29. недеља трудноће: Како сте ви и ваша беба? Хајде да разговарамо детаљно!

Завршили сте 29 недеља трудноће! Зар то није узбудљиво? Малишан у вама се до сада много променио. Хајде да разговарамо о томе шта се дешава са вама и вашом бебом ове недеље и на шта треба обратити пажњу.

Како је развој бебе ове недеље?

Ваш малишан је сада прилично велики. Да будем прецизан, отприлике је величине бундеве средње величине . Може тежити близу килограма и по (1,5 кг) и бити висок око 38 центиметара (око 15 инча). Али је у реду да беба има мале варијације у овим бројкама. То је нормално.

Како се мозак развија?

Бебин мозак се ових дана веома брзо развија. На површини мозга почињу да се формирају жлебови и удубљења . То је оно што ће касније помоћи бебиној интелигенцији, памћењу и свему осталом. Замислите, мали научник расте у вама!

Да ли су плућа спремна?

Плућа се такође постепено припремају да дођу на овај свет. Али још увек нису потпуно зрела. Посебна супстанца која се зове „(сурфактант)“ почела је да се формира унутар плућа . Ово је веома важно, јер управо тај „(сурфактант)“ помаже у спречавању колапса плућа када се беба роди. Зато кажемо да је добро да беба остане у материци што је дуже могуће.

Кости постају јаче.

Бебине кости сада такође јачају, баш као што сазрева љуска кокоса. Калцијум који уносите ће вам највише помоћи у томе. Зато би требало да једете доста хране богате калцијумом (млеко, сир, јогурт, зелено поврће, мала риба са шкољкама) током овог периода.

Како су чулни органи?

Ваша беба сада може веома добро да чује звукове. Може да их чује када причате или певате. Понекад ће се тргнути ако је у питању гласан звук! Такође може да разликује светло од таме очима. Такође су се развили мали чулови укуса на његовом језику.

Покрети фетуса

Вероватно сте већ приметили покрете ваше бебе. Раније је било мало незгодно, али сада можете осетити ударце и шутке . Понекад, ударци могу бити толико јаки да је тешко дисати. То је нормално.

„Али запамтите ово. Увек треба да обратите пажњу на бебине покрете (шутке). Лекари кажу да би се беба требало померити најмање десет пута у року од два сата . Ми то називамо и „бројање феталних удараца“. Можете ово избројати када имате мало слободног времена.“

Ако изненада осетите да су покрети ваше бебе ређи него обично, или ако се нисте померили ни десет пута за два сата, обавезно треба да обавестите свог лекара или бабицу, у реду? Не одлажите то.

Кожа и положај бебе

Бебина кожа је сада мало глађа. То је зато што се испод коже формира слој масти . Овај слој масти помаже да беба буде топла након рођења. Бебина кожа може и даље бити прекривена белим премазом који се зове Верникс казеоса. Такође може и даље бити мало танке длачице која се зове Лануго. Током ове недеље, већина беба окреће главу надоле, као да се спремају да дођу на свет. Међутим, неке бебе се можда неће окренути тако још неколико дана. Не брините због тога.

Шта се дешава са твојим телом ове недеље?

Сада када ваша беба расте, вероватно осећате неке промене у свом телу, зар не? То су углавном нормалне ствари, али могу бити мало досадне.

Горушица или гастритис (рефлукс киселине)

У овом тренутку је уобичајено осећати као да киселина из желуца иде у грло. То се дешава зато што беба расте и желудац се повећава. Једите мале оброке неколико пута дневно, смањите зачињену и масну храну. Не лежите после јела. Пијте мало више воде. Ако постоји недостатак, можете затражити лек од лекара.

Затвор

Ово је такође проблем за многе мајке. Узрокован је хормонским променама и притиском на црева. Једите пуно хране богате влакнима (воће, поврће, махунарке, хлеб са мекињама). Пијте пуно воде. Мало ходање сваког дана такође помаже.

Болови у леђима и едем

Нормално је да вам леђа осећају тежину како вам стомак расте. Одржавајте правилно држање док седите и стојите. Избегавајте подизање тешких предмета. Држање јастука између ногу док спавате такође може помоћи. Нормално је да имате мали оток (едем) у рукама, стопалима и зглобовима . Држите ноге благо подигнуте. Пијте пуно воде. Међутим, ако вам лице и руке изненада јако отекну, праћени главобољом и замагљеним видом, то би могао бити знак прееклампсије. Ако се то деси, одмах треба да посетите лекара.

Тешкоће са дисањем и често мокрење

Можда ћете осетити мало отежано дисање како вам материца расте и притиска груди. Вежбајте дубоко дисање. Такође је нормално да морате често да мокрите јер бебина глава сада притиска вашу бешику.

Грчеви у ногама

Може доћи до болова у ногама, посебно ноћу, као да се коса диже.Истегните ноге. Пијте пуно воде током дана. Такође може бити због недостатка калцијума и магнезијума . Разговарајте са својим лекаром.

Брекстон Хикс контракције

Током овог периода, можете повремено осетити стезање у стомаку, благи бол. То се назива „Бракстон Хикс контракције“. То је као да се ваше тело навикава на порођај. Оне нису толико интензивне као прави порођај, не долазе одједном и нестају после неког времена. Али ако је овај бол упоран, јак, јавља се више од четири или пет пута на сат или је праћен цурењем водењака, то би могао бити знак „превременог порођаја“. У том случају, одмах се обратите лекару.

Повећање телесне тежине и ментално благостање

До сада сте можда мало добили на тежини. То је нормално. Као што доктор каже, добијање на тежини на здрав начин је добро и за вас и за бебу. Нормално је да осећате различите ствари у свом уму како се ваше тело мења . Разговарајте о томе шта вам је на уму са супругом, породицом или пријатељем коме верујете.

Ствари на које морате бити опрезни ове недеље

Посебно треба размислити о храни и пићу.

Оно што ви једете је оно што једе и ваша беба, зато је важно да једете уравнотежену и хранљиву исхрану.

• Гвожђе : За изградњу крви бебе и давање снаге вашем телу.
• Калцијум: Јача кости и зубе бебе.
• Фолна киселина : За развој нервног система бебе.
• Протеин: Помаже ћелијама бебе да расту и изграде мишиће.
• DHA ( Омега-3 ): Веома важна за бебин мозак и вид.
• Вода: Пијте најмање 8-10 чаша воде дневно.

Вежбање и одмор

Вежбање током трудноће је добро и за вас и за вашу бебу. Ходање око 30 минута дневно, лагане вежбе попут пренаталне јоге су добре. Веома је важно да се добро одморите и спавате током овог периода. Најбоље је да спавате на левој страни.

Не помињи ове ствари.

• Потпуно престаните са пушењем и конзумирањем алкохола.
• Не узимајте никакве лекове без одобрења вашег лекара.
• Не једите сирово месо, сирову рибу или сирова јаја.

Редовно посећујте лекара.

Идите у клинику истог дана када вам лекар или бабица дају вакцину. Тада ће вам бити проверени тежина и крвни притисак. Слушаће се откуцаји срца ваше бебе. Можда сте већ урадили тест толеранције на глукозу. Ако је ваша крвна група Rh негативна, можете добити вакцину против Rh имуноглобулина у овом тренутку.

Ако имате ове симптоме, одмах се обратите лекару!

„Ако имате било који од ових симптома, без одлагања се обратите лекару или идите у болницу. То могу бити знаци озбиљног стања.“

• Ако имате јаке болове у стомаку или ако имате упорне болове у стомаку.
• Ако постоји вагинално крварење.
• Ако из вагине изненада почне да цури воденаста течност (избацивање водењака).
• Ако имате јаку главобољу, замућен вид или изненадни оток удова и лица (то могу бити знаци прееклампсије).
• Ако имате грозницу, ако вам је тело хладно и дрхти.
• Ако постоји бол или пецкање приликом мокрења.
• Ако се покрети бебе значајно смање (мање од 10 покрета у 2 сата).
• Ако повраћате без престанка.
• Редовне, болне контракције се јављају пре 37 недеља (знак превременог порођаја).

Да ли се спремамо за порођај?

Сада, беба је удаљена само неколико недеља, зар не? Зато је добра идеја да почнете са припремама за порођај.

• Можете направити мали „план порођаја“ о томе како желите да се ваша беба роди, баш онако како сте га замислили.
• Почните са припремом болничке торбе коју желите да понесете у болницу.
• Истражите мало и прочитајте шта се дешава када се беба роди и какве су шансе за порођај. Многе болнице такође нуде пренаталне курсеве за труднице.
• Разговарајте са својим мужем и породицом о овоме.

Важне ствари које треба да размотрите

У реду, 29. недеља је веома посебна прекретница у вашем путовању трудноће.

„ Најважније је да слушате своје тело, останете срећни, једете хранљиву храну, следите савете лекара и будете свесни знакова упозорења. “

Водите рачуна о себи и својој беби док се не роди. Не оклевајте да поставите свом лекару или бабици сва питања или недоумице које имате. Све ће бити у реду!

29. недеља трудноће, развој бебе, покрети фетуса, здравље у трудноћи, храна током трудноће, припрема за порођај, упозорења у вези са трудноћом