Naha teu nanaon nginum vitamin prenatal unggal dinten? Hayu urang tingali heula

Bayangkeun babaturan anjeun rék ngalahirkeun. Dokter masihan anjeunna vitamin khusus. Saatos nginum éta, kulitna janten langkung cerah sareng rambutna janten langkung séhat. Anjeun panginten mikir, "Oh ... vitamin ieu sigana saé pisan. Upami saé pisan pikeun ibu hamil , maka kuring ogé kedah nginum éta. Naha kuring henteu tiasa nginum éta ogé?" Ieu hal anu dipikirkeun ku seueur jalmi. Tapi naha leres-leres saé pikeun jalma normal ngagunakeun vitamin khusus ieu, anu disebut vitamin prenatal, anu dipasihkeun ka ibu hamil? Hayu urang bahas ieu sacara rinci.

Naon waé vitamin prenatal ieu?

Sacara basajan, ieu sanés pil multivitamin biasa. Éta diformulasikeun khusus pikeun minuhan kabutuhan nutrisi anu ningkat pikeun indung sareng orok anu nuju kakandungan . Éta sapertos pakakas khusus anu dipasihkeun ka jalma anu badé ngalaksanakeun misi khusus.

Hayu urang tingali saha anu paling disarankeun pikeun vitamin ieu:

• Pikeun ibu hamil: Pasihan nutrisi tambahan anu diperyogikeun pikeun perkembangan orok anu séhat dina kandungan.
• Pikeun awéwé anu nuju ngalahirkeun: Ngagunakeun ieu ti mimiti aranjeunna nyobian hamil nyayogikeun nutrisi penting pikeun kamekaran orok dina minggu-minggu awal kakandungan.
• Pikeun ibu anu nyusuan: Ieu ngabantosan awak indungna pulih saatos ngalahirkeun sareng nyayogikeun orok nutrisi anu diperyogikeun ngalangkungan susu.

Naon bédana ieu sareng multivitamin biasa?

Tong nganggap yén "sadaya vitamin sami." Aya bédana anu ageung antara vitamin prenatal sareng multivitamin biasa. Nyaéta, sababaraha nutrisi dikandung dina dosis anu luhur pisan dina vitamin khusus ieu.

Pentingna asam folat sacara khusus

Kaseueuran waktos, awéwé henteu terang yén anjeunna hamil dugi ka sababaraha minggu saatosna. Tapi tabung saraf , anu ngabentuk otak sareng tulang tonggong orok, berkembang dina 4 minggu mimiti kakandungan. Éta sateuacan anjeun terang yén anjeun hamil. Éta sababna dokter nyarankeun pikeun ngamimitian asam folat pas anjeun badé ngagaduhan orok. Vitamin prenatal ngandung dosis anu luhur, janten orok anjeun dijaga.

Jadi kumaha upami sadayana nginum ieu? Naha aya résikona ?

Muhun, pasti aya résikona. Hal anu paling penting pikeun dipikaharti di dieu nyaéta "naon waé anu kaleuleuwihi sanés hal anu saé." Ieu ogé umum pikeun vitamin. Aya sababaraha hal anu tiasa kajantenan upami jalmi anu teu kakandungan teras-terasan nganggo vitamin prenatal.

1. Toksisitas Vitamin: Sababaraha vitamin, khususna vitamin A , D, E, sareng K anu leyur dina lemak, disimpen dina awak. Kusabab ieu kapanggih dina dosis anu luhur dina vitamin prenatal, éta tiasa akumulasi dina awak tanpa perlu sareng janten toksik nalika dianggo dina jangka waktu anu lami.

• Vitamin A: Kaleuleuwihan asupan tiasa nyababkeun karusakan ati, seueul, utah, sareng nyeri sirah.
• Vitamin D: Upami dikonsumsi kaleuleuwihi, kadar kalsium dina getih tiasa ningkat, nyababkeun karusakan ginjal sareng pembentukan batu ginjal.

2.Kaleuwihan beusi: Jalmi anu teu kakandungan biasana peryogi jumlah beusi anu tangtu. Upami anjeun teras-terasan nginum dosis beusi anu luhur anu aya dina vitamin prenatal, éta tiasa nyababkeun kaleuwihan beusi dina awak, nyababkeun gejala sapertos kabebeng, seueul, sareng nyeri lambung. Dina kasus anu parah, éta malah tiasa ngaruksak organ sapertos ati.

Jadi kumaha cara anu pangsaéna pikeun kéngingkeun nutrisi anu kuring peryogikeun?

Upami anjeun teu keur kakandungan, keur kakandungan, atanapi keur nyusuan, vitamin prenatal sanés kanggo anjeun. Ieu mangrupikeun cara anu pangsaéna sareng paling aman pikeun kéngingkeun nutrisi anu anjeun peryogikeun.

• Diét saimbang : Ieu nomer hiji. Dahar rupa-rupa diét kalayan sayuran warna-warni, buah-buahan, kacang-kacangan, séréal, daging, lauk, endog, sareng produk susu sabisa-bisa. Langkung saé kéngingkeun nutrisi anu urang peryogikeun ti alam.
• Multivitamin anu luyu sareng umur: Upami anjeun ngaraos aya kakurangan nutrisi dina diet anjeun atanapi upami dokter anjeun nyarankeun, anjeun tiasa nganggo multivitamin umum anu cocog sareng kelompok umur sareng kabutuhan anjeun.
• Konsultasi ka dokter anjeun: Ieu hal anu paling penting. Dokter anjeun, sanés anjeun, anu kedah mutuskeun naha anjeun kakurangan vitamin sareng naha anjeun peryogi suplemén. Anjeun panginten henteu peryogi multivitamin lengkep, tapi nutrisi khusus, sapertos vitamin D atanapi beusi. Ku alatan éta, sateuacan ngamimitian vitamin naon waé, langkung saé ngobrol sareng dokter anjeun, sareng upami diperyogikeun, kéngingkeun tés getih, pikeun ningali naha anjeun leres-leres peryogina.

vitamin prenatal, asam folat, zat besi, kakandungan, nutrisi, kaséhatan awéwé