Да ли сада сви мисле само на себе? Хајде да причамо о нарцизму.

Да ли понекад имате осећај да људи ових дана, посебно они на друштвеним мрежама , мисле само на себе и да се чине да изгледају добро? Као да свуда влада талас „ја“, „моја достигнућа“, „мој живот“, зар не? Гледајући ТикТок, Јутјуб и Инстаграм, чини се да је тренд показати свету сваки мали детаљ свог живота. Неки људи ово називају „епидемијом нацизма“. Дакле, да ли сви постајемо све себичнији и егоцентричнији? Хајде да о овоме мало дубље разговарамо.

Једноставно речено, шта је нарцизам?

Једноставно речено, нарцизам је ментално стање у којем неко верује да је „посебнији од других, да су му сопствене потребе изнад свега“ и да себе претерано цени. То није нужно добра или лоша ствар. Имати мало самопоуздања и поноса на себе је добро за живот. Али тек када то постане превише, настају проблеми.

Ово стање се налази у спектру који варира од особе до особе. Они на вишем крају спектра, између 1% и 6% популације, могу имати менталну болест која се назива нарцисоидни поремећај личности (НПЛ) .

Ово нацистичко понашање може се посматрати на два главна начина. Да бисте то разумели, погледајте табелу испод.

Како смо дошли овде?

Истраживачи кажу да постоји неколико разлога за овај пораст. Један је „покрет самопоштовања“ који је започео у западним земљама 1970-их. Деци је од малих ногу говорено да „си посебан/посебна“ и „можеш све“. Иако је то било добронамерно, понекад је то довело до вештачки надуваног, себичног начина размишљања, уместо да повећа дечје способности. Истраживања су чак открила да када родитељи „прецењују“ своју децу, односно када их хвале више него што њихове способности вреде, деца усвајају исте идеје и развијају нарцистичне особине.

Затим, појавом ријалити ТВ емисија и успоном друштвених медија, ова ситуација се још више променила. Постало је уобичајено јавно приказивати све о свом личном животу, правити селфије и фокусирати се на свој изглед.

То значи да се број људи који су заправо нацисти у друштву можда није повећао. Али њихов глас и утицај су се знатно повећали захваљујући друштвеним мрежама . Дакле, видимо да су сви такви.

Који је стварни утицај друштвених медија?

Друштвене мреже су место за људе са нарцисоидним особинама. Истраживања су показала да људи са високим нарцисоидним особинама проводе више времена на друштвеним мрежама, чешће објављују, имају више пријатеља и вероватније је да ће постати зависни од друштвених мрежа.

Али ефекат који ово има на друге је опасан.

• Поређење и анксиозност : Осећај туге и анксиозности због сопственог живота када погледате „филтриране“ и наизглед срећне животе других. Ово називамо и ФОМО (страх од пропуштања).
• Проблеми менталног здравља: ​​Ово стално поређење довело је до повећања депресије, анксиозности и усамљености међу младима.
• Погрешни ставови о телу:„Савршена“ тела виђена на друштвеним мрежама постала су главни узрок пораста телесне дисморфије, стања у којем су младе девојчице и дечаци претерано забринути због свог физичког изгледа и замишљају мане које немају.

Шта се дешава са „рањивим нарцисима“

Друштвене мреже су веома тешко место за „рањиве нарцисе“. Они виде „грандиозне нарцисе“ како славе свој успех и објављују прелепе фотографије, и осећају љубомору и љутњу што не добијају исто признање. То има веома негативан утицај на њихово ментално здравље.

Још једна тужна ствар је што родитељи деле сваки покрет своје деце, сваку ситницу од дана њиховог рођења, на друштвеним мрежама. Озбиљно је питање како ће последице приказивања свега свету без давања простора за приватност детета утицати на дете у будућности.

Дакле, шта да радимо поводом овога?

Ово вам можда звучи застрашујуће. Али постоје добре вести. Истраживања показују да како старимо, како преузимамо више одговорности (брак, деца) и како се суочавамо са животним неуспесима, нарцизам се природно смањује. То је зато што смо приморани да више размишљамо о другима него о себи.

Међутим, ако ви или неко кога познајете пати од овог стања, постоји неколико ствари које можете учинити.

• Ограничите коришћење друштвених мрежа: Будите свесни како ви и ваша деца користе друштвене мреже. Увек имајте на уму да није све што видите истина и да су то места која приказују само најбоље у животима људи.
• Ослушкујте свој унутрашњи радар: Када разговарате са неким, ако осетите да превише прича о себи, да понижава друге или да му није стало до њихових осећања, препознајте те „нарцистичке вибрације“. Ако је могуће, нежно се дистанцирајте од таквих људи.
• Потражите стручни савет: Људи са нарцисоидним поремећајем личности (НПЛ) ретко признају да имају проблем. Зато ретко траже лечење. Међутим, ако сматрате да и сами имате ове карактеристике у свом понашању или да неко са нарцисоидним особинама утиче на ваше ментално здравље, важно је да се не стидите и да потражите савет од квалификованог лекара или саветника за ментално здравље. То је најбоља ствар коју можете учинити за себе.