E lelei ea le fa'aogaina o se laulau fa'afeagai mo tiga o le tua? (Laulau Fa'afeagai)

Ua e vaʻai ea i se tasi o loʻo nofo i luga o se laulau ma ona vae o loʻo siʻi i luga ma lona ulu o loʻo faʻalalo? O nisi taimi e fai mai ai o lenei metotia e lelei mo le tiga o le tua, tiga o le sciatica, poʻo maʻa foʻi i fatugaʻo . E iai moni ea se faʻavae faasaienisi i tua atu o lenei mea? Seʻi o tatou vaʻai poʻo le a le tala moni e uiga i lenei mea ua taʻua o le Inversion Table ma lenei metotia togafitiga.

O le ā le Togafitiga Fa'afeagai?

O le Togafitiga Fa'asaga i le Liliuga e ta'ua fo'i o le tosoina o le tuasivi . E matua faigofie lava. A tatou tutu pe savali, e fa'aauau pea ona mamafa le kalave i o tatou tuasivi mai luga i lalo. Va'ai fa'alemafaufau o lo'o fetaomi fa'atasi ponaivi i o tatou tuasivi. A e fa'asaga i lalo lou ulu i luga o se laulau fa'asaga i le liliuga, e fa'aliliuina lenei mamafa o le kalave.

I se faaupuga faigofie, o lenei mea e faʻaitiitia ai le mamafa i le va o ponaivi i lou tuasivi. A e faʻaititia lou ulu i lenei auala, e faʻaitiitia ai lena mamafa ma e faia ai sina avanoa i le va o ponaivi. O le talitonuga i tua atu o lenei mea , o lenei mea e faʻaitiitia ai le mamafa i luga o neula ma tisiketi i le va o ponaivi.

O nisi tagata e faʻaaogaina mo le faʻaloaloa lautele o soʻoga ma maso ma e faʻamalū ai le tino.

E aoga moni ea lenei mea?

O le fesili aupito tāua lea. E eseese ni taunuuga e uiga i le aogā o laulau fa'aliliu. Talu ai e lē o se mea e fa'alavelave ai e pei o taotoga tetele, o se filifiliga e mafaufau i ai a'o le'i faia se taotoga. Peita'i, e iai le avanoa e ono tupu ai ni fa'alavelave ona o le fa'aaogaina sese, o lea e tatau ai ona fa'aeteete tele. E atamai le i ai o se tasi e lata ane mo se fesoasoani pe a mafai.

Mo le tiga o le tua

O nisi tagata e manatu o se mapusaga puupuu lea mai le tiga o le tua poʻo le tiga e mafua mai i le herniated disc. Ae ui i lea, ia manatua e masani lava e le o se fofo umi lenei. O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le mapusaga e maua mai lenei mea e leai se eseesega ma le mapusaga e maua mai se togafitiga pepelo.

Mo le tiga o le sciatica

O se suʻesuʻega i Egelani i le 2012 na faʻaalia ai o le inversion therapy, faʻatasi ai ma le physical therapy, e mafai ona togafitia lelei ai le sciatica e mafua mai i se herniated disc. E mafai foʻi ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le manaʻomia o se taotoga o le tua.

Mo ma'a fatuga'o

E mafai fo'i e lenei togafitiga ona fesoasoani e aveese ai ma'a i fatuga'o. Ua fa'aalia i su'esu'ega a mae'a ona nutililiia ma'a i galu fa'ate'ia, o lenei togafitiga, fa'atasi ai ma vai (diuresis) e tu'uina atu i le falema'i, e faigofie ai ona alu ese ma'a.

Fa'apefea ona fa'aaoga se laulau fa'afeagai?

E sili ona lelei le faia o lenei mea i lalo o le vaavaaiga a lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻapitoa. E mafai ona latou aʻoaʻoina oe i le auala tonu e fai ai ma mataʻituina oe.

Afai o oe o se talavou ma e leai ni ou faʻafitauli i le fatu , e mafai ona e faʻaaogaina lenei mea i le fale. Ae ui i lea, e tatau ona e mulimuli i nei faʻatonuga saogalemu.

• Ia i ai se tasi e fesoasoani ia te oe: Aua e te faia na o oe lenei mea. Afai e le mafai ona e toe tu i luga, e te manaʻomia se tasi e fesoasoani ia te oe.
• Aua le fa'ano'uno'u atoa lou ulu: Amata i se tulimanu la'ititi, e pei o le 30 tikeri. Mo se tagata matua, e o'o lava i le 10 tikeri ua lava lea.
• Ofu lelei fusi saogalemu : Ofu lelei fusi saogalemu ina ia 'alofia ai le se'e ma le pa'ū.
• Fai mo na o ni nai minute: Taumafai muamua mo le minute e tasi pe lua i le aso ma vaai pe faapefea ona e lagona. Faatapula'a i le 5 minute, e faalua i le aso.
• Tu i luga ma le malie: A e toe tu i luga pe a uma le togafitiga, aua le tu faafuaseʻi. Tu i luga ma le malie ma le faaeteete. O le tu vave tele e mafai ona mafua ai le fe'ei o maso pe faateleina ai le tiga o le tua.
• Fai fa'atasi ma fa'amalositino :Ina ia manuia atili lenei togafitiga, e taua tele lou tausia o lou tino ia fetuutuunai ma fa’aloaloa. Fesili i lau foma’i e uiga i fa’amalositino talafeagai.

O a ni aafiaga ma ni tulaga lamatia o lenei mea?

E lē mo tagata uma lenei mea. A e taoto faō i luga o se laulau fa'asaga i lalo, e fa'agesegese ai le tata o lou fatu, e si'itia ai lou toto maualuga, ma fa'ateleina ai fo'i le mamafa o ou mata.

Ona o nei aafiaga, e mafai ona matuā matautia mo tagata e iai faʻafitauli faʻafomaʻi nei:

• Toto maualuga
• Glaucoma po'o isi fa'ama'i mata
• Fa'ama'i fatu
• Afai na e maua muamua i se stroke
• Hernia hiatal
• Fa'afitauli i totonu o le taliga
• I le taimi o le maitaga

E le gata i lea, afai e te maua i le gugu i ou tulivae poʻo suilapalapa, o le faʻaaogaina o se inversion table e mafai ona faʻaleagaina ai ou soʻoga.

O fea e mafai ona ou fa'atauina ai nei mea?

E mafai ona fa'atau laulau fa'afeagai i luga o le initaneti pe i faleoloa fa'apitoa. O nisi e iai foliga e pei o lima e fa'alagolago i ai, fusipa'u saogalemu, ma mea e fa'amalūlūina. O nisi e mafai fo'i ona gaugau mo le faigofie ona teuina.

Ae e lē taugofie tele nei mea. E masani ona amata mai le faitau afe i le faitau selau afe o rupees le tau.