ඔයාටත් උගුර රිදෙනවද? අපි මේ උගුරේ අමාරුව (Pharyngitis) ගැන කතා කරමු!

සමහර දවස් තියෙනවා උදේ නැගිටිනකොටම උගුර කසනවා වගේ, ගිලිනකොටත් එක්ක රිදෙනවා නේද? කතා කරනකොටත් උගුර සීරෙනවා වගේ දැනෙනවා. මේකට තමයි අපි සාමාන්‍යයෙන් 'උගුරේ අමාරුව' කියලා කියන්නේ. මේක ඇත්තටම වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කිව්වොත් (Pharyngitis) කියන තත්ත්වය. අපි බලමු මේ ගැන විස්තර ටිකක්.

උගුරේ අමාරුව (Pharyngitis) කියන්නේ මොකක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ උගුරේ පිටිපස්ස පැත්ත, ඒ කියන්නේ උගුරු දණ්ඩ තියෙන හරිය (Pharynx) ආසාදනය වෙලා, ඉදිමිලා රිදෙන එකට තමයි අපි උගුරේ අමාරුව කියන්නේ. හරියටම කිව්වොත්, අපේ උගුර ඇතුළත තියෙන සියුම් පටලය (Mucosa) ඉදිමෙන එක තමයි වෙන්නේ. මෙහෙම උනාම තමයි කෑම ගිලිනකොට, කෙළ ගිලිනකොට විතරක් නෙවෙයි, සමහර වෙලාවට නිකන් කතා කරනකොටත් වේදනාවක් දැනෙන්නේ. හිතන්නකෝ, හරියට උගුර ඇතුළේ පොඩි තුවාලයක් වගේ.

උගුරේ අමාරුවේ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

උගුරේ අමාරුව පටන් ගන්නේ හරිම සියුම් විදිහට. මුලින්ම උගුර වේලිලා වගේ, හීරිලා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. 'අනේ මට උගුර ටිකක් අමුතුයි වගේ' කියලා හිතෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේක ටික ටික වැඩිවෙනකොට, ඔයාට කෑම ගිලිනකොට, වතුර ටිකක් බොනකොට එහෙම උගුරේ තදබල වේදනාවක් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. සමහර අයට මේ වේදනාව කන් දෙකට, බෙල්ල දෙපැත්තටත් යනවා වගේ දැනෙනවා.

දැන් මේ උගුරේ අමාරුව හැදිලා තියෙන්නේ මොකක් හරි ආසාදනයක් නිසා නම්, ඔයාට තවත් රෝග ලක්ෂණ මතුවෙන්න පුළුවන්. ඒවා තමයි:

• ඇඟට උණ වගේ දැනෙන එක, සමහරවිට ඇත්තටම උණ ගන්න එක.
• ඔළුව කැක්කුම.
• බඩේ අප්සට් එකක්, ඒ කියන්නේ ඔක්කාරෙට එනවා වගේ, බඩ එළිය යනවා වගේ තත්ත්ව.
• බෙල්ලේ වටේ කුද්දැටි (වසා ගැටිති - (Lymph nodes)) ඉදිමෙන එක. මේවා තමයි අපේ ඇඟේ ආරක්ෂක මුරපොළවල් වගේ.
• නාහය හිරවෙන එක, සොටු දියර ගලන එක.
• කැස්ස එන එක.
• ඇඟට හරිම මහන්සියක් දැනෙන එක.
• කටහඬ ගොරෝසු වෙන එක, සමහරවිට කටහඬ යට යන එක.
• උගුරයි, උගුරේ තියෙන ටොන්සිල් ග්‍රන්ථි දෙකයි රතු වෙලා, ඉදිමිලා පේන එක. ටෝච් එකක් ගහලා කණ්ණාඩියෙන් බැලුවොත් මේක පේයි.
• සමහර වෙලාවට උගුර ඇතුළේ, ටොන්සිල් ග්‍රන්ථි උඩ සුදු පාටට ලප, තිත් වගේ දේවල් පේන්නත් පුළුවන්. මේවා දැක්කොත් නම් ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන, මොකද ඒක බැක්ටීරියා ආසාදනයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.

ඇයි අපිට උගුරේ අමාරු හැදෙන්නේ?

ගොඩක් වෙලාවට, ඒ කියන්නේ සීයට අනූවක් විතරම උගුරේ අමාරු හැදෙන්නේ වෛරස් ආසාදන ((Viral infection)) නිසා. හිතන්නකෝ ඔයාට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව (Common cold) හැදුනම, නැත්නම් උණ (Flu) හැදුනම උගුර රිදෙනවා නේද? අන්න ඒ වගේ තමයි. ඒ වෛරස් තමයි ගොඩක් වෙලාවට මේකට වගකියන්නේ.

හැබැයි ඉතින්, වෛරස් විතරක්ම නෙවෙයි. තවත් හේතු කීපයක් නිසා උගුරේ අමාරු හැදෙන්න පුළුවන්.

• බැක්ටීරියා ආසාදන ((Bacterial infection)): සමහර බැක්ටීරියා වර්ගත් උගුරේ අමාරු ඇතිකරනවා. ඔයාලා අහලා ඇතිනේ (Strep throat) කියලා එකක්. අන්න ඒක එක උදාහරණයක්. මේකෙදි උගුර හොඳටම රිදෙනවා, උණ එනවා, අර සුදු ලප එන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේම බැක්ටීරියා නිසා සයිනස් ආසාදන (Bacterial sinus infections) හැදුනමත් උගුර රිදෙන්න පුළුවන්.
• ටොන්සිලයිටිස් ((Tonsillitis)): මේකෙදි වෙන්නේ අපේ උගුරේ දෙපැත්තේ තියෙන ටොන්සිල් ග්‍රන්ථි දෙක ආසාදනය වෙලා ඉදිමෙන එක. මේකට වෛරස් වගේම බැක්ටීරියාත් හේතු වෙන්න පුළුවන්. පොඩි කාලේ අපිට නිතරම ටොන්සිල්ස් ඉදිමෙනවා මතක ඇතිනේ.
• අසාත්මිකතා (ඇලජීස් - (Allergies)): සමහර අයට දූවිලි, පරාග, සත්තුන්ගේ ලෝම, පුස් වර්ග වගේ දේවල් වලට ඇලජික් වෙනවා. එතකොට නහයෙන් සෙම වගේ දියරයක් උගුර පිටිපස්සට ගලනවා (Postnasal drip). අන්න ඒකෙනුත් උගුර රිදෙන්න, කසන්න පුළුවන්. හරියට උගුරේ මොනාහරි හිරවෙලා වගේ දැනෙනවා.
• ආමාශයේ අම්ල ප්‍රශ්න (ඇසිඩ් රිෆ්ලක්ස් - (Acid reflux)): ඔයාලා අහලා ඇතිනේ (GERD - Gastroesophageal reflux disease) ගැන. මේකෙදි වෙන්නේ ආමාශයේ තියෙන අම්ල උඩට, ඒ කියන්නේ කෑම බටේට (Esophagus) එන එක. එතකොට පපුව හරියේ දැවිල්ලක් එනවා වගේම, උගුරෙත් දැවිල්ලක්, වේදනාවක් එන්න පුළුවන්. මේකට තමයි (Heartburn) කියන්නෙත්. සමහරුන්ට උදේට නැගිටිනකොට උගුර හරිම අමුතුයි වගේ දැනෙන්නේ මේ නිසා.
• උගුරට වෙහෙස දෙන එක හෝ උගුරට අහිතකර දේවල්: හයියෙන් කෑ ගැහුවම, ක්‍රීඩා තරඟයකදී චියර් කරාම, ගොඩක් වෙලා සින්දු කිව්වම, නැත්නම් ගුරුවරයෙක් වගේ දවසම කතා කරන කෙනෙක්ට උගුරට වෙහෙසක් එනවා. එතකොටත් උගුර රිදෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම සැර කෑම කන එක, දුම් පානය කරන එක (මේක නම් උගුරට හරිම අහිතකරයි!), හරිම රස්නෙට දේවල් බොන එක වගේ දේවල් වලිනුත් උගුර රිදෙන්න පුළුවන්.
• කටින් හුස්ම ගන්න එක ((Mouth breathing)): සමහර අය, විශේෂයෙන්ම නිදාගන්නකොට නහයෙන් හුස්ම ගන්නේ නැතුව කටින් හුස්ම ගන්නවා. නහය හිරවෙලා තියෙන වෙලාවට එහෙම වෙනවා. එහෙම උනාම උගුර වේලිලා, උදේට උගුරේ අමාරුවක් එක්ක නැගිටින්න වෙනවා.
• ගැටිති ((Tumors)): මේක නම් ඉතාම කලාතුරකින් වෙන දෙයක්. ඒත් උගුරේ පිළිකාමය (Cancer) හෝ පිළිකාමය නොවන (Benign) ගැටිති වලත් එක ලක්ෂණයක් විදිහට උගුරේ වේදනාව එන්න පුළුවන්. හැබැයි මේක ගොඩක් දුර්ලභයි, ඒ නිසා උගුර රිදුන ගමන් බය වෙන්න එපා. දිගටම පවතින උගුරේ වේදනාවක් නම්, දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නන එක හොඳයි.

උගුරේ අමාරු වර්ග තියෙනවද?

ඔව්, දොස්තර මහත්තුරු උගුරේ අමාරුව ප්‍රධාන වර්ග දෙකකට බෙදනවා. ඒක බෙදන්නේ ඔයාට රෝග ලක්ෂණ තියෙන කාල සීමාව අනුව.

• ඇකියුට් ෆැරින්ජයිටිස් ((Acute pharyngitis)): මේක තමයි ගොඩක්ම සුලභ වර්ගය. මේකෙදි උගුරේ අමාරුව දවස් තුනේ ඉඳලා දහයක් විතර යනකොට හොඳ වෙලා යනවා. අපි හැමෝටම වගේ හැදෙන්නේ මේ වර්ගය තමයි. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් එක්ක එන උගුරේ අමාරුව මේකට හොඳ උදාහරණයක්.
• ක්‍රොනික් ෆැරින්ජයිටිස් ((Chronic pharyngitis)): මේකෙදි උගුරේ අමාරුව දවස් දහයකට වඩා, සමහරවිට සති ගාණක් පවතිනවා. එහෙම නැත්නම් හොඳ වෙලා, ආයෙත් හැදිලා, ආයෙත් හොඳ වෙලා, ආයෙත් හැදෙනවා වගේ දිගටම යනවා. මේ වගේ නම් ටිකක් හොයලා බලන්න වෙනවා, මොකද යටින් තියෙන වෙන හේතුවක් (උදා: ඇලජි, ඇසිඩ් රිෆ්ලක්ස්) නිසා වෙන්න පුළුවන්.

දොස්තර මහත්මයෙක් කොහොමද මේක හොයාගන්නේ?

ඔයා උගුරේ අමාරුවකට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, එතුමා මුලින්ම ඔයාගෙන් රෝග ලක්ෂණ ගැන අහයි. 'කවදා ඉඳන්ද උගුර රිදෙන්නේ?', 'උණ තියෙනවද?', 'ගිලින්න අමාරුද?', 'තව මොනවද තියෙන අමාරුකම්?' වගේ ප්‍රශ්න අහයි. ඔයාගේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය ගැනත් අහන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ එතුමා ඔයාව පරීක්ෂා කරයි. ඔයාගේ උගුර, දිව, සමහරවිට කන් දෙකත් බලයි. බෙල්ලේ කුද්දැටි ඉදිමිලාද කියලත් අතගාලා බලයි.

සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්මයට (Strep test) එකක් කරන්නත් පුළුවන්. ඒක හරිම සරල පරීක්ෂණයක්. පුළුන් කෑල්ලක් වගේ එකකින් උගුරේ පිටිපස්සෙන් සාම්පල් එකක් අරගෙන, (Strep throat) කියන බැක්ටීරියා ආසාදනය තියෙනවද කියලා විනාඩි කීපයකින් බලන්න පුළුවන්. මේ පරීක්ෂණ වැදගත් වෙන්නේ, සමහර වෙලාවට රෝග ලක්ෂණ වලින් විතරක් මේක වෛරස් එකකින්ද, බැක්ටීරියා එකකින්ද හැදිලා තියෙන්නේ කියලා හරියටම කියන්න අමාරු නිසා. ඒ ප්‍රතිඵල අනුව තමයි ඔයාට මොන වගේ ප්‍රතිකාරද ඕන කියලා තීරණය කරන්නේ.

උගුරේ අමාරුවට මොනවද කරන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර?

ප්‍රතිකාර තීරණය වෙන්නේ ඔයාගේ උගුරේ අමාරුවට හේතුව මොකක්ද කියන එක මත.

• වෛරස් එකකින් නම්...: වෛරස් ආසාදන නිසා හැදෙන උගුරේ අමාරු සාමාන්‍යයෙන් සතියක් විතර යනකොට ඉබේම හොඳ වෙලා යනවා. මේවට ඇත්තටම විශේෂ බෙහෙතක් නෑ. අපේ ඇඟේ ප්‍රතිශක්තිය තමයි වෛරස් එකත් එක්ක සටන් කරන්නේ. මේ අතරතුරේදී, දොස්තර මහත්මයා ඔයාට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් වේදනා නාශක (Over-the-counter - OTC medicines) වගේ දේවල් පාවිච්චි කරලා උගුරේ වේදනාව අඩු කරගන්න කියලා උපදෙස් දෙයි.
• බැක්ටීරියා එකකින් නම්...: බැක්ටීරියා ආසාදනයක්, උදාහරණයක් විදිහට (Strep throat) වගේ එකක් නම්, ඔයාට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ ((Antibiotics)) ගන්න සිද්ධ වෙයි. ගොඩක් වෙලාවට දවස් දහයක් විතර මේ බෙහෙත් බොන්න වෙනවා. දොස්තර මහත්මයා දෙන විදිහට, නියමිත කාලයම හරියට බෙහෙත් ටික බොන එක ඉතාම වැදගත්. ටිකක් සනීප උනා කියලා අතරමග නවත්තන්න එපා. නැත්නම් ආසාදනය සම්පූර්ණයෙන්ම හොඳ වෙන්නේ නැතුව ආයෙත් මතුවෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් බැක්ටීරියාව බෙහෙත් වලට ඔරොත්තු දෙන තත්ත්වෙට එන්නත් පුළුවන්.
• වෙනත් හේතු වලට ප්‍රතිකාර:
• ඇලජි නිසා නම්: ඇලජි නිසා ඇතිවෙන (Postnasal drip) එකට, දොස්තර මහත්මයා ඔයාට (Antihistamine) වර්ගයේ බෙහෙත් දෙන්න පුළුවන්.
• ඇසිඩ් රිෆ්ලක්ස් නිසා නම්: (Heartburn) සහ උගුරේ අමාරුව ඇතිකරන ඇසිඩ් ප්‍රශ්නෙට (Antacids) වගේ බෙහෙත් උදව් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම රෑට කෑම කාලා ඉක්මනට නිදාගන්නේ නැතුව ඉන්න එක, සැර කෑම අඩු කරන එක වගේ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කරන්නත් වෙයි.
• සමහර දරුණු අවස්ථාවලදී: උදාහරණයක් විදිහට පිළිකාවක් වගේ තත්ත්වයක් නිසා උගුරේ තදබල වේදනාවක් තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්මයා විශේෂ කට සෝදන දියරයක් (Prescription mouthwash) ලියලා දෙන්න පුළුවන්. මේවට 'මැජික් මවුත්වොෂ්' (Magic mouthwash) කියලත් කියනවා. මේකෙ හිරිවැටෙන බෙහෙතක් (උදා: (Lidocaine)), (Benadryl®) සහ (Maalox®) වගේ දේවල් මිශ්‍ර කරලා තියෙන්නේ උගුරේ වේදනාව තාවකාලිකව අඩු කරන්න.

උගුරේ අමාරුවක් ආවම මොකද වෙන්නේ?

සාමාන්‍යයෙන් උගුරේ අමාරුවක් කියන්නේ ලොකු බරපතල ලෙඩක් නෙවෙයි. ගොඩක් වෙලාවට මේක සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් හරි උණක් හරි හැදිලා තියෙනවා කියලා පෙන්නුම් කරන, ටිකක් අපහසු ලකුණක් විතරයි.

වෛරස් එකකින් හැදෙන උගුරේ අමාරු දවස් තුනේ ඉඳලා දහයක් ඇතුළත හොඳ වෙලා යනවා. හැබැයි ඔයාගේ උගුරේ අමාරුව මේ කාලෙට වඩා වැඩිපුර තියෙනවා නම්, ඒක සමහරවිට බෙහෙත් ගන්න ඕන වෙන, නැත්නම් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් වෙනත් ප්‍රතිකාර ගන්න ඕන වෙන තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්.

උගුරේ අමාරු හැදෙන එක වළක්වගන්නේ කොහොමද?

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ වගේ වෛරස් ආසාදන තමයි ගොඩක් වෙලාවට උගුරේ අමාරු ඇති කරන්නේ. ඉතින් මේ වගේ බෝවෙන ලෙඩ වලින් ආරක්ෂා වෙන එකෙන් උගුරේ අමාරු හැදෙන එකත් අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් තමයි:

• උණට සහ (COVID-19) වලට නියමිත එන්නත් ((Vaccinations)) ලබාගන්න.
• නිතරම අත් දෙක හොඳට සබන් දාලා තත්පර 20ක් වත් හෝදන්න, නැත්නම් ඇල්කොහොල් තියෙන අත් පිරිසිදුකාරකයක් (Sanitizer) පාවිච්චි කරන්න. විශේෂයෙන්ම කෑම කන්න කලින්, වැසිකිළි ගිහින් ආවට පස්සේ, එළියට ගිහින් ආවට පස්සේ.
• කෑම, බීම, පාවිච්චි කරන පිඟන් කෝප්ප, හැඳි ගෑරුප්පු වගේ දේවල් අනිත් අයත් එක්ක බෙදාගන්න එපා.
• සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වගේ බෝවෙන ශ්වසන රෝග තියෙන අයගෙන් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න.
• ඔයාට අසනීපයක් තියෙන වෙලාවට, අනිත් අයට ලෙඩේ බෝවෙන එක අඩු කරන්න, පුළුවන් තරම් අනිත් අය අතර ගැවසෙන එක අඩු කරන්න. කැස්සක්, කිවිසුමක් යනකොට ලේන්සුවකින් කටයි නහයයි වහගන්න.

ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් සත්කාර මොනවද?

ඔයාගේ උගුරේ අමාරුවට හේතුව මොකක් උනත්, ඒකට ප්‍රතිකාර කරලා සනීප වෙනකල්, උගුරේ තියෙන අපහසුතාවය අඩු කරගන්න ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් තියෙනවා. මේවායින් ඔයාට සහනයක් ලැබෙයි.

• ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් වේදනා නාශක පාවිච්චි කරන්න. (Acetaminophen) (උදා: (Tylenol®)), (Naproxen sodium) (උදා: (Aleve®)) සහ (Ibuprofen) (උදා: (Advil®)) කියන වේදනා නාශක උගුරේ වේදනාවට උදව් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේවා ගන්න කලින් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් හරි ෆාමසිස්ට් කෙනෙක්ගෙන් හරි අහගන්න එක හොඳයි, විශේෂයෙන්ම ඔයා වෙන ලෙඩකට බෙහෙත් ගන්නවා නම්.
• උගුරට හිතකර පෙති ((Throat lozenges)) හෝ හකුරු, පැණි රස කැවිලි වගේ දෙයක් උරන්න. මේකෙන් කෙළ (Saliva) නිපදවීම වැඩිවෙලා, උගුරට තෙතමනයක් ලැබෙනවා. හැබැයි අවුරුදු 5ට අඩු පොඩි දරුවන්ට මේවා දෙන්න එපා, උගුරේ හිරවෙන්න පුළුවන්.
• අයිස් කැට හෝ සීතල කෑම වර්ග උරන්න. අයිස් කැට, අයිස් පලම් වගේ දේවල් උරන එකෙනුත් උගුරේ වේදනාව අඩු කරගන්න පුළුවන්.
• උගුරට සනීප දෙන දියර වර්ග බොන්න. දෙහි සහ මී පැණි දාපු උණුසුම් තේ (හරිම පොඩි දරුවන්ට මී පැණි සුදුසු නෑ), චිකන් සූපයක් ((Broth or bouillon)) වගේ දේවල් වේලිච්ච, කසන උගුරට සනීපයක් ගෙනත් දෙනවා. ඔයාට උගුරට සීතල දෙයක් හොඳයි වගේ දැනෙනවා නම්, අයිස් වතුර ටික ටික බොන්න.
• ලුණු වතුරෙන් උගුර සෝදන්න. මද උණුසුම් වතුර කෝප්පයකට ලුණු තේ හැඳි භාගයක් විතර දාලා ඒ මිශ්‍රණයෙන් දවසට කීප සැරයක් උගුර සෝදන එකෙන් උගුරේ ඉදිමීම සහ හිරවීම අඩු කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි ගිලින්න එපා.
• වාෂ්පකාරකයක් ((Humidifier or vaporizer)) පාවිච්චි කරන්න. පරිසරයට, විශේෂයෙන්ම ඔයා නිදාගන්න කාමරේට තෙතමනය එකතු කරන එකෙන් වේලිච්ච උගුරට සනීපයක් ලැබෙනවා. නැත්නම් උණු වතුර එකකින් හුමාලය අල්ලන්නත් පුළුවන්.
• කටහඬට විවේකයක් දෙන්න. ඔයාගේ උගුර රිදෙන්නේ කෑ ගහලා, සින්දු කියලා, ගොඩක් කතා කරලා නම්, කටහඬට විවේකයක් දෙන එක උදව් වෙයි. පුළුවන් තරම් අඩුවෙන් කතා කරන්න.
• උගුරට අහිතකර දේවල් වලින් ඈත් වෙන්න. අනුන්ගේ සිගරට් දුමෙන් (Secondhand smoke) ඈත් වෙන්න. සැර කෑම, ගොඩක් රස්නේ දියර වර්ග වගේ උගුර තවත් රිදවන දේවල් වලින් වළකින්න. ඔයා දුම් පානය කරන කෙනෙක් නම්, මේක හොඳ අවස්ථාවක් ඒක නවත්තගන්න උත්සාහ කරන්න. දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් උදව් ගන්න.

කවදද අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?

ගොඩක් වෙලාවට උගුරේ අමාරුව දවස් කීපයකින් හොඳ වෙලා ගියත්, සමහර වෙලාවට නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන. ඒ වගේ අවස්ථා තමයි:

• ඔයාගේ උගුරේ අමාරුව සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්.
• උගුරේ තදබල වේදනාවක් තියෙනවා නම්, කෙළ ගිලින්නවත් බැරි තරම්.
• හුස්ම ගන්න, කෑම ගිලින්න අමාරු නම්.
• උණ තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම උණ ෆැරන්හයිට් 100.4 (සෙල්සියස් 38) ට වඩා වැඩියි නම්, දවස් දෙක තුනකට වඩා අඩු වෙන්නේ නැත්නම්.
• උගුර ඇතුළේ පිටිපස්සට වෙන්න මොකක් හරි ගැටිත්තක් වගේ පේනවා නම්.
• කෙළ වල හරි සෙම වල හරි ලේ පේනවා නම්.
• ඇඟේ කොහේ හරි පලු දැමීමක් ((Rash)) තියෙනවා නම්.
• බෙල්ලේ කුද්දැටි ගොඩක් ඉදිමිලා, වේදනාකාරී නම්.
• කට අරින්න අමාරු නම්.

මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, කාලය නාස්ති නොකර ඉක්මනටම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. මොකද මේවා සමහරවිට බරපතල තත්ත්වයක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.

දොස්තර මහත්මයාගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න

ඔයා දොස්තර මහත්මයා හම්බවෙන්න ගියාම, ඔයාටත් ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්. එතකොට ඔයාට මේ තත්ත්වය ගැන හොඳ අවබෝධයක් ගන්න පුළුවන්. අහන්න පුළුවන් ප්‍රශ්න කීපයක් තමයි:

• 'ඩොක්ටර්, මගේ උගුරේ අමාරුවට හේතුව මොකක්ද?'
• 'මේක තවත් නරක අතට හැරෙනවා නම්, මට දැනගන්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ මොනවද?'
• 'මට ප්‍රතිකාර ගන්නම ඕනෙද, නැත්නම් ගෙදරදී කරගන්න පුළුවන් දේවල් වලින් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්ද?'
• 'මගේ උගුරේ අමාරුව කොච්චර කල් තියෙයිද?'
• 'මට ආයෙත් මේක හැදෙන එක වළක්වාගන්න කරන්න පුළුවන් දෙයක් තියෙනවද?'

අපි මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල්

හරි එහෙමනම්, උගුරේ අමාරුව ගැන අපි දැන් ගොඩක් දේවල් කතා කළානේ. අන්තිමට, ඔයා මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, ගොඩක් වෙලාවට උගුරේ අමාරුව කියන්නේ බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි. ඒක සාමාන්‍යයෙන් වෛරස් එකකින් හැදෙන, දවස් කීපයකින් හොඳවෙලා යන දෙයක්.

හැබැයි, උගුරේ වේදනාව සතියකට වඩා තියෙනවා නම්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, අධික උණ, ගිලීමේ අපහසුතා වගේ දරුණු ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් උගුරේ අමාරුව නිතර නිතර හැදෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න. ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් සත්කාර ගොඩක් තියෙනවා වේදනාව අඩු කරගන්න. ඒ වගේම, උගුරේ අමාරු හැදෙන එක වළක්වාගන්නත් අපි කතා කරපු සරල දේවල් පිළිපදින්න පුළුවන්. ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ඔයාගේ අතේ! නිරෝගීව ඉන්න!