E maualuga fo'i lou cholesterol? (Hyperlipidemia) Se'i o tatou talanoa faigofie i lenei mea!

Ua e vaʻai ea i se lipoti o suʻega toto o loʻo faʻaalia ai se maualuga teisi o le cholesterol ? Pe ua e faʻalogo i se tagata o le aiga poʻo se uo o talanoa e uiga i lenei mea? O le mea moni, o se mea masani lea mo le toʻatele o tagata i lo tatou atunuʻu. O nisi tagata e manatu i lenei mea o se mea e matua ogaoga lava ma fefefe, ae o isi e manatu māmā i ai, ma mafaufau, "O se mea e tupu i tagata uma." O le a tonu lava lenei mea maualuga o le cholesterol, poʻo le mea e taʻua e fomaʻi o le hyperlipidemia? Seʻi o tatou talanoa faigofie e uiga i lenei mea, e aunoa ma se fefe poʻo se masalosalo.

I se faaupuga faigofie, o le a le hyperlipidemia?

E matuā faigofie lava. O le Hyperlipidemia o le tele lea o ga'o, po'o lipids, i lou toto nai lo le mea masani. O nisi tagata e ta'ua fo'i lenei mea o le dyslipidemia. Atonu o lo'o e mafaufau nei, "Oi, ua tele naua lo'u ga'o." Aua le popole, se'i o tatou fa'amatalaina atili lenei mea.

O le Cholesterol o se ituaiga ga'o e taua mo o tatou tino. E gaosia fa'alenatura e o tatou ate lenei cholesterol. E te iloa le mafua'aga? Tatou te mana'omia lenei cholesterol e fesoasoani ia i tatou e fa'amalū ai mea'ai tatou te 'a'ai ma faia ai le tele o mea taua, e pei o hormones.

Ae o le faʻafitauli e amata iinei. I le faʻaopoopoga i le aofaʻi o le cholesterol tatou te manaʻomia e gaosia e le ate, tatou te maua foʻi le cholesterol faʻaopoopo mai meaʻai tatou te 'ai, aemaise lava meaʻai mai manu e pei o aano o manu, meaʻai gaosi susu, pata, ma sisi. E amata le faʻafitauli pe a faʻaputuina e le tino le cholesterol e sili atu nai lo le mea e manaʻomia.

A fa'alavelaveina le tafe o le toto faapenei, o totoga taua e pei o o tatou fatu ma le fai'ai e le maua le okesene ma mea'ai latou te mana'omia. O i'ina tonu lava e iai le lamatiaga.

O le ā le tala e uiga i le cholesterol "lelei" ma le cholesterol "leaga"?

Atonu ua e faalogo i le "cholesterol lelei" ma le " cholesterol leaga ." Atonu ua e vaaia ni fua faatatau se tolu pe fa i lau suega toto: `LDL, `HDL, ma le `Triglycerides.' Se'i o tatou malamalama i lenei mea i se faataitaiga faigofie lava.

Mafaufau i le cholesterol e pei o pasese o loʻo malaga i luga o le auala o le toto. E le mafai e nei pasese ona malaga na o i latou, latou te malaga i ituaiga taavale faapitoa. Matou te taʻua nei taavale o lipoproteins.

Ua manino nei ia te oe o le faʻafitauli e lē naʻo le "cholesterol", ae o le lē paleni i le va o ituaiga "lelei" ma le "leaga".

O le ā e tupu i le tino pe a si'itia le cholesterol? E iai ni fa'ailoga?

O le mea sili lea ona mata'utia e uiga i lenei tulaga ma le mea e tatau ona tatou mataala i ai. A maualuga le cholesterol, e leai ni fa'ailoga i le amataga. E te le lagona se tiga po'o se le to'a. O le mafua'aga lea e le iloa ai e le to'atele o tagata le maualuga o le cholesterol.

Ae o le faaleagaina mai totonu e faasolosolo malie ona faateleina. E faaputuputu ga'o i totonu o alatoto, ma faatapulaa ai le auala e alu ai le toto. Afai e faaauau pea lenei mea mo le tele o tausaga, i se aso, e mafai ona faafuasei ona malepe se pa'u, ma fausia ai se poloka toto e mafai ona poloka atoa ai le alatoto.

• Afai e tupu le poloka i totonu o se alatoto e sapalai atu ai le toto i le fatu, e mafua ai le fatu fatu .
• Afai e tupu i totonu o se alatoto e sapalai ai le toto i le faiʻai, e mafua ai le stroke .

O le mafuaʻaga lea e taʻua ai le cholesterol o le "fili e leoa." A oʻo ina aliali mai faʻailoga, e masani lava ua uma ona tupu le faʻaleagaina. O le mafuaʻaga lea e taua ai le faia o se suega o lou toto i taimi masani, nai lo le faʻatali seʻia aliali mai faʻailoga.

E seasea lava, o tagata e maua i le familial hypercholesterolemia e ono atiaʻe ni pu samasama gaʻo i luga o le paʻu (xanthomas) poʻo se mama paʻepaʻe e siʻomia ai le cornea (corneal arcus), ae e seasea lava ona tupu lenei mea.

Aiseā e si'itia ai lenei cholesterol? O ā mea e lamatia ai?

E lē na'o le tasi le māfua'aga e mafua ai le maualuga o le cholesterol, ae e tele mea e mafai ona fesoasoani i ai. O nisi mea e mafai ona tatou pulea, o nisi mea e lē mafai ona tatou pulea.

Mea e mafai ona suia i le olaga:

• Taumafa lē lelei: 'Ai tele naua o le suāu'u, suka, masima, ma mea'ai ua uma ona fa'agasolo. Aemaise lava mea'ai o lo'o i ai ga'o fa'atumu ma ga'o trans (mea tao falaoa, mea'ai vave).
• Le lava o faamalositino: O le nofo i le nofoaga e tasi i le tele o le aso, e leai se faamalositino e faia mo le tino.
• Ulaula : E fa'aitiitia e le ulaula le maualuga o le cholesterol "lelei" (HDL) ma fa'aleagaina ai alatoto.
• Soona inu tele i le ava malosi: E mafai fo'i ona fa'ateleina ai le cholesterol ma le triglyceride.
• Pupuga tele: O le mamafa tele o le tino o se tasi lea o tulaga lamatia autu.
• Popolega: E mafai fo'i e le popole mo se taimi umi ona a'afia ai le maualuga o le cholesterol i se auala lē tuusa'o.

Isi mafuaaga faafomaʻi e le oo i ai la matou pule:

• Fa'asinomaga fa'ale-tulaga: Afai e maualuga le cholesterol po'o le fa'ama'i fatu i se tasi o lou aiga, e maualuga atu fo'i lou lamatiaga.
• Tausaga:E iai se uiga masani e faʻateleina ai le maualuga o le cholesterol aʻo tatou matutua.
• Isi faʻamaʻi: O tulaga e pei o le maʻisuka, hypothyroidism, faʻamaʻi fatugaʻo, ma faʻamaʻi ate e mafai foi ona mafua ai le maualuga o le cholesterol.
• Vaila'au Fa'apitoa: O nisi vaila'au mo le toto maualuga (Beta-blockers, Diuretics), ma vaila'au fa'alehormone e mafai fo'i ona mafua ai suiga i le maualuga o le cholesterol.

E faʻapefea ona iloa le maualuga o le cholesterol?

E faigofie lava lenei mea. O le a talosagaina oe e lau fomaʻi e fai se suega toto e taʻua o le `Lipid Profile` (o nisi taimi e taʻua o le `Fasting Lipid Profile`). E aofia ai le anapogi mo le tusa ma le 8-12 itula (inu naʻo le vai) ona tuʻuina atu lea o se faʻataʻitaʻiga toto.

Mai le lipoti lenā, o lau lipoti lea,

• Kolesterol Aofa'i
• LDL (kolesterol leaga)
• HDL (kolesterol lelei)
• Triglycerides

O le a maua e le fomaʻi se ata manino o tau taʻitasi. Ona, amanaʻia lea o mea uma e pei o lou matua, isi tulaga faafomaʻi, ma le talafaasolopito o lou aiga, o le a ia iloiloina lau togi lamatia o faʻamaʻi fatu ma avatu ia te oe le fautuaga talafeagai.

O a mea e tatau ona tatou faia e pulea ai le cholesterol?

O le tala fiafia, o le cholesterol o se mea e mafai ona tatou pulea lelei. E lua auala autu e fai ai lenei mea.

1. Suiga o le Soifuaga

O le laasaga muamua ma le sili ona taua lea i togafitiga. O nisi taimi, afai e le maualuga tele lou cholesterol, e mafai ona e pulea e ala i le faia o nei suiga.

• Taumafa maloloina mo le fatu:
• 'Ai tele i fualaau faisua, fualaau 'aina, pi, ma saito atoa (araisa enaena, oati).
• Fa'aitiitia lou taumafaina o mea'ai ga'o, mea'ai falai, mea'ai vave, keke ma masitusi i le tele e mafai ai.
• Nai lo ga'o mai manu (aano o manu mumu, pata, sisi), fa'aopoopo mea'ai o lo'o i ai ga'o lelei e pei o i'a (e pei o le samani, mackerel, sardines), nati (cashews, pinati), ma avoka i lau taumafataga.
• Fa'aitiitia le taumafaina o le masima ma le suka.
• Faamalositino soo:
• Fai faamalositino e pei o le savali vave, tamo'e, tietie uila, po'o le aau mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso, ia le itiiti ifo i le 5 aso o le vaiaso.
• Tausia o se mamafa maloloina:
• Fesili i lau foma'i e uiga i le mamafa talafeagai mo lou umi. Afai e te mamafa tele, taumafai e fa'aitiitia malie lou mamafa.
• Taofi atoa le ulaula tapa'a:
• Afai o oe o se tagata ulaula, o le taofi o le faaiuga sili lea e mafai ona e faia mo lou soifua maloloina.
• Fa'atapula'aina o le 'ava malosi.

2. Vaila'au

Afai e le mafai e na'o suiga o le olaga ona pulea ai le maualuga o lou cholesterol, pe afai fo'i e maualuga lou lamatiaga i fa'ama'i fatu, o le a fa'atonuina e lau foma'i ni vaila'au.

A amata ona fa'aaoga lenei vaila'au, e ono a'afia nisi tagata i ni aafiaga laiti e pei o le tiga o maso. Afai e tupu lenei mea, 'aua le taofia le fa'aaogaina o le vaila'au ma logo loa lau foma'i. O le a ia fetu'una'i le vaila'au pe sui le fua e fetaui ma oe. 'Aua lava ne'i taofia le fa'aaogaina o le vaila'au na o oe.