Када вам лекар каже да ваше дете има АДХД (поремећај пажње са хиперактивношћу), ви, као мајка или отац, вероватно осећате много различитих ствари. Поред лекова које лекар прописује, да ли сте се икада запитали да ли се ово стање може контролисати храном, пићем и витаминима ? Можда сте чули за такве „природне“ третмане на интернету и од пријатеља. Зато данас, хајде да разговарамо о истинитости или неистинитости ове приче о витаминима и суплементима .
Најважније је прво разумети
Постоји неколико ствари које сви треба да разумемо пре него што дамо витамине или суплементе.
Није све што пише „природно“ безбедно . Неки витамини и биљке могу да интерагују са лековима вашег детета за АДХД и изазову опасне нежељене ефекте . Такође, ништа не може да замени лечење АДХД-а које препоручује лекар.
Стога, пре него што детету дате било који витамин, суплемент или ајурведску биљку , обавезно се консултујте са својим лекаром . Он или она зна да ли је то погодно за ваше дете, колико дати и да ли ће изазвати проблеме са лековима које узимате.
Добро, сада да видимо шта истраживање каже о овоме.
Шта је са цинком?
Нека истраживања су открила да деца са АДХД-ом могу имати нешто нижи ниво цинка од друге деце. Такође, неке студије су показале да су деца која узимају лекове за АДХД показала извесно побољшање симптома када су им давани суплементи цинка.
Поготово дететуНеколико студија је показало да цинк може помоћи у смањењу хиперактивности и импулсивности . Међутим, те студије нису показале значајну разлику у непажњи , кључној карактеристици АДХД-а. Међутим, друга студија из 2005. године такође је показала везу између нивоа цинка и количине пажње коју дете пријављује, према извештајима родитеља и наставника.
Које намирнице су богате цинком?
Можете додати храну богату цинком у исхрану вашег детета.
- Морски плодови попут острига
- Црвено месо, живина
- Млеко и млечна храна
- Махунарке попут пасуља, грашка и сочива
- Орашасти плодови попут семенки бундеве и индијског ораха
- Цела зрна (нпр. смеђи пиринач, овас)
Да ли постоје неке користи од рибљег уља и Омега-3 масних киселина?
Рибље уље, или омега -3 масне киселине , такође је врућа тема у заједници особа са АДХД-ом. Нека истраживања сугеришу да суплементи рибљег уља могу помоћи у побољшању менталних способности деце са АДХД-ом између 8 и 12 година. На пример, може помоћи у побољшању способности организовања задатака.
Једна студија, која је комбиновала рибље уље и уље јагорчевине, показала је значајна побољшања у хиперактивности, непажњи, јасноћи мисли и општем понашању код деце са АДХД-ом узраста од 7 до 12 година.
Врсте рибе богате Омега-3 масним киселинама:
- Лосос
- Бела туна
- Харинга
- Скуша
- Пастрмка
- Сардине
Други популарни природни суплементи
Поред ових, постоје и друге биљке и суплементи о којима се говори. Али научни докази за њих често недостају. Хајде да погледамо неке од њих.
| Суплемент/Биљка | Шта истраживање каже |
|---|---|
| Кантарион | Ово је лек који се често користи за лечење стања попут депресије. Међутим, истраживања су јасно показала да нема ефекта на симптоме АДХД-а . Стога се не препоручује. |
| Амерички гинсенг и лист гинка | Једна студија која је користила комбинацију ова два показала је извесно побољшање симптома АДХД-а, али је потребно више истраживања да би се то потврдило. |
| Мелатонин | Неки лекови за АДХД могу изазвати проблеме са заспивањем код деце. Истраживачи кажу да мелатонин може помоћи код таквих проблема са спавањем. Али нема утицаја на симптоме АДХД-а. |
| ГАБА и инозитол | Још није доказано да помажу код АДХД-а, и није познато колико су тачно безбедни. |
| Гвожђе | Постоји веровање да деца са АДХД-ом могу имати недостатак гвожђа. Дакле, иако неки људи мисле да ће давање гвожђа смањити симптоме, то није доказано. Давање гвожђа без лекарског савета је веома опасно. |
Веома важно упозорење!
Неки родитељи верују да су симптоми АДХД-а узроковани недостатком нечега у исхрани њиховог детета. Међутим, не постоји дефинитиван доказ да било која одређена храна или додатак исхрани може побољшати стање.
Будите опрезни: Немојте давати детету никакве суплементе, посебно гвожђе, без консултације са лекаром. Превише гвожђа је веома токсично. Може чак бити опасно по живот вашег детета. Ако сумњате на преоптерећење гвожђем, одмах идите у најближу болничку јединицу за хитне случајеве (ETU) или, ако је потребно, позовите Национални центар за информације о тровању у Националној болници у Коломбу.
Мегадозе витамина или минерала могу нанети више штете него користи, зато увек следите савет лекара.
Порука за понети кући
- Немојте да вас завара реч „природно“. Није све што је природно безбедно за свакога, увек.
- Не престајте да узимате лекове за АДХД које вам је преписао лекар и не почињите са узимањем суплемената попут ових. Они нису замена за лекове које вам је преписао лекар.
- Обавезно разговарајте са својим лекаром и добијте дозволу пре него што детету дате било који витамин, суплемент или биљку.
- Постоје нека добра истраживања о неким суплементима, као што су цинк и рибље уље, али чак и они треба да се користе само под надзором лекара.
- Давање детету превише витамина или минерала може нанети више штете него користи, зато обавезно знајте тачно коју дозу треба дати.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар