ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන, හැබැයි කතා කරන්න ටිකක් අකමැති ප්රශ්නයක් තමයි මේ මලබද්ධය කියන්නේ. ටොයිලට් එකට ගියාම ගොඩක් වෙලා ඉන්න වෙන එක, මලපහ කරන්න තදින් වෙහෙසෙන්න (තැටමීම) වෙන එක ඇත්තටම හරිම අපහසු සහ වේදනාකාරී අත්දැකීමක්. ඉතින් මේකට විසඳුමක් විදියට සමහරු පාවිච්චි කරන දෙයක් තමයි 'මල මෘදු කරන ඖෂධ' නැත්නම් අපි ඉංග්රීසියෙන් කියන විදියට ‘Stool Softeners’ කියන්නේ. අපි අද මේ ගැන හැමදේම, හරිම සරලව කතා කරමු.
මොනවද මේ Stool Softeners කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේවා මලබද්ධයට කෙටි කාලීනව සහනයක් දෙන්න පාවිච්චි කරන බෙහෙත් වර්ගයක්. මේවා විරේක (Laxative) කියන ලොකු ඖෂධ කාණ්ඩයේ එක කොටසක්. හරියටම කිව්වොත්, මේවාට කියන්නේ `emollient laxative` කියලයි. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ මල (stool) වේලිලා, ගල් වගේ තද වෙලා තියෙනවා කියලා. මේ බෙහෙතෙන් කරන්නේ ඒ මල වලට වතුර සහ තෙල් ස්වල්පයක් මිශ්ර කරලා, ඒවා වියළි, තද ගුලි වෙන එක නවත්වන එකයි.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ බෙහෙත් බඩ විරේක කරවන සමහර බෙහෙත් වගේ ඔයාව බලෙන් ටොයිලට් යවන එක නෙවෙයි කරන්නේ. ඒ වෙනුවට, තැටමීමක් නැතුව, වේදනාවක් නැතුව, ලේසියෙන් මලපහ කරන්න උදව් කරන එකයි මෙහි ප්රධානම කාර්යය.
Stool Softener එකකුයි, සාමාන්ය විරේක බෙහෙතකුයි (Laxative) අතර වෙනස මොකක්ද?
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට පැටලෙන තැනක්. Stool Softener කියන්නෙත් විරේක (Laxative) වර්ගයක් තමයි. විරේක කියන්නේ මලපහ කිරීම පහසු කරවන ඕනෑම ඖෂධයකට කියන පොදු නමක්. මලබද්ධය ඇතිවෙන්න හේතු ගොඩක් තියෙන නිසා, විරේක වර්ගත් ගොඩක් තියෙනවා.
- Stimulant Laxatives (උත්තේජක විරේක): මේවා බඩවැල් වල ක්රියාකාරීත්වය උත්තේජනය කරලා, මල පිටවෙන්න සලස්වනවා.
- Emollient Laxatives (Stool Softeners): මේවා තමයි අපි මේ කතා කරන මල මෘදු කරන ඖෂධ. මේවා වැඩ කරන්නේ බඩවැලට නෙවෙයි, මල වලටමයි. ඒවා මෘදු කරලා, පහසුවෙන් පිටවෙන්න උදව් කරනවා.
ඒ කියන්නේ, Stool Softener එකක් කියන්නේ විරේක පවුලේ ඉන්න හරිම මෘදු, ረጋ සාමාජිකයෙක් වගේ.
මේවා විශේෂයෙන්ම ප්රයෝජනවත් වෙන්නේ කාටද?
මේ බෙහෙත් වර්ගය හැම මලබද්ධයකටම සුදුසු නෑ. විශේෂයෙන්ම, මලපහ කරනකොට තැටමීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න ඕන අයට තමයි මේවා ගොඩක්ම ප්රයෝජනවත්.
උදාහරණයක් විදියට:
- මෑතකදී හෘදයාබාධයක් (Heart Attack) ඇතිවූ කෙනෙක්ට. (තැටමීම හදවතට හොඳ නෑ)
- බබා ලැබුනට පස්සේ අම්මා කෙනෙක්ට.
- අර්ශස් (Hemorrhoids) තියෙන කෙනෙක්ට.
- මෑතකදී ශල්යකර්මයකට (Surgery) භාජනය වූ කෙනෙක්ට.
මේ වගේ අවස්ථාවලදී තැටමීම නිසා ඇතිවෙන පීඩනය ශරීරයට අහිතකර නිසා, දොස්තර මහත්වරු මේ බෙහෙත් වර්ග නිර්දේශ කරනවා.
Stool Softeners වර්ග සහ ස්වභාවික විකල්ප
මේ බෙහෙත් විවිධ ආකාරයෙන් ගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, බෙහෙත් වලට යන්න කලින් උත්සහ කරලා බලන්න පුළුවන් ස්වභාවික ක්රමත් තියෙනවා.
| වර්ගය (Type) | විස්තරය (Description) |
|---|---|
| කටින් ගන්නා පෙති/කරල් (Oral Tablets/Capsules) | වතුර වීදුරුවක් එක්ක බොන්න තියෙන සාමාන්ය පෙති හෝ කරල්. |
| කටින් ගන්නා දියර/සිරප් (Oral Liquid/Syrup) | පෙති ගිලින්න අමාරු අයට සහ කුඩා දරුවන්ට (වෛද්ය උපදෙස් මත) දෙන දියරමය ඖෂධයක්. |
| ගුද මාර්ගයෙන් දෙන එනීමාව (Rectal Enema) | කුඩා බටයක් ආධාරයෙන් ගුද මාර්ගයට (rectum) බෙහෙත ඇතුල් කරන ක්රමයක්. මෙය ඉක්මන් ප්රතිඵල ලබාදෙනවා. |
ස්වභාවිකව මල මෘදු කරගන්න ක්රම
බෙහෙත් වලට කලින්, මේ දේවල් ටික පුරුද්දක් කරගන්න උත්සහ කරන්න. මේවා තමයි හොඳම සහ දිගුකාලීන විසඳුම.
- දවසට වතුර වීදුරු 8-10ක් වත් බොන්න.
- නිතිපතා ව්යායාම කරන්න. අඩුම තරමේ දවසකට විනාඩි 30ක්වත් ඇවිදින්න.
- තන්තු (Fiber) බහුල ආහාර ඔයාගේ කෑම වේලට එකතු කරගන්න. පලා වර්ග, එළවළු, පලතුරු (විශේෂයෙන් ගස්ලබු, කෙසෙල්), නිවුඩ්ඩ සහිත ධාන්ය (රතු හාල්, ඕට්ස්) ගොඩක් හොඳයි.
- Probiotic අඩංගු ආහාර (උදා: යෝගට්, මුදවපු කිරි) ගැනීමත් මලබද්ධය අඩු කරන්න උදව් වෙනවා.
මේ බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
බෙහෙතක් පාවිච්චි කරනකොට නිවැරදි ක්රමය දැනගෙන ඉන්න එක හරිම වැදගත්.
| බෙහෙත් වර්ගය | භාවිතා කළ යුතු නිවැරදි ආකාරය |
|---|---|
| පෙති හෝ කරල් | පෙත්ත/කරල කඩන්නේ, කුඩු කරන්නේ, හපන්නේ නැතුව සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලින්න. හොඳට වතුර වීදුරුවක් (මිලි ලීටර් 240ක් පමණ) එක්ක බොන්න. |
| දියර හෝ සිරප් | පාවිච්චි කරන්න කලින් බෝතලය හොඳින් සොලවන්න. බෙහෙතත් එක්ක එන මිනුම් හැන්ද හෝ කෝප්පයම පාවිච්චි කරන්න. තේ හැන්දක් පාවිච්චි කරන්න එපා. තිත්ත රසය නැති කරගන්න කිරි, පළතුරු යුෂ ටිකක් එක්ක මිශ්ර කරලා බොන්න පුළුවන්. |
| එනීමාව (Enema) | භාවිතයට පෙර අත් හොඳින් සෝදන්න. එනීමාවේ තුඩේ තියෙන ආවරණය ඉවත් කර, සෙමින් ගුද මාර්ගයට ඇතුළු කරන්න. බෙහෙත් ඔක්කොම ඇතුල් වෙනකල් ටියුබ් එක මිරිකන්න. මිරිකගෙනම එළියට ගන්න. කිසිම හේතුවක් නිසා මේවා කටින් ගන්න එපා. |
ඔයාගේ පුංචි දරුවට මලබද්ධය තියෙනවා නම්, කිසිම වෙලාවක දොස්තර මහත්මයෙක්ගෙන් අහන්නේ නැතුව මේ වගේ බෙහෙත් දෙන්න එපා. එයාලට විශේෂ මාත්රාවක් සහ උපදෙස් අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්.
සාමාන්යයෙන් මේ බෙහෙත් වර්ගය නිදාගන්න කලින් ගන්න එක තමයි වඩාත් සුදුසු. බෙහෙත වැඩ කරන්න පැය 12ක් 72ක් අතර කාලයක් ගතවෙන්න පුළුවන්.
අතුරු ආබාධ (Side Effects) සහ අවදානම් තත්ත්වයන්
මේවා සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත බෙහෙත් වර්ගයක් විදියට සැලකුවත්, සමහර අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
| සාමාන්යයෙන් දකින්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (මේවා ටික දවසකින් නැතිවෙලා යනවා) | |
|---|---|
|
|
| මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වහාම ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කරන්න | |
|
ගර්භණී සහ කිරිදෙන මව්වරුන් ගැන විශේෂයෙන්
ගර්භණී කාලයේදී මලබද්ධය කියන්නේ හරිම සුලබ දෙයක්. ඒත්, ඔයා ගර්භණී නම්, ගැබ්ගන්න සැලසුම් කරනවා නම්, හෝ කිරිදෙන මවක් නම්, දොස්තර මහත්මයෙක්ගෙන් අහන්නේ නැතුව මේ බෙහෙත් ගන්න එපා. ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් එහි අවශ්යතාවය සහ අවදානම තක්සේරු කරලා, ඔබට වඩාත්ම සුදුසු දේ නිර්දේශ කරාවි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Stool Softeners කියන්නේ මලබද්ධයට දෙන කෙටි කාලීන විසඳුමක් විතරයි. මේවා දිගටම පාවිච්චි කරන්න සුදුසු නෑ.
- ඔබේ දොස්තර මහත්මයාගේ උපදෙස් නැතුව මේ බෙහෙත් සතියකට වඩා එක දිගට පාවිච්චි කරන්න එපා.
- ඔයාගේ මලපහ කිරීමේ පුරුදු වල හදිසි වෙනසක් වෙලා, ඒක සති දෙකකට වඩා තියෙනවා නම්, වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
- ගර්භණී, කිරිදෙන මව්වරුන් සහ පොඩි දරුවන්ට දෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්මයෙක්ගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
- බරපතල අතුරු ආබාධයක් (සමේ පලු, ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, ගුද මාර්ගයෙන් ලේ යෑම) ආවොත්, ඉක්මනින්ම වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න.
- බෙහෙත් වලට වඩා හොඳම දේ තමයි, වතුර හොඳට බීලා, තන්තු බහුල ආහාර කාලා, ව්යායාම කරලා ස්වභාවිකවම මලබද්ධය පාලනය කරගන්න එක.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න