Mushure mekubereka mwana, zvakanaka kukwanisa kurara zvakanaka husiku, handiti? Asi seamai vatsva, wakambosangana nedambudziko rekudikitira zvakanyanya husiku here? Dzimwe nguva, unodikitira zvakanyanya zvekuti mbatya dzako nemachira emubhedha zvinonyorova, uye unomuka kubva muhope dzako. Ichi chiitiko chisingafadzi uye chinonetsa. Vanaamai vazhinji vanozeza kutaura nezvazvo. Asi chinhu chakakosha chaunofanira kuziva ndechekuti ichi hachisi chinhu chinoitika kwauri wega. Saka nhasi, ngatitaurei nezvechinokonzera izvi, zvakajairika here, nguva yekuzvidya mwoyo, uye zvatinogona kuita kudzora chirwere ichi.
Sei uchidikitira kudai? Chikonzero chaicho ndechei?
Zvichitaurwa zviri nyore, chikonzero chikuru cheizvi kuchinja kwemahormone kunoitika mumuviri wako. Funga nezvazvo, panguva yekuzvitakura, miviri yedu ine huwandu hwakawanda hwemahormone maviri anonzi estrogen neprogesterone ekutarisira mwana kwemwedzi mipfumbamwe. Izvi zvakakosha pakukura kwemwana.
Zvisinei, mushure mekubereka mwana, muviri haudi mahormone aya akawanda kudaro. Saka, huwandu hwemahormone aya hunodzikira nekukurumidza. Kutaura zvazviri, mukati memavhiki mashoma mushure mekusununguka, huwandu hwemahormone aya hunodzokera pahuwandu hwawo hwemazuva ese usati wabata pamuviri.
Kuchinja kukuru kwemahormone uku kune kamugumisiro kadiki kuuropi hwedu kanodzora tembiricha ( hypothalamus ). Zvakaita sekuti thermostat yemuviri wedu yapera simba. Ndosaka tinonzwa kupisa pasina chikonzero, uye muviri wedu unotanga kudikitira kuti uzvidzore. Izvi zvakafanana nekupisa kunowanikwa nevakadzi pavanenge vava kusvika pakuguma kuenda kumwedzi.
Zviratidzo zvekudikitira uye nguva yekuenda kuna chiremba
Kazhinji, kudikitira uku kunongoitika kwenguva pfupi. Zvisinei, dzimwe nguva kunogona kuva chiratidzo cheimwe chirwere. Saka, ngationei zvakajeka pakati pezviratidzo zvakajairika nezvinofanira kutariswa.
| Zviratidzo zvakajairika (kazhinji mahormone) | Zviratidzo zvinoda kuenda kuna chiremba |
|---|---|
| Kumuka husiku kudikitira zvakanyanya panguva yekurara. | Kunzwa fivha nechando pamwe nekudikitira. |
| Magumbeze akanyorova nembatya. | Kudzikira uremu kusingatsananguriki. |
| Kunzwa kunhuhwirira kwedikita kwakasimba kupfuura zvakajairika. | Kunetseka kwakanyanya kana kuora mwoyo kunokonzerwa nechirwere ichi. |
| Kunzwa kuneta uye kushatirwa masikati nekuda kwekukanganiswa kwehope. | Kudikitira kunogara kwenguva refu kwemavhiki. |
Zvimwe zvinokonzera kudikitira
Dzimwe nguva, kudikitira kunogona kuva chiratidzo cheimwe chirwere. Semuenzaniso:
- Kuwedzera kwebasa re thyroid gland ( Hyperthyroidism )
- Thyroiditis mushure mekusununguka
- Utachiona
- Chirwere cheshuga kana shuga shoma muropa (Hypoglycemia)
Uyewo, kudya zvikafu zvine munyu nezvinwiwa zvakaita sekofi , kunyanya husiku, zvinogona kuwedzera tembiricha yemuviri uye kukonzera kudikitira kwakanyanya.
Chii chingaitwe kuderedza kusagadzikana uku?
Kana usingakwanise kurara zvakanaka nekuda kwekudikitira uku, zvinogona kunetsa zvikuru kuva nemwana wako masikati. Izvi zvinogonawo kukonzera kushushikana. Yeuka, ichi chinhu chichapera nekufamba kwenguva. Asi, kusvika panguva iyoyo, pane zvimwe zvinhu zviri nyore zvaunogona kuita kuti uwane zororo.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekushivirira muviri wako. Muviri wako uri kupora kubva pachiitiko chikuru chekubereka . Ipa nguva.
- Isa tauro pamubhedha wako: Paunorara husiku, isa tauro hombe pamusoro pemachira ako emubhedha worara pamusoro paro. Izvi zvinotora ziya rakawanda.
- Pfeka mbatya dzakareruka: Pfeka mbatya dzakareruka, dzinofema sedonje rinonwisa ziya. Kana zvichibvira, rara wakapfeka chipfeko chako chemukati chete.
- Chengeta imba ichitonhorera: Chengeta tembiricha iri muimba yaunorara iri yakaderera. Chengeta mahwindo akavhurika. Shandisa feni kana AC kana zvichibvira.
- Inwa mvura inotonhora: Kunwa girazi remvura inotonhora usati warara kunotonhodza muviri kubva mukati. Inwa mvura yakawanda zuva rese.
- Chenjerera zvaunodya: Dzivisa kudya zvine mhiripiri kana kuti zvine chili yakawanda panguva yekudya kwemanheru. Uyewo, rega kunwa kofi netii husiku.
- Tonhodza muviri: Paunomuka uchidikitira, pukuta mutsipa wako, kumeso, uye chipfuva chako nejira rakanyikwa mumvura inotonhora. Izvi zvinokupa zororo nekukurumidza.
- Maitiro ekuzorora: Ita chimwe chinhu chinokudzikamisa usati warara. Edza kuverenga bhuku kana kuteerera mimhanzi inonyaradza.
Sei zvichikosha kutsvaga mazano ekurapa?
Kana uine zviratidzo zvakaita sefivha nechando, zvinogona kunge zviri chiratidzo chehutachiona, saka iva nechokwadi chekuona chiremba wako. Achakuongorora, oita bvunzo dzeropa kana zvichidikanwa, uye onyora mishonga inorwisa mabhakitiriya kana paine hutachiona.
Kana uine chirwere cheshuga kana chirwere chethyroid, chiremba wako anogona kutarisa huwandu hweshuga muropa rako uye huwandu hwemahormone ethyroid. Vangangoda kugadzirisa huwandu hwemishonga yako.
Zvakakosha: Dzimwe nguva ungangoda kutora 'mishonga yechivanhu' kana 'mishonga yemishonga yemumakwenzi', asi hazvina chokwadi kana izvi zvakachengeteka kwauri nemwana wako panguva yekuyamwisa. Saka, usashandise mimwe mishonga kana mishonga yemumakwenzi usati watanga wabvunza chiremba wako.
Kana uchinetseka nekurara kana kuti zvichikukonzera kuzvidya mwoyo kana kushushikana, taura nachiremba wako nezvazvo. Vanogona kunge vaine mhinduro dzinogona kukubatsira.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kudikitira husiku mushure mekusununguka chirwere chinowanzoitika chinokonzerwa nekuchinja kwemahormone mushure mekusununguka. Usanyara kana kutya izvi zvisina musoro.
- Dambudziko iri rinowanzova renguva pfupi. Rinozopera roga mukati memavhiki mashoma kana mwedzi kana huwandu hwemahormone ako hwadzokera pahwakajairika.
- Zvinhu zviri nyore zvakaita sekupfeka mbatya dzakareruka, kuchengetedza imba ichitonhorera, uye kusadya zvine munyu zvinogona kupa zororo guru kubva pakusagadzikana uku.
- Zvisinei, kana uine zviratidzo zvakaita sefivha, dzihwa, kana kudzikira kwehuremu kusingatsananguriki , zvinogona kunge zviri chiratidzo cheimwe chirwere. Saka shanyira chiremba wako nekukasika.
- Usatore mimwe mishonga, mavhitamini, kana mishonga yechivanhu usina kupiwa mazano nachiremba paunenge uchiyamwisa. Izvi zvinogona kuva nengozi kwauri nemwana wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga