A duhet të filloni t’i jepni fëmijës suaj ushqime të ngurta në shtëpi, 8-12 muajsh? (Prezantim i ushqimeve të ngurta) Le të flasim për këtë!

Ndërsa i vogli juaj rritet, është koha t’i shtoni ushqime të reja dietës së tij, apo jo? Rreth moshës 8 muajsh, shumica e foshnjave hanë drithëra për foshnje të pasuruara me hekur dhe ushqime të shtypura. Në fakt, ata tashmë po mësohen të pinë qumësht gjiri ose formulë me këto ushqime. Tani është koha që ata të fillojnë të provojnë vakte të gatuara në shtëpi , të cilat janë lloji i ushqimit që hamë gjatë gjithë kohës. Kjo është një përvojë e mrekullueshme për ju dhe fëmijën tuaj.

Si e dini me siguri nëse fëmija juaj është gati për të ngrënë në shtëpi?

Ka disa shenja të vogla për të cilat duhet të kërkoni për të parë nëse foshnja juaj është gati për këtë sfidë të re. Nëse i dalloni këto saktë, mund të filloni ta ushqeni foshnjën tuaj me ushqime të ngurta që në një moshë shumë të re.

• A mund të ulet mirë fëmija juaj? Nëse fëmija juaj mund të ulet drejt për një farë kohe pa ndihmë, kjo është një shenjë e mirë. Është shumë e rëndësishme të qëndroni drejt gjatë ngrënies, përndryshe mund të mbytet.
• A ke kontroll të mirë të kokës ? Nëse mund ta mbash kokën drejt dhe ta kthesh nga njëra anë në tjetrën, kjo është gjithashtu e rëndësishme.
• A e shikon foshnja juaj ushqimin me interes? Kur hani, a e shikon foshnja juaj sikur po ha? A përpiqet të kapë pjatën tuaj? Kjo do të thotë që i vogli juaj është i interesuar për ushqimin.
• A fusin gjëra në gojë? Përpjekja për të futur lodra dhe objekte të tjera në gojë është gjithashtu diçka që shohim në këtë kohë. Kjo tregon se ata po përgatiten të eksplorojnë gjërat me gojën e tyre dhe të hanë ushqim.
• A është zvogëluar refleksi i shtytjes së gjuhës? Në ditët e para, foshnjat kanë tendencë ta shtyjnë gjuhën jashtë kur fusin diçka jo të lëngshme në gojë (refleksi i shtytjes së gjuhës). Nëse kjo zvogëlohet gradualisht dhe ato fillojnë të gëlltisin ushqimin ndërsa e mbajnë në gojë, kjo është gjithashtu një shenjë e mirë.
• A mund të kapë objekte të vogla me dy gishta? Nëse mund të përdorë gishtin e madh dhe gishtin tregues për të kapur një copë të vogël ushqimi (kapje me pincë), kjo do të thotë se është gati të marrë dhe të hajë ushqim vetë.

Jo të gjitha këto gjëra duhet të ndodhin menjëherë, por nëse shihni disa nga këto shenja, mund të filloni t’i jepni gradualisht ushqime të reja fëmijës suaj.

Cilat janë ushqimet më të mira për t'i dhënë një foshnje gjatë kësaj kohe?

Ka shumë ushqime që mund t'u jepen foshnjave midis 8 dhe 12 muajsh. Gjëja kryesore është shumëllojshmëria dhe vlerat ushqyese. Meqenëse sythat e tyre të shijes po zhvillohen gjatë kësaj kohe, është shumë e rëndësishme t'u ofrohet një shumëllojshmëri ushqimesh.

Si duhet të jetë tekstura e ushqimit?

Duhet të filloni me ushqime të bëra pure (pure) dhe gradualisht të ndryshoni natyrën e ushqimeve.

• Ushqime të shtypura: Perimet si patatet, patatet e ëmbla dhe kungulli mund të zihen dhe të shtypen. Frutat si bananet dhe avokadot janë gjithashtu të mira për t'u dhënë në këtë mënyrë.
• Ushqime të grira imët ose të grira:Kur të jenë mësuar të përtypin copa të vogla, jepuni mish, peshk dhe pulë të gatuar mirë, pastaj pritini ose bluajini në copa shumë të vogla.
• Ushqime të buta për gishta: Kur foshnja juaj të jetë gati të hajë vetë, ofrojini ushqime të buta për gishta. Kjo do ta ndihmojë të zhvillojë aftësitë e përtypjes dhe aftësitë motorike të imëta.

Imagjinoni çfarë përvoje e re do të jetë për një foshnjë kur ai së pari pi gjëra si qull, pastaj ha ushqim të shtypur dhe tani ha copa të vogla vetë!

Ja disa ushqime të shëndetshme që mund t’i jepni fëmijës suaj:

• Perimet: Jepini karota, fasule, kungull, patate të ëmbla, patate, spinaq dhe lakër të ziera mirë, të shtypura ose të prera në copa të vogla.
• Frutat : Jepni gjëra të tilla si banane të pjekura mirë, mango, papaja, avokado dhe mollë (të ziera/të ziera në avull dhe të shtypura).
• Drithërat: Ziejeni mirë orizin dhe shtypeni, bëni qull nga gjëra të tilla si kurakkan dhe tërshërë. Copa të vogla buke (zgjidhni bukë me më pak sheqer, më të shëndetshme se buka e bardhë).
• Ushqime të pasura me proteina :
• Vezë: Mund të jepni të verdhën e një veze të zier mirë së pari, pastaj të bardhën (kini kujdes nga alergjitë).
• Peshk : Peshk i gatuar mirë pa guaskat. Mund të jepni edhe pak peshk me vaj si salmon dhe skumbri (për Omega-3).
• Pulë/Mish: Ziejini mirë, pritini në copa të vogla ose bluajini.
• Thjerrëzat dhe arrat: Bluani thjerrëzat, qiqrat dhe fasulet jeshile të ziera mirë.
• Ushqime qumështi: Mund të jepet kos (i pa sheqer), djathë (varietete me pak kripë, sasi të vogla). Qumështi i lopës nuk duhet të jepet si pije deri pas një viti, por është në rregull të shtoni pak gjatë përgatitjes së ushqimit.

Gjëja më e rëndësishme: Prezantoni vetëm një ushqim të ri në të njëjtën kohë. Prisni 3-4 ditë dhe shikoni për ndonjë reaksion alergjik. Për shembull, skuqje të lëkurës, shqetësime në stomak ose të vjella. Nëse vini re ndonjë nga këto, ndërpritni dhënien e ushqimit dhe flisni me një mjek.

Patjetër që duhet t’i merrni parasysh këto gjëra kur servirni ushqim!

Ndërsa ushqyerja me gji e një foshnje është një gëzim, ka disa gjëra për të cilat duhet të jemi të kujdesshëm.

Siguria vjen e para! Kini kujdes nga gjërat që mund të ngecin.

Në këtë moshë, foshnjat nuk janë mësuar tamam me përtypjen dhe gëlltitjen, kështu që ekziston një shans i lartë për t’u mbytur me disa ushqime.

• Ushqime të rrumbullakëta dhe të forta: grejpfrut (i plotë),Mos jepni kurrë copa salçiçesh (të prera në rrathë), arra (si kikirikë, arra indiane) ose karamele të forta. Nëse jepni diçka si rrush, pritini ato për së gjati në katër pjesë.
• Ushqime ngjitëse: Mos jepni gjëra si gjalpi i kikirikut vetëm me një lugë të madhe. Shpërndajeni hollë mbi bukë ose një biskotë.
• Ushqim i pagatuar: Mos jepni perime ose copa mishi të pagatuara mirë.
• Arra të vogla: Kini shumë kujdes me gjëra të tilla si bërthamat e qershisë dhe guaskat e peshkut.

Duhet të jesh gjithmonë aty kur fëmija yt po ha. Mos e lër kurrë fëmijën vetëm për të ngrënë. Duhet të jesh në gjendje të veprosh shpejt në rast urgjence.

Duhet të mendoni edhe për hekurin!

Pas 6 muajsh, foshnjat kanë nevojë për më shumë hekur. Sasia e hekurit që marrin nga qumështi i gjirit mund të mos jetë e mjaftueshme gjatë kësaj kohe. Prandaj, është thelbësore t'u jepni atyre ushqime të pasura me hekur.

• Drithëra të fortifikuara me hekur
• Mish i kuq i gatuar mirë, pulë (sidomos pjesët e filetos)
• Perime të gjelbra si thjerrëzat dhe spinaqi
• E verdha e vezës

Për të rritur përthithjen e hekurit, mund të shtoni në dietën tuaj fruta të pasura me vitaminë C (si portokalle, mandarina). Megjithatë, kini kujdes me frutat agrume, pasi disa foshnje mund të jenë alergjike ndaj tyre.

Mos e teproni me sasinë e ushqimit që hani.

Jo të gjitha foshnjat hanë të njëjtën sasi. Disa ditë hanë mirë, dhe disa ditë hanë pak më pak. Nëse foshnja juaj refuzon të hajë , mos e detyroni të hajë. Kjo mund të krijojë një qëndrim të keq ndaj ushqimit. Foshnja juaj do t'ju tregojë kur është i uritur. Filloni me sasi të vogla dhe jepini sasinë që dëshiron.

A duhet ta mësojmë foshnjën tonë të hajë vetëm? A është kjo një gjë e mirë?

Po, absolutisht! Në moshën 8-9 muajsh, foshnjat janë shumë të interesuara të ushqehen vetë. Kjo është shumë e rëndësishme për zhvillimin e tyre.

• Zhvillohen aftësitë motorike të imëta: Muskujt në gishtat dhe duart e tyre bëhen më të fortë ndërsa ata marrin copa të vogla ushqimi dhe i sjellin ato në gojë. Edhe ajo 'kapje me dredha' e përmendur më parë ndihmon në këtë drejtim.
• Koordinimi sy-dorë përmirësohet.
• Ata mësojnë të njohin urinë dhe ngopjen e tyre.
• Interesi për ushqimin dhe vetëbesimi rriten.

Në rregull, do të jetë pak rrëmujë. Ushqimi do të bjerë në dysheme, rrobat do të ndoten. Por kjo është pjesë e procesit. Vendosni një çarçaf të madh plastik nën karrigen e foshnjës. Visheni me rroba që mund të lahen lehtë. Lëreni ta shijojë këtë përvojë lirisht.

Gjëra që mund t’i jepni si ushqime me gisht:

• Pritini karotat, fasulet, patatet dhe patatet e ëmbla të ziera mirë në shkopinj.
• Copa të vogla bananeje, mangoje dhe avokadoje.
• Makarona të ziera (pa kripë ose salcë).
• Biskota ose biskota me pak sheqer.
• Copa të vogla buke.
• Copa të vogla pule ose mishi të gatuar mirë (vetëm nëse mund t’i përtypni).

Mos harro qumështin e gjirit/formulën, në rregull?

Nuk është kurrë një ide e mirë të ndalosh dhënien e qumështit të gjirit ose formulës vetëm sepse ke filluar të hash në shtëpi. Deri në moshën një vjeç, shumica e nevojave themelore ushqyese të një foshnje plotësohen nga qumështi i gjirit ose formula.

• Për foshnjat 8-9 muajsh: Jepini së pari ushqime të ngurta, pastaj qumësht gjiri/formulë.
• Për foshnjat 10-12 muajsh: Ndërsa sasia e ushqimit të ngurtë rritet, frekuenca e ushqyerjes mund të ulet pak. Megjithatë, është e rëndësishme të ushqeheni disa herë në ditë.

Thënë thjesht, ushqimet e ngurta janë ushqime plotësuese në këtë fazë, jo zëvendësim për qumështin.

Çfarë duhet të bëni nëse foshnja nuk ha?

Ky është një problem që e kanë shumë nëna. Disa foshnje refuzojnë ushqime të reja, ose papritur thonë jo ushqimeve që i kanë ngrënë mirë për një kohë. Kjo quhet "të ngrënit me përpikëri". Mos u shqetësoni, kjo është normale.

• Ji i duruar: Mos e kthe ushqimin vetëm sepse është refuzuar një herë. Provo përsëri pas disa ditësh. Ndonjëherë mund të duhet ta provosh 10-15 herë.
• Bëjeni kohën e vakteve të këndshme: Mos u zemëroni dhe mos bërtisni ndërsa ushqeni. Ushqeni ndërsa luani dhe flisni.
• Hani vakte së bashku me familjen tuaj: Kur fëmija juaj ju sheh duke ngrënë, ai ose ajo do të jetë më i interesuar të hajë.
• Përgatitni ushqimin në mënyra të ndryshme: Përgatitni të njëjtën perime në mënyra të ndryshme (të ziera, të shtypura, si supë).
• Shërbejeni ushqimin në një mënyrë tërheqëse: Dekorojeni pjatën duke shtuar perime dhe fruta shumëngjyrëshe.

Mbani mend, kur barku i një foshnje është plot, ai do të ndalojë së ngrëni. Mos u përpiqni ta ushqeni më shumë në atë kohë.

Mos harroni të ujisni!

Është gjithashtu e rëndësishme t’i jepni fëmijës tuaj ujë kur filloni të hani ushqime të ngurta.

• Jepini pak ujë të valuar gjatë ose pas vaktit.
• Praktikoni dhënien nga një filxhan ose nga një filxhan me gllënjka.
• Dhënia e lëngjeve të frutave (sidomos atyre të paketuara) nuk është një ide e mirë. Ato përmbajnë shumë sheqer. Është më mirë t’i jepni frutat ashtu siç janë.

Mos ia jepni këto gjëra fëmijës suaj! (Ushqime që duhen shmangur)

Disa ushqime nuk janë të përshtatshme për foshnjat e kësaj moshe.

• Mjalti: Mos u jepni mjaltë foshnjave nën një vjeç. Mund të përmbajë një bakter të rrezikshëm të quajtur "botulizëm".
• Qumësht lope: Mos u jepni qumësht lope si pije kryesore foshnjave nën një vjeç. Lëndët ushqyese në të janë të vështira për t'u absorbuar nga foshnja dhe mund të jenë një barrë për veshkat. Gjithashtu zvogëlon absorbimin e hekurit. (Është në rregull të përdorni pak për të përgatitur ushqimin).
• Kripë dhe sheqer: Mos shtoni kripë ose sheqer në ushqimin e foshnjës suaj. Veshkat e tyre nuk mund ta përballojnë atë. Mësojeni atë me aromat natyrale të ushqimit.
• Ushqime të përpunuara: Gjëra të tilla si salçiçet, makaronat (të menjëhershme) dhe supat e paketuara janë të pasura me kripë, sheqer dhe konservues.
• Kafe, çaj: Këto nuk janë aspak të përshtatshme.

Një mesazh për t’u marrë me vete

8-12 muaj është një moment shumë i rëndësishëm në zakonet e të ngrënit të një foshnje. Gjatë kësaj kohe, ajo fillon të eksperimentojë me shije dhe tekstura të reja të ushqimeve të reja.

• Durimi dhe dashuria janë gjërat më të rëndësishme. Jo të gjitha foshnjat janë njësoj. Shko me ritmin e foshnjës tënde.
• Jepini përparësi diversitetit . Prezantoni ushqime ushqyese nga secila kulturë.
• Gjithmonë kini kujdes për sigurinë . Kini kujdes me ushqimet që mund të ngjiten.
• Inkurajojeni foshnjën tuaj të hajë vetë. Kjo e ndihmon shumë në zhvillimin e saj.
• Mos e ndërprit dhënien e qumështit të gjirit ose formulës . Është ende një burim i rëndësishëm ushqimi.
• Nëse keni ndonjë pyetje ose dyshim, mos kini frikë të flisni me pediatrin tuaj .

Nuk do të nisesh vetëm në këtë udhëtim. Shpresojmë që kjo përvojë e re të jetë një gëzim për ty dhe foshnjën tënde!

Ushqime të ngurta, ushqyerje për foshnje, foshnjë 8-12 muajshe, gatim në shtëpi, ushqime me gishta, alergji, ushqyerje me gji