Občutki, ki jih zaznavamo s pomočjo naših petih čutov (oči, ušesa, nos, jezik, koža) – kot so vid, sluh, vonj, okus, dotik , bolečina, temperatura – se prenašajo v možgane po senzoričnih živcih, ki pripadajo temu sistemu.

Predstavljajte si, da vidite prijatelja in mu pomahate. Občutek, da vidite svojega prijatelja (sam občutek), gre v možgane prek senzoričnega živca. Nato sporočilo iz možganov o mahanju gre prek motoričnega živca do mišic v vaši roki. Vse to se dogaja prek somatskega živčnega sistema.

2. Avtonomni živčni sistem

To je neverjeten del. Nadzoruje stvari , ki se dogajajo samodejno, ne da bi se tega sploh zavedali . Ne razmišljate o stvareh, kot so dihanje, srčni utrip, prebava ali nadzor telesne temperature, kajne? Dogajajo se samodejno. To nadzoruje avtonomni živčni sistem (ANS).

Ta avtonomni živčni sistem je spet razdeljen na dva glavna dela. Delujeta kot pedal za plin in zavora v avtomobilu.

A. Simpatični živčni sistem

To je naš "sistem za nujne primere". Kot da bi nas pripravljali na "boj ali beg". Ta sistem se aktivira, ko ste prestrašeni, v nevarnosti ali pod velikim stresom.

• Srčni utrip se poveča.
• Dihanje je pospešeno.
• Zenica oči se razširi (za boljši vid).
• Potenje.
• Stvari, ki takrat niso bistvene, kot je prebava, se začasno ustavijo ali zmanjšajo.

Vse to se naredi zato, da se telesu da več moči za spopadanje z izrednimi razmerami.

B. Parasimpatični živčni sistem

To deluje v nasprotju s simpatičnim sistemom. To je "počitek in prebava".(sistem »Počivaj in prebavi«). Ko izredne razmere minejo in se pomirite, se ta sistem aktivira in telo vrne v normalno stanje.

• Zmanjša srčni utrip.
• Dihanje se umirja.
• Izboljša prebavo.
• Pomaga prihraniti energijo.

Zdaj razumete, kako pomembno je, da ta dva sistema delujeta v ravnovesju? Eden "stimulira" telo, drugi pa ga "pomirja".

Kaj torej točno počne ta periferni živčni sistem (PNS) za nas?

Pravkar smo govorili o delih. Zdaj pa si poglejmo, katere storitve na splošno dobimo od PNS.

• Senzorična zavest nam pomaga: Čutimo vse, vključno s toploto, mrazom, bolečino, vonjem, okusom, vidom in sluhom, ker informacije potujejo v možgane prek senzoričnih živcev v PNS. Predstavljajte si, če se pomotoma dotaknete vroče skodelice čaja, kako bi umaknili roko takoj, ko začutite vročino? V nekaj sekundah PNS pošlje možganom signal: "Vroče je!", možgani pa pošljejo signal nazaj: "Umakni roko!"
• Naši gibi so nadzorovani: hoja, tek, pisanje, govorjenje, smeh ... Vse to nadzorujejo naše mišice preko motoričnih živcev PNS.
• Nadzoruje stvari, ki se dogajajo samodejno v telesu: veliko stvari, ki jih ne moremo nadzorovati, kot so srčni utrip, dihanje, potenje, prebava in krvni tlak, vendar so bistvene za preživetje, nadzoruje avtonomni del PNS.
• Refleksi: Včasih se naša telesa odzovejo, še preden sploh pomislimo na to, da bi se izognili nesreči. Na primer, dvignemo noge, ko nas udari palica, ali zapremo oči, ko nekaj vidimo. Temu pravimo refleksi. Do njih pride, ker se prek PNS v hrbtenjačo pošlje hitro sporočilo, od tam pa prejmemo hiter odziv. Včasih se do njih pride, še preden sporočilo doseže možgane.

Ali lahko ima naš periferni živčni sistem (PNS) težave?

Da, seveda. Pri tako kompleksnem sistemu se včasih lahko pojavijo težave. Če so živci poškodovani, je lahko njihovo delovanje oslabljeno. To imenujemo periferna nevropatija .

Pogosto opaženi simptomi so:

• Otrplost, mravljinčenje in bolečine v okončinah (zlasti ponoči)
• Zmanjšan občutek dotika, temperature in bolečine
• Mišična oslabelost, težave pri hoji
• Izguba ravnotežja, pogosti padci
• Če je prizadet avtonomni živčni sistem, se lahko pojavijo spremembe v potenju, spremembe krvnega tlaka in prebavne težave.

Kaj bi lahko bil vzrok za to?

• Sladkorna bolezen: Sladkorna bolezen je glavni vzrok periferne nevropatije. Dolgotrajno visoke ravni sladkorja v krvi lahko poškodujejo živce.
• Pomanjkanje vitaminov: zlasti pomanjkanje vitamina B12 in drugih vitaminov skupine B.
• Poškodbe:V nesreči je živec prerezan, podplut ali potegnjen.
• Stiskanje živcev: Na primer, sindrom karpalnega kanala, ki ga povzroči stiskanje živca, ki prehaja skozi zapestje.
• Okužbe: Nekatere virusne in bakterijske okužbe.
• Toksini: Prekomerno uživanje alkohola, izpostavljenost določenim kemikalijam.
• Bolezni imunskega sistema: Pri nekaterih boleznih naš lastni imunski sistem napade živce.
• Rak in zdravljenje raka: Nekatere vrste raka in zdravljenja, kot je kemoterapija, lahko vplivajo na živce.

Če imate te simptome, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. Zgodnje odkrivanje lahko pogosto pomaga pri zdravljenju stanja in prepreči poslabšanje.

Kako dobro skrbimo za naš dragoceni periferni živčni sistem (PNS)?

Ohranjanje zdravja osrednjega živčnega sistema (PNS), ki pomaga celotnemu telesu pri komunikaciji, je zelo pomembno. Poglejmo, kaj lahko storimo zanj.

• Jejte uravnoteženo prehrano: Pomembno je uživati ​​hranljivo hrano, zlasti hrano, bogato z vitaminom B (žita, zelenjava, sadje, meso, ribe, jajca).
• Nadzorujte sladkorno bolezen: Če imate sladkorno bolezen, dobro nadzorujte raven sladkorja v krvi z dieto, vadbo in po potrebi z zdravili, kot vam je naročil zdravnik.
• Redno telovadite: Vadba izboljša prekrvavitev, kar je dobro tudi za živce.
• Izogibajte se alkoholu in kajenju: ta dva dejavnika škodujeta živcem.
• Upoštevajte varnostne ukrepe: Izogibajte se nesrečam, ki lahko poškodujejo živce. Uporabljajte varnostno opremo pri delu in med športom.
• Poskrbite za ustrezno zdravljenje kroničnih bolezni: Ne le sladkorne bolezni, ampak tudi drugih kroničnih bolezni, jih ustrezno zdravite.
• Bodite previdni pri ponavljajočih se gibih: Če delate na delovnem mestu, ki vključuje ponavljajoče se gibe (npr. delo za računalnikom), si pogosto delajte odmore in menjajte položaje, da se izognete stiskanju živcev.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Torej, upam, da zdaj dobro veste, kaj je periferni živčni sistem . To je neverjetno "komunikacijsko omrežje", ki prenaša sporočila iz naših možganov in hrbtenjače v vsak kotiček telesa in tudi prejema sporočila od vsepovsod.

• Ima dva dela: somatski sistem, ki ga lahko nadzorujemo, in avtonomni sistem, ki deluje samodejno.
• Avtonomni živčni sistem je prav tako razdeljen na dva dela: simpatični (nujni) in parasimpatični (mirovni).
• Vsi naši občutki, gibi in številni drugi naravni procesi v telesu so odvisni od tega PNS.
• Bolezni, kot je sladkorna bolezen, lahko poškodujejo ta sistem, zato je pomembno, da sledite zdravemu načinu življenja .
• Če opazite simptome bolezni, povezanih z živci , ne izgubljajte časa in poiščite zdravniško pomoč .

Naša telesa so neverjetne stvaritve. Malo ozaveščenosti o teh kompleksnih sistemih nam lahko pomaga ohranjati njihovo zdravje. Zato ne pozabite skrbeti tudi za svoj "telesni sistem"!

Periferni živčni sistem, živci, centralni živčni sistem, avtonomni živčni sistem, somatski živčni sistem, nevrološke bolezni, nevrološko zdravje