අපේ හිතවතෙක්, පවුලේ කෙනෙක් නැති වුණාම ඇතිවෙන දුක දරාගන්න හරිම අමාරුයි. ඉස්සර කාලේ, ඒ කියන්නේ අපේ අම්මලා තාත්තලාගේ කාලේ, මෙහෙම දුකකදී පවුලේ අයට හයියක් වෙන්න, ශෝකය ප්රකාශ කරන්න තිබුණේ හරිම ලස්සන සිරිත් විරිත්. කවුරුහරි මළ ගෙදරකට ගිහින් එනවා, මල් වඩමක් තියනවා, සමහර වෙලාවට කෑම ටිකක් හදලා ගිහින් දෙනවා, ශෝකය ප්රකාශ කරලා ලියුමක් යවනවා. මේ හැමදේකින්ම ඒ දුකෙන් ඉන්න අයට ලොකු හයියක්, තනිකමක් නැහැ කියන හැඟීමක් ලැබුණා.
ඒත් දැන් කාලේ ගොඩක් දේවල් වෙනස් වෙලා. මේ හැමදේම වගේ දැන් වෙන්නේ social media හරහා. කෙනෙක් නැතිවුණාම ඒ ආරංචිය ගොඩක් වෙලාවට අපි මුලින්ම දකින්නේ Facebook එකේ, නැත්නම් WhatsApp status එකක. මේ ක්රමයේ වාසි වගේම අවාසිත් තියෙනවා. Social media වලදී ශෝකය ප්රකාශ කරනකොට අපි අනුගමනය කරන්න ඕන පැහැදිලි නීති රීති ටිකක් නැති නිසා, සමහර වෙලාවට අපි දාන comment එකකින්, අහන ප්රශ්නෙකින් ඒ දුකෙන් ඉන්න කෙනාගේ හිත තවත් රිදෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ ගැන අපි ටිකක් දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
Social Media නිසා ශෝකය ප්රකාශ කිරීම පහසු වෙලාද?
ඇත්තටම, මේ ගැන පර්යේෂණ කරන සන්නිවේදනය පිළිබඳ විශේෂඥවරියක් වන ජොසලින් ඩිග්රූට් (Jocelyn DeGroot) මහත්මිය කියන විදිහට, social media නිසා ශෝකය ප්රකාශ කරන විදිහේ ලොකු වෙනසක් වෙලා නැහැ. ඉස්සරත් මිනිස්සු තමන්ගේ නැතිවුණු ආදරණීයයන්ට ලියුම් ලිව්වා, එයාලගේ උපන්දින සැමරුවා, නැතිවුණු දවස සමරුවා. දැන් වෙලා තියෙන්නේ ඒ දේවල්ම Facebook, Instagram වගේ තැන්වල සිද්ධ වෙන එකයි.
ඇත්තටම මේකේ ගොඩක් වාසි තියෙනවා.
- එක පාර හැමෝටම දැනුම් දීම: හිතන්නකෝ, තමන්ගේ හිතවත් කෙනෙක් නැතිවුණාම, ඒ දුක දරාගෙන ඉන්න ගමන් හැමෝටම කෝල් කර කර, "අහවලා නැති වුණා" කියලා කියන්න කොච්චර අමාරුද කියලා. Social media එකේ එක පාර post එකක් දැම්මම, ඒ ආරංචිය දැනගන්න ඕන හැමෝටම දැනගන්න පුළුවන්. ඒකම ලොකු සහනයක්.
- ලොකු පිරිසකගේ සහයෝගය: මේ වගේ වෙලාවකදී, සාමාන්යයෙන් එච්චර කතාබහ නොකරන යාළුවන්ගෙන් පවා ලැබෙන ශෝක පණිවිඩ වලින්, comment වලින් ඒ පවුලේ අයට ලොකු හයියක් ලැබෙනවා. "අපි ඔයා එක්ක ඉන්නවා" කියන හැඟීම ඒ අයට දැනෙනවා.
හැබැයි මතක තියාගන්න, මේ වාසි වගේම අපිව අපහසුතාවයට පත්කරන, අපේ හිත් රිද්දන දේවල් සිද්ධ වෙන්න තියෙන ඉඩත් වැඩියි.
අපි නොදැනුවත්වම කරන වැරදි මොනවද?
Social media කියන්නේ විවෘත තැනක් නිසා, සමහර වෙලාවට මිනිස්සුන්ගේ හැසිරීම් නිසා දුකෙන් ඉන්න කෙනෙක් තවත් අසරණ වෙන්න පුළුවන්.
පළවෙනි දේ තමයි අනවශ්ය විදියට විස්තර හොයන එක. සමහර අය ඉන්නවා, එයාලා ඇත්තටම ඔයාගේ කිට්ටු යාළුවෙක් නෙවෙයි, ඒත් Facebook එකේ යාළුවෙක්. ඒත් එයාලා හිතනවා එයාලට හැම විස්තරයක්ම දැනගන්න අයිතියක් තියෙනවා කියලා. "කොහොමද නැති වුණේ?", "මොකක්ද ලෙඩේ?", "අන්තිමට මොකද වුණේ?" වගේ ප්රශ්න හැමෝම දකින තැනක comment එකක් විදියට අහනවා.
ඩිග්රූට් මහත්මිය කියන විදිහට, "ඔයා ඇත්තටම ඒ කෙනාගේ කිට්ටු යාළුවෙක් නම්, එයා ඔයාට ඒ විස්තර Facebook එකට කලින් වෙන විදිහකින් (කෝල් එකකින් වගේ) දැනුම් දීලා ඇති. ඔයාට ප්රසිද්ධියේ 'මොකද වුණේ?' කියලා අහන්නම වෙනවා නම්, ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඒක ඔයාට අදාළ කාරණයක් නෙවෙයි කියන එකයි."
දෙවෙනි දේ තමයි නොගැලපෙන, හිත රිදෙන දේවල් කියන එක. අපේ සමාජයේ ගොඩක් අයට ශෝකය ප්රකාශ කරන්නේ කොහොමද කියලා හරියටම උගන්වලා නැහැ. ඉතින් සමහර අය නොදැනුවත්වම හිත රිදෙන දේවල් කියනවා. උදාහරණයක් විදියට, කෙනෙක්ගේ තාත්තා නැතිවුණාම, තව කෙනෙක් comment කරනවා "අනේ මටත් ඔයාගේ දුක තේරෙනවා, මගේ බල්ලත් පහුගිය සතියේ නැතිවුණා" කියලා. ඒකෙන් වෙන්නේ අර කෙනාගේ තාත්තගේ මරණය සුළු දෙයක් බවට පත් කරන එකයි. ඒකෙන් එයාලගේ හිත තවත් රිදෙන්න පුළුවන්.
| කළ යුතු දේ (Do's) | නොකළ යුතු දේ (Don'ts) |
|---|---|
| සරලව, අවංකව ශෝකය ප්රකාශ කරන්න. "මේ ගැන ඇහුවම කණගාටුයි, ඔයාට ශක්තිය ලැබේවා" වැනි දෙයක් ප්රමාණවත්. | ප්රසිද්ධියේ මරණයට හේතුව හෝ අනවශ්ය පෞද්ගලික විස්තර අහන්න එපා. |
| ඒ පුද්ගලයා සමග තිබූ හොඳ මතකයක් බෙදාගන්න. (උදා: "එයා හරිම කරුණාවන්ත කෙනෙක්, මට මතකයි දවසක්...") | "දැන් එයා හොඳ තැනක ඉන්නේ," "දුක් විඳින් නැතුව ගිය එක හොඳයි" වැනි උපදෙස් දෙන්න යන්න එපා. |
| පුළුවන් නම්, social media පණිවිඩයට අමතරව දුරකථන ඇමතුමක් හෝ කෙටි පණිවිඩයක් යවන්න. | තමන්ගේ දුකක්, ඒ සිදුවීමට සම්බන්ධ නැති කතාවක් කියා අර පුද්ගලයාගේ දුක හා සසඳන්න එපා. |
| "මගෙන් වෙන්න ඕන උදව්වක් තියෙනවද?" කියා අසන්න. | Emoji භාවිතයේදී සැලකිලිමත් වන්න. සිනාසෙන හෝ නොගැලපෙන emoji භාවිතයෙන් වළකින්න. |
එහෙනම්, අපි කොහොමද හරියටම ශෝකය ප්රකාශ කරන්නේ?
Social media එකේදී කෙනෙක්ගේ හිත නොරිද්දා, ඒ අයට හයියක් වෙන්න අපිට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් ටිකක් තියෙනවා.
1. සරලව සහ අවංකව කියන්න
ලොකු ලොකු වචන, දිග වාක්ය ඕන නෑ. සරලවම, "මේ ආරංචිය ගැන මට ගොඩක් කණගාටුයි. ඔයාට මේක දරාගන්න අමාරු ඇති. කතා කරන්න ඕන නම් මම ඉන්නවා" වගේ දෙයක් කිව්වම ඇති. ඒක අවංකව කියන එක තමයි වැදගත්ම දේ.
2. උපදෙස් දෙන්න, ලොකුකම් කියන්න යන්න එපා
මේක ගොඩක් වැදගත්. සමහර අය හිතනවා එයාලා කියන දෙයකින් අර කෙනාගේ දුක නැති කරන්න පුළුවන් කියලා. "දැන් ඉතින් එයා හොඳ තැනක ඉන්නේ," "කාලයත් එක්ක ඔක්කොම හරි යයි," "අඬන්න එපා, ශක්තිමත්ව ඉන්න" වගේ දේවල් කියන්න යන්න එපා. ඩිග්රූට් මහත්මිය කියන විදිහට, "ඔයාට කාවවත් සතුටු කරන්න බෑ. එයාලට එයාලගේ දුක දැනෙන්න ඉඩ දෙන්න ඕන." අපේ කාර්යය වෙන්න ඕන එයාලගේ දුක නැති කරන එක නෙවෙයි, ඒ දුක දරාගන්න එයාලා තනිවෙලා නෑ කියලා දැනෙන්න සලස්වන එකයි.
3. කිසිම දෙයක් නොකියා ඉන්න එපා
ඔයා ඒ කෙනත් එක්ක කතා කරන්නේ Facebook එකෙන් විතරක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් එහෙමයි කියලා කිසිම දෙයක් නොකියා ඉන්න එපා. පුංචි note එකක්, "I am sorry for your loss" වගේ comment එකක් දාන එකත් ඒ වෙලාවේ ඒ මනුස්සයට ලොකු හයියක්. කවුරුහරි තමන් ගැන හිතනවා කියලා දැනෙන එකම ලොකු දෙයක්.
අන්තිමට කියන්න තියෙන්නේ, social media එකේ comment එකක් දැම්මා කියලා එතනින් නවතින්න එපා. ඒක ආරම්භයක් විතරයි. පුළුවන් නම්, දවස් දෙක තුනකින් කෝල් එකක් දෙන්න. Message එකක් දාලා "කොහොමද ඉතින්?" කියලා අහන්න. "මගෙන් වෙන්න ඕන උදව්වක් තියෙනවද? කඩේට යන්න ඕනද? ගෙදර වැඩකට උදව්වක් ඕනද?" කියලා අහන්න. ඉස්සර අපේ අය මළ ගෙදරකට කෑම එකක් හදන් ගියා වගේ, පුංචි උදව්වක් කරන එක, social media comment සියයකට වඩා වටිනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Social mEDia වලදී ශෝකය ප්රකාශ කරන විට, එය සරලව, කෙටියෙන් සහ අවංකව කරන්න. දිග විස්තර අවශ්ය නැහැ.
- මරණයට හේතුව හෝ වෙනත් පෞද්ගලික විස්තර ප්රසිද්ධියේ ඇසීමෙන් වළකින්න. එය ඒ පුද්ගලයාට දැඩි අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකියි.
- "හැමදේම වෙන්නේ හොඳට" වැනි උපදෙස් දීමෙන් වළකින්න. ඒ වෙනුවට, ඔවුන්ගේ දුකට ඉඩ දී, ඔබ ඔවුන් සමග සිටින බව පෙන්වන්න.
- ඔබ ඒ පුද්ගලයාගේ සමීපතමයෙක් නොවුණත්, "කණගාටුයි" කියා පවසන කෙටි පණිවිඩයක් පවා ඔවුන්ට විශාල ශක්තියක් විය හැකියි.
- Social media පණිවිඩයකට පමණක් සීමා නොවී, හැකි නම් දුරකථන ඇමතුමක් ලබා දීමෙන් හෝ පෞද්ගලිකව උදව්වක් කිරීමෙන් ඔබේ අවංක සහයෝගය පෙන්වන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න