Iyi inyaya yakaoma uye inonetsa kutaura nezvayo. Asi tinofanira kutaura nezverima iri rinopararira chinyararire munharaunda yedu, pakati pemhuri dzedu neshamwari. Munhu anorarama nechirwere chepfungwa chinonzi Bipolar Disorder ane mukana wekufunga zvekuzviuraya . Saka, kuziviswa zvakanaka nezveizvi kunogona kubatsira kuponesa hupenyu. Saka ngatitaurei nezvazvo pachena nhasi.
Sei njodzi iyi yakakwira nechirwere chebipolar?
Zvichitaurwa zviri nyore, bipolar chirwere umo manzwiro emunhu, manzwiro ake, uye mashandiro ake zvinochinja-chinja zvakanyanya. Rimwe zuva, munhu anogona kufara zvikuru uye kuita zvinhu zvisina kugadzikana (tinoti ichi Chikamu cheManic), uye zuva rinotevera, anogona kunge achinetseka zvikuru uye aneta nehupenyu (tinoti ichi Chikamu cheDhikinya).
Fungidzira, kana munhu achitambura nekuora mwoyo kwakanyanya kudaro, kuti pfungwa dzake dzakaita sei nezvake, nyika, uye ramangwana. Pfungwa dzakadai sekuti "Handina kukosha kune chero ani zvake," "Handizombofi ndakakunda kurwadziwa uku," uye "Munhu wese angadai ari nani dai ndaenda" dzinotanga kudzokororwa mupfungwa dzake. Ndipo panonyanya kuva nengozi. Sekureva kwetsvakiridzo, kana kurapwa kwakakodzera kukasagamuchirwa, mikana yekuti pfungwa idzi dziitwe yakanyanya.
Zvikonzero zvinowanzo wedzera njodzi yekuzviuraya
Pamusoro pechirwere chebipolar , kune zvimwe zvinhu zvakawanda zvinogona kuwedzera njodzi iyi. Zvakakosha kuziva izvi.
- Zvimwe zvirwere zvepfungwa kana kushandisa zvinodhaka: Kana uine zvimwe zvirwere zvepfungwa zvakaita sekuora mwoyo kana kuzvidya mwoyo pamwe chete nebipolar disorder, kana kana wakapindwa muropa nedoro kana zvinodhaka, njodzi yacho yakakura.
- Nhoroondo yemhuri: Kana nhengo yemhuri yepedyo, yakaita saamai, baba, kana munin'ina, yakarwara nechirwere chepfungwa kana kuzviuraya, izvozvowo zvinogona kukonzera njodzi.
- Kuedza kwakaitwa kare: Tinofanira kunyanya kunetseka nezvemunhu akamboedza kuzviuraya, sezvo aine mukana wekuedzazve.
- Kushungurudzika kwawakaita kare: Kana wakamboshungurudzwa zvakanyanya mumuviri kana pabonde uri mwana kana pane imwe nguva muhupenyu hwako, kushungurudzika ikoko kunogonawo kukanganisa sarudzo dzakadai.
- Kupesvedzera kwemagariro evanhu : Kana shamwari kana nhengo yemhuri ikaita chimwe chinhu chakadai, zvinogonawo kukanganisa vamwe vanhu.
- Kuva nepfuti: Kuva nezvinhu zvinogona kushandiswa kuzviuraya zviri nyore (pfuti, chepfu) kunowedzera njodzi.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti tinofanira kunyatsoteerera chero ani zvake ane chimwe chezvinhu izvi kana zvakawanda zvinogona kukonzera njodzi. Ibasa redu kuzvinzwisisa uye kupa rubatsiro.
Ungaziva sei munhu ari panjodzi? (Zviratidzo Zvekunyevera)
Kazhinji, munhu asati aita sarudzo yakakomba kudaro, anopa mazano nezvazvo. Izvi zvinogona kuitika mumashoko kana muzviito. Tinofanira kungwarira zviratidzo izvi zvekunyevera .
| Chiratidzo Chenyevero | Izvi zvinorevei? |
|---|---|
| Kutaura nezverufu kana kuzviuraya | Kana uchigara uchitaura zvinhu zvakaita sekuti "Dai ndakafa," "Hupenyu huno hahuna zvahunoreva," uye "Izororo kune wese munhu kuti ndaenda," usazvitore sezvisina basa. |
| Kuratidza kushaya tariro uye kushaya simba | Kana uchitaura sokunge unonzwa seusina maturo, kuti hapana achakubatsira, uye kuti hauzombokwanisi kukunda matambudziko aya. |
| Kuchinja kamwe kamwe kwepfungwa | Kana munhu anga achishungurudzika kwemazuva akawanda uye achishungurudzika, akangoerekana aita seakadzikama uye akasununguka pasina chikonzero chakajeka, zvinogona kuva chiratidzo chine njodzi. Zvingangodaro nekuti asarudza zvaanoda. |
| Kuchinja kwemaitiro | Kuwedzera kushandisa doro/zvinodhaka, kuita zvinhu zvine njodzi zvakaita sekutyaira nemagetsi matsvuku, uye kurega zvachose zvinhu zvawaimbofarira (zvinonakidza, mitambo). |
| Kugara kure nevamwe uye kusiya vanhu | Kuenda kunoona kana kufonera vadikani uye kuvaoneka. Kupa vamwe zvinhu zvako nezvinhu zvako zvinokosha, kuchinja nhaka yako yekupedzisira, nezvimwewo. |
| Kuchinja kwakakomba muhope | Kusarara kwemazuva, kufamba-famba ndichidzokera shure ndisingazorori, ndichigara ndichiratidza kusazorora. |
Unoda kuitei?
Kana mumwe munhu waunoziva, shamwari, kana hama iri kuratidza chimwe chezviratidzo izvi, usambomusiya ari ega. Usangotarisa kudivi, uchifunga kuti, "Izvozvo kungotaura chete." Teerera zvakanaka zvaanotaura. Kunyangwe kungoteerera kurwadziwa kwavo usingavatonge kunogona kubatsira zvikuru.
Chinhu chinonyanya kukosha kutsvaga rubatsiro rwenyanzvi nekukasika. Izvi zvinoreva kuona chiremba ane hunyanzvi nekukasika uye kutaura nezvenyaya iyi.
Mamiriro ezvinhu epakukurumidzira anoda chiito nekukasika!
Pane dzimwe nguva patinofanira kuita chimwe chinhu nekukurumidza. Mumamiriro ezvinhu akadaro, kurumidza kuenda nemunhu wacho kuEmergency Treatment Unit (ETU) yechipatara chiri pedyo.
- Kana uchinzwa sekuti haugone kuzvidzora uye wava kuda kuzvikuvadza.
- Kana ukati unonzwa manzwi achikuudza kuti uzvikuvadze.
- Kana ukataura pfungwa yakaita sekuti "Ndiri kuita izvi izvozvi."
- Kana mumwe munhu waunoziva akataura zvakajeka kuti anoda kuzviuraya.
Mumamiriro ezvinhu akadaro, unogona kufonera 1990 (Sri Lanka's ambulance service) kuti uwane rubatsiro. Unogonawo kufonera masevhisi ekupa mazano ehutano hwepfungwa (semuenzaniso CCCline 1333) kuti uwane gwara. Zvisinei, kana mamiriro acho ezvinhu achikurumidza, zvakanaka kuenda kuEmergency Treatment Unit (ETU) yechipatara.
Rwendo urwu harusi rwega. Nekurapwa kwakakodzera, rutsigiro kubva kumhuri, uye rudo kubva kushamwari, chero ani zvake anogona kugadzirisa dambudziko rebipolar, kukunda pfungwa idzi dzakaipa, uye kurarama hupenyu hunobudirira. Chinhu chakakosha kusatya kukumbira rubatsiro uye kuvapo kuti upe rubatsiro irworwo kune mumwe munhu anoruda.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Dambudziko reBipolar chirwere chakakomba chinoda kurapwa. Usachiregeredza.
- Kana mumwe munhu ari kutaura nezvekuzviuraya, usazvitore sezvisina basa. Zvingave kuchema kuti munhu abatsirwe.
- Gara uchiziva zviratidzo zvekunyevera.
- Usambosiya munhu ane zviratidzo izvi ari ega. Ramba uinaye.
- Tsvaga rubatsiro rwenyanzvi nekukasika. Zvitumire kuna chiremba . Kana paine dambudziko, enda kuEmergency Treatment Unit (ETU) yechipatara.
- Mabasa efoni akadai seSri Lanka's CCCline 1333 anogona kushandiswa kupa mazano nerutsigiro.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga