⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Једноставно речено, шта је фосфатидилсерин (ПС)?
Фосфатидилсерин (читај: σύρ-σ-τικόν-στικός) је масна супстанца која се налази у нашем телу, посебно око нервних ћелија у мозгу. Прецизније, то је врста масти. У медицини то називамо „(фосфолипид)“. Замислите да у нашем мозгу постоји много гласника који размењују поруке између нервних ћелија. Овај фосфатидилсерин (ПС) делује као начин да ти гласници путују брзо и без икаквих препрека, пружајући заштиту. Другим речима, неопходно је да нервне ћелије комуницирају једна са другом . Наше тело природно производи овај ПС. Међутим, како старимо, количина произведеног ПС постепено се смањује. Тада су неки људи у искушењу да га узимају као додатак исхрани.Које су предности овога?
За суплементе фосфатидилсерина се првенствено каже да побољшавају функцију мозга. Хајде да погледамо користи које тврде да пружају. Такође постоји веровање да циља симптоме одређених медицинских стања:
| Декларисана корист | Једноставно речено... |
|---|---|
| Памћење | Каже се да помаже у смањењу заборавности, посебно оне која се јавља са старењем. |
| Когнитивна функција | Верује се да побољшава размишљање, разумевање и способности учења. |
| Пажња | Постоји веровање да повећава способност фокусирања на нешто. |
| Ослобађање од стреса | Каже се да уравнотежује нивое кортизола, хормона који реагује на стрес, и опушта ум. |
| Спавање | Неки људи такође верују да им то помаже да добро спавају. |
| Иако постоје тврдње да може помоћи код неких симптома стања као што су АДХД, депресија, анксиозност и Алцхајмерова болест, важно је запамтити да то нису научно доказани третмани. | |
Важно: Америчка FDA (Агенција за храну и лекове) није одобрила фосфатидилсерин као лек за било коју болест. Међутим, препознали су да су ПС суплементи направљени од соје, сунцокрета и рибе генерално признати као безбедни ( GRAS ).
Из којих намирница их природно добијамо?
ПС можемо добити природно из неке хране, без узимања суплемената. Полистирен доступан на тржишту као суплементи углавном се прави од соје, сунцокрета, купуса и рибе. У прошлости се чак правио и од говеђег кортекса. Међутим, ова метода је сада потпуно прекинута због ризика од преношења болести.Најважније ствари које треба знати пре употребе овога
Важност разговора са вашим лекаром
Ово је најважније. Пре него што почнете да користите било који додатак исхрани, обавезно треба да разговарате са својим лекаром. Он или она ће одлучити да ли је погодан за ваше здравствено стање, да ли ће ометати друге лекове које тренутно узимате и да ли вам је заиста потребан. Никада немојте користити ове ствари импулсивно.Како се одређује доза?
Дозирање (милиграми - мг) ПС таблета варира од особе до особе. Обично се одраслој особи препоручује да узима 100 мг до 200 мг дневно. На пример, лекар може рећи некоме ко има проблема са спавањем због стреса да узме 100 мг до 200 мг пре спавања. Само ваш лекар може одредити праву дозу за вас.Може ли бити проблема са другим лековима? (Интеракције)
Да, могуће је. Неке студије су откриле да ПС може смањити ефикасност класе лекова који се називају „антихолинергици“. Ови лекови блокирају неуротрансмитер који се зове „ацетилхолин“, који помаже код ствари попут памћења, пажње и учења. Једноставно речено, ПС може ометати начин на који неки од лекова које узимате делују. Зато је важно разговарати са лекаром.Да ли постоје нежељени ефекти?
Иако се ПС генерално добро подноси, неки људи могу имати мање нежељене ефекте, посебно ако узмете више од препоручене дозе.- Узнемирени стомак
- Надимање / Гасови
- Несаница - посебно ако се узима у високим дозама
- Главобоља
- Осип на кожи
- Промене расположења
- Низак шећер у крви
Посебна напомена: Ако сте алергични на шкољке , избегавајте узимање суплемената протеина направљених од рибе. Обавезно изаберите суплементе направљене од соје или сунцокрета.
Да ли је ово погодно за труднице и дојиље?
Још увек нема довољно истраживања о овоме. Због тога, многи произвођачи не препоручују његову употребу трудницама, женама које покушавају да затрудне или дојиљама. У таквим случајевима, најбољи начин да сазнате да ли је безбедан за вас је да се консултујете са својим лекаром. Коначно, фосфатидилсерин је есенцијална компонента наших можданих ћелија. Како се његови нивои смањују са годинама, наше памћење и способности размишљања могу бити погођени. Ако сте заинтересовани за узимање таквог суплемента, прво се консултујте са лекаром како бисте били сигурни да је заиста неопходан и безбедан за вас.Порука за понети кући
- Фосфатидилсерин (ПС) је врста масти која се природно налази у нашем мозгу и помаже у функционисању нервних ћелија . Његови нивои могу да се смањују како старимо.
- Ово је само додатак исхрани. Није лек одобрен за било коју болест.
- Пре него што узмете било који додатак исхрани, увек се консултујте са својим лекаром. Никада не доносите одлуке сами.
- Будите свесни нежељених ефеката и потенцијалних проблема са другим лековима.
- Труднице и дојиље треба да избегавају употребу ових лекова без лекарског савета.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.