Kako dolgo naj ostanete doma, če imate prehlad ali gripo? (Prehlad in gripa)

Že dva ali tri dni ste obtičali doma, kajne? Verjetno ste se naveličali gledanja televizije in se želite vrniti v službo. Vendar obstaja majhna težava. Prehlad in gripa sta dve zelo nalezljivi bolezni. Okužbe zgornjih dihal (OZD) se vsako leto pojavijo pri milijonih ljudi. Prehlad je glavni razlog, zakaj odrasli ne hodijo v službo, otroci pa ne v šolo.

Torej, če imate prehlad ali gripo, kako dolgo naj ostanete doma? Kdaj naj se vrnete k svojim običajnim dejavnostim? Pogovorimo se o tem podrobneje.

Kako dolgo moraš ostati doma?

Splošno soglasje med zdravstvenimi strokovnjaki je, da je najbolje ostati doma, dokler imate hude simptome, kot so kašelj z sluzjo, bruhanje , driska , vročina in utrujenost . To je zato, ker je v tem času večja verjetnost, da boste bolezen širili na druge. Celo CDC (Centri za nadzor in preprečevanje bolezni ) priporočajo, da ostanete doma vsaj 24 ur po tem, ko vročina popolnoma izgine. Pravzaprav je najbolje ostati doma, razen če gre za nujne primere, na primer po jemanju zdravil.

Ne pozabite tudi, da je počitek bistvenega pomena za ozdravitev katere koli bolezni. Počitek, ko se vaše telo bori z boleznimi, vam bo torej pomagal hitreje okrevati.

Kako hitro si opomorete od prehlada ali gripe, je odvisno od vašega splošnega zdravstvenega stanja. Zdrava oseba običajno potrebuje od 7 do 10 dni, da si opomore od prehlada. Simptomi gripe, skupaj z vročino, bi morali izginiti po približno 5 dneh. Vendar pa lahko še nekaj dni po tem še vedno kašljate in se slabo počutite. Popolno okrevanje lahko traja teden ali dva.

Ko se vrnete v službo ali pošljete otroka v šolo, ne pozabite pokriti ust, ko kašljate, in si pogosto umivajte roke . To bo pomagalo preprečiti širjenje bolezni na druge.

Kako se ta bolezen prenaša?

Prehlad je najbolj nalezljiv v prvih 2 do 4 dneh po pojavu simptomov. Vendar ste lahko kužni še nekaj tednov po tem. Simptomi se običajno pojavijo 2 do 3 dni po tem, ko ste bili izpostavljeni virusu. To pomeni, da ga lahko prenesete na nekoga drugega , še preden se sploh zaveste, da ste bolni.

Zbolite lahko tudi, če ste v bližini bolne osebe. Ko nekdo kašlja ali kihne, lahko virusni delci potujejo do 3,6 metra v zrak in vstopijo v usta ali nos druge osebe ali pa se vdihnejo. Zbolite lahko tudi, če se dotaknete bolne osebe ali se dotaknete nečesa, česar se je dotaknila ta oseba (na primer mize ali kljuke) in se nato dotaknete svojih ust ali nosu.

Tako kot navadni prehlad tudi gripo povzroča virus. Širi se lahko tudi s kašljanjem, kihanjem ali celo govorjenjem . Kapljice, ki vsebujejo virus, se lahko širijo do 2 metra stran.

Gripo lahko prenesete na nekoga, še preden sploh veste, da ste okuženi. Simptomi se običajno pojavijo 1–4 dni po okužbi z virusom. To pomeni, da lahko bolezen prenesete na nekoga drugega od dneva preden zbolite, do 5–7 dni po tem, ko zbolite. Majhni otroci so lahko kužni še dlje. Virus lahko prenašajo do en teden.

Kaj storite, če je vaš dojenček bolan?

Če je vaš otrok bolan, ga je najbolje obdržati doma, dokler se ne počuti bolje. Če ima otrok vročino, slabost, bruha, drisko, bolečine v telesu , ne je dobro ali se zdi bolj utrujen kot običajno, ga obdržite doma.

Kako zagotovo veste, ali boste otroka poslali v šolo ali ne? Zastavite si ta vprašanja:

• Ima vaš dojenček vročino? Vročina 38,3 stopinje Celzija (101 stopinj Fahrenheita) ali več je znak bolezni. Zato naj vaš dojenček ostane doma.
• Je vaš otrok dovolj zdrav, da lahko sodeluje pri pouku? Če se zdi vaš otrok zelo utrujen in se mu zdi, da ne bo zmogel narediti domače naloge, je najbolje, da ostane doma.
• Ali ima vaš otrok nalezljivo bolezen, kot je gripa ali okužba oči? Če sumite, da jo ima, ga ne pošiljajte v šolo, dokler niste prepričani, da ni nalezljiva.

Preden otroka vrnete v šolo ali vrtec, preverite lokalne zakone. V mnogih krajih obstaja zakon, ki od otroka zahteva, da ostane doma vsaj 24 ur brez zdravil ali vročine.