Mohlomong u tloaelane le mokhathala, bohloko ba mokokotlo le maoto bo tlisoang ke ho sebetsa letsatsi lohle le ho etsa mesebetsi ea lapeng. Phomolo e tlisoang ke ho sililoa hantle ka nako e kang ena ha e hlalosehe. Kahoo kajeno re tlo bua ka phekolo e khethehileng e fetang ho sililoa kamehla 'me e tlisa phomolo e makatsang 'meleng le kelellong. Ke ho sililoa ho sebelisoang majoe a chesang, kapa Hot Stone Massage.
Ho silila ka majoe a chesang ke eng?
Ka bokhutšoanyane, Hot Stone Massage ke mokhoa o khethehileng oa ho silila moo majoe a boreleli, a futhumetseng a beoang libakeng tse itseng tsa 'mele oa hau ebe a sililoa ka majoe ao. Hase majoe a tloaelehileng feela a sebelisoang bakeng sa sena. Hangata, mofuta oa lejoe le bitsoang Basalt, le entsoeng ka majoe a seretse se chesang, le sebelisoa bakeng sa sena. Kaha majoe ana a na le tšepe e ngata, a ka monya mocheso hantle 'me a o boloka nako e telele.
Majoe a beoa joang? Mekhoa e sebelisoa joang?
Setsebi sa ho silila se tla etsa qeto ea hore na majoe a behiloe hokae le hore na a sebelisoa joang ho latela litlhoko tsa hau. Mohlala, haeba u na le bothata ba mokokotlo, a ka beha majoe ana a chesang ka tatellano mokokotlong oa hau. A ka boela a beha majoe ana libakeng tse kang mpa ea hau, sefuba, sefahleho, liatla le maoto a hau.
Majoe ha a eo feela. Setsebi sa kelello se nka majoe ana a chesang mme se sebedisa mekgwa e fapaneng e kang ho hohla ka sedikadikwe, ho kgumama, le ho hohla ka nako e telele ho fa mesifa ya hao sililo e ntle. Ka dinako tse ding mokgwa ona o kopanngwa le mekgwa e meng ya sililo jwalo ka sililo ya Sweden .
Majoe a lokela ho ba mocheso o mokae?
Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Haeba majoe a chesa haholo, a ka chesa letlalo. 'Me haeba a sa chesa ka ho lekaneng, liphetho tse lakatsehang li ke ke tsa finyelloa. Majoe ana hangata a futhumatsoa ka metsing. Mocheso oa metsi o lokela ho bolokoa pakeng tsa likhato tse 43 le 54 tsa Celsius (110-130 Fahrenheit).
Bohlokoa: Majoe ana a lokela ho futhumatsoa feela ka hitara ea majoe ea setsebi ea ho silila e etselitsoeng morero ona ka ho khetheha. Le ka mohla u se ke ua futhumatsa majoe ana ka setofong sa khase, ka paneng ea ho hadika, kapa holim'a pad ea ho futhumatsa. Ho etsa joalo ho tla futhumatsa bokantle ba lejoe feela. E ke ke ea futhumatsa bokahare. Hape, mocheso o ke ke oa laoloa.
Histori ea tsamaiso ena ke efe?
Kalafo ea majoe a chesang ha se ntho e qalileng maobane. Nalane ea eona e qalile lilemong tse likete tse fetileng. Ayurveda, tsamaiso ea bongaka ea khale e tsoang India, ke karolo ea tsamaiso ea bongaka ea India.Sena se nkoa e le tšimoloho ea sena. Ka nako eo, majoe a nkiloeng linōkeng a ne a futhumatsoa 'me a sebelisoa ho phekola mafu a fapaneng le ho sililoa.
Hape, dilemong tse ka bang 4,000 tse fetileng, Majapane a ile a sebedisa mokgwa ona ho futhumatsa mpa le ho nolofatsa tshilo ya dijo, mme dilemong tse 2,000 tse fetileng, Machaena a ile a o sebedisa ho ntlafatsa tshebetso ya ditho tsa ka hare tsa mmele.
Empa e bile feela ka 1993 moo e ileng ea eketsoa tsamaisong ea sejoale-joale ea ho silila ka ho kenyelletsa mokhoa o bitsoang `LaStone Therapy`. Ho tloha ka nako eo, Hot Stone Massage e se e tumme haholo lefatšeng ka bophara.
Melemo ea ho sililoa ka majwe a chesang ke efe?
Motsoako oa mocheso le ho silila o na le melemo e mengata bakeng sa 'mele.
- E imolla bohloko le ho satalla ha mesifa: Mocheso o eketsa phallo ea mali ho ea mesifeng, e leng se lokollang mesifa e tiileng le e kobehileng (mesifa e kobehileng) le ho fokotsa bohloko.
- E Fokotsa ho Ruruha: Ho Ruruha ho etsahala ha mmele o fola ho tsoa ho ntho e itseng, joalo ka kotsi kapa tšoaetso. Empa ka linako tse ling boemo bona bo hlaha ho sa hlokahale 'me bo ka lebisa mafung a fapaneng. Mocheso le ho silila li ka thusa ho laola boemo bona bo sa batleheng ba ho ruruha.
- E Eketsa ho Tenyetseha : Mesifa le manonyeletso a thata a etsa hore ho be thata ho kobeha le ho otlolla 'mele. Kamora kalafo ena, ho thatafala hoo hoa nyamela 'me 'mele o ikutloa o le bobebe haholo.
- E Ntlafatsa Potoloho ea Mali: Mocheso o atolosa methapo ea mali, o ntlafatsa phallo ea mali 'meleng oohle. Sena se fokotsa bohloko 'me se potlakisa tokiso ea lisele.
- E Fokotsa Khatello ea Maikutlo le Matšoenyeho: Khatello e tsoang ho sililoa hantle e etsa hore boko ba rona bo hlahise lik'hemik'hale tse bitsoang li-endorphin . Tsena ke li-anti-painkiller tsa tlhaho le li-mood enhancer. Kahoo, kelello e boetse e fumana phomolo e ngata.
- E Matlafatsa Sistimi ea 'Mele ea ho Itšireletsa : Khatello e feteletseng ea maikutlo e fokotsa bokhoni ba rona ba ho hanela mafu. Kalafo ena e fokotsa khatello ea maikutlo, e lumella sesole sa 'mele ho sebetsa ka matla hape.
- E ntlafatsa boroko: Ha bohloko bo fokotsehile, khatello ea maikutlo e felile, 'me kelello e phutholohile, na u tla khona ho robala? Liphuputso li bile li fumane hore Hot Stone Massage e ka ntlafatsa boleng ba boroko.
Kalafo ena e loketse mang haholo?
Haeba o na le bothata bo le bong kapa a mangata a latelang, o ka fumana phomolo ka ho sebelisa Hot Stone Massage. Leha ho le jwalo, ho bohlale ho bua le ngaka ya hao pele o fumana kalafo efe kapa efe .
| Sena e ka ba phomolo bakeng sa maemo ana. |
|---|
| Matšoenyeho le ho Tepella Maikutlo |
| Ho hlobaela |
| Bohloko ba mokokotlo le bohloko ba mesifa |
| Fibromyalgia |
| Osteoarthritis |
| Mokhathala o bakoang ke likotsi tsa lipapali le boikoetliso bo feteletseng |
Ke mang ea sa lokelang ho etsoa massage ea Hot Stone?
Batho ba bang ba kanna ba se lokele kalafo ena kapa ba ka hloka tlhokomelo e khethehileng. Haeba o na le efe kapa efe ea maemo a latelang, ruri o lokela ho buisana le ngaka ea hau pele o sililoa:
| Maemong ao ho lokelang ho sebelisoa tlhokomelo kapa kalafo e sa lokelang ho nkuoa |
|---|
| Boimana |
| Lefu la tsoekere |
| Lefu la pelo |
| Mathata a ho ruruha ha mali |
| Kankere |
| Ha ho na le mafu a letlalo kapa maqeba a bulehileng |
| Haeba o sa tsoa etsoa opereishene (ho hlokahala tumello ea bongaka) |
U lokela ho apara eng ha u il'o sililoa?
Ha ho letho leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore u apare liaparo tse phutholohileng le tse phutholohileng . Batho ba bang ba rata ho apara liaparo tsa bona tsa kahare, ha ba bang ba khetha ho sililoa ba apere liaparo tsa bona. Ho ho uena.
Haeba o apere diaparo, apara diaparo tse hlephileng, tse tshesane. Sena se tla nolofalletsa ngaka ya kalafo ho phekola dinama tse tebileng. Haeba o le mosadi, bra ya dipapadi e ka ba bonolo ho feta bra e nang le dihoko ka morao nakong ya ho sililwa ka mokokotlo. Hape, haeba o apere mabenyane, a kang difaha le dipetja, ke mohopolo o motle ho di tlosa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho silila ka Majoe a Chesang ke kalafo e sebetsang haholo e kopanyang mocheso le ho silila ho fokotsa bohloko ba mesifa, ho satalla le khatello ea maikutlo.
- Mocheso oa majoe a sebelisitsoeng bakeng sa sena o bohlokoa haholo. Ha aa lokela ho chesa haholo hoo a ka chang.
- Kamehla batla phekolo ena feela ho setsebi sa kelello se nang le boiphihlelo le se tšoanelehang.
- Haeba o na le mathata afe kapa afe a bophelo bo botle, a kang lefu la tsoekere, lefu la pelo, kapa boimana, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o fumana kalafo ena.
- Kalafo ena e fana ka phomolo e makatsang le phomolo ho 'mele le kelello.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau