ඔයා Phone එකේ Facebook, TikTok බල බල ඉන්නකොට එකපාරටම දකිනවා, "මේ ජනප්රිය බිස්කට් එකේ විෂක් තියෙනවා!" හරි "අලුත් එන්නත ගැහුවොත් භයානක ලෙඩ හැදෙනවා!" වගේ පෝස්ට් එකක්. දැක්ක ගමන් හිතටත් පොඩි බයක්, කලබලයක් දැනෙනවා නේද? ඇත්තටම මේවා ඇත්තද? නැත්නම් කවුරුහරි හිතාමතා පතුරවන බොරුද? මේ වගේ ව්යාජ සෞඛ්ය තොරතුරු කියන වසංගතයෙන් අපිව ආරක්ෂා කරගන්නෙ කොහොමද කියලා අද අපි කතා කරමු.
ඇයි අපි මේ වගේ පුවත් ලේසියෙන්ම විශ්වාස කරන්නේ?
අපි ගොඩක් දෙනෙක් හිතන්නේ පත්තරේක, වෙබ්සයිට් එකක මොකක්හරි දෙයක් පළවෙලා තියෙනවා නම්, ඒක පළ කරන්න කලින් කවුරුහරි ඒකේ ඇත්ත නැත්ත හොයලා බලනවා ඇති, මිනිස්සු මොකටද බොරු කියන්නේ කියලා. මීට අවුරුදු විස්සකට විතර කලින් නම් ඒ කතාව ඇත්ත. ඒත් අද කාලේ අලුතින් බිහිවෙලා තියෙන වේගවත්, හැමෝගෙම අවධානය ගන්න හදන, ඒ නිසාම විශ්වාස කරන්න බැරි media නිසා මුළු තත්ත්වෙම වෙනස් වෙලා. කෑම හදන හැටි, ක්රිකට් ගහන හැටි ගැන එන දේවල් නම් එච්චර ප්රශ්නයක් නෑ, ඒත් ඔයාගේ සෞඛ්යය ගැන නම් මේක හරිම භයානකයි.
දැන් බලන්නකෝ, සෞඛ්ය උපදෙස් හැමතැනම. මොකක්හරි අලුත් සොයාගැනීමක් වුණොත්, ඒක නිවේදනය කරලා තත්පර ගාණක් යන්න කලින් මුළු ලෝකෙම පැතිරෙනවා. හරියට කරපු පර්යේෂණයක ප්රතිඵල, මාධ්ය නිවේදනයෙන් පත්තරේ සිරස්තලයට, එතනින් Instagram පෝස්ට් එකකට, ඊටපස්සේ Podcast එකකට යනකොට, ඒකේ ඇත්තම අර්ථය විකෘති වෙන්න, වැරදියට තේරුම් යන්න තියෙන ඉඩකඩ හුඟක් වැඩියි. ඔයාට මොකක්හරි පෝස්ට් එකක් දැක්කම "මේකේ මොකක්හරි අවුලක් තියෙනවා" කියලා හිතට පොඩි සැකයක් ආවොත්, ඒ හැඟීම විශ්වාස කරන්න. මේ වගේ බොරු ප්රචාරයක් කොහෙන් පටන් ගත්තද කියලා හොයාගන්න බැරි වෙන එකත් පුදුමයක් නෙවෙයි - ඒක තමයි ව්යාජ තොරතුරුවල තියෙන ප්රධානම ලක්ෂණයක්.
ඉතිහාසයේ කවදාවත් අපිට දවසකට කතා සිය ගාණක ඇත්ත නැත්ත හොයන්න සිද්ධ වෙලා නෑ. ඒත් දැන් අපි phone එකේ scroll කරනකොට කොච්චර නම් තොරතුරු ප්රමාණයක් දකිනවද, ඒ දකින හැමදේකම ඇත්ත නැත්ත හොයන්න වෙලාවක් කොහෙද?
විද්යාත්මක පර්යේෂණ සහ වේගවත් Media අතර ගැටුම
විද්යාත්මක ක්රමය (Scientific method) කියන්නේ යම්කිසි මතයක් ගැන පියවරෙන් පියවර, හෙමින් හෙමින්, ගොඩක් ප්රශ්න කරමින්, ඒ ක්ෂේත්රයේ ඉන්න අනිත් විශේෂඥයන්ගේ පරීක්ෂාවට ලක් කරමින් (peer-review) කරන පරීක්ෂණයක්. සමහර වෙලාවට එක මතයක් පිළිගන්න අවුරුදු ගාණක්, දශක ගාණක් යන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, පස්සේ කාලෙක කරන පර්යේෂණයකින් අපේ දැනුම ආයෙත් වෙනස් වෙන්නත් පුළුවන්.
හැබැයි මේ ක්රමානුකූල, ඉවසිලිවන්ත විද්යාත්මක ක්රමය, අද තියෙන වේගවත් media පරිසරයට කොහෙත්ම ගැලපෙන්නේ නෑ. මොකද media වලට clicks කියන්නේ සල්ලි.
"විද්යාව කියන්නේ රටා (patterns) ගැන දෙයක්, තනි පර්යේෂණ ගැන දෙයක් නෙවෙයි," කියලා බොස්ටන් විශ්වවිද්යාලයේ සෞඛ්ය ව්යාජ තොරතුරු පිළිබඳ විශේෂඥවරියක් වන මෝනිකා වැන්ග් කියනවා. "එකිනෙකට සම්බන්ධයක් නැති, විශාල පිරිසක් යොදාගෙන කරපු පර්යේෂණ කිහිපයකින්ම යම්කිසි අවදානමක් ගැන කියනවා නම්, අන්න එතකොටයි අපි ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන."
Media ආයතන වලට පවතින්න නම්, එයාලගේ සිරස්තල වේගවත් වෙන්න ඕන, ඇහැට ගහනවා වගේ ආකර්ෂණීය වෙන්න ඕන, කෙලින්ම කාරණය කියන්න ඕන. එතකොට සියුම් කරුණු වලට ඉඩක් නෑ. අලුත් පර්යේෂණයකින් ඇත්තටම කියන්නේ මොකක්ද කියලා හරියටම හොයලා බලන්න කාලය ගත්තොත්, ඒ පුවතේ උණුසුම නැතිවෙලා යන්න පුළුවන්.
මේකට අලුතෙන්ම එකතු වෙච්ච දේ තමයි කෘත්රිම බුද්ධිය, ඒ කියන්නේ `(Artificial Intelligence)`. මේක පාවිච්චි කරලා `(deepfakes)` වගේ දේවල් හදනවා. ඒ කියන්නේ, ඇත්තම දොස්තර මහත්තුරු වගේ පෙනී ඉඳලා, එයාලා කවදාවත් අනුමත නොකරන නිෂ්පාදන ගැන කතා කරන බොරු වීඩියෝ හදන්න පුළුවන්. ඇත්තටම ඔයා දකින්නේ ඇත්ත දෙයක්ද බොරු දෙයක්ද කියලා හොයාගන්නවත් බෑ. ඒ නිසා ඔයාව පුදුම කරවන, බය කරවන, එහෙමත් නැත්නම් ඇත්ත වෙන්න බැරි තරම් හොඳයි කියලා හිතෙන පුවත් දැක්කම දෙපාරක් හිතන්න.
Social Media ඔයාව නොමඟ යවන හැටි
සෞඛ්ය පුවත් හරිම වේගයෙන් පැතිරෙන්නේ ඒවා share කරන්න තියෙන පහසුව නිසා. මේකට මූලිකම වෙලා තියෙන්නේ social media. මෑතකදී කරපු සමීක්ෂණයකින් හොයාගෙන තියෙනවා, වැඩිහිටියන්ගෙන් භාගයකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් social media වලින් දැකපු සෞඛ්ය උපදෙස් පාවිච්චි කරලා තියෙනවා කියලා. ඒක වෛද්ය වෘත්තිකයන්ගෙන් ලැබෙන උපදෙස් වලටත් වඩා ඉහළ අගයක්.
හැබැයි social media වල තියෙන සෞඛ්ය තොරතුරු ඕනම කෙනෙක්ට හදන්න පුළුවන්, ඒකට වෛද්ය හෝ විද්යාත්මක පසුබිමක් ඕන වෙන්නේ නෑ. අර කලින් කියපු සමීක්ෂණයේදී, social media වලින් උපදෙස් ගත්ත අයගෙන් 46%ක්ම කියලා තියෙන්නේ ඒ උපදෙස් ලැබුණේ සෞඛ්ය වෘත්තිකයන්ගෙන් නෙවෙයි, සාමාන්ය සෞඛ්ය සහ wellness ගැන කතා කරන influencers ලගෙන් කියලා.
Influencer කෙනෙක්ට ජීවත් වෙන්න නම්, එයාලට ගොඩක් followers ලා ඉන්න ඕන, ඒ අය එයාලගේ පෝස්ට් වලට like කරන්න, comment කරන්න, share කරන්න ඕන. මේ නිසා influencer කෙනෙක්ට පුළුවන් හරිම පොඩි, සාමාන්ය සෞඛ්ය කාරණයක් අතිශයෝක්තියෙන් ලොකු දෙයක් විදියට පෙන්නන්න. මිනිස්සු ඒක දකින තරමට, share කරන තරමට, එයාලට සල්ලි ලැබෙනවා.
හිතන්නකෝ, 'විද්යාඥයන් විසින් බිස්කට් වල ඇති බැර ලෝහ ප්රමාණය ගැන කරපු විශේෂඥ පරීක්ෂාවක්' කියනවට වඩා, 'මේ ප්රසිද්ධ බිස්කට් එකෙන් ඔයාගේ දරුවන්ට වස දෙනවා!' කියලා සිරස්තලයක් දැක්කොත්, ඒක කොච්චර ඉක්මනට පැතිරෙනවද?
මෑතකදී TikTok එකේ තියෙන සෞඛ්ය සම්බන්ධ වීඩියෝ ගැන කරපු අධ්යයනයකින් හොයාගත්තා, ඒවයින් භාගයක්ම වගේ වැරදි, සමහර විට හානිකර තොරතුරු වලින් පිරිලා කියලා. තවත් අධ්යයනයකින්, පිළිකා සම්බන්ධව social media වල තිබුණු ජනප්රියම පෝස්ට් වලින් තුනෙන් එකක විතර නොමඟ යවන සුළු හෝ භයානක තොරතුරු අඩංගු වෙලා තිබුණා.
Influencer ලව විශ්වාස නොකරන්න තවත් හේතුවක් තමයි, එයාලා ප්රවර්ධනය කරන නිෂ්පාදන හදන සමාගම් වලින් එයාලට ගෙවීම් කරනවා. ඒ කියන්නේ ඒක ගැටුමක් සහිත උනන්දුවක් (conflict of interest). ඒත් විද්යාත්මක පර්යේෂණ වලදී, පර්යේෂකයන් තමන්ට ඒ වගේ මූල්යමය සම්බන්ධතා තියෙනවා නම් ඒක ප්රකාශ කරන්නම ඕන.
ව්යාජ සෞඛ්ය තොරතුරු හඳුනාගන්න අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු
ඉතින් මේ වගේ බොරු තොරතුරු අඳුරගන්න මොකක්හරි ලේසි ක්රමයක් තියෙනවද? ඇත්තටම එක ක්රමයක් නම් නෑ, ඒත් ඔයා scroll කරගෙන යනකොට අවධානයෙන් ඉන්න ඕන අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු කිහිපයක් තියෙනවා.
| අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණ | සරලවම ඒ කියන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| ඔයාට දැඩි චිත්තවේගයක් දැනෙනවා | 'විෂ සහිතයි', 'මාරාන්තිකයි', 'වසයි' වගේ වචන පැහැදිලි සාක්ෂි නැතුව පාවිච්චි කරනවා නම් ඒක අනතුරු ඇඟවීමක්. පුවතක් දැකලා ඔයාට ඇත්තටම බය හිතුණා නම්, ඒක අතිශයෝක්තියක් වෙන්න පුළුවන්. |
| කෙනෙක්ගේ පෞද්ගලික අත්දැකීමක් විතරයි | Influencer කෙනෙක්ට දෙයකින් හානියක් වුණා කිව්ව පලියට ඒක ඔයාටත් අවදානම් වෙන්නේ නෑ. ඒක දත්ත මත පදනම් වූ, විශේෂඥයන් පරීක්ෂා කරපු (peer-reviewed) දෙයක් නෙවෙයි. |
| එකම එක පර්යේෂණයක් ගැන විතරයි කතා කරන්නේ | අනිත් පර්යේෂණ එක්ක සම්බන්ධයක් නැති එක පර්යේෂණයක් බොහෝවිට තීරණාත්මක දෙයක් නෙවෙයි. ඒකට කී දෙනෙක් සහභාගී වුණාද කියලත් බලන්න. ගණන වැඩිවෙන තරමට, ප්රතිඵලයේ වටිනාකම වැඩියි. |
| Social Media වල හෝ නුහුරු වෙබ් අඩවියක විතරයි තියෙන්නේ | සැබෑ සෞඛ්ය පුවත් ප්රධාන, පිළිගත් මාධ්ය ආයතන කිහිපයකම පළ වෙනවා. Google එකේ හොයලා බලන්න තව කොහෙද මේ ගැන පළවෙලා තියෙන්නේ කියලා. |
| සහසම්බන්ධය, හේතුවක් ලෙස පෙන්වීම (Correlation vs. Causation) | සමහර වෙලාවට සංඛ්යාලේඛන දෙකක් එකට ගැලපෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඒකේ තේරුමක් තියෙන්න ඕන නෑ. හිතන්නකෝ, අයිස්ක්රීම් විකිණෙන එක වැඩි වෙනකොට මිනීමැරුම් වැඩි වෙනවා කිව්වොත්, ඒකෙන් කියවෙන්නේ අයිස්ක්රීම් නිසා මිනීමැරුම් වෙනවා කියන එක නෙවෙයිනේ? |
| විකිණීමේ අරමුණක් තියෙනවා | කවුරුහරි වෙලාවක් අරගෙන ප්රශ්නයක් ලොකුවට පෙන්නලා, අන්තිමට ඒකට "සුවයක්" විකුණන්න හදනවා නම්, ඒ කෙනාව විශ්වාස කරන්න බෑ. |
ඔයාට බය හිතෙන සිරස්තලයක තියෙන විස්තර ගැඹුරට හොයන්න වෙලාවක් හරි උවමනාවක් හරි නැත්නම්, ඒක අමතක කරලා අහක බලන්න. මේක මතක තියාගන්න: සැකයක් තියෙනවා නම්, share කරන්න එපා.
"ව්යාජ තොරතුරු පැතිරෙන්නේ ඒවා අපේ හිතේ තද දැනීම් ඇති කරන නිසා. බය හිතෙන හැම සිරස්තලයක්ම අර්බුදයක් පෙන්නුම් කරන්නේ නෑ, ඒ වගේම internet එකේ තියෙන හැම බොරුවක් පස්සෙම පන්නලා ඒකේ ඇත්ත නැත්ත හොයන්න ඕනත් නෑ."
ඔයාගේ සෞඛ්යය ගැන ඇත්තටම ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන කතා කරන්න හොඳම කෙනා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Social media වල දකින හැම සෞඛ්ය පුවතක්ම, විශේෂයෙන්ම බය හිතෙන දේවල්, එකපාරටම විශ්වාස කරන්න එපා.
- 'විෂ සහිතයි', 'මාරාන්තිකයි' වගේ දැඩි වචන පාවිච්චි කරන, ඔයාගේ හැඟීම් අවුස්සන පෝස්ට් ගැන සැකයෙන් බලන්න.
- සැබෑ විද්යාත්මක සොයාගැනීම් සාමාන්යයෙන් පදනම් වෙන්නේ එක පර්යේෂණයකින් නෙවෙයි, පර්යේෂණ කිහිපයක ප්රතිඵල මත.
- යම් පුවතක අවසානයේදී මොකක්හරි නිෂ්පාදනයක් හෝ සේවාවක් විකුණන්න හදනවා නම්, ඒක බොහෝවිට නොමඟ යැවීමක් වෙන්න පුළුවන්.
- වැදගත්ම දේ: ඔයාට යම් තොරතුරක් ගැන පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒක අනිත් අයත් එක්ක share කරන්න එපා.
- ඔයාගේ සෞඛ්යය සම්බන්ධව ඕනෑම ප්රශ්නයක් සඳහා, අන්තර්ජාලය විශ්වාස නොකර, හැමවිටම සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න