A jeni gjithmonë të lodhur? A jeni të zbehtë? Mund të jetë anemi nga mungesa e acidit folik!

A ndiheni gjithmonë të lodhur dhe pa jetë? A ndiheni të lodhur edhe pas pak pune? Ndoshta lëkura juaj është e zbehtë? Edhe pse shpesh i mendojmë këto si gjëra normale, kjo mund të jetë për shkak të mungesës së gjakut, domethënë anemisë . Mund të ketë shumë shkaqe të anemisë . Sot, do të flasim për një shkak specifik që prek shumë njerëz, domethënë mungesën e acidit folik .

Thënë thjesht, çfarë është anemia dhe acidi folik?

Thënë thjesht, çdo qelizë në trupin tonë ka nevojë për oksigjen për të mbijetuar. Ky oksigjen transportohet në të gjithë trupin nga qelizat e kuqe të gjakut. Proteina në qelizat e kuqe të gjakut e quajtur hemoglobinë është ajo që e mban këtë oksigjen. Pra, nëse nuk keni mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut për të transportuar oksigjen, ne e quajmë këtë gjendje anemi ose numërim i ulët i gjakut.

Acidi folik është një vitaminë thelbësore për trupin tonë për të prodhuar qeliza të kuqe të gjakut të shëndetshme. Njihet edhe si vitamina B9. Kur e marrim natyrshëm nga ushqimi, quhet folat. Pra, nëse trupi nuk merr mjaftueshëm acid folik, nuk mund të prodhojë qeliza të kuqe të gjakut të shëndetshme dhe ndodh anemia.

Pse kemi këtë mungesë të acidit folik?

Në rregull, tani le të shohim se çfarë mund ta shkaktojë këtë situatë. Mund të ketë disa arsye për këtë.

• Mosngrënia e ushqimit të mjaftueshëm ushqyes: Ky është shkaku më i zakonshëm. Kjo gjendje mund të ndodhë nëse nuk keni mjaftueshëm ushqime të pasura me acid folik në dietën tuaj. Acidi folik është veçanërisht i bollshëm në perimet me gjethe jeshile të errët, bishtajoret si fasulet dhe bizelet, frutat agrume si portokalli dhe mandarina, dhe drithërat si orizi kaf .
• Përdorimi i alkoolit : Nëse pini alkool shpesh dhe me tepri, me kalimin e kohës aftësia e zorrëve tuaja për të thithur acidin folik do të ulet.
• Sëmundjet e sistemit tretës: Nëse zorra juaj e hollë nuk funksionon siç duhet, mund të jetë e vështirë për trupin të thithë sasinë e acidit folik që i nevojitet. Për shembull, ky rrezik është më i lartë tek njerëzit me sëmundje të tilla si sëmundja celiake ose kanceri.
• Shtatzënia :Foshnja në rritje në barkun e nënës kërkon një sasi të madhe të acidit folik. Kjo nevojë plotësohet nga trupi i nënës. Prandaj, një nënë shtatzënë ka më shumë gjasa të zhvillojë mungesë të acidit folik.
• Disa ilaçe: Disa ilaçe që merrni gjithashtu mund të pengojnë trupin tuaj të përthithë acidin folik. Për shembull, ilaçe si Metotreksati , Fenitoina dhe Sulfasalazina mund të ndikojnë në këtë.
• Shkaqe të trashëguara: Shumë rrallë, problemet me përthithjen e acidit folik mund të kalohen nga brezi në brez. Është thelbësore që një foshnjë me këtë problem kongjenital të trajtohet menjëherë për të parandaluar problemet afatgjata.

Cilat janë simptomat e kësaj gjendjeje?

Në mungesën e acidit folik, mund të shihen simptoma të zakonshme për çdo anemi, si dhe simptoma specifike për këtë gjendje. Le t'i ndajmë ato në këtë mënyrë për një kuptim më të lehtë.

Si e gjetët këtë, Doktor?

Kur t’i tregoni mjekut tuaj për këto simptoma, ai ose ajo do t’ju ​​ekzaminojë. Për ta konfirmuar këtë, ata do të urdhërojnë analiza gjaku. Në veçanti, një test i numërimit të plotë të gjakut (CBC) mund të japë një ide të mirë për numrin dhe pamjen e qelizave të kuqe të gjakut.

Çfarë po bëni si trajtim?

Mënyra më e mirë për të parandaluar dhe trajtuar këtë gjendje është të hani një dietë të shëndetshme . Siç u përmend më parë, përfshini ushqime të pasura me acid folik (zarzavate me gjethe, arra, fruta) në dietën tuaj.

Gjithashtu, mjeku juaj shpesh do t'ju përshkruajë një suplement acidi folik që ta merrni çdo ditë. Mund të jeni në gjendje ta ndërprisni marrjen e këtij suplementi sapo nivelet e acidit folik të kthehen në normale. Megjithatë, disa njerëz mund të kenë nevojë ta marrin atë për pjesën tjetër të jetës së tyre. Ky është një vendim që vetëm mjeku juaj mund ta marrë.

A mund të shkaktojë kjo komplikacione?

Në shumicën e rasteve, kjo gjendje trajtohet lehtë, kështu që pasojat serioze janë të rralla. Megjithatë, nëse mungesa e acidit folik lihet e patrajtuar për një kohë të gjatë, ajo mund të rrisë rrezikun e disa llojeve të kancerit dhe sëmundjeve të zemrës. Mund të ndikojë gjithashtu në pjellorinë. Megjithatë, gjendja zakonisht kthehet në normalitet pas trajtimit.

Rreziqe të veçanta gjatë shtatzënisë

Acidi folik është jashtëzakonisht i rëndësishëm gjatë shtatzënisë. Mosmarrja e mjaftueshme e tij mund të çojë në ndërlikime serioze si për nënën ashtu edhe për foshnjën.

• Rreziku për nënën:Ekziston rreziku i shkëputjes së placentës, e cila mund të shkaktojë gjakderdhje të tepërt dhe dhimbje, dhe madje mund të jetë kërcënuese për jetën e foshnjës në mitër.
• Rreziqet për foshnjën: Foshnja mund të lindë me peshë të ulët lindjeje, lindje të parakohshme etj. Më e rëndësishmja , foshnja është në rrezik të shtuar për të zhvilluar një çrregullim neurologjik të quajtur spina bifida . Kjo mund të shkaktojë dëmtime të përhershme në shpinë dhe nervat e foshnjës.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse vini re ndonjë nga këto simptoma, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore sa më shpejt të jetë e mundur . Nëse nuk trajtohet, disa simptoma mund të përkeqësohen dhe anemia mund të shkaktojë dëmtime të përhershme në trupin tuaj. Prandaj, është e mençur të vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur, në vend që t'i shpërfillni këto ndryshime si 'thjesht një rastësi'.