Mami, edhe pse ushqyerja me gji është një gjë shumë e natyrshme për ty, sa pyetje ke në lidhje me të? "A po e bëj këtë siç duhet?", "A është kjo e mjaftueshme për fëmijën tim?", "O Zot, njerëzit e tjerë nuk e bëjnë kështu" dhe një mijë gjëra të tjera duhet t'ju vijnë ndërmend. Nuk je e vetmja, shumë nëna kanë këto lloj pyetjesh. Pra, sot, le të flasim për disa nga pyetjet e zakonshme që mund të keni, veçanërisht në lidhje me dhënien e formulës dhe fillimin e ushqimeve të ngurta për fëmijën tuaj. Mos u shqetëso, le t'i shpjegojmë të gjitha këto thjesht.
A është mirë të jepet formulë me qumësht gjiri?
Para së gjithash, qumështi i gjirit është ushqimi më i mirë për një foshnjë. Nuk ka asnjë argument kundër tij. Por ndonjëherë ka raste kur ushqyerja me gji nuk është një mundësi, ose nuk është një mundësi e lehtë për nënën. Mos harroni, mënyra më e mirë për shëndetin dhe lumturinë e foshnjës suaj është ajo që i përshtatet familjes suaj dhe është pa stres. Pra, nëse duhet t'i jepni qumësht formule, kjo nuk do ta dëmtojë foshnjën. Foshnja do të jetë e shëndetshme dhe e lumtur, veçanërisht nëse ju sjell qetësi shpirtërore.
Ndonjëherë, një "Sistem Plotësues i Ushqyerjes me Gji" mund të përdoret për foshnjat që nuk kanë qumësht të mjaftueshëm gjiri. Në këtë rast, ndërsa nëna ushqehet me gji, foshnja merr qumësht të shtrydhur ose formulë nga nëna përmes një tubi të vogël pranë thithkës. Ose, qumështi i shtrydhur ose formula mund të jepet nga një shishe.
Por ka një gjë të vogël. Para se të filloni ushqyerjen me biberon, është mirë të prisni derisa fëmija juaj të mësohet mirë me ushqyerjen me gji. Ekspertët e laktacionit rekomandojnë të mos i vendosni thithka artificiale (përfshirë biberonat) fëmijës suaj derisa të jetë rreth 3-4 javësh. Kjo ndodh sepse fëmija juaj mund të humbasë interesin për ushqyerjen me gji.
Si ta filloj t’i jap formulë fëmijës tim?
Nëse po përpiqeni t’i jepni qumësht formule sepse nuk po prodhoni qumësht të mjaftueshëm për foshnjën tuaj, ushqeni fillimisht foshnjën me gji. Pastaj, nëse keni qumësht të shtrydhur, jepini atë dhe jepini formulë për të kompensuar sasinë që nuk është e mjaftueshme.
Nëse po mendoni të ndërprisni ushqyerjen me gji ose ndërprerjen e ushqyerjes me gji, zëvendësoni gradualisht ushqyerjen me gji me ushqyerjen me shishe. Ndërsa e bëni këtë, shtrydhni pak qumësht për të zvogëluar fryrjen e dhimbshme të gjinjve tuaj. Bryrja është kur gjinjtë tuaj mbushen me qumësht dhe lëngje të tjera dhe bëhen të dhimbshëm, të fryrë, të nxehtë dhe të fortë. Kjo mund të çojë në bllokim të kanaleve ose në probleme të gjirit siç është mastiti.
Ndërsa zvogëloni frekuencën e ushqyerjes me gji, furnizimi juaj me qumësht do të ulet gradualisht. Trupi juaj do të përshtatet me modelin e ri të ushqyerjes me gji dhe do të fillojë të prodhojë vetëm sasinë e qumështit që i nevojitet.
Si ndikon dhënia e formulës tek foshnja?
Kur një foshnjë që është ushqyer ekskluzivisht me gji fillon të pijë formulë, mund të vini re ndryshime të lehta në frekuencën, ngjyrën dhe konsistencën e jashtëqitjes së tij ose të saj. Kjo është normale. Megjithatë, nëse foshnja juaj duket se ka vështirësi në jashtëqitje, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj.
Disa foshnje nuk u pëlqen të pinë vetëm formulë. Nëse është kështu, mund të përzieni pak nga qumështi i shtrydhur i gjirit me të. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të mësohet me shijen e re.
A nuk duhet t'ju jap shishen e parë?
Nëse është e mundur, kërkojini dikujt tjetër t'ju japë shishen e parë. E dini çfarë? Foshnjat mund ta njohin nënën e tyre nga aroma e saj dhe janë mësuar të pinë nga qumështi i gjirit të nënës së tyre, jo nga një shishe. Pra, përpiquni t'ia jepni shishen e parë partnerit tuaj ose dikujt tjetër që do të kujdeset për foshnjën.
Gjithashtu, përpiquni të dilni nga shtëpia për pak kohë, ose të qëndroni larg shikimit të foshnjës suaj, kur ai pi shishen e tij të parë. Përndryshe, ai mund të pyesë veten: "Pse po më ushqen ndryshe kur mami është këtu?" Në varësi të mënyrës se si mësohet foshnja juaj me shishen, mund t'ju duhet ta bëni këtë për pak kohë.
Mbani mend, nëse foshnja juaj po e ka të vështirë të përshtatet me këtë mënyrë të re të ushqyerjes, vazhdoni ta provoni me durim dhe dashuri. Nëse keni ndonjë pyetje, mos hezitoni të pyesni mjekun tuaj.
A ka nevojë një foshnjë që ushqehet me gji për lëndë ushqyese shtesë (shtesa ushqimore)?
Qumështi i gjirit përmban shumë vitamina dhe minerale. Megjithatë, disa lëndë ushqyese mund të mos jenë të disponueshme në sasi të mjaftueshme vetëm nga qumështi i gjirit, kështu që është mirë t'i jepni fëmijës suaj një suplement të përditshëm. Kjo do të varet nga mosha e foshnjës.
Ja një përshkrim i vogël rreth tij:
- Vitamina D: Foshnjave që ushqehen me gji duhet t'u jepet një suplement i përditshëm i "(Vitaminës D)". Qumështi formulë vjen me "(Vitaminën D)" të shtuar. "(Vitamina D)" është diçka që trupi prodhon kur rrezet e diellit bien në lëkurë. Megjithatë, nuk është e sigurt t'i ekspozoni foshnjat nën 6 muaj në rrezet e diellit direkte. (Pas 6 muajsh, duhet të aplikoni krem mbrojtës nga dielli në lëkurën e foshnjës suaj kur e nxirrni jashtë, pasi lëkura e foshnjave është shumë e ndjeshme.)
- Hekuri: Qumështi i gjirit siguron hekur për 4 muajt e parë të jetës. Pas kësaj, duhet t'i jepni fëmijës suaj një suplement hekuri derisa ai ose ajo të fillojë të hajë ushqime të pasura me hekur (si drithërat dhe mishi) (rreth 6 muajsh). Nëse fëmija juaj po merr si qumësht gjiri ashtu edhe formulë të pasuruar me hekur, bisedoni me mjekun tuaj nëse fëmija juaj ka nevojë për hekur shtesë. Disa foshnje mund të kenë nevojë për suplemente hekuri edhe pasi të fillojnë të hanë ushqime të ngurta, nëse nuk hanë mjaftueshëm ushqime të pasura me hekur. Mjeku juaj mund t'ju tregojë nëse fëmija juaj po merr mjaftueshëm hekur.
- Fluori: Foshnjat nën 6 muaj nuk kanë nevojë për suplemente fluori. Pasi foshnja juaj të mbushë 6 muaj, mund të filloni t'u jepni suplemente fluori nëse furnizimi juaj me ujë ka pak fluor. Uji i puseve, uji i shisheve, uji i rubinetit në disa zona dhe formulat e gatshme për t’u ushqyer nuk përmbajnë fluor. Është e rëndësishme të zbuloni nëse uji në zonën tuaj përmban fluor. Mund të pyesni mjekun, dentistin ose bordin lokal të ujit për këtë. Nëse një fëmijë merr shumë fluor, mund të zhvillohen njolla të bardha në dhëmbët e tij. Prandaj, nëse fëmija juaj po merr mjaftueshëm fluor nga uji i tij, nuk ka nevojë t'i jepni shtesë.
Kur duhet të fillojnë foshnjat të hanë ushqime të ngurta?
Koha më e mirë për të filluar ushqimet e ngurta është kur fëmija juaj ka zhvilluar aftësitë për të ngrënë. Kjo zakonisht ndodh midis 4 dhe 6 muajsh. Kjo do të thotë që fëmija juaj:
- Kur mund ta mbash mirë kokën dhe qafën.
- Kur mund të uleni në vend.
- Kur humbet refleksi i shtytjes së gjuhës (kjo është arsyeja pse foshnjat pështyjnë).
- Kur keni aftësitë motorike të nevojshme për të lëvizur ushqimin në pjesën e prapme të gojës dhe për ta gëlltitur.
- Kur tregon interes për ushqimin (si p.sh. kur shikon veshët e të tjerëve, kur kap ushqimin ose kur hap gojën kur i afrohet ushqimi).
Në këtë moshë, foshnjat zakonisht janë dyfish të peshës së tyre të lindjes, ose afër saj.
Mos filloni ushqimet plotësuese derisa fëmija juaj të jetë të paktën 4 muajsh dhe të tregojë këto shenja gatishmërie. Shumica e foshnjave do të vazhdojnë të ushqehen ekskluzivisht me gji deri në moshën 6 muajsh, gjë që është shumë e shëndetshme.
Foshnjat që fillojnë ushqime të ngurta para moshës 4 muajsh janë në rrezik më të lartë për obezitet dhe probleme të tjera shëndetësore më vonë në jetë. Gjithashtu, foshnjat në atë moshë nuk kanë koordinimin për të gëlltitur ushqimet e ngurta në mënyrë të sigurt. Kjo mund të shkaktojë mbytje ose humbje të ushqimit në mushkëri.
Si të filloni ushqyerjen plotësuese?
Kur të vijë koha e duhur, filloni me drithëra për foshnje të përgatitura nga një kokërr e vetme dhe të fortifikuara me hekur. Tradicionalisht, drithërat e orizit ishin ushqimi i parë që u jepej foshnjave, por mund të filloni me çdo lloj që dëshironi. Jepini 1 ose 2 lugë çaji drithëra të përziera me qumësht gjiri, formulë ose ujë. Mos shtoni kurrë drithëra në shishen e foshnjës suaj, përveç nëse mjeku juaj e rekomandon.
Një tjetër mundësi e mirë për ushqim të parë është mishi i grirë, i cili është i pasur me hekur. Ushqeni foshnjën tuaj me një lugë të vogël për foshnje.
Në këtë fazë, ushqimet plotësuese duhet të futen pasi të ketë mbaruar ushqyerja me gji, jo më parë. Atëherë foshnja do ta mbushë stomakun me qumësht gjiri. Qumështi i gjirit duhet të jetë burimi kryesor i të ushqyerit të foshnjës deri rreth një vit.
Pasi fëmija juaj të mësohet me ushqimin e parë, jepini ushqime të tjera. Për shembull, fruta të grira imët, perime, fasule, thjerrëza dhe kos. Kur i jepni një ushqim të ri, prisni disa ditë për të parë nëse fëmija juaj ka ndonjë reaksion alergjik.
Ekspertët aktualë rekomandojnë që alergjenët e zakonshëm ushqimorë t'u prezantohen foshnjave midis moshës 4 dhe 6 muajsh. Kjo përfshin foshnjat me një histori familjare të alergjive ushqimore. Më parë mendohej se ushqime si vezët, kikirikët dhe peshku nuk rekomandoheshin deri pasi një foshnjë të mbushte një vjeç. Por hulumtimet e reja tregojnë se një pritje kaq e gjatë mund të rrisë në fakt rrezikun që një foshnjë të zhvillojë alergji ushqimore.
Pra, sapo fëmija juaj të fillojë të hajë ushqime të ngurta, filloni t’i jepni këto ushqime. Megjithatë, ato duhet të përgatiten në një mënyrë që fëmija juaj ta gëlltisë lehtë. Për shembull, mund të përzieni pak gjalpë kikiriku në tul frutash ose kos, ose mund t’i jepni një vezë të zier mirë.
Kur mund t’i jap ujë fëmijës tim?
Foshnjat nuk kanë nevojë për ujë shtesë gjatë muajve të parë. Qumështi i gjirit dhe formula i sigurojnë një foshnje të gjitha lëngjet që i nevojiten. Në ditët shumë të nxehta, dhënia e një vakti shtesë është e mjaftueshme për shumicën e foshnjave.
Sapo fëmija juaj të fillojë të hajë ushqime të ngurta, mund t’i ofroni disa ons ujë midis vakteve, por mos e detyroni.
Çfarë mendoni për dhënien e lëngut të frutave?
Lëngu i frutave nuk rekomandohet për foshnjat. Edhe për fëmijët më të rritur, lëngu i frutave nuk ofron përfitime të konsiderueshme shëndetësore. Lëngu i frutave mund të jetë ngopës (dhe për këtë arsye më pak hapësirë për ushqime ushqyese), të kontribuojë në obezitet, të shkaktojë diarre dhe të rrisë rrezikun e prishjes së dhëmbëve gjatë daljes së dhëmbëve. Prandaj, është më mirë t'i jepni frutat të plota në vend të lëngut të frutave.
Gjërat më të rëndësishme që duhet të mbani mend (Mesazh për t'u marrë me vete në shtëpi)
Mami, shpresoj të ndihesh shumë e lehtësuar nga e gjithë kjo bisedë.
- Qumështi i gjirit është më i miri, por nëse është e nevojshme, jepini formulë pa asnjë barrë. Mirëqenia juaj mendore është gjithashtu shumë e rëndësishme.
- Jini të duruar derisa fëmija juaj të tregojë shenja gatishmërie për ushqime të ngurta. Mos filloni para 4 muajsh.
- Kini kujdes me suplementet thelbësore ushqyese si `(Vitamina D)` dhe `(Hekuri)`.
- Kur prezantoni ushqime të reja, ofrojini ato ngadalë, një nga një.
- Mos kini frikë nga alergjenët ushqimorë, prezantojini ato në kohën dhe mënyrën e duhur.
- Mund të filloni të jepni pak ujë me ushqime plotësuese, por lëngu i frutave nuk rekomandohet.
- Gjëja më e rëndësishme është që nëse keni ndonjë pyetje ose dyshim, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj. Atëherë do të merrni këshillat e duhura.
Gjërat që bën janë kaq të vlefshme. Je një nënë e mirë!
` ushqyerja me gji, formula, ushqime të ngurta, ushqyerja e foshnjës, suplemente, Sri Lanka, sinhale, qumësht gjiri, formula, ushqime plotësuese
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න