Verjetno poznate utrujenost, bolečine v hrbtu in nogah, ki jih spremljajo celodnevni delovni dan in gospodinjska opravila. Olajšanje, ki ga v takšnem trenutku prinese dobra masaža, je nepopisno. Zato bomo danes govorili o posebnem tretmaju , ki presega običajno masažo in prinaša neverjetno olajšanje telesu in duhu. To je masaža z vročimi kamni oziroma masaža z vročimi kamni.
Kaj je masaža z vročimi kamni?
Preprosto povedano, masaža z vročimi kamni je posebna masažna tehnika, pri kateri se gladki, segreti kamni položijo na določena področja telesa in se z njimi masirajo. Za to se ne uporabljajo samo navadni kamni. Najpogosteje se uporablja vrsta kamna, imenovana bazalt, ki je narejen iz vulkanov . Ker so ti kamni bogati z železom, dobro absorbirajo toploto in jo dolgo časa zadržujejo.
Kako se polagajo kamni? Katere metode se uporabljajo?
Maser bo določil namestitev in uporabo kamnov glede na vaše potrebe. Če imate na primer težave s hrbtom, lahko te vroče kamne namesti v vrsto vzdolž vaše hrbtenice. Kamne lahko namesti tudi na področja, kot so trebuh, prsni koš, obraz, dlani in podplati.
Kamni niso samo tam. Terapevt vzame te vroče kamne in z njimi uporablja različne tehnike, kot so krožno drgnjenje, gnetenje in vzdolžno drgnjenje, da dobro zmasira vaše mišice. Včasih se ta metoda kombinira z drugimi masažnimi tehnikami, kot je švedska masaža.
Kakšna naj bo temperatura kamnov?
To je najpomembnejše. Če so kamni prevroči, lahko opečejo kožo. In če niso dovolj vroči, želenih rezultatov ne bo. Ti kamni se običajno segrevajo v vodi. Temperatura vode naj bo med 43 in 54 stopinjami Celzija (110–130 stopinj Fahrenheita).
Pomembno: Te kamne segrevajte le s profesionalnim grelnikom za masažne kamne, ki je posebej zasnovan za ta namen. Kamnov nikoli ne segrevajte na plinskem štedilniku, v ponvi ali na grelni blazinici. S tem boste segreli le zunanjost kamna, ne pa notranjosti. Prav tako temperature ni mogoče nadzorovati.
Kakšna je zgodovina tega sistema?
Terapija z vročimi kamni se ni začela včeraj. Njena zgodovina sega tisočletja nazaj. Ajurveda, starodavni medicinski sistem iz Indije, je del indijskega medicinskega sistema.To velja za izvor tega. Takrat so kamne, vzete iz rek, segrevali in uporabljali za zdravljenje različnih bolezni in za masažo.
Prav tako so Japonci pred približno 4000 leti to metodo uporabljali za ogrevanje želodca in lažjo prebavo, Kitajci pa pred 2000 leti za izboljšanje delovanja notranjih organov v telesu.
Šele leta 1993 pa je bila dodana sodobnemu masažnemu sistemu z uvedbo metode, imenovane "LaStone Therapy". Od takrat je masaža z vročimi kamni postala zelo priljubljena po vsem svetu.
Kakšne so prednosti masaže z vročimi kamni?
Kombinacija toplote in masaže ima številne koristi za telo.
- Lajša bolečine in okorelost mišic: Toplota poveča pretok krvi v mišice, kar sprosti zategnjene in vozlane mišice (mišične vozle) in zmanjša bolečino.
- Zmanjšuje vnetje: Vnetje se pojavi, ko se telo pozdravi po nečem, na primer po poškodbi ali okužbi. Včasih pa se to stanje pojavi nepotrebno in lahko vodi do različnih bolezni. Toplota in masaža lahko pomagata nadzorovati to neželeno vnetno stanje.
- Poveča gibljivost : Zaradi togih mišic in sklepov je težko upogibati in raztezati telo. Po tem tretmaju ta okorelost izgine in telo se zdi zelo lahko.
- Izboljša prekrvavitev: Toplota širi krvne žile in izboljšuje pretok krvi po telesu. To zmanjšuje bolečino in pospešuje obnovo celic.
- Zmanjšuje stres in tesnobo: Pritisk zaradi dobre masaže povzroči, da naši možgani proizvajajo kemikalije, imenovane endorfini . To so naravna zdravila proti bolečinam in izboljšujejo razpoloženje. Tako se tudi um močno sprosti.
- Krepi imunski sistem : Prekomerni stres zmanjšuje našo sposobnost odpornosti proti boleznim. To zdravljenje zmanjšuje stres in omogoča, da imunski sistem ponovno deluje močneje.
- Izboljša spanec: Ko se bolečina zmanjša, stres izgine in um se sprosti, boste lahko spali? Študije so celo pokazale, da lahko masaža z vročimi kamni izboljša kakovost spanca.
Za koga je to zdravljenje najbolj primerno?
Če imate eno ali več od naslednjih stanj, vam lahko masaža z vročimi kamni olajša težave. Vendar se je pred kakršnim koli zdravljenjem pametno posvetovati z zdravnikom .
| To je lahko olajšanje za te težave. |
|---|
| Anksioznost in depresija |
| Nespečnost |
| Bolečine v hrbtu in mišicah |
| Fibromialgija |
| Osteoartritis |
| Utrujenost zaradi športnih poškodb in prekomerne vadbe |
Kdo ne bi smel imeti masaže z vročimi kamni?
Nekateri ljudje morda niso primerni za to zdravljenje ali pa potrebujejo posebno nego. Če imate katero od naslednjih stanj, se pred masažo vsekakor posvetujte z zdravnikom.
| Primeri, v katerih je potrebna previdnost ali zdravljenja ne smete izvajati |
|---|
| Nosečnost |
| Sladkorna bolezen |
| Srčne bolezni |
| Motnje strjevanja krvi |
| Rak |
| Kadar so prisotne kožne bolezni ali odprte rane |
| Če ste bili pred kratkim operirani (potrebno je zdravniško dovoljenje) |
Kaj morate obleči, ko greste na masažo?
Nič se vam ni treba bati. Najpomembneje je, da nosite udobna in sproščena oblačila . Nekateri ljudje radi hodijo v spodnje perilo, drugi pa imajo raje masažo z oblačili. Odločitev je vaša.
Če nosite oblačila, naj bodo ohlapna, tanka oblačila. Tako bo terapevt lažje obdeloval globoka tkiva. Če ste ženska, je športni modrček med masažo hrbta morda udobnejši od modrčka s kavlji na hrbtu. Prav tako je dobro, da snamete nakit, kot so ogrlice in zapestnice.
Sporočilo za domov
- Masaža z vročimi kamni je zelo učinkovit tretma, ki združuje toploto in masažo za zmanjšanje bolečin v mišicah, okorelosti in stresa.
- Temperatura kamnov, ki se uporabljajo za to, je zelo pomembna. Ne smejo biti tako vroči, da bi se zažgali.
- To zdravljenje vedno poiščite le pri usposobljenem in izkušenem terapevtu.
- Če imate kakršne koli zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca ali nosečnost, se pred tem zdravljenjem posvetujte z zdravnikom.
- Ta tretma nudi neverjetno sprostitev in olajšanje tako telesu kot umu.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar