Na o na le bothata ba ho tsepamisa mohopolo nthong e le 'ngoe nako e telele haholo? Kapa na o thatafalloa ke ho laola maikutlo a hau? Mohlomong tsena ke tseo o li tsebang. Tsena ke matšoao a tloaelehileng a boemo boo re bo bitsang ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Meriana ke karolo ea bohlokoa haholo ea ho phekola boemo bona. Kahoo kajeno re tla bua ka meriana ea ADHD, haholo-holo e amang lik'hemik'hale tse bokong ba hau, joalo ka ha u ka bua le motsoalle.
Hantle-ntle ADHD ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ADHD ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo atileng bongoaneng. Bo khetholloa ka bothata ba ho ela hloko , ka linako tse ling ka ho feteletseng, le ka boitšoaro bo sa laoleheng.
Bana ba bang ba feta boemong bona ha ba ntse ba hola. Empa ba bang ba ka 'na ba tsoela pele ho ba le matšoao ana ho fihlela ba le batho ba baholo. Ka linako tse ling, ADHD ha e lemohuoe bongoaneng 'me e fumanoa feela ha ba le batho ba baholo.
Ha ho phekoloa ADHD ho batho ba baholo, e 'ngoe kapa tse ling tsa tse latelang hangata li sebelisoa hammoho:
- Meriana
- Keletso kapa phekolo
- Koetliso ea tsebo ea bophelo
- Thuto mabapi le boemo bona
Har'a mekhoa ena ea phekolo, meriana e mengata e fanoang bakeng sa ADHD e ama ka ho toba tsamaiso ea noradrenergic bokong ba rona. Joale ha re shebeng hore na ke eng.
Kamano pakeng tsa ADHD le lik'hemik'hale tsa boko
Ak'u nahane hore boko ba rona bo tšoana le ofisi e kholo e nang le basebetsi ba limilione ba sebetsang ho eona. Basebetsi ba ofising ena ke lisele tsa methapo tse bitsoang li-neuron. Basebetsi bana ba sebelisa sehlopha se khethehileng sa 'batsamaisi ba poso' ho buisana le ho fapanyetsana melaetsa. Bongaka, re bitsa tsena li-neurotransmitters tsa batsamaisi ba poso.
E 'ngoe ea li-neurotransmitters tsena ke norepinephrine . E hlahisoa le ho ajoa bokong bohle ke sistimi ea noradrenergic. Mosebetsi o ka sehloohong oa norepinephrine ke ho u boloka u falimehile, u tsepamisitse maikutlo, le ho u thusa ho nahana ka ho hlaka . Hape ke k'hemik'hale e lokisetsang 'mele oa hau karabelo ea ntoa kapa ho fofa ha u le kotsing kapa u sokeloa.
Litsebi li lumela hore sesosa se seng sa ADHD ke ho se leka-lekane tsamaisong ea noradrenergic. Ke hore, boko ha bo na k'hemik'hale e lekaneng e bitsoang norepinephrine. Joale ho etsahala'ng? Prefrontal cortex, e laolang lintho tsa bohlokoa joalo ka tlhokomelo, taolo ea maikutlo le ho etsa liqeto, ha e fumane melaetsa e nepahetseng. Feela joalo ka mookameli oa ofisi ea sa fumaneng melaetsa e nepahetseng oa sitisoa.
Ho lumeloa hore maemo a tlase a norepinephrine le neurotransmitter e 'ngoe ea bohlokoa , dopamine, li ka tlatsetsa matšoao a ADHD, a kang ho hloka matla , ho se ele hloko le ho se laolehe.
Meriana ena e phekola ADHD joang?
Meriana ea Noradrenergic bakeng sa ADHD e sebetsa haholo-holo ka ho eketsa bongata ba norepinephrine bokong. Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea meriana ena: li-stimulant le li-non-stimulant .
1. Lintho tse susumetsang
Hangata lingaka li khothaletsa meriana e hlasimollang ho phekola ADHD. Tsena li sebetsa ka ho hlasimolla lisele tse itseng bokong ho hlahisa norepinephrine le dopamine e ngata. Mona ke moo lebitso 'stimulant' le tsoang teng. Meriana ena e 'nile ea sebelisoa ka katleho bakeng sa ADHD ka mashome a lilemo.
2. Lintho tse sa tsosoloseng
Tsena ke tsa sehlopha sa meriana e bitsoang SNRIs (Selective Norepinephrine Reuptake Inhibitors). Mehlala e kenyelletsa Atomoxetine (Strattera) le Viloxazine (Qelbree). Tsena di eketsa maemo a norepinephrine ka tsela e fapaneng le di-stimulant.
Ha re bua ka bokhutšoanyane, meriana ena e thibela ho nkuwa hape ha norepinephrine liseleng tsa methapo. Sena se eketsa bongata ba norepinephrine e lokolohileng pakeng tsa lisele tsa methapo, e leng se ntlafatsang ts'ebetso ea boko.
Lipatlisiso li bontšitse hore meriana e hlasimollang le e sa hlasimollang e ntlafatsa matšoao a ADHD haholo, joalo ka ho hopola, ho ela hloko le taolo ea boitšoaro.
| Mofuta oa moriana | Mehlala e sebelisoang hangata (mabitso a lihlahisoa) |
|---|---|
| Li-stimulants - Sehlopha sa Methylphenidate | Concerta, Ritalin, Focalin, Daytrana |
| Li-stimulants - Sehlopha sa Amphetamine | Adderall, Vyvanse, Dexedrine, Evekeo |
| Lintho tse sa susumetseng - sehlopha sa SNRI | Strattera (Atomoxetine), Qelbree (Viloxazine) |
U khetha moriana o nepahetseng joang bakeng sa hau, ngaka?
Meriana e metle ka ho fetisisa ea ADHD e ka fokotsa matšoao ka hoo e ka bang 80%. Empa bothata ke hore, esita le ngaka ea hau e ke ke ea u joetsa hantle hore na ke moriana ofe o tla u sebeletsa hantle. Ho fumana moriana o nepahetseng bakeng sa hau ho ka nka nako le liteko tse ngata .
Hangata, ngaka e tla qala ka tekanyo e tlase ea setlhasimolli. Haeba seo se sa sebetse, e tla eketsa tekanyo hanyane. Haeba seo se sa sebetse, e ka fetohela moriana o mong.
Hopola, ho ka nka likhoeli tse 3 ho isa ho tse 6 ho fumana moriana o nepahetseng bakeng sa hau o laolang matšoao a hau, o se nang litla-morao tse kholo, 'me o u sebeletsa. Kahoo u se ke ua tšoha. Ke ntho e tloaelehileng. E-ba le mamello 'me u sebetse le ngaka ea hau.
Esita le meriana e molemohali ea ADHD ha se pheko ea tsohle. Ka linako tse ling, bakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa, o hloka ho kopanya meriana le keletso, boikoetliso le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.
Litla-morao tsa moriana ona ke life?
Joalo ka meriana efe kapa efe, meriana ea ADHD e ka ba le litla-morao. Batho ba bang ha ba na litla-morao. Ho ba bang, litla-morao li ka ba mpe hoo li etsang hore ho be thata ho khaotsa ho noa meriana. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua le ngaka ea hau ka litla-morao life kapa life tseo u li utloang.
| Mofuta oa moriana | Litla-morao tse tloaelehileng |
|---|---|
| Lintho tse susumetsang |
|
| Lintho tse sa susumetseng |
Haeba o ba le litla-morao tsena, bolella ngaka ea hao. Tse ling tsa tsona li tla fela ka mor'a matsatsi a 'maloa ha' mele oa hao o ntse o tloaela meriana. Haeba li tsoela pele 'me li u tšoenya, ngaka ea hao e ka 'na ea fetola tekanyo kapa ea u fetisetsa moriana o mong.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD ke boemo bo ka phekolehang. Ha o mong, ho na le batho ba bangata ba tobaneng le sena.
- Meriana ke karolo ea bohlokoa haholo ea kalafo ea ADHD. E thusa ho leka-lekanya lik'hemik'hale tsa boko le ho ntlafatsa tlhokomelo le taolo ea hau.
- Ho na le mefuta e 'maloa ea meriana. Haeba e 'ngoe e sa sebetse, u ka leka e 'ngoe.
- Ho tloaelehile ho ipha nako ho fumana moriana le tekanyo e nepahetseng bakeng sa hau, kahoo e-ba le mamello.
- Bohlokwa haholo: Haeba o na le dipotso mabapi le meriana kapa ditlamorao, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao ka bolokolohi. O se ke wa etsa diqeto tse itseng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau